Выберите нужные продукты из зерновых, чтобы сравнить их по составу витаминов и элементов, ниже появится таблица.
Рядом с количеством будет указан процент от суточной потребности для взрослых.
Булгур, приготовленный
Булгур, сухой
Гречиха
Дикий рис, приготовленный
Дикий рис, сырой
Зародыши пшеницы, сырые
Зерно амаранта, приготовленное
Зерно амаранта, сырое
Зерно кукурузы, белое
Зерно кукурузы, желтое
Зерно ржи
Зерно сорго
Киноа, приготовленная
Киноа, сырая
Крупа гречневая, приготовленная
Крупа гречневая, сухая
Кукурузная мука, белая
Кукурузная мука, желтая
Кукурузная мука, желтая, Маса, обогащенная
Кукурузная мука, цельнозерновая, белая
Кукурузная мука, цельнозерновая, желтая
Кукурузные отруби, сырые
Кукурузный крахмал
Кус-кус, приготовленный
Кус-кус, сухой
Манная крупа
Мука гречневая цельнозерновая
Мука из аррорута
Мука из сорго, рафинированная
Мука из ячменного солода
Мука пшеничная цельнозерновая
Мука пшеничная, белая, обычная
Мука пшеничная, цельнозерновая, из мягкой пшеницы
Мука ржаная светлая
Мука ржаная темная
Мука сорго цельнозерновая
Мука тритикале, цельнозерновая
Овес
Овсяные отруби, приготовленные
Овсяные отруби, сырые
Просо, вареное
Просо, сырое
Пшеница, мягкая озимая
Пшеница, проросшая
Пшеница, твердая белая
Пшеница, твердая озимая
Пшеница, твердая яровая
Пшеница, мягкая белая
Пшеничные отруби, сырые
Пшенная мука
Рис белый, длиннозерный, обычный, вареный с солью
Рис белый, длиннозерный, приготовленный без соли
Рис белый, длиннозерный, пропаренный, приготовленный
Рис белый, длиннозерный, пропаренный, сухой
Рис белый, длиннозерный, сырой
Рис белый, клейкий, приготовленный
Рис белый, клейкий, сырой
Рис белый, круглозерный, вареный
Рис белый, круглозерный, сырой
Рис белый, приготовленный на пару
Рис белый, среднезернистый, приготовленный
Рис белый, среднезернистый, сырой
Рис коричневый, длиннозерный, сырой
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный
Рис, коричневый, среднезерновой, сырой
Рисовая мука, белая
Рисовая мука, коричневая
Рисовые отруби, сырые
Спельта, приготовленная
Спельта, сырая
Тапиока жемчужная, сухая
Тритикале
Ячменная мука
Ячмень перловый, приготовленный
Ячмень перловый, сырой
Ячмень, очищенный
вправо
влево