Выберите нужные продукты, чтобы сравнить их по составу витаминов и элементов, ниже появится таблица.
Рядом с количеством будет указан процент от суточной потребности для взрослых.
Арахис, все сорта, вареный, с солью
Арахис, все сорта, жареный в масле, с солью
Арахис, все сорта, жареный, с солью
Арахис, все сорта, обжаренный в масле, без соли
Арахис, все сорта, сухая обжарка, без соли
Арахис, все сорта, сырой
Арахис, испанский, обжаренный в масле, без соли
Арахис, испанский, обжаренный в масле, с солью
Арахис, испанский, сырой
Арахис, сорт Валенсия, обжаренный в масле, без соли
Арахис, сорт Валенсия, обжаренный в масле, с солью
Арахис, сорт Валенсия, сырой
Арахис, сорт Вирджиния, обжаренный в масле, без соли
Арахис, сорт Вирджиния, обжаренный в масле, с солью
Арахис, сорт Вирджиния, сырой
Буковые орешки сушеные
Грецкие орехи черные, сушеные
Желудевая мука
Желуди сушеные
Желуди сырые
Каштаны европейские, отварные и приготовленные на пару
Каштаны европейские, сушеные, очищенные
Каштаны европейские, сырые, очищенные
Каштаны китайские, обжареные
Каштаны китайские, отварные и приготовленные на пару
Каштаны китайские, сушеные
Каштаны китайские, сырые
Каштаны японские, сушеные
Каштаны японские, сырые
Каштаны, европейские, обжареные
Каштаны, европейские, сушеные, неочищенные
Каштаны, европейские, сырые, неочищенные
Каштаны, японские, вареные и приготовленные на пару
Каштаны, японские, запеченные
Кедровые орешки, сушеные
Кешью, обжаренные в масле с добавлением соли
Кешью, обжаренные в масле, без добавления соли
Кешью, сухая обжарка, без добавления соли
Кешью, сухая обжарка, с добавлением соли
Кешью, сырые
Кокосовая вода (жидкость из кокосовых орехов)
Кокосовое молоко замороженное (из тертой мякоти и воды)
Кокосовое молоко сырое (жидкость, полученная из тертой мякоти и воды)
Кокосовое молоко, консервированное (жидкость, полученная из тертой мякоти и воды)
Кунжутная мука высокой жирности
Кунжутная мука, нежирная
Кунжутная мука, частично обезжиренная
Кунжутная мука, частично обезжиренная
Кунжутное масло, паста
Кунжутное масло, тахини из сырых и перемолотых с косточками ядер
Кунжутное масло, тахини, вид ядер не указан
Льняное семя
Макадамия, сухая обжарка, без добавления соли
Макадамия, сухая обжарка, с добавлением соли
Масло кешью, без добавок, с добавлением соли
Миндаль
Миндаль, бланшированный
Миндаль, обжаренные в масле, без добавления соли
Миндаль, обжаренные в масле, слегка подсоленные
Миндаль, обжаренный в масле с добавлением соли
Миндаль, сухая обжарка, без добавления соли
Миндаль, сухая обжарка, с добавлением соли
Миндальная паста
Миндальное масло, обычное, с добавлением соли
Миндальное масло, простое, без добавления соли
Мука из семян подсолнечника, частично обезжиренная
Мука из семян сафлора, частично обезжиренная
Мука из хлопковых семян, частично обезжиренная
Мякоть кокоса, высушенная, подслащенная, дробленая (стружка), упакованная
Мякоть кокоса, сушеная, не подслащенная
Мякоть кокоса, сырая
Орехи бразильские, сушеные, небланшированные
Орехи гинкго, консервированные
Орехи гинкго, сушеные
Орехи гинкго, сырые
Орехи грецкие, сухая обжарка, с добавлением соли
Орехи грецкие, сушеные
Орехи макадамия, сырые
Орехи пекан
Орехи пекан, обжаренные в масле с добавлением соли
Орехи пекан, обжаренные в масле, без добавления соли
Орехи пекан, сухая обжарка, без добавления соли
Орехи пекан, сухая обжарка, с добавлением соли
Очищенные от скорлупы ядра семян подсолнечника, сухая обжарка, с добавлением соли
Семена кунжута, цельные, обжаренные
Семена кунжута, цельные, сушеные
Семена лотоса сушеные
Семена лотоса, сырые
Семена хлебного дерева, вареные
Семена хлебного дерева, обжаренные
Семена хлебного дерева, сушеные
Семена хлебного дерева, сырые
Семена хлебного дерева, сырые
Семена чиа, сушеные
Семечки тыквенные и кабачковые целые, обжаренные, с добавлением соли
Семечки тыквенные и кабачковые, обжаренные, без соли
Фисташки, обжаренные всухую, без добавления соли
Фисташки, сухая обжарка, с добавлением соли
Фисташки, сырые
Фундук
Фундук, бланшированный
Фундук, сухая обжарка, без добавления соли
Хлопковая мука с низким содержанием жира
Хлопковая мука, частично обезжиренная
Ядра арбузных косточек, сушеные
Ядра семян кунжута, поджаренные, без добавления соли (очищенные)
Ядра семян кунжута, поджаренные, с добавлением соли (очищенные)
Ядра семян кунжута, сушеные (очищенные)
Ядра семян подсолнечника, жареные в масле, без соли
Ядра семян подсолнечника, обжаренные в масле, с добавлением соли
Ядра семян подсолнечника, поджаренные, без соли
Ядра семян подсолнечника, поджаренные, с добавлением соли
Ядра семян подсолнечника, сухая обжарка, без соли
Ядра семян подсолнечника, сухая обжарка, с добавлением соли
Ядра семян подсолнечника, сушеные
Ядра семян сафлора, сушеные
Ядра семян тыквы и кабачков, обжаренные с добавлением соли
Ядра тыквенных и кабачковых семечек, жареные, без соли
Ядра тыквенных и кабачковых семечек, сушеные
Ядра хлопковых семян, обжаренные
вправо
влево