Выберите нужные продукты из списка, чтобы сравнить их по витаминному составу, ниже появится таблица.
Рядом с количеством будет указан процент от суточной потребности для взрослых.
Анчоус европейский, сырой
Анчоусы европейские, консервированные в масле
Атлантический горбыль (крокер), сырой
Горбуша, консервированная, без соли
Горбуша, консервированная, сухая
Горбуша, консервы
Горбуша, приготовленная на сухом жару
Горбуша, сырая
Лосось, чавыча, копченый, обычный
Гребешок (лавровый и морской), приготовленный на пару
Дандженесский краб, приготовленный на влажном жару
Дандженесский краб, сырой
Желтохвост, смешанный вид, приготовленный на сухом жару
Желтохвост, смешанный вид, сырой
Зубатка, атлантическая, сырая
Зубатка, приготовленная на сухом жару
Икра смешанных видов, приготовленная на сухом жару
Икра смешанных видов, сырая
Икра черная и красная, зернистая
Кальмары разных видов, сырые
Кальмары, смешанные виды, приготовленные, жареные
Камбала (камбала и камбаловидные камбалы), приготовленная на сухом жару
Камбала (камбала и камбаловидные камбалы), сырая
Каракатица смешанных видов, сырая
Карп, приготовленный на сухом жару
Карп, сырой
Квакша атлантическая, приготовленная, в панировке и жареная
Кейпкодский карась, приготовленный на сухом жару
Кейпкодский карась, сырой
Кета, приготовленная на сухом жару
Кета консервированная, сухая, обезжиренные с костью
Кета, консервированная, без соли, сухая, без костей
Кета, сырая
Кефаль, полосатая, приготовленная на сухом жару
Кефаль, полосатая, сырая
Кижуч, выращенный на ферме, приготовленный на сухом жару
Кижуч, выращенный на ферме, сырой
Кижуч, дикий, приготовленный на сухом жару
Кижуч, дикий, приготовленный, на влажном жару
Кижуч, дикий, сырой
Колючий омар, смешанные виды, приготовленный на влажном жару
Колючий омар, смешанные виды, сырой
Королевская макрель, приготовленная на сухом жару
Королевский краб, приготовленный на влажном жару
Корюшка, радужная, приготовленная на сухом жару
Корюшка, радужная, сырая
Краб голубой консервированный
Краб королевский, сырой
Краб, голубой, крабовые котлеты, домашний рецепт
Краб, голубой, приготовленный, на влажном жару
Краб, голубой, сырой
Краб, королевский аляскинский, сырой
Креветки разных видов, сырые
Креветки сырые
Креветки, приготовленные
Креветки, смешанные виды, имитация из сурими
Креветки, смешанные виды, консервированные
Креветки, смешанные виды, приготовленные, влажный жар
Креветки, смешанные виды, приготовленные, панированные и жареные
Лосось атлантический, выращенный на ферме, приготовленный на сухом жару
Лосось атлантический, выращенный на ферме, сырой
Лосось атлантический, дикий, приготовленный на сухом жару
Лосось, атлантический, дикий, сырой
Луфарь приготовленный на сухом жару
Луфарь, сырой
Лягушачьи лапки, сырые
Малакант сырой
Малакант, приготовленный на сухом жару
Масляная рыба приготовленная на сухом жару
Масляная рыба, сырая
Махи-махи, приготовленный на сухом жару
Махи-махи, сырой
Мерланг, смешанные виды, приготовленные на сухом жару
Мидии голубые, сырые
Мидии голубые, приготовленные на влажном жару
Минтай атлантический, приготовленный на сухом жару
Минтай атлантический, сырой
Минтай, аляскинский, сырой
Минтай, приготовленный
Моллюск смешанный, консервированный, жидкий
Моллюски разных видов, сырые
Моллюски, смешанные виды, консервированные
Моллюски, смешанные виды, приготовленные, влажный жар
Моллюски, смешанные виды, приготовленные, панированные и жареные
Молочная рыба, приготовленная на сухом жару
Молочная рыба, сырая
Морская форель, смешанные виды, приготовленная на сухом жару
Морская щука, приготовленная на сухом жару
Морское ушко, смешанные виды, приготовленное, жареное
Морское ушко, смешанные виды, сырое
Морской гребешок, смешанные виды, приготовленный, панированный и жареный
Морской гребешок, смешанные виды, сырой
Морской окунь, атлантический, сырой
Морской окунь, смешанные виды, приготовленный на сухом жару
Морской окунь, смешанные виды, приготовленный на сухом жару
Морской окунь, смешанные виды, сырой
Морской окунь, смешанные виды, сырой
Наггетсы из лосося в панировке, замороженные, разогретые
Наггетсы из лосося, готовые, без подогрева
Налим, приготовленный на сухом жару
Налим, сырой
Нерка консервированная
Нерка консервированная, без соли, сухая, без костей
Нерка консервированная, сухая
Нерка, приготовленная на сухом жару
Нерка, сухая консервированная, высушенная
Нерка, сырая
Океанский окунь, Атлантический, приготовленный на сухом жару
Окунь, полосатый, сырой
Окунь, пресноводный, смешанные виды, приготовленный, сухой жар
Окунь, пресноводный, смешанные виды, сырой
Окунь, смешанные виды, приготовленный на сухом жару
Окунь, смешанные виды, приготовленный на сухом жару
Окунь, смешанные виды, сырой
Окунь, смешанные виды, сырой
Омар, приготовленный, на влажном жару
Омар, сырой
Осетровые смешанных видов, копченые
Осетровые, смешанные виды, сырые
Осетровые, смешанные виды, приготовленные на сухом жару
Осьминог обыкновенный, приготовленный, на влажном жару
Осьминог обыкновенный, сырой
Палтус атлантический и тихоокеанский, приготовленный на сухом жару
Палтус атлантический и тихоокеанский, сырой
Палтус гренландский, сырой
Палтус европейский, приготовленный на сухом жару
Палтус, Гренландия, приготовленный на сухом жару
Пикша сырая
Пикша, копченая
Пикша, приготовленная на сухом жару
Полосатый окунь приготовленный на сухом жару
Полосатый тунец, свежий, приготовленный на сухом жару
Порги, приготовленный на сухом жару
Присоска белая, приготовленная на сухом жару
Раки смешанных видов, выращенные на ферме, приготовленные на влажном жару
Раки смешанных видов, выращенные на ферме, сырые
Раки смешанных видов, дикие, приготовленные на влажном жару
Раки смешанных видов, дикие, сырые
Ракушка, запеченная или приготовленная на гриле
Рыба-меч в сыром виде
Рыба-меч приготовленная на сухом жару
Рыбные палочки замороженные, готовые
Салат из тунца
Сардины атлантические, консервированные в масле
Сардины тихоокеанские, консервированные в томатном соусе
Сельдь атлантическая маринованная
Сельдь атлантическая, копченая
Сельдь атлантическая, приготовленная на сухом жару
Сельдь атлантическая, сырая
Сельдь тихоокеанская, приготовленная на сухом жару
Сельдь тихоокеанская, сырая
Сиг смешанные виды, копченый
Сиг смешанные виды, сырой
Скумбрия атлантическая, приготовленная на сухом жару
Скумбрия атлантическая, сырая
Скумбрия испанская, приготовленная на сухом жару
Скумбрия испанская, сырая
Скумбрия королевская, сырая
Скумбрия тихоокеанская, смешанные виды, приготовленная в сухом виде
Скумбрия тихоокеанская, смешанные виды, сырая
Скумбрия, консервированная, высушенная
Скумбрия, соленая
Смешанные виды каракатиц, приготовленные на влажном жару
Смешанные виды сиговых рыб, приготовленные на сухом жару
Сом, приготовленный на сухом жару
Сом, выращенный на ферме, приготовленный на сухом жару
Сом, выращенный на ферме, сырой
Сом, дикий, сырой
Сом, приготовленный, запанированный и обжаренный
Судак, сырой
Судак, приготовленный на сухом жару
Тилапия в сыром виде
Тилапия, приготовленная на сухом жару
Тихоокеанский морской окунь, смешанные виды, приготовленные на сухом жару
Треска атлантическая, консервированная
Треска атлантическая, приготовленная на сухом жару
Треска атлантическая, сушеная и соленая
Треска тихоокеанская, приготовленная
Треска тихоокеанская, сырая (возможно, предварительно замороженная)
Треска, атлантическая, сырая
Треска, тихоокеанская, приготовленная на сухом жару
Трубач, неуточненный, приготовленная на влажном жару
Трубач, неуточненный, сырой
Тунец белый, консервированный в воде, без твердых частей
Тунец белый, консервированный в масле, без твердых частей
Тунец желтоперого цвета, свежий, приготовленный на сухом жару
Тунец свежий, голубой, приготовленный на сухом жару
Тунец свежий, голубой, сырой
Тунец свежий, желтоперого цвета, сырой
Тунец свежий, скипджек, сырой
Тунец, белый, консервированный в воде, без соли
Тунец, белый, консервированный в масле, без соли
Тунец, легкий, консервированный в воде
Тунец, легкий, консервированный в масле
Тунец, легкий, консервированный в масле, без соли
Тунец, консервированный в воде, без соли
Тюрбо европейский, сырой
Угольная рыба, приготовленная на сухом жару
Угорь, смешанные виды, приготовленный на сухом жару
Угорь, смешанные виды, сырой
Улитка, сырая
Устрица восточная, выращенная на ферме, приготовленная на сухом жару
Устрица восточная, выращенная на ферме, сырая
Устрица восточная, дикая, приготовленная на влажном жару
Устрица восточная, дикая, приготовленная на сухом жару
Устрица восточная, дикая, сырая
Устрица восточная, консервированная
Устрица восточная, приготовленная, запанированная и обжаренная
Устрица тихоокеанская, приготовленная на влажном жару
Устрица тихоокеанская, сырая
Фаршированная рыба коммерческого приготовления, сладкий рецепт
Форель радужная, выращенная на ферме, приготовленная на сухом жару
Форель радужная, выращенная на ферме, сырая
Форель радужная, дикая, приготовленная на сухом жару
Форель радужная, дикая, сырая
Форель смешанных видов, приготовленная на сухом жару
Форель морская, смешанные виды, сырая
Форель, смешанные виды, сырая
Чавыча, копченая
Черепаха, зеленая, сырая
Чехонь, сырая
Щука северная, сырая
Щука, северная, приготовленная на сухом жару
вправо
влево