
Преимущества:
- Стоимость (за упаковку на 30 таблеток как у
АлфаВит Классик, но выше чем у
Компливита )
- Много B12 + кобальт
Недостатки:
- Низкие дозировки большинства компонентов, не покрывающих суточной потребности (если принимать 1 таблетку в день)
Состав комплекса «Био-Макс»
Элемент | Количество (мг) | Сколько требуется в день |
---|---|---|
Витамин А | 1.135 | Немного меньше (0,9 мг) |
Витамин B1 | 1 | В полтора раза больше (1,5 мг) |
Витамин B2 | 1.27 | На полмиллиграмма больше (1,8 мг) |
Витамин B5 | 5 | Столько же (5 мг) |
Витамин B6 | 5 | В 2 раза меньше (2 мг) |
Витамин B9 | 0.1 | В 4 раза больше (400 мкг) |
Витамин B12 | 0.0125 | Меньше (0,0025 мг) |
Витамин C | 50 | Больше до полутора раз (75 мг) |
Витамин E | 10 | Также (10 мг) |
Витамин P (Рутин, Рутозид) | 25 | Столько же (25 мг) |
Витамин PP (ниацин, B3 или никотинамид) | 7.5 | Больше (20 мг) |
Железо | 5 | Мужчинам меньше (10 мг), женщинам примерно столько же (18 мг) |
Кальций | 50.5 | Больше (1000 мг) |
Кобальт | 0.1 | — |
Магний | 35 | Больше (400 мг) |
Марганец | 2.5 | Чуть меньше (2 мг) |
Медь | 0.75 | На треть больше (1 мг) |
Фосфор | 60 | Больше (1-2 г) |
Цинк | 2 | В 5 раз больше (11 мг) |
Липоевая (тиоктовая) кислота | 2 |