Сочетаемость витаминов и минералов

Слева от нутриента перечилены витамины и микро/макроэлементы, которые улучшают его усвоение или усиливают эффективность. Справа — которые, напротив, снижают его биодоступность или нивелируют полезные свойства.

Таблица сочетаемости микронутриентов

• Cвитамин Eвитамин Znцинк
  Aвитамин
• B₁витамин
  B₆витамин B₁₂витамин
• B₆витамин
  B₁₂витамин
• Cвитамин
  B₉витамин
  Znцинк
• B₁₂витамин
  B₁витамин Cвитамин Feжелезо Cuмедь
• Cвитамин Seселен
  Eвитамин
• Dвитамин
  Caкальций
  Znцинк
• Aвитамин Cвитамин
  Feжелезо
  Caкальций Znцинк
• B₆витамин
  Mgмагний
  Caкальций
• Mnмарганец
  Caкальций Feжелезо
• Сuмедь
  Znцинк
• Moмолибден
  Сuмедь
• Crхром
  Feжелезо
• B₂витамин
  Znцинк
  B₉витамин Caкальций Feжелезо