Недостатки
- Нужно принимать по 2 капсулы
Состав комплекса «Optimum Nutrition Opti-Women»
Элемент |
Количество (в 2-х капсулах) |
Сколько требуется в день |
Бета-каротин |
3 |
Больше (4-5 мг) |
Витамин B1 |
20 |
Меньше (1,2 мг) |
Витамин B2 |
20 |
Меньше (1,3 мг) |
Витамин B5 |
20 |
Меньше (5 мг) |
Витамин B6 |
20 |
Меньше (1,3 мг) |
Витамин B9 |
0.6 |
Меньше (0,4 мг) |
Витамин B12 |
0.1 |
Меньше (0,0025 мг) |
Витамин C |
250 |
Меньше (90 мг для мужчин) |
Витамин D3 |
0.015 |
Меньше (0.005-0.01 мкг) |
Витамин E |
100 |
Меньше (10 мг) |
Витамин H (B7 или биотин) |
0.25 |
Меньше (0,03 мг) |
Витамин K |
0.08 |
Больше (0,09 мг) |
Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) |
20 |
Столько же (20 мг) |
Железо |
18 |
Чуть меньше (женщинам 14-16 мг) |
Йод |
0.2 |
Меньше (0.15 мг) |
Кальций |
150 |
Больше (1 г) |
Магний |
75 |
Больше (350-400 мг) |
Марганец |
5 |
Меньше (2,3 мг) |
Медь |
2 |
Сколько же (2 мг) |
Молибден |
0.07 |
Меньше (0.045 мг) |
Селен |
0.07 |
Столько же (0,07 мг) |
Хром |
0.12 |
Меньше (0,035 мг) |
Цинк |
15 |
Меньше (11 мг) |
Дополнительные компоненты
Компонент |
Количество (мг в 2-х капсулах) |
Экстракт из корня дудника китайского |
80 мг |
Экстракт из ягод витекса священного |
50 мг |
Экстракт гарцинии камбоджийской |
50 мг |
Порошок из листьев толокнянки |
50 мг |
Экстракт из корня конского каштана |
25 мг |
Липоевая кислота |
20 мг |
Порошок из корней иглицы колючей |
15 мг |
Остивон (иприфлавон) |
10 мг |
Экстракт из виноградных косточек |
10 мг |
Дезодорированный чеснок |
10 мг |
Цитрусовые биофлавоноиды |
10 мг |
Соевые изофлавоны |
2 мг |
Ликопен |
0.25 мг |
Лютеин |
0.25 мг |
Альфа-каротин |
0.935 мг |
Кроиптоксантин |
0.0228 мг |
Зеаксантин |
0.0187 мг |