
Преимущества
- Содержит суточную норму (или больше) всех компонентов
Недостатки
- Кальций в виде карбоната. Усваивается хуже органических форм. Для улучшения усвоения можно запивать соком цитрусовых, разделять на 3 приема.
- Магний в форме оксида тоже плохо усваивается и в таких количествах скорее всего будет оказывать слабительное действие, степень выраженности которого зависит от индивидуальных особенностей человека.
Состав комплекса «Maxler Calcium Magnesium Zinc + D3»
Элемент | Количество мг в 3 (трех) таблетках | Сколько требуется в день |
---|---|---|
Витамин D3 | 0.015 (600 МЕ) | Немного меньше (0.005-0.01 мг) |
Кальций | 1000 | Столько же (1 г) |
Магний | 600 | Меньше (350-400 мг) |
Цинк | 15 | Незначительно меньше (11 мг) |