Преимущества
- Разнообразие витаминов с адекватными дозировками.
- Стоимость за 20 шипучих таблеток по сравнению с другими комплексами в виде растворимых таблеток.
Недостатки
- Очень низкие дозы элементов минерального состава.
Состав комплекса «Суперджекс»
Элемент |
Количество (мг в 1 таблетке) |
Сколько требуется в день |
Витамин А |
1 |
Немного меньше (0,9 мг) |
Витамин B1 |
4.2 |
Меньше (1,2 мг) |
Витамин B2 |
4.8 |
Меньше (1,3 мг) |
Витамин B5 |
10 |
В 2 раза меньше (5 мг) |
Витамин B6 |
4 |
Меньше (1,3 мг) |
Витамин B9 |
0.4 |
Столько же (0,4 мг) |
Витамин B12 |
0.006 |
Меньше (0,0025 мг) |
Витамин C |
200 |
Меньше (75 мг) |
Витамин D3 |
0.005 (200 МЕ) |
Примерно столько же (0.005-0.01 мг) |
Витамин E |
30 |
В 3 раза меньше (10 мг) |
Витамин H (B7 или биотин) |
0.1 |
Меньше (0,03 мг) |
Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) |
56 |
Меньше (20 мг) |
Железо |
1.25 |
Больше (муж. — 10, жен. — 14 мг) |
Кальций |
58.3 |
Больше (1 г) |
Магний |
5 |
Больше (350-400 мг) |
Марганец |
0.5 |
Больше (2,3 мг) |
Медь |
0.1 |
Больше (2 мг) |
Молибден |
0.09 |
Вдвое меньше (0.045 мг) |
Фосфор |
45.1 |
Больше (700 мг) |
Цинк |
0.5 |
Больше (11 мг) |