
Преимущества
- Разнообразие витаминов с адекватными дозировками.
- Стоимость за 20 шипучих таблеток по сравнению с другими комплексами в виде растворимых таблеток.
Недостатки
- Очень низкие дозы элементов минерального состава.
Состав комплекса «Суперджекс»
Элемент | Количество (мг в 1 таблетке) | Сколько требуется в день |
---|---|---|
Витамин А | 1 | Немного меньше (0,9 мг) |
Витамин B1 | 4.2 | Меньше (1,2 мг) |
Витамин B2 | 4.8 | Меньше (1,3 мг) |
Витамин B5 | 10 | В 2 раза меньше (5 мг) |
Витамин B6 | 4 | Меньше (1,3 мг) |
Витамин B9 | 0.4 | Столько же (0,4 мг) |
Витамин B12 | 0.006 | Меньше (0,0025 мг) |
Витамин C | 200 | Меньше (75 мг) |
Витамин D3 | 0.005 (200 МЕ) | Примерно столько же (0.005-0.01 мг) |
Витамин E | 30 | В 3 раза меньше (10 мг) |
Витамин H (B7 или биотин) | 0.1 | Меньше (0,03 мг) |
Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) | 56 | Меньше (20 мг) |
Железо | 1.25 | Больше (муж. — 10, жен. — 14 мг) |
Кальций | 58.3 | Больше (1 г) |
Магний | 5 | Больше (350-400 мг) |
Марганец | 0.5 | Больше (2,3 мг) |
Медь | 0.1 | Больше (2 мг) |
Молибден | 0.09 | Вдвое меньше (0.045 мг) |
Фосфор | 45.1 | Больше (700 мг) |
Цинк | 0.5 | Больше (11 мг) |