
Преимущества
- Дозировки всех 12-ти витаминов (кроме K) покрывают суточную потребность у взрослых если принимать по две таблетки в день
- Помимо основного состава есть 15 дополнений: экстракты растений, инозитол, коэнзим Q10 и другие
Недостатки
- Низкие дозировки большинства минералов, нет йода и железа
- Стоимость
Состав комплекса «Solgar Omnium Phytonutrient Complex»
Элемент | Количество (мг в 1 таблетке) | Сколько требуется в день |
---|---|---|
Бета-каротин | 2.25 | Вдвое больше (4-5 мг) |
Витамин B1 | 15 | Меньше (1,2 мг) |
Витамин B2 | 17.5 | Меньше (1,3 мг) |
Витамин B5 | 40 | Меньше (5 мг) |
Витамин B6 | 25 | Меньше (1,3 мг) |
Витамин B9 | 0.2 | Вдвое больше (0,4 мг) |
Витамин B12 | 0.05 | Меньше (0,0025 мг) |
Витамин C | 150 | В 2 раза меньше (75 мг) |
Витамин D3 | 0.0025 | В 2 раза больше (0.005-0.01 мкг) |
Витамин E | 100 | В 10 раз меньше (10 мг) |
Витамин H (B7 или биотин) | 0.05 | Меньше (0,03 мг) |
Витамин K | 0.01 | Больше (0,09 мг) |
Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) | 30 | На треть меньше (20 мг) |
Бор | 0.025 | Больше (~3 мг) |
Ванадий | 0.0025 | Больше (0,005-0,01 мг) |
Калий | 5 | Больше (3 г) |
Кальций | 17.5 | Больше (1 г) |
Магний | 18.5 | Больше (350-400 мг) |
Марганец | 1 | Больше (2,3 мг) |
Медь | 0.75 | Больше (2 мг) |
Молибден | 0.025 | Больше (0.045 мг) |
Никель | 0.0025 | не установлено |
Селен | 0.035 | Больше вдвое (0,07 мг) |
Хром | 0.05 | Меньше (0,035 мг) |
Цинк | 7.5 | Больше (11 мг) |
Компонент | Количество (в 1 таблетке) |
---|---|
Инозитол | 37.5 мг |
Экстракт соевых бобов | 25 мг |
Экстракт кукурмы | 25 мг |
Брокколи экстракт | 25 мг |
Фосфатидилсерин | 25 мг |
N-ацетилцистеин | 25 мг |
Комплекс цитрусовых биофлавоноидов | 25 мг |
Полифенолы из экстрактов листьев зеленого чая и виноградных косточек | 10 мг |
Липоевая кислота | 5 мг |
Коэнзим Q10 | 5 мг |
Кверцетин | 5 мг |
Тиаминпирофосфат (кокарбоксилаза) | 0.5 мг |
Пиридоксаль-5 фосфат | 0.5 мг |
Рибофлавин-5 фосфат | 0.5 мг |
Смесь каротиноидов | 0.085 мг |