Солгар Мультивитамины для мужчин

Слишком высокие дозы витаминов если принимать по 3 таблетки в день как рекомендуется в аннотации
Цена

Состав комплекса «Solgar Male Multiple»

На упаковке указано количество в 3-х таблетках (Serving Size: 3 Tablets), здесь приведено содержание в одной
Элемент	Количество (мг в 1 таблетке)	Сколько требуется в день
Бета-каротин	1 мг	Больше (4-5 мг)
Витамин B₁	16.6	Меньше (1,2 мг)
Витамин B₂	16.6	Меньше (1,3 мг)
Витамин B₅	26.6	Меньше (5 мг)
Витамин B₆	25	Меньше (1,3 мг)
Витамин B₉	0.266	Больше (0,4 мг)
Витамин B₁₂	0.16	Меньше (0,0025 мг)
Витамин C	133	Меньше (мужчинам 90 мг)
Витамин D₃	0.003	Больше (0.005-0.01 мг)
Витамин E	90	В 9 раз меньше (10 мг)
Витамин H (B₇ или биотин)	0.1	Меньше (0,03 мг)
Витамин PP (ниацин, B₃, никотинамид)	20	Столько же (20 мг)
Бор	0.83	Больше (~3 мг)
Йод	0.05	Больше (0.15 мг)
Калий	33	Больше (3 г)
Кальций	133	Больше (1 г)
Магний	133	Больше (350-400 мг)
Марганец	0.66	Больше (2,3 мг)
Медь	0.5	Больше (2 мг)
Молибден	0.016	Больше (0.045 мг)
Селен	0.066	Почти столько же (0,07 мг)
Хром	0.066	Вдвое меньше (0,035 мг)
Цинк	16.6	Меньше (11 мг)

Дополнительные компоненты
Компонент	Количество (мг в 1 таблетке)
Инозитол	33 мг
Холин	33 мг
Пантетин	2.3 мг
Пиридоксаль фосфат	2 мг
Экстракт корня женьшеня американского	8.3 мг
Экстракт корня женьшеня корейского	8.3 мг
Экстракт корня элеутерококка	8.3 мг
Экстракт ягод серенои (saw palmetto)	8.3 мг
Листьев крапивы экстракт	8.3 мг
Экстракт африканской сливы	8.3 мг
Экстракт соевых бобов	8.3 мг
Хлорофиллин	1.3 мг
Ликопин	0.33 мг
Смесь каротиноидов	0.057 мг
Тиаминпирофосфат (кокарбоксилаза)	2 мг
Комплекс цитрусовых биофлавоноидов	33 мг