Преимущества:
- Дозировки витаминов покрывают суточную потребность
- Набор нутриентов больше, чем у
классического Мульти-Табс - Европейский производитель с адекватной ценой
Недостатки:
- У половины минералов в составе количество меньше дневной нормы
Состав комплекса «Мульти-табс Энерджи Плюс»
| Элемент | Количество (мг) | Сколько требуется в день |
|---|---|---|
| Витамин А | 0.725 | Немного больше (0,9 мг) |
| Витамин B1 | 3.38 | Почти в 3 раза меньше (1,2 мг) |
| Витамин B2 | 4.2 | Почти в 3 раза меньше (1,3 мг) |
| Витамин B5 | 8.8 | На 3 мг меньше (5 мг) |
| Витамин B6 | 3.7 | Меньше (1,3 мг) |
| Витамин B9 | 0.36 | Почти столько же(0,4 мг) |
| Витамин B12 | 0.0057 | Вдвое меньше (0,0024 мг) |
| Витамин C | 185 | В два с половиной раза меньше (75 мг) |
| Витамин D3 | 0.009 | Почти вдвое меньше (0,005 мг) |
| Витамин E | 27 | Почти втрое меньше (10 мг) |
| Витамин PP (витамин B3 или ниацин) | 28 | В полтора раза меньше (20 мг) |
| Железо | 5 | В 2 раза больше (10 мг — муж., 18 мг — жен.) |
| Йод | 0.135 | На 15 мкг больше (0,15 мг) |
| Кальций | 200 | В 5 раз больше (1000 мг) |
| Магний | 100 | В 4 раза больше (400 мг) |
| Марганец | 2.5 | Немного меньше (2 мг) |
| Медь | 1.8 | Почти в 2 раза меньше (1 мг) |
| Селен | 0.043 | Почти вдвое больше (0,07 мг) |
| Хром | 0.047 | Немного больше (0,06 мг) |
| Цинк | 15 | В полтора раза меньше (10 мг) |
АлфаВит Эффект — российский комплекс (13 витаминов, 8 минералов) с дополнительными компонентами, дешевле
Витрум Перфоменс — американский комплекс с большим количеством компонентов (13 витаминов, 17 минералов) в повышенных дозировках, дороже