Женьшень настоящий (Panax ginseng) – многолетнее реликтовое растение, известное своими адаптогенными свойствами еще в древней китайской медицине. В диком виде встречается в Приморском и Хабаровском краях России, но в промышленных масштабах используется культивируемое сырье.
С лечебной и профилактической целью применяют корни растения, возраст которых должен составлять не менее 3–5 лет, а иногда и больше. Основные действующие вещества – панаксозиды (гинзенозиды), тритерпеновые гликозиды, а также эфирные масла, пектины, сапонины и витамины. Обладает тонизирующим, общеукрепляющим, гипогликемическим действием, способствует снижению утомляемости.
Разница между таблетками и настойкой
Детям до 12 лет любые препараты женьшеня противопоказаны (исключение — назначение врача).
Наиболее широко используемыми формами являются таблетки (или капсулы) и спиртовая настойка. Помимо этого, существует высушенный корень, из которого готовят отвар или чай путем заваривания сырья в кипящей воде, а также порошок, расфасованный в капсулы.
Женьшень в виде настойки — форма лекарства, получаемая посредством экстракции измельченных корней женьшеня в 70% этиловом спирте в соотношении 1:10. Концентрация биологически активных веществ достаточно высокая, а спирт выступает не только растворителем, но и консервантом, обеспечивая длительный срок хранения. В состав настойки входят эфирные и жирные масла, пектины, углеводы, тритерпеновые гликозиды (гинзенозиды), сапонины и другие вещества. Производится несколькими отечественными фармпредприятиями, как правило, во флаконах по 25 мл (примеры на картинке).
Женьшень в таблетках и капсулах отличается удобством применения — не нужно капать, разводить в воде, нет запаха спирта. Однако эта группа представлена преимущественно биологически активными добавками (БАД), а не лекарственными средствами, и их состав значительно варьируется от производителя. Вот несколько примеров:
- Женьшень Форте с витамином С (ВИС ООО, Россия) — капсулы, содержащие экстракт женьшеня и аскорбиновую кислоту (витамин С). Витамин С усиливает антиоксидантные свойства и поддерживает иммунитет. Вспомогательные компоненты: желатин, диоксид титана (оболочка), микрокристаллическая целлюлоза.
- Женьшень таблетки (Витамер ООО, Россия) — таблетки, содержащие экстракт женьшеня и экстракт шиповника (дополнительный источник витамина С и флаволигнанов). Содержат лактозу и стеарат кальция. Содержание витамина С заявлено не менее 1 мг на таблетку.
- Доппельгерц Актив Женьшень+Таурин (Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ, Германия) — мультикомпонентные капсулы, включающие экстракт корня женьшеня, таурин (стимулятор энергетического обмена), витамины (Е, В12, В6, А, D3, фолиевую кислоту), магний, цинк и пантотеновую кислоту. Это комплексная добавка для повышения тонуса и восполнения дефицита микронутриентов.
Минимальный прием обычно составляет 2–4 недели, максимальный курс (особенно для настойки) не должен превышать 30–40 дней, после чего необходим перерыв, чтобы избежать «привыкания» нервной системы и развития раздражительности.
Отличия спиртовой настойки
Данная форма уже готова к употреблению, необходимо просто предварительно развести нужное количество капель в небольшом объеме воды. Настойка женьшеня на спирту продается в аптеке как лекарственное средство. Ее также можно приготовить дома, используя качественное сырье (корни женьшеня) и спирт 70%.
Женьшень на спирту показан при тех же состояниях, но считается более сильнодействующим средством благодаря высокой концентрации активных веществ и быстрому всасыванию. Настойка особенно актуальна в осенне-зимний период для борьбы с апатией и снижением работоспособности.
Настойка женьшеня противопоказана беременным и кормящим, детям до 12 лет, при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, артериальной гипертензии, судорожных состояниях, острых инфекционных заболеваниях, лихорадке, кровоточивости, тяжелых заболеваниях печени (из-за содержания спирта). С осторожностью — при алкоголизме.
Настойку обычно назначают внутрь за 30–40 минут до еды. Разовая доза для взрослых составляет 15–25 капель на прием, растворенных в 1/4 стакана воды. Кратность приема — 2-3 раза в день 30-40 дней. Последний прием дня должен быть не позднее чем за 5-6 часов до сна, чтобы избежать бессонницы.
Особенности таблетированных и капсульных форм
Таблетки и капсулы — удобная альтернатива для тех, кто не переносит спирт, для детей старшего возраста (согласно инструкции к конкретному препарату) или просто предпочитает более контролируемое дозирование. Однако важно понимать, что большинство этих продуктов — БАДы, а не лекарства. Это означает, что их терапевтический эффект может быть менее выраженным по сравнению со стандартизированной настойкой, а состав часто обогащен дополнительными витаминами и минералами. Список примеров.
Назначение однокомпонентных таблетированных форм — укрепление иммунитета, повышение тонуса, адаптация к стрессам, восполнение энергии. Комбинированные добавки с витаминами направлены на более комплексную поддержку организма, особенно при интенсивных физических и умственных нагрузках. Они оказывают мягкое тонизирующее действие без резкого возбуждающего эффекта.
Таблетки и капсулы имеют те же противопоказания, что и настойка, за исключением ограничений, связанных с алкоголем. Однако их не следует сочетать с другими стимуляторами ЦНС (кофеином в больших дозах, адаптогенами). Длительный бесконтрольный прием женьшеня (в любой форме) может привести к бессоннице, тахикардии и повышению давления.
Принимают в соответствии с инструкцией конкретного производителя. Обычно это 1-2 таблетки или капсулы в день во время еды. Курс приема, как правило, составляет 1-2 месяца.
В итоге:
- Настойка женьшеня предпочтительней когда нужно быстрое и выраженное тонизирующее действие, особенно при пониженном давлении, упадке сил, астении. Это лекарственное средство с доказанной эффективностью, но важно помнить о противопоказаниях, связанных с алкоголем и нервной возбудимостью.
- Таблетки и капсулы выбирают, когда важнее удобство приема, нужен более мягкий, пролонгированный эффект (хотя это зависит от дозировки препарата конкретного производителя). Особенно это актуально для комплексных БАДов, которые решают сразу несколько задач: тонизируют, восполняют дефицит витаминов и минералов.
По цене настойка значительно дешевле большинства импортных комплексных капсул, но отечественные таблетки могут быть и сопоставимы по стоимости со спиртовым раствором и также доступны.
Не сочетать с другими иммуномодуляторами и стимуляторами ЦНС (кофеин, элеутерококк, родиола розовая). Важно помнить, что женьшень — сильный адаптоген, и его прием должен быть курсовым, с обязательными перерывами, чтобы избежать истощения нервной системы.