Триптофан — это незаменимая аминокислота, является предшественником серотонина — нейромедиатора, который играет важную роль в регуляции настроения, сна и аппетита. В целом, триптофан играет важную роль в биохимии мозга и общем благополучии организма.
Естественные источники триптофана включают разнообразные продукты, богатые белком, поскольку триптофан является одной из составляющих аминокислот в белках. Вот основные научные данные о натуральных источниках триптофана:
- Индейка и курица, говядина, свинина, рыба (особо выделяются лосось, тунец и треска).
- Молоко, йогурт и сыр содержат триптофан в значительных количествах, причем сыры чеддер и пармезан особенно богаты этой аминокислотой.
- Яйца (в основном яичный белок содержит триптофан).
- Бобовые, орехи и семена (тыквенные семечки, кунжут, подсолнечника).
Полный список продуктов в таблице:
| Продукт | Количество триптофана на 100 г |
|---|---|
| Абрикосы сушеные, сульфированные, тушеные, без добавления сахара | 6 мг |
| Абрикосы сушеные, сульфированные, тушеные, с добавлением сахара | 21 мг |
| Абрикосы, замороженные, подслащенные | 8 мг |
| Абрикосы, консервированные, в воде, без кожуры, кусочки и жидкость | 12 мг |
| Абрикосы, консервированные, в воде, с кожурой, кусочками и жидкостью | 13 мг |
| Абрикосы, консервированные, в густом сиропе, без кожуры, кусочки и жидкость | 9 мг |
| Абрикосы, консервированные, в густом сиропе, с кожурой, кусочками и жидкостью | 9 мг |
| Абрикосы, консервированные, в легком сиропе, с кожурой, кусочками и жидкостью | 9 мг |
| Абрикосы, консервированные, в очень густом сиропе, без кожуры, без кусочков и жидкости | 10 мг |
| Абрикосы, консервированные, в очень легком сиропе, с кожурой, твердыми частицами и жидкостью | 11 мг |
| Абрикосы, консервированные, в упаковке сока, с кожурой, кусочками и жидкостью | 11 мг |
| Абрикосы, обезвоженные (с низким содержанием влаги), сульфированные, сырые | 87 мг |
| Абрикосы, сушеные (с низким содержанием влаги), сульфитированные, тушеные | 34 мг |
| Абрикосы, сушеные, сульфированные, сырые | 16 мг |
| Абрикосы, сырые | 15 мг |
| Авокадо, сырое, Калифорния | 25 мг |
| Авокадо, сырое, Флорида | 28 мг |
| Авокадо, сырые, все коммерческие сорта | 25 мг |
| Агава, сырая (Юго-Запад) | 8 мг |
| Алкогольный напиток, ликер, кофе со сливками, 34 градуса | 40 мг |
| Ананас, замороженный, кусочки, подслащенный | 5 мг |
| Ананас, консервированный, в водной упаковке, твердые частицы и жидкости | 6 мг |
| Ананас, консервированный, в густом сиропе, твердые частицы и жидкости | 5 мг |
| Ананас, консервированный, в легком сиропе, кусочки и жидкости | 5 мг |
| Ананас, консервированный, в очень густом сиропе, твердые частицы и жидкости | 5 мг |
| Ананас, консервированный, в упаковке сока, твердые частицы и жидкости | 5 мг |
| Ананас, сырой, все сорта | 5 мг |
| Английские кексы, простые, необогащенные, без пропионата кальция (включая закваску) | 92 мг |
| Английские кексы, простые, необогащенные, с пропионатом кальция (включая закваску) | 92 мг |
| Английские кексы, простые, обогащенные, без пропионата кальция (включая закваску) | 92 мг |
| Апельсиновый сок, замороженный концентрат, несладкий, неразбавленный | 9 мг |
| Апельсиновый сок, замороженный концентрат, несладкий, неразбавленный, с добавлением кальция | 9 мг |
| Апельсиновый сок, консервированный, несладкий | 2 мг |
| Апельсиновый сок, охлажденный, в том числе из концентрата | 2 мг |
| Апельсиновый сок, охлажденный, в том числе из концентрата, с добавлением кальция | 2 мг |
| Апельсиновый сок, охлажденный, в том числе из концентрата, с добавлением кальция и витамина D | 2 мг |
| Апельсиновый сок, охлажденный, в том числе из концентрата, с добавлением кальция и витаминов A, D, E | 2 мг |
| Апельсиновый сок, сырой | 2 мг |
| Апельсины, сырые, все коммерческие сорта | 9 мг |
| Апельсины, сырые, Калифорния, валенсия | 10 мг |
| Апельсины, сырые, пупки | 9 мг |
| Апельсины, сырые, с кожурой | 12 мг |
| Апельсины, сырые, Флорида | 7 мг |
| Арахис испанский, жареный в масле, без соли | 272 мг |
| Арахис испанский, жареный в масле, с солью | 272 мг |
| Арахис, валенсия, жареный в масле, без соли | 263 мг |
| Арахис, валенсия, жареный в масле, с солью | 263 мг |
| Арахис, валенсия, сырой | 244 мг |
| Арахис, вирджиния, жареный в масле, без соли | 251 мг |
| Арахис, вирджиния, жареный в масле, с солью | 251 мг |
| Арахис, Вирджиния, сырой | 245 мг |
| Арахис, все виды, вареный, с солью | 131 мг |
| Арахис, все виды, жареный в масле, без соли | 231 мг |
| Арахис, все виды, жареный в масле, с солью | 231 мг |
| Арахис, все виды, жареный в сухом виде, без соли | 230 мг |
| Арахис, все виды, жареный в сухом виде, с солью | 230 мг |
| Арахис, все виды, сырой | 250 мг |
| Арахис, испанский, сырой | 254 мг |
| Арахисовая мука, обезжиренная | 328 мг |
| Арахисовая мука, обезжиренная | 507 мг |
| Арахисовое масло, гладкое | 228 мг |
| Арахисовое масло, кусочками, без соли | 228 мг |
| Арахисовое масло, кусочками, с солью | 228 мг |
| Арахисовое масло, нежное, без соли | 231 мг |
| Арахисовое масло, однородное, с солью | 231 мг |
| Арбуз, сырой | 7 мг |
| Базилик, свежий | 39 мг |
| Баклажан, сырой | 9 мг |
| Баклажаны, приготовленные, вареный, слитый, с солью | 8 мг |
| Баклажаны, приготовленные, вареный, сушеный, без соли | 8 мг |
| Бамия, вареная, сушеная, без соли | 16 мг |
| Бамия, вареная, сушеная, с солью | 16 мг |
| Бамия, замороженная, вареная, отварная, сушеная, с солью | 14 мг |
| Бамия, замороженная, вареная, сушеная, без соли | 14 мг |
| Бамия, замороженная, неприготовленная | 14 мг |
| Бамия, сырая | 17 мг |
| Бананы, желтые, запеченные | 21 мг |
| Бананы, зеленые, вареные | 10 мг |
| Бананы, сырые | 9 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, внешний жир, приготовленная | 175 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, внешний жир, сырая | 131 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, вырезка, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 321 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, вырезка, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, сырые | 241 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, вырезка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 322 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, жирная, приготовленная | 143 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, жирная, сырая | 163 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, корейка, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 298 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, корейка, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, сырые | 226 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, корейка, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 310 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, лопатка, отделяемая часть, только постная, обрезанная до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 278 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, лопатка, рука, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, приготовленные, тушеные | 347 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, лопатка, рука, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная, тушеная | 399 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, на кости, жареная, в духовке, с костями, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 270 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, на косточке, жареная, вяленая, очищенная от кожи, на кости, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, приготовленная, жареная | 275 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, на косточке, жареная, вяленая, очищенная от кожи, с костями, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, приготовленная, жареная | 270 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, на ребрах, жареная, освежёванная, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 291 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, голяшка, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 295 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, голяшка, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 317 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, голяшка, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырое | 239 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, задняя голяшка, с пяткой, на кости, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовленная, тушеная | 307 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, задняя голяшка, с пяткой, на кости, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная, тушеная | 319 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, нижняя часть, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 286 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, нижняя часть, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, сырые | 218 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, нижняя часть, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 297 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, нижняя часть, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырое | 231 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, отбивные из филе, без костей, мясо и жир разделяются, обрезано до 1/8 жира, сырое | 214 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, отбивные из филе, без костей, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, приготовленные, жареные | 301 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, отбивные из филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 323 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, отбивные из филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырое | 239 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, половина филе, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 291 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, половина филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 324 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, центральная часть, с костью, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 298 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, центральная часть, с костью, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, сырые | 224 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, центральная часть, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная, жареная | 312 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ножка, центральная часть, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырое | 241 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, реберная отбивная, освежёванная, очищенная, с костью, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0\ жира, приготовленная, жареная | 321 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, реберная отбивная, освежёванная, очищенная, с костью, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, приготовленная, жареная на гриле | 344 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, реберная отбивная, с французской пастой, с костью, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовленная, жареная на гриле | 296 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, реберная отбивная, с французской пастой, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная, жареная на гриле | 334 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ребрышки/жареная на гриле, освежёванная, с костью, мясо и жир разделяются, обрезано до 1/8 жира, сырое | 221 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, ребрышки/жареная на гриле, освежёванная, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырое | 250 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, рулька, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовленная, тушеная | 289 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, рулька, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная, тушеная | 321 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, с отделяемым жиром, приготовленная | 110 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, с отделяемым жиром, сырая | 73 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, составная из обрезанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленная | 312 мг |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, составная из разделанных розничных кусков, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовленная | 286 мг |
| Баранина, лопатка, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 260 мг |
| Баранина, лопатка, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 270 мг |
| Баранина, лопатка, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 333 мг |
| Баранина, лопатка, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, сырые | 194 мг |
| Баранина, лопатка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 264 мг |
| Баранина, лопатка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 274 мг |
| Баранина, лопатка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 338 мг |
| Баранина, лопатка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 199 мг |
| Баранина, лопатка, мясо только постное, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, жареное | 288 мг |
| Баранина, лопатка, мясо только постное, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, тушеное | 378 мг |
| Баранина, лопатка, отделяемая часть, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, жареное | 298 мг |
| Баранина, лопатка, отделяемая часть, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, сырое | 225 мг |
| Баранина, лопатка, рука, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 263 мг |
| Баранина, лопатка, рука, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 286 мг |
| Баранина, лопатка, рука, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 355 мг |
| Баранина, лопатка, рука, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, сырые | 196 мг |
| Баранина, лопатка, рука, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, жареные | 268 мг |
| Баранина, лопатка, рука, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 363 мг |
| Баранина, лопатка, рука, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 201 мг |
| Баранина, лопатка, рука, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, приготовленные, жареные | 291 мг |
| Баранина, лопатка, рука, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, жареное | 298 мг |
| Баранина, лопатка, рука, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, жареное | 324 мг |
| Баранина, лопатка, рука, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, тушеное | 415 мг |
| Баранина, лопатка, рука, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, сырое | 234 мг |
| Баранина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 263 мг |
| Баранина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 285 мг |
| Баранина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 335 мг |
| Баранина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, сырые | 194 мг |
| Баранина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 265 мг |
| Баранина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 279 мг |
| Баранина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 344 мг |
| Баранина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 199 мг |
| Баранина, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постная часть, обрезанная до 1/4 жира, отборная, приготовленная, жареная | 317 мг |
| Баранина, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, жареное | 291 мг |
| Баранина, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, тушеное | 383 мг |
| Баранина, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, сырое | 228 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, вареные, тушеные | 204 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, сырые | 171 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, вареные, тушеные | 129 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, приготовленные, жареные на сковороде | 175 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, сырые | 107 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареные, жареные на сковороде | 296 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареные, тушеные | 355 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, сырая | 236 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, почки, вареные, тушеные | 319 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, почки, сырые | 212 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, вареная, тушеная | 292 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, сырая | 190 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, сердце, вареное, тушеное | 271 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, сердце, сырое | 178 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, язык, вареные, тушеные | 218 мг |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, язык, сырой | 159 мг |
| Баранина, нарезанная кубиками для рагу или шашлыка (нога и лопатка), только постная часть, обрезанная до 1/4 жира, приготовленная, жареная | 328 мг |
| Баранина, нарезанная кубиками для рагу или шашлыка (нога и лопатка), только постная часть, обрезанная до 1/4 жира, приготовленная, тушеная | 394 мг |
| Баранина, нарезанная кубиками для рагу или шашлыка (нога и лопатка), только постная часть, обрезанная до 1/4 жира, сырая | 236 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, вырезка, мясо и жир, приготовленная, быстро обжаренная | 308 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, вырезка, мясо с жиром, сырая | 226 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, вырезка, только постное мясо, приготовленная, быстро обжаренная | 309 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, вырезка, только постное мясо, сырая | 227 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, голяшка, мясо с жиром, приготовленная, тушеная | 336 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, голяшка, мясо с жиром, сырая | 222 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, голяшка, только постное мясо, приготовленная, тушеная | 368 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, голяшка, только постное мясо, сырое | 244 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, грудка, только постное мясо, приготовленная, тушеная | 311 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, грудка, только постное мясо, сырая | 202 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, задняя голяшка, мясо с жиром, приготовленная, тушеная | 327 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, задняя голяшка, мясо с жиром, сырая | 203 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, задняя голяшка, только постное мясо, приготовленная, тушеная | 359 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, задняя голяшка, только постное мясо, сырое | 226 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, корейка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, приготовленные, жареные | 285 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, корейка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, сырые | 201 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, корейка, мясо с жиром, приготовленная, жареная | 274 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, корейка, только постное мясо, приготовленная, жареная | 343 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, приготовленные, тушеные | 344 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, сырые | 201 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, приготовленная, тушеная | 330 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постная часть, приготовленная, тушеная | 398 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, нога, целиком (голяшка и филейная часть), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, приготовленные, жареные | 296 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, нога, целиком (голяшка и филейная часть), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, сырые | 219 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, нога, целиком (голяшка и филейная часть), мясо с жиром, приготовленная, жареная | 290 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, нога, целиком (голяшка и филейная часть), только постная часть, приготовленная, жареная | 323 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, ребра, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, приготовленные, жареные | 232 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, ребра, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, сырые | 186 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, рулька, мясо и жир, обрезанная до 1/8 жира, сырая | 211 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, рулька, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, приготовленные, тушеные | 315 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, составная часть из обрезанных розничных кусков, отделяемый жир, приготовленная | 113 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, составная часть из обрезанных розничных кусков, отделяемый жир, сырая | 81 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, составная часть из разделанных розничных кусков, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовлены | 295 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, составная часть из разделанных розничных кусков, мясо и жир разделяются, приготовленная | 285 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, составная часть из разделанных розничных кусков, мясо и жир разделяются, разделяются до 1/8 жира, сырая | 210 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, составная часть из разделанных розничных кусков, мясо и жир разделяются, сырая | 196 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, состоит из разделанных розничных кусков, только постное мясо, приготовленное | 346 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, замороженная, состоит из разделанных розничных частей, только постное мясо, сырое | 242 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, зобная железа, приготовленная, вымоченная и томленая | 234 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, каре — полностью освежеванная, мясо и жир разделяются, сырая | 220 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, каре — частично обжаренная, мясо отделяется от жира, приготовленная, быстро обжаренная | 244 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, каре — частично освежеванная, мясо и жир разделяются, сырая | 200 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, квадратные лопаточные отбивные, мясо и жир разделяются, сырая | 188 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, квадратные лопаточные отбивные, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 343 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, квадратные лопаточные отбивные, только постное мясо, сырое | 228 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, квадратные отбивные из лопатки, мясо и жир разделяются, приготовленная, тушеная | 296 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, корейка, без костей, мясо и жир, приготовленная, быстрозажаренная | 320 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, корейка, без костей, мясо и жир, сырое | 237 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, корейка, без костей, только постное мясо, сырое | 238 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, корейка, мясо и жир разделяются, сырая | 170 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, корейка, мясо с жиром, приготовленная, быстро обжаренная | 238 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, корейка, мясо с жиром, приготовленная, быстрозажаренная | 234 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, корейка, мясо с жиром, сырое | 183 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, корейка, только постное мясо, приготовленная, быстро обжаренная | 303 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, корейка, только постное мясо, сырое | 221 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, Межмышечный жир, приготовленная | 94 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, Межмышечный жир, сырой | 51 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, мозги, приготовленные, вымоченные и жареные | 155 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, мозги, сырая | 125 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, ножка с туннельной костью, без поясничной части, без голяшки, мясо и жир разделяются, сырая | 204 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, ножка с туннельной костью, без поясничной части, без голяшки, мясо и жир, приготовленная, медленно обжаренная | 259 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, ножка с туннельной костью, без поясничной части, без голяшки, только постное мясо, приготовленная, медленно обжаренная | 280 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, ножка с туннельной костью, без поясничной части, без голяшки, только постное мясо, сырое | 231 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, отбивная из ноги/стейк, на кости, только постное мясо, приготовленное, быстро обжаренное | 291 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, отбивная/стейк из ноги, на кости, мясо и жир разделяются, приготовленная, быстро обжаренная | 268 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, отбивная/стейк из ноги, на кости, мясо и жир разделяются, сырая | 206 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, отбивная/стейк из ноги, на кости, только постное мясо, сырое | 233 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, пашина, без костей, мясо и жир разделяемые, сырая | 179 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, пашина, без костей, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 226 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, пашина, без костей, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 308 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, пашина, без костей, только постное мясо, сырое | 240 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, печень, вареная, вымоченная и жареная | 285 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, печень, сырая | 229 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, подкожный жир, приготовленная | 58 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, подкожный жир, сырая | 43 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, почки, вареная, вымоченная и жареная | 219 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, почки, сырая | 168 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, поясничная часть, без костей, только постное мясо, приготовленная, быстрозажаренная | 262 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, поясничная часть, без костей, только постное мясо, сырое | 240 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, сердце, приготовленное, вымоченное и томленое | 290 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, сердце, сырое | 200 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, сетчатая лопатка, рулет, без костей, мясо и жир разделяются, приготовленная, медленно обжаренная | 237 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, сетчатая лопатка, рулет, без костей, мясо и жир разделяются, сырая | 187 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, сетчатая лопатка, рулет, без костей, только постное мясо, сырое | 223 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, фарш из баранины, приготовленная, тушеная | 250 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, фарш из баранины, сырой | 225 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, шейные отбивные, мясо и жир разделяются, сырая | 199 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, шейные отбивные, мясо и жир, приготовленные, тушеные | 315 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, шейные отбивные, только постное мясо, приготовленная, тушеная | 347 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, шейные отбивные, только постное мясо, сырое | 227 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, язык — швейцарская нарезка, приготовленная, вымоченная и томленая | 194 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, яички, приготовленные, вымоченные и жареные | 232 мг |
| Баранина, Новая Зеландия, импортная, яички, сырая | 126 мг |
| Баранина, нога, голяшка, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, сырые | 217 мг |
| Баранина, нога, голяшка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 222 мг |
| Баранина, нога, голяшка, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, жареное | 329 мг |
| Баранина, нога, голяшка, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, сырое | 240 мг |
| Баранина, нога, половина голяшки, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 309 мг |
| Баранина, нога, половина голяшки, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 312 мг |
| Баранина, нога, половина филе, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 288 мг |
| Баранина, нога, половина филе, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, сырые | 198 мг |
| Баранина, нога, половина филе, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 292 мг |
| Баранина, нога, половина филе, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 201 мг |
| Баранина, нога, половина филе, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, жареное | 331 мг |
| Баранина, нога, половина филе, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, сырое | 240 мг |
| Баранина, нога, целиком (голяшка и филейная часть), мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 299 мг |
| Баранина, нога, целиком (голяшка и филейная часть), мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, сырые | 209 мг |
| Баранина, нога, целиком (голяшка и филейная часть), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 306 мг |
| Баранина, нога, целиком (голяшка и филейная часть), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 216 мг |
| Баранина, нога, целиком (голяшка и филейная часть), только постная часть, обрезанная до 1/4 жира, отборная, приготовленная, жареная | 331 мг |
| Баранина, нога, целиком (голяшка и филейная часть), только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, сырое | 240 мг |
| Баранина, ребра, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 247 мг |
| Баранина, ребра, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, сырые | 170 мг |
| Баранина, ребра, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 270 мг |
| Баранина, ребра, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 179 мг |
| Баранина, ребра, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, жареное | 306 мг |
| Баранина, ребра, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, жареное | 324 мг |
| Баранина, ребра, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, сырое | 234 мг |
| Баранина, ребрышки, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 259 мг |
| Баранина, ребрышки, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 255 мг |
| Баранина, рулька, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 332 мг |
| Баранина, рулька, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, сырые | 221 мг |
| Баранина, рулька, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 221 мг |
| Баранина, рулька, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, приготовленные, тушеные | 332 мг |
| Баранина, рулька, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, тушеное | 362 мг |
| Баранина, рулька, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, сырое | 246 мг |
| Баранина, составная часть из разделанных розничных кусков, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/4 жира, отборные, приготовленные | 287 мг |
| Баранина, составная часть из разделанных розничных кусков, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/4 жира, отборные, сырые | 197 мг |
| Баранина, составная часть из разделанных розничных кусков, отделяемый жир, обрезанный до 1/4 жира, отборный, приготовленный | 142 мг |
| Баранина, составная часть из разделанных розничных кусков, отделяемый жир, обрезанный до 1/4 жира, отборный, сырой | 78 мг |
| Баранина, составная часть из разделанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная | 298 мг |
| Баранина, составная часть из разделанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 205 мг |
| Баранина, составная часть из разделанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное | 330 мг |
| Баранина, составная часть из разделанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, сырое | 237 мг |
| Баранина, фарш, приготовленная, жареная | 289 мг |
| Баранина, фарш, сырая | 193 мг |
| Бараньи четвертины, приготовленные, отварные, сушеные, без соли | 29 мг |
| Бараньи четвертины, приготовленные, отварные, сушеные, с солью | 29 мг |
| Бараньи четвертины, сырые | 38 мг |
| Барбекю-хлеб, свинина, говядина | 171 мг |
| Батат, вареный, без кожуры | 28 мг |
| Батат, вареный, без кожуры, с солью | 20 мг |
| Батат, вареный, запеченный в кожуре, с мякотью, без соли | 40 мг |
| Батат, вареный, запеченный в кожуре, с мякотью, с солью | 40 мг |
| Батат, вареный, засахаренный, домашнего приготовления | 17 мг |
| Батат, замороженный, вареный, запеченный, без соли | 21 мг |
| Батат, замороженный, вареный, запеченный, с солью | 21 мг |
| Батат, консервированный, в сиропе, без остатков | 16 мг |
| Батат, консервированный, в сиропе, твердые частицы и жидкости | 20 мг |
| Батат, консервированный, вакуумная упаковка | 33 мг |
| Бедро индейки, предварительно полито, мясо и кожа, приготовленное, жареное | 210 мг |
| Бекон и говяжьи палочки | 210 мг |
| Бекон, индейка, с низким содержанием натрия | 189 мг |
| Бекон, постный | 161 мг |
| Бекон, предварительно нарезанный, с пониженным содержанием натрия, неприготовленный | 149 мг |
| Бизон, молотый, травяной, приготовленный | 192 мг |
| Бизон, молотый, травяной, сырой | 153 мг |
| Блины гречневые, сухая смесь, неполные | 159 мг |
| Блины на пахте, приготовленные по рецепту | 82 мг |
| Блины простые, замороженные, готовые к разогреву (включая пахту) | 52 мг |
| Блины, простые, приготовленные по рецепту | 80 мг |
| Блины, простые, сухая смесь, готовые | 59 мг |
| Блины, простые, сухая смесь, готовые (включая пахту) | 114 мг |
| Блины, простые, сухая смесь, неполные (включая пахту) | 112 мг |
| Блины, простые, сухая смесь, неполные, готовые | 95 мг |
| Блины, специальные диетические, сухая смесь | 90 мг |
| Блины, цельнозерновые, сухая смесь, неполные | 187 мг |
| Блины, цельнозерновые, сухая смесь, неполные, готовые | 118 мг |
| Блины, черничные, приготовленные по рецепту | 76 мг |
| Бобы конские (конские бобы), зрелые семена, вареные, без соли | 72 мг |
| Бобы конские (конские бобы), зрелые семена, консервированные | 52 мг |
| Бобы конские (конские бобы), зрелые семена, приготовленные, вареные, с солью | 72 мг |
| Бобы манго, зрелые семена, сырые | 263 мг |
| Бобы мунг, зрелые семена, приготовленные, вареный, без соли | 76 мг |
| Бобы мунг, зрелые семена, приготовленные, вареный, с солью | 76 мг |
| Бобы мунг, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареный, сушеный, без соли | 28 мг |
| Бобы мунг, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареный, сушеный, с солью | 28 мг |
| Бобы мунг, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, жареные | 58 мг |
| Бобы мунг, зрелые семена, пророщенные, сырые | 37 мг |
| Бобы мунг, зрелые семена, сырые | 260 мг |
| Бобы, незрелые семена, приготовленные, отваренные, слитые, без соли | 48 мг |
| Бобы, незрелые семена, приготовленные, отваренные, слитые, с солью | 48 мг |
| Боквурст, свинина, телятина, сырая | 153 мг |
| Болонья, говядина | 122 мг |
| Болонья, говядина и свинина | 214 мг |
| Болонья, курица, свинина | 81 мг |
| Болонья, мясо и птица | 112 мг |
| Болонья, свинина | 149 мг |
| Болонья, свинина и индейка, легкая | 101 мг |
| Болонья, свинина, индейка и говядина | 126 мг |
| Болонья, Турция | 129 мг |
| Братвурст, свинина, говядина, ссылка | 130 мг |
| Брауншвейгер (печеночная колбаса), свинина | 145 мг |
| Брокколи рааб, приготовленный | 52 мг |
| Брокколи рааб, сырой | 43 мг |
| Брокколи, замороженная, нарезанная, неприготовленная | 29 мг |
| Брокколи, замороженная, нарезанная, приготовленная, отварная, слитая, с солью | 32 мг |
| Брокколи, замороженная, нарезанная, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 32 мг |
| Брокколи, замороженная, соцветия, приготовленная, отварная, слитая, с солью | 32 мг |
| Брокколи, замороженная, соцветия, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 32 мг |
| Брокколи, замороженная, стебли, неприготовленная | 32 мг |
| Брокколи, листья, сырые | 29 мг |
| Брокколи, приготовленная, отваренная, слитая, с солью | 34 мг |
| Брокколи, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 34 мг |
| Брокколи, соцветия, сырые | 29 мг |
| Брокколи, стебли, сырые | 29 мг |
| Брокколи, сырая | 33 мг |
| Брюссельская капуста, замороженная, вареная, отваренная, с солью | 40 мг |
| Брюссельская капуста, замороженная, вареная, отварная, без соли | 40 мг |
| Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная | 42 мг |
| Брюссельская капуста, приготовленная, отваренная, слитая, с солью | 28 мг |
| Брюссельская капуста, приготовленная, отварная, без соли | 28 мг |
| Брюссельская капуста, сырая | 37 мг |
| Бублики, корица-изюм | 114 мг |
| Бублики, корица-изюм, поджаренные | 122 мг |
| Бублики, овсяные отруби | 138 мг |
| Бублики, простые, необогащенные, без пропионата кальция (содержит лук, мак, кунжут) | 124 мг |
| Бублики, простые, необогащенные, с пропионатом кальция (содержит лук, мак, кунжут) | 124 мг |
| Бублики, простые, обогащенные, без пропионата кальция (содержит лук, мак, кунжут) | 124 мг |
| Бублики, простые, обогащенные, с пропионатом кальция (содержит лук, мак, кунжут), поджаренные | 138 мг |
| Бублики, яйцо | 125 мг |
| Бузина, сырая | 13 мг |
| Булгур, вареный | 48 мг |
| Булгур, сухой | 190 мг |
| Булка для пикника, свинина, говядина | 143 мг |
| Булочки с корицей, глазированные (включая медовые булочки) | 68 мг |
| Булочки, гамбургеры или хот-доги, из смешанного зерна | 121 мг |
| Булочки, обед, ржаные | 119 мг |
| Булочки, обеденные, простые, приготовленные промышленным способом (включая подрумяненные и поданные) | 81 мг |
| Булочки, пумперникель | 106 мг |
| Булочки, твердые (включая кайзер) | 117 мг |
| Булочки, ужин, овсяные отруби | 120 мг |
| Булочки, ужин, простые, приготовленные по рецепту, из обезжиренного (2%) молока | 106 мг |
| Булочки, ужин, пшеничные | 118 мг |
| Булочки, ужин, сладкие | 90 мг |
| Булочки, ужин, цельнозерновые | 134 мг |
| Булочки, ужин, яйцо | 111 мг |
| БУРГЕР КИНГ, ВОППЕР, без сыра | 70 мг |
| БУРГЕР КИНГ, ВОППЕР, с сыром | 90 мг |
| БУРГЕР КИНГ, ДВОЙНОЙ ВОППЕР, без сыра | 100 мг |
| БУРГЕР КИНГ, ДВОЙНОЙ ВОППЕР, с сыром | 100 мг |
| БУРГЕР КИНГ, картофель фри | 28 мг |
| БУРГЕР КИНГ, КРУАССАНВИЧ с колбасой и сыром | 111 мг |
| БУРГЕР КИНГ, КРУАССАНВИЧ с колбасой, яйцом и сыром | 106 мг |
| БУРГЕР КИНГ, КРУАССАНВИЧ с яйцом и сыром | 100 мг |
| БУРГЕР КИНГ, Чизбургер | 80 мг |
| Буффало, свободное выгуливание, верхний круглый стейк, сырой (Шошонский баннок) | 225 мг |
| в виде слоёв или завитушек, со вкусом сыра | 72 мг |
| в виде шариков или завитушек, со вкусом сыра, необогащенные | 94 мг |
| Варенья и джемы | 8 мг |
| Вафли с шоколадной крошкой, замороженные, готовые к разогреву | 61 мг |
| Вафли, пахта, замороженные, готовые к разогреву, поджаренные | 82 мг |
| Вафли, простые, замороженные, готовые к разогреву | 76 мг |
| Вафли, простые, замороженные, готовые к разогреву, поджаренные | 84 мг |
| Вафли, простые, приготовленные по рецепту | 99 мг |
| Вегетарианские бургеры или соевые бургеры, неприготовленные | 162 мг |
| Ветчина и сырная паста | 372 мг |
| Ветчина, копченая, постная, с низким содержанием натрия | 174 мг |
| Ветчина, нарезанная ломтиками, обычная (примерно 11% жирности) | 155 мг |
| Ветчина, рубленая | 156 мг |
| Ветчина, рубленая, консервированная | 182 мг |
| Винный шпинат (базелла), сырой | 28 мг |
| Виноград, американский сорт (скользкая кожица), сырой | 3 мг |
| Виноград, консервированный, Томпсон, без косточек, в водной упаковке, твердые частицы и жидкости | 2 мг |
| Виноград, консервированный, Томпсон, без косточек, в густом сиропе, твердые частицы и жидкости | 2 мг |
| Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, например, Томпсон без косточек), сырой | 11 мг |
| Вишня, сладкая, сырая | 9 мг |
| Водоросли вакаме, сырые | 35 мг |
| Водоросли морские, бурые, сырые | 43 мг |
| Водоросли, спирулина, сушеные | 929 мг |
| Водоросли, спирулина, сырые | 96 мг |
| Гиацинтовые бобы, зрелые семена, вареные, без соли | 68 мг |
| Гиацинтовые бобы, зрелые семена, вареные, с солью | 68 мг |
| Гиацинтовые бобы, зрелые семена, сырые | 199 мг |
| Глазурь белая, пушистая, сухая смесь | 25 мг |
| Глазурь белая, пушистая, сухая смесь, приготовленная на воде | 16 мг |
| Глазурь ванильная, сливочная, сухая смесь, приготовленная на маргарине | 2 мг |
| Глазурь шоколадная, сливочная, сухая смесь, приготовленная на маргарине | 17 мг |
| Глазурь, ванильная, сливочная, сухая смесь | 1 мг |
| Глазурь, шоколадная, сливочная, готовая к употреблению | 16 мг |
| Глазурь, шоколадная, сливочная, сухая смесь | 20 мг |
| Глазурь, шоколадная, сливочная, сухая смесь, приготовленная на сливочном масле | 17 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, вырезка, стейк/жареная верхняя часть вырезки, без костей, только постное мясо, мраморность 4/5, сырая | 231 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, вырезка, стейк/жареная вырезка, без костей, мясо и жир разделяются, мраморность 4/5, сырая | 190 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, вырезка, стейк/жареная вырезка, без костей, только постное мясо, мраморность 9, сырая | 194 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, вырезка, стейк/жареная вырезка, мясо и жир, мраморность 9, сырая | 155 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, корейка, вырезка/жареная, без костей, мясо и жир, мраморность 4/5, сырая | 223 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, корейка, вырезка/жареная, без костей, мясо и жир, мраморность 9, сырая | 210 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, корейка, стейк/жареная вырезка, без костей, только постное мясо, мраморность 4/5, сырая | 232 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, корейка, стейк/жареная вырезка, без костей, только постное мясо, мраморность 9, сырая | 216 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, ребро, стейк из ребра с узкой части/жареная, без костей, мясо и жир разделяются, мраморность 4/5, сырая | 179 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, ребро, стейк из ребра с узкой части/жареная, без костей, мясо и жир разделяются, мраморность 9, австралийская | 152 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, ребро, стейк из ребра с узкой части/жареная, без костей, только постная часть, мраморность 4/5, сырая | 233 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, ребро, стейк из ребра с узкой части/жареная, без костей, только постная часть, мраморность 9, сырая | 202 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, вырезка, верхняя часть филейной части, стейк/жареный, без костей, мясо и жир разделяются, сырая | 248 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, вырезка, верхняя часть филейной части, стейк/жареный, без костей, только постное мясо, сырое | 251 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, вырезка, стейк/жареная вырезка, без костей, постное мясо и жир, сырое | 208 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, вырезка, стейк/жареная вырезка, без костей, только постное мясо, сырое | 250 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, корейка, вырезка, стейк/жареная, без костей, постное и жирное мясо, сырое | 231 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, корейка, вырезка, стейк/жареная, без костей, только постное мясо, сырое | 239 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, круглая, без верхушки, стейк/жареная, без костей, постное мясо и жир, сырая | 255 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, круглая, без верхушки, стейк/жареная, без костей, только постное мясо, сырое | 257 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, круглая, нижняя часть круглой вырезки/жареная, без костей, постная и жирная, сырая | 239 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, круглая, нижняя часть круглой вырезки/жареная, без костей, только постное мясо, сырое | 245 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, ребра, стейк рибай/жареная губа, без костей, разделяемая на постное и жирное, сырая | 209 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, ребра, стейк рибай/жареная губа, без костей, только постное мясо, сырое | 246 мг |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, фарш, 85% постного мяса / 15% жира, сырая | 200 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 193 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 191 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 195 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 177 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, сырые | 133 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 178 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 184 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, обжаренные на сковороде | 322 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 127 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 136 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное | 201 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 199 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 202 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, жареное | 193 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 145 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 193 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 194 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 144 мг |
| Говядина, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 146 мг |
| Говядина, верхняя часть корейки, жареная малая часть/филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 266 мг |
| Говядина, верхняя часть корейки, жареная малая часть/филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 297 мг |
| Говядина, верхняя часть корейки, жареная, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 302 мг |
| Говядина, верхняя часть корейки, жареная, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 301 мг |
| Говядина, верхняя часть корейки, жареная, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная | 304 мг |
| Говядина, верхняя часть корейки, жареная, без костей, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная | 334 мг |
| Говядина, верхняя часть корейки, жареная, без костей, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная | 371 мг |
| Говядина, верхняя часть корейки, жареная, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленная, жареная | 347 мг |
| Говядина, верхняя часть корейки, малая жареная часть/филе, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, все сорта, сырая | 236 мг |
| Говядина, верхняя часть корейки, малая жареная часть/филе, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 242 мг |
| Говядина, верхняя часть корейки, малая жареная часть/филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 277 мг |
| Говядина, верхняя часть корейки, маленькая жареная часть/филе, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 233 мг |
| Говядина, верхняя часть филе, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, все сорта, приготовленная, жареная на гриле | 307 мг |
| Говядина, верхняя часть филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 360 мг |
| Говядина, верхняя часть филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное на гриле | 343 мг |
| Говядина, верхняя часть филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное на гриле | 389 мг |
| Говядина, вырезка, верхняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего качества, приготовленные, жареные | 350 мг |
| Говядина, вырезка, верхняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 144 мг |
| Говядина, вырезка, верхняя часть, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 151 мг |
| Говядина, вырезка, верхняя часть, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 211 мг |
| Говядина, вырезка, верхняя часть, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 149 мг |
| Говядина, вырезка, верхняя часть, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 152 мг |
| Говядина, вырезка, верхняя часть, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 405 мг |
| Говядина, вырезка, верхняя часть, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 405 мг |
| Говядина, вырезка, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 268 мг |
| Говядина, вырезка, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего качества, приготовленные, жареные | 269 мг |
| Говядина, вырезка, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 268 мг |
| Говядина, вырезка, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 268 мг |
| Говядина, вырезка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего качества, сырые | 203 мг |
| Говядина, вырезка, нижняя часть бедра, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, тушеные | 215 мг |
| Говядина, вырезка, нижняя часть бедра, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, тушеное | 226 мг |
| Говядина, вырезка, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 136 мг |
| Говядина, вырезка, нижняя часть, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленная, тушеная | 223 мг |
| Говядина, вырезка, нижняя часть, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 217 мг |
| Говядина, вырезка, нижняя часть, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 230 мг |
| Говядина, вырезка, нижняя часть, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, тушеное | 225 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 127 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 130 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, мясо с жиром, обрезанное до 1/8 жира, высшего качества, приготовленное, жареное | 283 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, мясо, жир и пост, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 169 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, мясо, жир и пост, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 174 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, мясо, жир и постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, жареное | 174 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, мясо, жир и постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 129 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, жареное | 191 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 145 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 191 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 191 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 145 мг |
| Говядина, вырезка, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 145 мг |
| Говядина, вяленая, мясная закуска, заливная | 137 мг |
| Говядина, вяленая, пастрами | 141 мг |
| Говядина, вяленая, полоски для завтрака, приготовленная | 285 мг |
| Говядина, вяленая, полоски для завтрака, сырая или неразогретая | 114 мг |
| Говядина, вяленая, солонина, грудинка, приготовленная | 119 мг |
| Говядина, вяленая, солонина, грудинка, сырая | 134 мг |
| Говядина, вяленая, солонина, консервированная | 247 мг |
| Говядина, вяленая, сушеная | 189 мг |
| Говядина, голяшка поперечная, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, томленое | 377 мг |
| Говядина, голяшка поперечная, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, сырое | 244 мг |
| Говядина, грудинка, нижняя часть, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, тушеные | 263 мг |
| Говядина, грудинка, нижняя часть, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, тушеные | 273 мг |
| Говядина, грудинка, нижняя часть, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленная, тушеная | 314 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, сырые | 229 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 227 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 232 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 246 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 244 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 249 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, мясо и жир разделяются, обрезанные до 0% жира, все сорта, приготовленные, тушеные | 216 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, тушеные | 212 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, тушеные | 221 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, тушеные | 181 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, сырые | 127 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 188 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 190 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, сырые | 117 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, сырые | 119 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленная, тушеная | 219 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 214 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 223 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленная, тушеная | 218 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 142 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, тушеное | 218 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, тушеное | 218 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 141 мг |
| Говядина, грудинка, плоская половина, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 143 мг |
| Говядина, грудинка, тощая половина, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, сырые | 198 мг |
| Говядина, грудинка, целая, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, приготовленные, тушеные | 176 мг |
| Говядина, грудинка, целая, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, тушеные | 290 мг |
| Говядина, грудинка, целая, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, сырые | 206 мг |
| Говядина, грудинка, целиком, только постное мясо, все сорта, сырое | 232 мг |
| Говядина, грудинка, целиком, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, тушеное | 196 мг |
| Говядина, жареная лопаточная часть, без костей, американское жаркое из говядины, мясо и жир, обрезанное до 0%, все сорта, сырое | 216 мг |
| Говядина, жареная лопаточная часть, без костей, американское жаркое из говядины, мясо и жир, обрезанное до 0%, отборное, сырое | 216 мг |
| Говядина, жареная лопаточная часть, без костей, американское жаркое из говядины, мясо и жир, обрезанное до 0%, отборное, сырое | 217 мг |
| Говядина, жареная лопаточная часть, без костей, американское жаркое из говядины, разделяемое на постное и жирное, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленная, жареная | 277 мг |
| Говядина, жареная лопаточная часть, без костей, американское жаркое из говядины, разделяемое на постное и жирное, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 276 мг |
| Говядина, жареная лопаточная часть, без костей, американское жаркое из говядины, разделяемое на постное и жирное, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 280 мг |
| Говядина, жареная лопаточная часть, без костей, американское жаркое из говядины, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленная, жареная | 306 мг |
| Говядина, жареная лопаточная часть, без костей, американское жаркое из говядины, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 236 мг |
| Говядина, жареная лопаточная часть, без костей, американское жаркое из говядины, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 303 мг |
| Говядина, жареная лопаточная часть, без костей, американское жаркое из говядины, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 310 мг |
| Говядина, жареная лопаточная часть, без костей, американское жаркое из говядины, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 235 мг |
| Говядина, жареная лопаточная часть, без костей, американское жаркое из говядины, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 237 мг |
| Говядина, жареная на кости, без костей, с губой, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная | 279 мг |
| Говядина, жареная на кости, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 264 мг |
| Говядина, жареная на кости, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная | 352 мг |
| Говядина, жареная на кости, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 321 мг |
| Говядина, жареная часть рибай, на кости, с губой, мясо и жир разделяются, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 263 мг |
| Говядина, жареная часть рибай, на кости, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 262 мг |
| Говядина, жареная часть рибай, на кости, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленная, жареная | 332 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть корейки, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 174 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть корейки, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, на гриле | 173 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть корейки, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 129 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть корейки, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 136 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 375 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 360 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 401 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть филе, мелкое жаркое, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное | 357 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть филе, мелкое жаркое, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 343 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть филе, мелкое жаркое, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 383 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть филе, мелкое жаркое/филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 282 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть филе, мелкое жаркое/филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 273 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть филе, мелкое жаркое/филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 301 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть филейной части, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, сырые | 221 мг |
| Говядина, корейка, верхняя часть филейной части, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, сырые | 225 мг |
| Говядина, корейка, вырезка, без костей, мясо без жира, обрезанное до 0%, все сорта, приготовленное, на гриле | 309 мг |
| Говядина, корейка, вырезка, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 242 мг |
| Говядина, корейка, вырезка, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, сырые | 243 мг |
| Говядина, корейка, вырезка, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, на гриле | 305 мг |
| Говядина, корейка, вырезка, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, на гриле | 314 мг |
| Говядина, корейка, вырезка, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, сырые | 246 мг |
| Говядина, корейка, вырезка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 269 мг |
| Говядина, корейка, вырезка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, на гриле | 342 мг |
| Говядина, корейка, вырезка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, на гриле | 366 мг |
| Говядина, корейка, вырезка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 258 мг |
| Говядина, корейка, вырезка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 289 мг |
| Говядина, корейка, жареная вырезка, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, жареные | 306 мг |
| Говядина, корейка, жареная вырезка, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, жареные | 307 мг |
| Говядина, корейка, жареная вырезка, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 306 мг |
| Говядина, корейка, жареная вырезка, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, сырые | 242 мг |
| Говядина, корейка, жареная вырезка, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, сырые | 241 мг |
| Говядина, корейка, жареная вырезка, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, сырые | 246 мг |
| Говядина, корейка, жареная вырезка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное | 337 мг |
| Говядина, корейка, жареная вырезка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 269 мг |
| Говядина, корейка, жареная вырезка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 325 мг |
| Говядина, корейка, жареная вырезка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 258 мг |
| Говядина, корейка, жареная вырезка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 289 мг |
| Говядина, корейка, жареная вырезка, только постное мясо, без костей, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 359 мг |
| Говядина, корейка, нижняя часть филейной части, жареная часть, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленная, жареная | 176 мг |
| Говядина, корейка, нижняя часть филейной части, стейк «Три-тип», мясо разделяется на постное и жирное, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленные, жареные | 324 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, без губы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 320 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, без губы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, сырые | 251 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, без губы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 319 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, без губы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 328 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, без губы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 249 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, без губы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 255 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, без губы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, на гриле | 362 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, без губы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 283 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, без губы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 342 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, без губы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 386 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, без губы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 271 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, без губы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 304 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 293 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, сырые | 238 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные на гриле | 302 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные, на гриле | 288 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, сырые | 241 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, с губой, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 237 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 356 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 283 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 339 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 387 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 261 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части корейки, без костей, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 271 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части филейной части, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 291 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части филейной части, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, сырые | 223 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части филейной части, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные на гриле | 286 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части филейной части, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные на гриле | 295 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части филейной части, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 346 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части филейной части, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 262 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части филейной части, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 333 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части филейной части, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 370 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части филейной части, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 252 мг |
| Говядина, корейка, стейк из верхней части филейной части, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 280 мг |
| Говядина, корейка, стейк из вырезки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 350 мг |
| Говядина, короткая вырезка, верхняя часть вырезки, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего сорта, приготовленные, жареные | 290 мг |
| Говядина, короткая вырезка, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, сырые | 135 мг |
| Говядина, короткая вырезка, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего качества, сырые | 213 мг |
| Говядина, короткая вырезка, верхняя часть вырезки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные на гриле | 172 мг |
| Говядина, короткая вырезка, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, жареное | 193 мг |
| Говядина, короткая вырезка, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 192 мг |
| Говядина, короткая вырезка, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, на гриле | 193 мг |
| Говядина, короткая вырезка, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 150 мг |
| Говядина, короткая вырезка, верхняя часть вырезки, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 152 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк из верхней части вырезки, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, все сорта, сырая | 151 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, сырые | 225 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 261 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, постное и жирное мясо, обрезанное до 0% жира, выбор Министерства сельского хозяйства США, приготовленное, жареное | 260 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, постное и жирное мясо, обрезанное до 0% жира, отобранное Министерством сельского хозяйства США, приготовленное, жареное | 264 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, постное и жирное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, на гриле | 275 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, постное и жирное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное на гриле | 272 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, постное и жирное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное на гриле | 282 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, постное и жирное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 224 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, постное и жирное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 227 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, на гриле | 331 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 272 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, на гриле | 325 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, на гриле | 357 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 261 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 292 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, запеченное | 291 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк на косточке, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, обжаренное на гриле | 291 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные на гриле | 279 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, сырые | 228 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отобранные Министерством сельского хозяйства США, приготовленные, обжаренные на гриле | 265 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 259 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, на гриле | 284 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, сырые | 229 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные на гриле | 294 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 232 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, разделяемая на постное и жирное мясо, обрезанное до 0% жира, выбор Министерства сельского хозяйства США, приготовленное, жареное | 255 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное | 281 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 286 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 301 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, на гриле | 345 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 261 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное на гриле | 308 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное на гриле | 355 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 240 мг |
| Говядина, короткая вырезка, стейк портерхаус, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 297 мг |
| Говядина, круглая часть, рулька, верхняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, сырые | 143 мг |
| Говядина, круглая часть, рулька, центральная часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, сырые | 136 мг |
| Говядина, круглая часть, рулька, центральная часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, сырые | 138 мг |
| Говядина, круглая часть, рулька, центральная часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, на гриле | 178 мг |
| Говядина, круглая часть, рулька, центральная часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, сырые | 138 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть туши, без костей, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 346 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть туши, без костей, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 347 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть туши, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленная, жареная | 381 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, жареная, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, сырые | 262 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, жареная, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 346 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, жареная, без костей, постная и жирная, обрезанная до 0%, отборная, сырая | 263 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, жареная, без костей, постное мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, сырые | 263 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, жареная, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 364 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, жареная, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 408 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, жареная, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 289 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, жареная, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 279 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, жареная, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 308 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, жареная, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 176 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, жареная, только постная часть, обрезанная до 0% жира, все сорта, сырая | 138 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, тушеные | 399 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, тушеные | 234 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, тушеные | 399 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, тушеные | 385 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего качества, сырые | 249 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, обжаренные на сковороде | 370 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 382 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 387 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 221 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, сырые | 145 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 201 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 201 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 146 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, стейк, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная | 208 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, стейк, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленная, жареная | 209 мг |
| Говядина, круглая, верхняя часть, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная на сковороде | 223 мг |
| Говядина, круглая, верхушка круглая, жареная, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 141 мг |
| Говядина, круглая, верхушка, жареная, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 136 мг |
| Говядина, круглая, глазок бедра, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная | 196 мг |
| Говядина, круглая, глазок бедра, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 147 мг |
| Говядина, круглая, глазок бедра, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 150 мг |
| Говядина, круглая, глазок круглой говядины, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, сырые | 260 мг |
| Говядина, круглая, глазок круглой говядины, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 330 мг |
| Говядина, круглая, глазок круглой говядины, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 261 мг |
| Говядина, круглая, глазок круглой части, жареная, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, приготовленные, жареные | 339 мг |
| Говядина, круглая, глазок, жареная, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборная, сырая | 140 мг |
| Говядина, круглая, глазок, жареная, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, сырые | 143 мг |
| Говядина, круглая, глазок, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 186 мг |
| Говядина, круглая, глазок, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, сырые | 141 мг |
| Говядина, круглая, глазок, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 184 мг |
| Говядина, круглая, глазок, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 185 мг |
| Говядина, круглая, глазок, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, все сорта, приготовленная, жареная | 195 мг |
| Говядина, круглая, глазок, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, все сорта, сырая | 149 мг |
| Говядина, круглая, глазок, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная | 194 мг |
| Говядина, круглая, жареная, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, сырые | 260 мг |
| Говядина, круглая, жареная, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, жареные | 343 мг |
| Говядина, круглая, жареная, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 261 мг |
| Говядина, круглая, жареная, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 261 мг |
| Говядина, круглая, жареная, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, жареные | 345 мг |
| Говядина, круглая, жареная, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, все сорта, приготовленная, жареная | 377 мг |
| Говядина, круглая, жареная, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, все сорта, сырая | 287 мг |
| Говядина, круглая, жареная, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 360 мг |
| Говядина, круглая, жареная, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 405 мг |
| Говядина, круглая, жареная, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 276 мг |
| Говядина, круглая, жареная, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 305 мг |
| Говядина, круглая, жареная, мясо и жир, обрезанная до 0%, отборная, сырая | 133 мг |
| Говядина, круглая, жареная, мясо и жир, обрезанная до 0%, отборная, сырая | 137 мг |
| Говядина, круглая, жареная, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, сырые | 135 мг |
| Говядина, круглая, жареная, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 178 мг |
| Говядина, круглая, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 307 мг |
| Говядина, круглая, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 305 мг |
| Говядина, круглая, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 309 мг |
| Говядина, круглая, жареная, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 175 мг |
| Говядина, круглая, круглая, жареная, только постная часть, обрезанная до 0% жира, все сорта, приготовленная, жареная | 181 мг |
| Говядина, круглая, круглая, жареная, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 180 мг |
| Говядина, круглая, круглая, жареная, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 182 мг |
| Говядина, круглая, наружная часть, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 179 мг |
| Говядина, круглая, наружная часть, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, сырые | 140 мг |
| Говядина, круглая, наружная часть, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, сырые | 146 мг |
| Говядина, круглая, наружная часть, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, на гриле | 181 мг |
| Говядина, круглая, наружная часть, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, сырые | 142 мг |
| Говядина, круглая, наружная часть, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, на гриле | 184 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть туши, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 186 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, жареные | 176 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, жареные | 185 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 180 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 179 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 178 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 180 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, только постная часть, обрезанная до 0% жира, все сорта, приготовленная, жареная | 182 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 179 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, все сорта, приготовленная | 184 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, все сорта, сырая | 148 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная | 181 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная | 187 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 146 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 146 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, тушеные | 226 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, тушеные | 221 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, тушеные | 215 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, сырые | 136 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 194 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 216 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 136 мг |
| Говядина, круглая, нижняя часть, стейк, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, тушеная | 226 мг |
| Говядина, круглая, рулька, верхняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, сырые | 141 мг |
| Говядина, круглая, рулька, верхняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, сырые | 144 мг |
| Говядина, круглая, рулька, верхняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, на гриле | 191 мг |
| Говядина, круглая, рулька, верхняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, на гриле | 189 мг |
| Говядина, круглая, рулька, верхняя часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, на гриле | 192 мг |
| Говядина, круглая, рулька, центральная часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 175 мг |
| Говядина, круглая, рулька, центральная часть, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, на гриле | 177 мг |
| Говядина, круглая, с разделением мяса и жира, обрезанная до 1/8 жира, все сорта, сырая | 220 мг |
| Говядина, круглая, с разделяемой частью из мяса и жира, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 218 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части бедра, без костей, постное мясо и жир, обрезанный до 0% жира, отборный, сырой | 264 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части бедра, разделяемый на постное и жирное мясо, обрезанный до 1/8 жира, все сорта, приготовленный, жареный | 202 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части туши, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, сырые | 263 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части туши, без костей, постное и жирное, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 364 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части туши, без костей, постное и жирное, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 369 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части туши, без костей, постное мясо и жир, обрезанные до 0% жира, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 365 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части туши, без костей, постное мясо и жир, обрезанный до 0% жира, отборный, сырой | 263 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части туши, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная на гриле | 365 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части туши, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная на гриле | 394 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части туши, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 402 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части туши, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 289 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части туши, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 279 мг |
| Говядина, круглая, стейк из верхней части туши, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 308 мг |
| Говядина, круглая, стейк из круглой вырезки, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 332 мг |
| Говядина, круглая, стейк из круглой вырезки, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 334 мг |
| Говядина, круглая, стейк из круглой вырезки, без костей, постное и жирное, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 261 мг |
| Говядина, круглая, стейк из круглой вырезки, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, все сорта, приготовленная, жареная на гриле | 366 мг |
| Говядина, круглая, стейк из круглой вырезки, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная на гриле | 385 мг |
| Говядина, круглая, стейк из круглой вырезки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 287 мг |
| Говядина, круглая, стейк из круглой вырезки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 354 мг |
| Говядина, круглая, стейк из круглой вырезки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 276 мг |
| Говядина, круглая, стейк из круглой вырезки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 305 мг |
| Говядина, круглая, цельная, разделанная на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 230 мг |
| Говядина, круглая, цельная, разделяемая на постное и жирное мясо, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная | 308 мг |
| Говядина, круглая, цельная, разделяемая на постное и жирное мясо, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная | 309 мг |
| Говядина, круглая, цельная, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 230 мг |
| Говядина, круглая, цельная, только постная часть, обрезанная до 1/4 жира, отборная, приготовленная, жареная | 192 мг |
| Говядина, круглая, цельная, только постная часть, обрезанная до 1/4 жира, отборная, приготовленная, жареная | 328 мг |
| Говядина, лопатка, верхняя часть лопатки, стейк, мясо без жира, обрезанное до 0%, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 173 мг |
| Говядина, лопатка, верхняя часть лопатки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, сырые | 125 мг |
| Говядина, лопатка, верхняя часть лопатки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, на гриле | 162 мг |
| Говядина, лопатка, верхняя часть лопатки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, на гриле | 166 мг |
| Говядина, лопатка, верхняя часть лопатки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, сырые | 123 мг |
| Говядина, лопатка, верхняя часть лопатки, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, сырые | 127 мг |
| Говядина, лопатка, жареная лопатка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 295 мг |
| Говядина, лопатка, жареная лопатка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 190 мг |
| Говядина, лопатка, жареная часть, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, тушеные | 179 мг |
| Говядина, лопатка, жареная часть, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, тушеные | 300 мг |
| Говядина, лопатка, жареная часть, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, сырые | 192 мг |
| Говядина, лопатка, жареная часть, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 306 мг |
| Говядина, лопатка, жареная часть, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 194 мг |
| Говядина, лопатка, жареная часть, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленная, тушеная | 204 мг |
| Говядина, лопатка, жареная часть, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 303 мг |
| Говядина, лопатка, жареный кусок, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 278 мг |
| Говядина, лопатка, жареный кусок, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 266 мг |
| Говядина, лопатка, жареный кусок, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 295 мг |
| Говядина, лопатка, жареный кусок, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное | 289 мг |
| Говядина, лопатка, жареный кусок, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 280 мг |
| Говядина, лопатка, жареный кусок, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, все сорта, приготовленное, жареное | 285 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, все сорта, приготовленная, тушеная | 361 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, все сорта, сырая | 238 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, тушеная | 359 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, тушеная | 363 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 237 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 239 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, тушеное | 382 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 244 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 378 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 385 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 243 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 245 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, разделяемая на постное и жирное мясо, обрезанная до 0% жира, все сорта, приготовленная, жареная | 279 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, разделяемая на постное и жирное мясо, обрезанная до 0% жира, выбор Министерства сельского хозяйства США, приготовленная, жареная | 278 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, разделяемая на постное и жирное мясо, обрезанная до 0% жира, отобранная Министерством сельского хозяйства США, приготовленная, обжаренная на гриле | 281 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное | 280 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 278 мг |
| Говядина, лопатка, имитация нежного стейка, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 282 мг |
| Говядина, лопатка, короткие ребра, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 226 мг |
| Говядина, лопатка, короткие ребра, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 231 мг |
| Говядина, лопатка, короткие ребрышки, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, тушеные | 285 мг |
| Говядина, лопатка, короткие ребрышки, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, сырые | 194 мг |
| Говядина, лопатка, короткие ребрышки, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, сырые | 201 мг |
| Говядина, лопатка, короткие ребрышки, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, тушеные | 287 мг |
| Говядина, лопатка, короткие ребрышки, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, сырые | 197 мг |
| Говядина, лопатка, короткие ребрышки, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, тушеные | 291 мг |
| Говядина, лопатка, короткие ребрышки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, тушеное | 331 мг |
| Говядина, лопатка, короткие ребрышки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 330 мг |
| Говядина, лопатка, короткие ребрышки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 331 мг |
| Говядина, лопатка, короткие ребрышки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 222 мг |
| Говядина, лопатка, лопаточная часть, лопаточная часть, медальон, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 172 мг |
| Говядина, лопатка, лопаточная часть, лопаточная часть, медальон, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, сырые | 135 мг |
| Говядина, лопатка, лопаточная часть, лопаточная часть, медальон, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные на гриле | 171 мг |
| Говядина, лопатка, лопаточная часть, лопаточная часть, медальон, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные на гриле | 174 мг |
| Говядина, лопатка, лопаточная часть, лопаточная часть, медальон, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, сырые | 135 мг |
| Говядина, лопатка, лопаточная часть, филе лопатки, медальон, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, сырые | 138 мг |
| Говядина, лопатка, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 277 мг |
| Говядина, лопатка, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 278 мг |
| Говядина, лопатка, стейк из говядины, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, все сорта, приготовленное, тушеное | 317 мг |
| Говядина, лопатка, стейк из-под лопатки, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, приготовленные, тушеные | 318 мг |
| Говядина, лопатка, стейк из-под лопатки, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, тушеные | 311 мг |
| Говядина, лопатка, стейк из-под лопатки, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, тушеные | 329 мг |
| Говядина, лопатка, стейк из-под лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, тушеное | 360 мг |
| Говядина, лопатка, стейк из-под лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 355 мг |
| Говядина, лопатка, стейк из-под лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 367 мг |
| Говядина, лопатка, стейки из верхней и средней части лопатки, постное и жирное мясо, обрезанное до 0%, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 173 мг |
| Говядина, лопатка, стейки из верхней и средней части лопатки, постное и жирное мясо, обрезанное до 0%, все сорта, сырое | 136 мг |
| Говядина, лопатка, стейки из верхней и средней части лопатки, постное и жирное мясо, обрезанное до 0%, отборное, приготовленное на гриле | 171 мг |
| Говядина, лопатка, стейки из верхней и средней части лопатки, постное и жирное мясо, обрезанное до 0%, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 171 мг |
| Говядина, лопатка, стейки из верхней и средней части лопатки, постное и жирное мясо, обрезанное до 0%, отборное, сырое | 134 мг |
| Говядина, лопатка, стейки из верхней и средней части лопатки, постное и жирное мясо, обрезанное до 0%, отборное, сырое | 139 мг |
| Говядина, лопатка, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 282 мг |
| Говядина, лопатка, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная | 282 мг |
| Говядина, лопатка, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленная, жареная | 282 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, тушеные | 192 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, сырые | 123 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 198 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, тушеные | 202 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 123 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 127 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, тушеная | 219 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, тушеная | 219 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, все сорта, сырая | 145 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, тушеная | 227 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, тушеная | 228 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 146 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная в горшочке, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 144 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная рука, мясо без жира, обрезанное до 0%, все сорта, приготовленное, тушеное | 190 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная рука, мясо без жира, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, тушеное | 200 мг |
| Говядина, лопатка, тушеная рука, только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, все сорта, приготовленная, тушеная | 228 мг |
| Говядина, лопатка, тушёная в горшочке или стейк, без костей, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 216 мг |
| Говядина, лопатка, тушёная под лопаткой или стейк, без костей, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 216 мг |
| Говядина, лопатка, тушёная под лопаткой или стейк, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, все сорта, сырая | 216 мг |
| Говядина, лопатка, тушёная под лопаткой или стейк, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 242 мг |
| Говядина, лопатка, тушёная под лопаткой или стейк, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 241 мг |
| Говядина, лопатка, тушёная под лопаткой или стейк, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 243 мг |
| Говядина, лопатка, тушёная под лопаткой, без костей, мясо и жир отдельно, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, тушеные | 306 мг |
| Говядина, лопатка, тушёная под лопаткой, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, приготовленные, тушеные | 301 мг |
| Говядина, лопатка, тушёная под лопаткой, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, тушеные | 302 мг |
| Говядина, лопатка, тушёная под лопаткой, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, тушеная | 349 мг |
| Говядина, лопатка, тушёная под лопаткой, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленная, тушеная | 350 мг |
| Говядина, лопатка, тушёная под лопаткой, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 352 мг |
| Говядина, лопатка, центральный стейк из-под лопатки, без костей, вырезка «Денвер», мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, сырые | 214 мг |
| Говядина, лопатка, центральный стейк из-под лопатки, без костей, вырезка «Денвер», мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 295 мг |
| Говядина, лопатка, центральный стейк из-под лопатки, без костей, вырезка «Денвер», разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная на гриле | 296 мг |
| Говядина, лопатка, центральный стейк из-под лопатки, без костей, вырезка «Денвер», разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 212 мг |
| Говядина, лопатка, центральный стейк из-под лопатки, без костей, вырезка «Денвер», разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 216 мг |
| Говядина, лопатка, центральный стейк из-под лопатки, без костей, вырезка «Денвер», только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 304 мг |
| Говядина, лопатка, центральный стейк из-под лопатки, без костей, вырезка «Денвер», только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 223 мг |
| Говядина, лопатка, центральный стейк из-под лопатки, без костей, вырезка «Денвер», только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 221 мг |
| Говядина, лопатка, центральный стейк из-под лопатки, без костей, вырезка «Денвер», только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 226 мг |
| Говядина, лопатка, центральный стейк под лопаткой, без костей, вырезка «Денвер», разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная на гриле | 294 мг |
| Говядина, лопатка, центральный стейк под лопаткой, без костей, вырезка «Денвер», только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 304 мг |
| Говядина, лопатка, центральный стейк под лопаткой, без костей, вырезка «Денвер», только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, на гриле | 304 мг |
| Говядина, лопаточная часть для рагу, мясо и жир, все сорта, приготовленная, тушеная | 372 мг |
| Говядина, лопаточная часть для рагу, мясо и жир, все сорта, сырая | 249 мг |
| Говядина, лопаточная часть для рагу, мясо и жир, отборное, приготовленное, тушеное | 370 мг |
| Говядина, лопаточная часть для рагу, мясо и жир, отборное, приготовленное, тушеное | 373 мг |
| Говядина, лопаточная часть для рагу, мясо и жир, отборное, сырое | 248 мг |
| Говядина, лопаточная часть для рагу, мясо и жир, отборное, сырое | 251 мг |
| Говядина, лопаточная часть, жареная, только постная часть, обрезанная до 1/4 жира, все сорта, сырая | 212 мг |
| Говядина, лопаточная часть, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 278 мг |
| Говядина, лопаточная часть, ребрышки по-деревенски, без костей, постное мясо и жир, обрезанные до 0% жира, все сорта, приготовленные, тушеные | 312 мг |
| Говядина, лопаточная часть, ребрышки по-деревенски, без костей, постное мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, тушеные | 306 мг |
| Говядина, лопаточная часть, ребрышки по-деревенски, без костей, постное мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, тушеные | 321 мг |
| Говядина, лопаточная часть, ребрышки по-деревенски, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленные, тушеные | 360 мг |
| Говядина, лопаточная часть, ребрышки по-деревенски, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 368 мг |
| Говядина, лопаточная часть, ребрышки по-деревенски, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 242 мг |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, вареные, тушеные | 186 мг |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, сырые | 148 мг |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, приготовленные, жареные на сковороде | 103 мг |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареные, жареные на сковороде | 335 мг |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареные, тушеные | 368 мг |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, сырая | 263 мг |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, сало, сырое | 10 мг |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, вареная, тушеная | 261 мг |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, сырая | 190 мг |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, тимус, вареные, тушеные | 168 мг |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, тимус, сырой | 94 мг |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, язык, сырой | 114 мг |
| Говядина, мясные субпродукты и субпродукты, говядина механической обвалки, сырая | 168 мг |
| Говядина, нижняя часть филе, жареная часть, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, жареные | 169 мг |
| Говядина, нижняя часть филе, жареная часть, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, жареные | 174 мг |
| Говядина, нижняя часть филе, жареная часть, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 136 мг |
| Говядина, нижняя часть филе, жареная часть, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 136 мг |
| Говядина, нижняя часть филе, жареная часть, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 171 мг |
| Говядина, нижняя часть филе, жареная часть, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0%, все сорта, сырые | 136 мг |
| Говядина, нижняя часть филе, жареная часть, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 140 мг |
| Говядина, нижняя часть филе, жареная часть, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 173 мг |
| Говядина, нижняя часть филе, жареная часть, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 179 мг |
| Говядина, нижняя часть филе, жареная часть, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 139 мг |
| Говядина, нижняя часть филе, жареная часть, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 140 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, внутри, сырая | 232 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, вырезка, мясо и жир, приготовленная, быстро обжаренная | 307 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, вырезка, мясо и жир, сырое | 220 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, вырезка, только постное мясо, приготовленная, быстро обжаренная | 308 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, вырезка, только постное мясо, сырая | 222 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, глазковая часть, мясо и жир, приготовленная, медленно обжаренная | 309 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, глазковая часть, мясо и жир, сырая | 208 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, глазковая часть, только постная часть, приготовленная, медленно обжаренная | 311 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, глазковая часть, только постное мясо, сырое | 211 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, грудинка с затылком, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 307 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, грудинка, затылочная часть, мясо и жир разделяются, сырая | 166 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, грудинка, мясо и жир разделяются, сырая | 210 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, грудинка, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 335 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, грудинка, пупок, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 211 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, грудинка, только постное мясо, приготовленная, тушеная | 362 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, грудинка, только постное мясо, сырая | 219 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, грудинка, только постное мясо, сырое | 207 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, задняя голяшка, мясо с жиром, приготовленная, тушеная | 312 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, задняя голяшка, мясо с жиром, сырая | 216 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, задняя голяшка, только постное мясо, приготовленная, тушеная | 327 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, задняя голяшка, только постное мясо, сырое | 225 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, зобная железа, приготовленная, вареная | 131 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, зобная железа, сырая | 121 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, лопатка, мясо и жир разделяются, приготовленная, быстрозажаренная | 328 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, лопатка, только постное мясо, приготовленная, быстрозажаренная | 351 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, лопаточная часть, мясо и жир, сырая | 223 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, лопаточная часть, только постное мясо, сырое | 231 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, межмышечный жир, приготовленная | 83 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, межмышечный жир, сырая | 73 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, мясные сорта и субпродукты, печень, сырая | 215 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, мясные сорта и субпродукты, почки, сырые | 164 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, мясные сорта и субпродукты, сердце, приготовленное, варёное | 328 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, мясные сорта и субпродукты, сердце, сырое | 194 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, мясные сорта и субпродукты, требуха невареная, сырая | 156 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, мясные сорта и субпродукты, язык, приготовленный, вареный | 192 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, мясные сорта и субпродукты, язык, сырой | 186 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, пашина, мясо и жир разделяемые, сырая | 211 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, пашина, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 316 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, пашина, только постное мясо, приготовленная, тушеная | 322 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, пашина, только постное мясо, сырое | 215 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, плоская, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, тушеная | 334 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, плоская, разделяемая на постное и жирное, сырая | 216 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, плоская, только постная часть, приготовленная, тушеная | 348 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, плоская, только постное мясо, сырая | 223 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, подкожный жир, приготовленная | 68 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, подкожный жир, сырая | 89 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, производство говядины, приготовленная, вареная | 254 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, производство говядины, сырая | 222 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, ребрышки приготовленные, вареные, быстро обжаренные | 285 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, ребрышки приготовленные, сырые | 223 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, рулет из кубиков, мясо и жир, приготовленная, быстро обжаренная | 291 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, рулет из кубиков, мясо и жир, сырая | 191 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, рулет из кубиков, только постное мясо, приготовленная, быстрозажаренная | 315 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, рулет из кубиков, только постное мясо, сырое | 207 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, рулет из лопаточной части, мясо с жиром, приготовленная, тушеная | 313 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, рулет из лопаточной части, мясо с жиром, сырое | 314 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, рулет из лопаточной части, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 336 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, рулет из лопаточной части, только постное мясо, сырое | 336 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, рулька, приготовленная, быстро обжаренная | 288 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, стриплойн, мясо и жир, сырая | 194 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, стриплойн, только постное мясо, приготовленная, быстро обжаренная | 299 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, стриплойн, только постное мясо, сырое | 219 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, устричная лопатка, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 312 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, устричная лопатка, мясо и жир, сырое | 223 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, устричная лопатка, только постная часть, приготовленная, тушеная | 313 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, устричная лопатка, только постное мясо, сырое | 229 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, центральная часть костреца, только постное мясо, приготовленная, быстро обжаренная | 316 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, центральная часть крестца, мясо и жир разделяются, приготовленная, быстро обжаренная | 314 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, центральная часть крестца, мясо и жир разделяются, сырая | 227 мг |
| Говядина, Новая Зеландия, импортная, центральная часть крестца, только постное мясо, сырое | 228 мг |
| Говядина, новозеландская, импортная, мясные сорта и субпродукты, печень, приготовленная, вареная | 244 мг |
| Говядина, новозеландская, импортная, мясные сорта и субпродукты, почки, приготовленные, вареный | 286 мг |
| Говядина, новозеландская, импортная, мясные сорта и субпродукты, требуха вареная, вареная | 199 мг |
| Говядина, новозеландская, импортная, стриплойн, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, быстро обжаренная | 261 мг |
| Говядина, пашина, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, сырые | 139 мг |
| Говядина, пашина, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, сырые | 139 мг |
| Говядина, пашина, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 182 мг |
| Говядина, пашина, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, сырые | 139 мг |
| Говядина, пашина, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 181 мг |
| Говядина, пашина, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 183 мг |
| Говядина, пашина, стейк, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, тушеные | 302 мг |
| Говядина, пашина, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное | 183 мг |
| Говядина, пашина, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 142 мг |
| Говядина, пашина, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 183 мг |
| Говядина, пашина, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 184 мг |
| Говядина, пашина, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 184 мг |
| Говядина, пашина, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 141 мг |
| Говядина, пашина, стейк, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 143 мг |
| Говядина, пластина, стейк из внешней части диафрагмы, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 254 мг |
| Говядина, пластина, стейк из внешней части диафрагмы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное | 261 мг |
| Говядина, пластина, стейк из внутренней части диафрагмы, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 282 мг |
| Говядина, пластина, стейк из внутренней части диафрагмы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное | 288 мг |
| Говядина, ребра лопаточной части по-деревенски, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, сырые | 214 мг |
| Говядина, ребра лопаточной части по-деревенски, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 213 мг |
| Говядина, ребра лопаточной части по-деревенски, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 215 мг |
| Говядина, ребра лопаточной части по-деревенски, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 240 мг |
| Говядина, ребра лопаточной части по-деревенски, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 355 мг |
| Говядина, ребра лопаточной части по-деревенски, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 239 мг |
| Говядина, ребра, задняя часть ребер, на кости, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, сырые | 181 мг |
| Говядина, ребра, задняя часть ребер, с костью, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, сырые | 177 мг |
| Говядина, ребра, задняя часть ребер, с костью, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, сырые | 188 мг |
| Говядина, ребра, задняя часть ребер, с костью, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 221 мг |
| Говядина, ребра, задняя часть ребер, с костью, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 257 мг |
| Говядина, ребра, задняя часть ребрышек, с костью, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 328 мг |
| Говядина, ребра, короткие ребрышки, мясо и жир, отборное, приготовленное, тушеное | 142 мг |
| Говядина, ребра, короткие ребрышки, мясо и жир, отборное, сырое | 161 мг |
| Говядина, ребра, короткие ребрышки, только постное мясо, отборное, приготовленное, тушеное | 202 мг |
| Говядина, ребра, короткие ребрышки, только постное мясо, отборное, сырое | 213 мг |
| Говядина, ребра, спинка, ребра, с костью, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, тушеные | 271 мг |
| Говядина, ребра, спинка, с костью, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, тушеные | 262 мг |
| Говядина, ребра, спинка, с костью, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, тушеные | 287 мг |
| Говядина, ребра, спинка, с костью, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, тушеное | 348 мг |
| Говядина, ребра, спинка, с костью, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, тушеное | 382 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 255 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 263 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 241 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 258 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, сырые | 182 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего качества, приготовленные, жареные | 231 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего качества, приготовленные, жареные | 256 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего сорта, сырые | 177 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 234 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 241 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 252 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 180 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 185 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное | 181 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 308 мг |
| Говядина, ребра, толстый край (ребра 6-9), только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 308 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребра 10-12), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, сырые | 127 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребра 10-12), только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 147 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 179 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 277 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 279 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 170 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 252 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего качества, приготовленные, жареные | 248 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего качества, приготовленные, жареные | 270 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего качества, сырые | 187 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 161 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 179 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 249 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 255 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 125 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 129 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное | 193 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 314 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 314 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, жареное | 194 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 186 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 203 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 145 мг |
| Говядина, ребра, тонкая часть (ребрышки 10-12), только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 148 мг |
| Говядина, ребра, целиком (6-12 ребер), мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, высшего сорта, сырые | 181 мг |
| Говядина, ребра, целиком (6-12 ребер), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 251 мг |
| Говядина, ребра, целиком (6-12 ребер), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 255 мг |
| Говядина, ребра, целиком (6-12 ребер), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, все сорта, сырые | 185 мг |
| Говядина, ребра, целиком (6-12 ребер), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего качества, приготовленные, жареные | 246 мг |
| Говядина, ребра, целиком (6-12 ребер), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, высшего качества, приготовленные, жареные | 253 мг |
| Говядина, ребра, целиком (6-12 ребер), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 249 мг |
| Говядина, ребра, целиком (6-12 ребер), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 253 мг |
| Говядина, ребра, целиком (6-12 ребер), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 255 мг |
| Говядина, ребра, целиком (6-12 ребер), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 259 мг |
| Говядина, ребра, целиком (6-12 ребер), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 183 мг |
| Говядина, ребра, целиком (6-12 ребер), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 188 мг |
| Говядина, ребро, глазок, тонкая часть (ребрышки 10-12), только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 190 мг |
| Говядина, ребро, глазок, тонкая часть (ребрышки 10-12), только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 197 мг |
| Говядина, ребро, глазок, тонкая часть (ребрышки 10-12), только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 225 мг |
| Говядина, ребро, глазок, тонкий конец (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 175 мг |
| Говядина, ребро, глазок, тонкий конец (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, сырые | 196 мг |
| Говядина, ребрышки, толстый край (ребрышки 6-9), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 262 мг |
| Говядина, рибай, без костей, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные | 272 мг |
| Говядина, рибай, без костей, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 268 мг |
| Говядина, рибай, без костей, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, жареное | 346 мг |
| Говядина, рибай, без костей, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 330 мг |
| Говядина, рибай, без костей, с липой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное | 375 мг |
| Говядина, рибай, малая вырезка/филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 278 мг |
| Говядина, рибай, малая вырезка/филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 266 мг |
| Говядина, рибай, малая вырезка/филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 285 мг |
| Говядина, рибай, нижняя часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные | 179 мг |
| Говядина, рибай, ростбиф, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленная, жареная | 345 мг |
| Говядина, рибай, ростбиф, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 331 мг |
| Говядина, рибай, ростбиф, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное | 370 мг |
| Говядина, рибай, тонкая часть (ребрышки 10-12), мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, жареные | 184 мг |
| Говядина, рибай, тонкая часть (ребрышки 10-12), только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 237 мг |
| Говядина, розничные отрубы, отделяемый жир, приготовленная | 70 мг |
| Говядина, розничные отрубы, отделяемый жир, сырая | 54 мг |
| Говядина, рубленая, вяленая, копченая | 165 мг |
| Говядина, солонина, хаш, с картофелем, консервированная | 47 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, все сорта, приготовленная | 294 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 215 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, все сорта, приготовленная | 222 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное | 325 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 231 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное | 320 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное | 327 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 218 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 249 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное | 259 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 200 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное | 249 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 194 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 211 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных отрубов, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, все сорта, сырая | 210 мг |
| Говядина, составная часть из обрезанных розничных отрубов, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, все сорта, сырая | 170 мг |
| Говядина, составная часть из разделанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная | 291 мг |
| Говядина, составная часть из разделанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная | 291 мг |
| Говядина, составная часть из разделанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 207 мг |
| Говядина, составная часть из разделанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная | 221 мг |
| Говядина, составная часть из разделанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная | 222 мг |
| Говядина, составная часть из разделанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 160 мг |
| Говядина, составная часть из разделанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, сырая | 168 мг |
| Говядина, стейк из верхней части лопатки, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, сырые | 227 мг |
| Говядина, стейк из верхней части лопатки, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 310 мг |
| Говядина, стейк из верхней части лопатки, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 226 мг |
| Говядина, стейк из верхней части лопатки, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 228 мг |
| Говядина, стейк из верхней части лопатки, без костей, постное мясо и жир, обрезанные до 0% жира, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 311 мг |
| Говядина, стейк из верхней части лопатки, без костей, постное мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, жареные на гриле | 312 мг |
| Говядина, стейк из верхней части лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 323 мг |
| Говядина, стейк из верхней части лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 234 мг |
| Говядина, стейк из верхней части лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное на гриле | 324 мг |
| Говядина, стейк из верхней части лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 321 мг |
| Говядина, стейк из верхней части лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 233 мг |
| Говядина, стейк из верхней части лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 234 мг |
| Говядина, стейк из лопатки, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 212 мг |
| Говядина, стейк из лопатки, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, на гриле | 319 мг |
| Говядина, стейк из лопатки, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная на гриле | 318 мг |
| Говядина, стейк из лопатки, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная на гриле | 320 мг |
| Говядина, стейк из лопатки, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная на гриле | 327 мг |
| Говядина, стейк из лопатки, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная на гриле | 320 мг |
| Говядина, стейк из лопатки, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, жареная на гриле | 329 мг |
| Говядина, стейк из лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, на гриле | 328 мг |
| Говядина, стейк из лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 321 мг |
| Говядина, стейк из лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 244 мг |
| Говядина, стейк из лопатки, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 244 мг |
| Говядина, стейк из лопаточной части, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, сырые | 212 мг |
| Говядина, стейк из лопаточной части, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 281 мг |
| Говядина, стейк из лопаточной части, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 212 мг |
| Говядина, стейк из лопаточной части, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 281 мг |
| Говядина, стейк из лопаточной части, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 282 мг |
| Говядина, стейк из лопаточной части, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 320 мг |
| Говядина, стейк из лопаточной части, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 244 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внешняя часть диафрагмы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, сырые | 201 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внешняя часть диафрагмы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 198 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внешняя часть диафрагмы, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 297 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внешняя часть диафрагмы, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 303 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внешняя часть диафрагмы, мясо и жир, обрезанные до 0%, отборные, приготовленные, на гриле | 313 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внешняя часть диафрагмы, мясо и жир, обрезанные до 0\ жира, отборные, сырые | 207 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внешняя часть диафрагмы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 339 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внешняя часть диафрагмы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 230 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внешняя часть диафрагмы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 320 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внешняя часть диафрагмы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 374 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внешняя часть диафрагмы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 218 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внешняя часть диафрагмы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 250 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внутренняя часть диафрагмы, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, жареные на гриле | 337 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внутренняя часть диафрагмы, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 324 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внутренняя часть диафрагмы, мясо и жир, обрезанные до 0% жира, отборные, сырые | 225 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внутренняя часть диафрагмы, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 329 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внутренняя часть диафрагмы, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, сырые | 228 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внутренняя часть диафрагмы, мясо и жир, обрезанные до 0\ жира, отборные, сырые | 234 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внутренняя часть диафрагмы, только постная часть, обрезанная до 0% жира, все сорта, приготовленная, жареная на гриле | 368 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внутренняя часть диафрагмы, только постная часть, обрезанная до 0% жира, все сорта, сырая | 260 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внутренняя часть диафрагмы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 350 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внутренняя часть диафрагмы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 400 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внутренняя часть диафрагмы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 247 мг |
| Говядина, стейк из пластины, без костей, внутренняя часть диафрагмы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 282 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, без губы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, приготовленные, на гриле | 278 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, без губы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, все сорта, сырые | 215 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, без губы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 268 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, без губы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, приготовленные, на гриле | 295 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, без губы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 210 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, без губы, мясо и жир разделяются, обрезаны до 0% жира, отборные, сырые | 226 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, без губы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, на гриле | 345 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, без губы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 270 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, без губы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, на гриле | 323 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, без губы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, на гриле | 378 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, без губы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 256 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, без губы, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 293 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, с липой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, жареные на гриле | 265 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, с липой, разделяемая на постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная на гриле | 278 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, с липой, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 1/8 жира, отборная, приготовленная, жареная на гриле | 257 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, с липой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 343 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, с липой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 378 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, с липой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, на гриле | 323 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, на гриле | 302 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное на гриле | 287 мг |
| Говядина, стейк рибай, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 230 мг |
| Говядина, стейк рибай, на кости, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, приготовленные, на гриле | 256 мг |
| Говядина, стейк рибай, на кости, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные, на гриле | 255 мг |
| Говядина, стейк рибай, на кости, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, приготовленные, на гриле | 260 мг |
| Говядина, стейк рибай, на кости, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, приготовленное, на гриле | 336 мг |
| Говядина, стейк рибай, на кости, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, на гриле | 320 мг |
| Говядина, стейк рибай, на кости, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, на гриле | 365 мг |
| Говядина, стейк рибай-кэп, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 239 мг |
| Говядина, стейк рибай-кэп, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, на гриле | 330 мг |
| Говядина, стейк рибай-кэп, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, сырое | 261 мг |
| Говядина, стейк рибай/жареная, без костей, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, сырые | 219 мг |
| Говядина, стейк рибай/жареный, без костей, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, сырые | 211 мг |
| Говядина, стейк рибай/жареный, без костей, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, сырые | 206 мг |
| Говядина, стейк рибай/жареный, без костей, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 270 мг |
| Говядина, стейк рибай/жареный, без костей, с липой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 256 мг |
| Говядина, стейк рибай/жареный, без костей, с липой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 294 мг |
| Говядина, стейк рибай/жареный, на кости, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, все сорта, сырые | 203 мг |
| Говядина, стейк рибай/жареный, на кости, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, сырые | 201 мг |
| Говядина, стейк рибай/жареный, на кости, с губой, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, отборные, сырые | 207 мг |
| Говядина, стейк рибай/жареный, на кости, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, все сорта, сырое | 260 мг |
| Говядина, стейк рибай/жареный, на кости, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 247 мг |
| Говядина, стейк рибай/жареный, на кости, с губой, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, сырое | 282 мг |
| Говядина, сэндвич-стейки, раскрошенная, рубленая, сформированная и тонко нарезанная, сырая | 206 мг |
| Говядина, туша, мясо и жир, отборное, сырое | 201 мг |
| Говядина, туша, мясо и жир, отборное, сырое | 202 мг |
| Говядина, тушеная в горшочке лопатка или стейк, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, все сорта, сырая | 241 мг |
| Говядина, тушеная в горшочке лопатка или стейк, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 238 мг |
| Говядина, тушеная в горшочке лопатка или стейк, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 245 мг |
| Говядина, тушеная в горшочке лопатка или стейк, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 251 мг |
| Говядина, тушеная в горшочке лопатка или стейк, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, сырая | 251 мг |
| Говядина, тушеная в горшочке лопатка или стейк, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, сырое | 248 мг |
| Говядина, тушеная в горшочке лопатка, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, тушеная | 348 мг |
| Говядина, тушеная в горшочке лопатка, без костей, разделяющая постное и жирное, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, тушеная | 351 мг |
| Говядина, тушеная в горшочке лопатка, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, тушеная | 359 мг |
| Говядина, тушеная в горшочке лопатка, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, отборная, приготовленная, тушеная | 364 мг |
| Говядина, тушеная лопатка, без костей, мясо и жир, обрезанные до 0%, все сорта, приготовленные, тушеные | 350 мг |
| Говядина, тушеная лопатка, без костей, только постная часть, обрезанная до 0% жира, все сорта, приготовленная, тушеная | 361 мг |
| Говядина, фарш, 70% постного мяса / 30% жира, батон, вареный, запеченный | 121 мг |
| Говядина, фарш, 90% постного мяса / 10% жира, батон, вареный, запеченный | 135 мг |
| Говядина, фарш, неопределенная жирность, приготовленная | 281 мг |
| Говядина, филе верхней части вырезки, без костей, постное и жирное, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное, жареное на гриле | 294 мг |
| Говядина, филе верхней части вырезки, без костей, разделяющее постное и жирное, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное на гриле | 301 мг |
| Говядина, филе рибай, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, все сорта, приготовленное, жареное на гриле | 353 мг |
| Говядина, филе рибай, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное на гриле | 335 мг |
| Говядина, филе рибай, без костей, только постное мясо, обрезанное до 0% жира, отборное, приготовленное, на гриле | 361 мг |
| Говяжий фарш, 70% постного мяса / 30% жира, котлета приготовленная, жареная на сковороде | 116 мг |
| Говяжий фарш, 70% постного мяса / 30% жира, котлета, приготовленная, жареная | 129 мг |
| Говяжий фарш, 70% постного мяса / 30% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 130 мг |
| Говяжий фарш, 70% постного мяса / 30% жира, сырой | 73 мг |
| Говяжий фарш, 75% постного мяса / 25% жира, батон, вареный, запеченный | 125 мг |
| Говяжий фарш, 75% постного мяса / 25% жира, котлета, приготовленная, жареная | 130 мг |
| Говяжий фарш, 75% постного мяса / 25% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 119 мг |
| Говяжий фарш, 75% постного мяса / 25% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 133 мг |
| Говяжий фарш, 75% постного мяса / 25% жира, сырой | 80 мг |
| Говяжий фарш, 80% постного мяса / 20% жира, батон, вареный, запеченный | 128 мг |
| Говяжий фарш, 80% постного мяса / 20% жира, котлета, приготовленная, жареная | 131 мг |
| Говяжий фарш, 80% постного мяса / 20% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 122 мг |
| Говяжий фарш, 80% постного мяса / 20% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 137 мг |
| Говяжий фарш, 80% постного мяса / 20% жира, сырой | 87 мг |
| Говяжий фарш, 85% постного мяса / 15% жира, батон, вареный, запеченный | 132 мг |
| Говяжий фарш, 85% постного мяса / 15% жира, котлета, приготовленная, жареная | 94 мг |
| Говяжий фарш, 85% постного мяса / 15% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 125 мг |
| Говяжий фарш, 85% постного мяса / 15% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 141 мг |
| Говяжий фарш, 85% постного мяса / 15% жира, сырой | 94 мг |
| Говяжий фарш, 90% постного мяса / 10% жира, котлета, приготовленная, жареная | 133 мг |
| Говяжий фарш, 90% постного мяса / 10% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 128 мг |
| Говяжий фарш, 90% постного мяса / 10% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 144 мг |
| Говяжий фарш, 90% постного мяса / 10% жира, сырой | 102 мг |
| Говяжий фарш, 93% постного мяса / 7% жира, батон, вареный, запеченный | 137 мг |
| Говяжий фарш, 93% постного мяса / 7% жира, котлета, приготовленная, жареная | 133 мг |
| Говяжий фарш, 93% постного мяса / 7% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 147 мг |
| Говяжий фарш, 93% постного мяса / 7% жира, сырой | 106 мг |
| Говяжий фарш, 93% постного мяса/7% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 130 мг |
| Говяжий фарш, 95% постного мяса / 5% жира, батон, вареный, запеченный | 139 мг |
| Говяжий фарш, 95% постного мяса / 5% жира, котлета, приготовленная, жареная | 133 мг |
| Говяжий фарш, 95% постного мяса / 5% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 131 мг |
| Говяжий фарш, 95% постного мяса / 5% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 148 мг |
| Говяжий фарш, 95% постного мяса / 5% жира, сырой | 109 мг |
| Говяжий фарш, 97% постного мяса / 3% жира, батон, вареный, запеченный | 140 мг |
| Говяжий фарш, 97% постного мяса / 3% жира, котлета, приготовленная, жареная | 134 мг |
| Говяжий фарш, 97% постного мяса / 3% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 150 мг |
| Говяжий фарш, 97% постного мяса / 3% жира, сырой | 112 мг |
| Говяжий фарш, 97% постного мяса/3% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 132 мг |
| Говяжье рагу, консервированное основное блюдо | 20 мг |
| Говяжья вырезка, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, отборное, приготовленное | 252 мг |
| Голландский фирменный хлеб, курица, свинина и говядина | 172 мг |
| Голубиный горох (красный горошек), зрелые семена, сырые | 212 мг |
| Голубь, мясо и кожа, сырые | 268 мг |
| Горный ямс, Гавайи, вареный, на пару, без соли | 14 мг |
| Горный ямс, Гавайи, вареный, на пару, с солью | 14 мг |
| Горный ямс, Гавайи, сырой | 11 мг |
| Горох гороховый (красный горошек), зрелые семена, вареный, с солью | 66 мг |
| Горох и лук, замороженные, вареные, отварные, с солью | 19 мг |
| Горох и лук, замороженные, вареные, сушеные, без соли | 19 мг |
| Горох и лук, замороженные, неприготовленные | 29 мг |
| Горох и морковь, замороженные, вареные, отварные, с солью | 22 мг |
| Горох и морковь, замороженные, вареные, сушеные, без соли | 21 мг |
| Горох красный (маш), зрелые семена, вареный, без соли | 66 мг |
| Горох, зеленый, колотый, зрелые семена, сырой | 159 мг |
| Горох, колотый, зрелые семена, вареный, без соли | 93 мг |
| Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью | 93 мг |
| Горох, съедобный — стручковый, вареный, сушеный, без соли | 32 мг |
| Горох, съедобный — стручковый, вареный, сушеный, с солью | 32 мг |
| Горох, съедобный — стручковый, замороженный, вареный, сушеный, без соли | 34 мг |
| Горох, съедобный — стручковый, замороженный, вареный, сушеный, с солью | 34 мг |
| Горох, съедобный — стручковый, замороженный, неприготовленный | 27 мг |
| Горох, съедобный — стручковый, сырой | 27 мг |
| Горошек зеленый (включая сорта бэби и лесюэр), консервированный, без жидкости, неприготовленный | 31 мг |
| Горошек зеленый, вареный, сушеный, без соли | 37 мг |
| Горошек зеленый, вареный, сушеный, с солью | 37 мг |
| Горошек зеленый, замороженный, вареный, сушеный, без соли | 35 мг |
| Горошек зеленый, замороженный, вареный, сушеный, с солью | 35 мг |
| Горошек зеленый, замороженный, неприготовленный | 36 мг |
| Горошек зеленый, консервированный, без добавления соли, без жидкости | 30 мг |
| Горошек зеленый, консервированный, без добавления соли, твердые частицы и жидкость | 22 мг |
| Горошек зеленый, консервированный, без жидкости, промытый в водопроводной воде | 40 мг |
| Горошек зеленый, консервированный, обычная упаковка, твердые частицы и жидкость | 21 мг |
| Горошек зеленый, консервированный, приправленный, твердый и жидкий | 21 мг |
| Горошек зеленый, сырой | 37 мг |
| Горошек и лук, консервированные, твердые и жидкие | 24 мг |
| Горошек и морковь, замороженные, неприготовленные | 24 мг |
| Горошек и морковь, консервированные, без добавления соли, твердые и жидкие | 16 мг |
| Горошек и морковь, консервированные, обычная упаковка, твердые и жидкие | 16 мг |
| Горчица, приготовленная, желтая | 9 мг |
| Готовые к употреблению хлопья из обогащенных пшеничных отрубей RALSTON | 137 мг |
| Готовые к употреблению хлопья, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS | 123 мг |
| Готовые к употреблению хлопья, RALSTON Crispy Hexagons | 67 мг |
| Готовые к употреблению хлопья, гранола, домашнего приготовления | 186 мг |
| Готовые к употреблению хлопья, кукурузные хлопья RALSTON | 37 мг |
| Грейпфрут, дольки, консервированный, в воде, твердые и жидкие | 6 мг |
| Грейпфрут, дольки, консервированный, в легком сиропе, кусочки и жидкость | 6 мг |
| Грейпфрут, дольки, консервированный, в упаковке сока, твердые и жидкие | 7 мг |
| Грейпфрут, сырой, белый, все регионы | 7 мг |
| Грейпфрут, сырой, белый, Калифорния | 9 мг |
| Грейпфрут, сырой, белый, Флорида | 6 мг |
| Грейпфрут, сырой, розовый и красный, все виды | 8 мг |
| Грейпфрут, сырой, розовый и красный, Калифорния и Аризона | 5 мг |
| Грейпфрут, сырой, розовый и красный, Флорида | 6 мг |
| Грейпфрут, сырой, розовый, красный и белый, все виды | 6 мг |
| Гренки, приправленные | 125 мг |
| Гренки, простые | 140 мг |
| Гречиха | 192 мг |
| Гречневая крупа, жареная, вареная | 49 мг |
| Грибы белые, жареные | 37 мг |
| Грибы белые, приготовленные, отварные, сушеные, без соли | 24 мг |
| Грибы консервированные, сушеные | 21 мг |
| Грибы портобелло, жареные на гриле | 45 мг |
| Грибы портобелло, обработанные ультрафиолетом, приготовленные на гриле | 47 мг |
| Грибы портобелло, подвергнутые воздействию ультрафиолета, сырые | 56 мг |
| Грибы портобеллы, сырые | 35 мг |
| Грибы шиитаке, жареные | 11 мг |
| Грибы шиитаке, приготовленные, без соли | 4 мг |
| Грибы шиитаке, приготовленные, с солью | 4 мг |
| Грибы шиитаке, сушеные | 31 мг |
| Грибы шиитаке, сырые | 11 мг |
| Грибы, белые, приготовленные в микроволновке | 39 мг |
| Грибы, белые, приготовленные, отварные, сушеные, с солью | 24 мг |
| Грибы, белые, сырые | 35 мг |
| Грибы, вешенки, сырые | 42 мг |
| Грибы, коричневые, итальянские или кримини, сырые | 56 мг |
| Грибы, майтаке, сырые | 35 мг |
| Грибы, эноки, сырые | 40 мг |
| Грудка индейки, предварительно политая, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 246 мг |
| Грудка индейки, с низким содержанием соли, фасованная или деликатесная, мясная нарезка | 194 мг |
| Груши, азиатские, сырые | 5 мг |
| Груши, сырые | 2 мг |
| Груши, сырые, Бартлетт | 2 мг |
| Груши, сырые, боск | 2 мг |
| Груши, сырые, зеленые анжу | 2 мг |
| Груши, сырые, красные анжуйские | 1 мг |
| Гуава обыкновенная, сырая | 22 мг |
| Гуава, клубника, сырая | 5 мг |
| Гусь, домашний, мясо и кожа, приготовленный, жареный | 332 мг |
| Гусь, домашний, мясо и кожа, сырые | 207 мг |
| Гусь, домашний, только мясо, приготовленное, жареное | 403 мг |
| Гусь, домашний, только мясо, сырое | 317 мг |
| Гусь, печень, сырая | 230 мг |
| Датское тесто, корица, необогащенное | 84 мг |
| Датское тесто, корица, обогащенное | 84 мг |
| Датское тесто, лимонное, необогащенное | 64 мг |
| Датское тесто, малина, необогащенное | 64 мг |
| Датское тесто, сыр | 89 мг |
| Датское тесто, фруктовое, необогащенное (включает яблоко, корицу, изюм, клубнику) | 64 мг |
| Датское тесто, фруктовое, обогащенное (включает яблоко, корицу, изюм, лимон, малину, клубнику) | 64 мг |
| Десертная начинка, полутвердая, замороженная | 17 мг |
| Десертная начинка, порошкообразная, 1,5 унции, приготовленная с 1/2 стакана молока | 72 мг |
| Десерты, ренин, шоколад, сухая смесь | 30 мг |
| Джекфрут, сырой | 34 мг |
| Джут, зелень, вареный, отваренный, сушеный, с солью | 24 мг |
| Джут, зелень, вареный, отварной, сушеный, без соли | 24 мг |
| Джут, зелень, сырой | 30 мг |
| Дикий рис, вареный | 49 мг |
| Дикий рис, сырой | 179 мг |
| Дыни, канталупы, сырые | 2 мг |
| Дыни, медвяная дыня, сырые | 5 мг |
| Жаркое из индейки, без костей, замороженное, приправленное, светлое и темное мясо, сырое | 200 мг |
| Жмых, фунт, промышленного приготовления, кроме всех видов масла, обогащенный | 69 мг |
| Жмых, фунт, промышленного приготовления, кроме масла, необогащенный | 69 мг |
| Заварное яблоко (бычье сердце), сырое | 7 мг |
| Закуска, картофельные чипсы, из сушеного картофеля, простые | 46 мг |
| Закуска, крендель, покрытый твёрдым шоколадом | 47 мг |
| Закуски, FRITOLAY, SUNCHIPS, Мультизерновые закуски, оригинальный вкус | 70 мг |
| Закуски, банановые чипсы | 27 мг |
| Закуски, батончик из хрустящего риса, шоколадная крошка | 75 мг |
| Закуски, батончик мюсли, GENERAL MILLS NATURE VALLEY, SWEET&SALTY NUT, арахис | 106 мг |
| Закуски, батончик мюсли, GENERAL MILLS, NATURE VALLEY, CHEWY TRAIL MIX | 74 мг |
| Закуски, батончик мюсли, жевательный, с пониженным содержанием сахара, все вкусы | 18 мг |
| Закуски, батончики мюсли, QUAKER, DIPPS, все вкусы | 54 мг |
| Закуски, батончики мюсли, мягкие, без покрытия, арахисовое масло | 110 мг |
| Закуски, батончики мюсли, мягкие, без покрытия, простые | 101 мг |
| Закуски, батончики мюсли, мягкие, без покрытия, с арахисовым маслом и шоколадной крошкой | 101 мг |
| Закуски, батончики мюсли, мягкие, без покрытия, с изюмом | 108 мг |
| Закуски, батончики мюсли, мягкие, без покрытия, с орехами и изюмом | 99 мг |
| Закуски, батончики мюсли, мягкие, без покрытия, с шоколадной крошкой | 58 мг |
| Закуски, батончики мюсли, мягкие, без покрытия, с шоколадной крошкой, хлопьями «Грэм» и зефиром | 86 мг |
| Закуски, батончики мюсли, мягкие, в глазури, глазурь из молочного шоколада, арахисовое масло | 123 мг |
| Закуски, батончики мюсли, мягкие, покрытые молочным шоколадом, с шоколадной крошкой | 70 мг |
| Закуски, батончики мюсли, овсянка QUAKER TO GO, все вкусы | 95 мг |
| Закуски, батончики мюсли, твердые, арахисовое масло | 131 мг |
| Закуски, батончики мюсли, твердые, миндальные | 142 мг |
| Закуски, батончики мюсли, твердые, простые | 177 мг |
| Закуски, батончики мюсли, твердые, с шоколадной крошкой | 134 мг |
| Закуски, восточная смесь, на основе риса | 192 мг |
| Закуски, говяжьи палочки, копченые | 184 мг |
| Закуски, гранола, смешанные вкусы | 18 мг |
| Закуски, картофельные чипсы со вкусом сметаны и лука | 118 мг |
| Закуски, картофельные чипсы, из сушеного картофеля, с пониженным содержанием жира | 44 мг |
| Закуски, картофельные чипсы, из сушеного картофеля, со вкусом сыра | 66 мг |
| Закуски, картофельные чипсы, приготовленные из сушеного картофеля, со вкусом сметаны и лука. | 72 мг |
| Закуски, картофельные чипсы, простые, несоленые | 108 мг |
| Закуски, картофельные чипсы, простые, приготовленные на основе частично гидрогенизированного соевого масла, несоленые | 108 мг |
| Закуски, картофельные чипсы, простые, приготовленные на основе частично гидрогенизированного соевого масла, соленые | 108 мг |
| Закуски, картофельные чипсы, простые, соленые | 108 мг |
| Закуски, картофельные чипсы, с пониженным содержанием жира | 111 мг |
| Закуски, картофельные чипсы, со вкусом сыра | 73 мг |
| Закуски, креветки-крекеры | 94 мг |
| Закуски, крендельки, без глютена, приготовленные из кукурузного крахмала и картофельной муки | 8 мг |
| Закуски, крендельки, твердые, кондитерская глазурь, со вкусом шоколада | 96 мг |
| Закуски, крендельки, твердые, простые, из необогащенной муки, несоленые | 109 мг |
| Закуски, крендельки, твердые, простые, из необогащенной муки, соленые | 109 мг |
| Закуски, крендельки, твердые, простые, из обогащенной муки, несоленые | 109 мг |
| Закуски, крендельки, твердые, простые, соленые | 97 мг |
| Закуски, крендельки, твердые, цельнозерновые, в том числе соленые и несоленые | 172 мг |
| Закуски, кукурузные лепешки | 81 мг |
| Закуски, кукурузные лепешки, с очень низким содержанием натрия | 81 мг |
| Закуски, кунжутные палочки, на основе пшеницы, соленые | 144 мг |
| Закуски, кунжутные палочки, на пшеничной основе, несоленые | 144 мг |
| Закуски, овощные чипсы, приготовленные из садовых овощей | 83 мг |
| Закуски, попкорн, в масле, для микроволновки, обычный вкус, без трансжиров | 63 мг |
| Закуски, попкорн, воздушная кукуруза (несоленая) | 85 мг |
| Закуски, попкорн, воздушные шарики | 85 мг |
| Закуски, попкорн, для микроволновки, 94% обезжиренный | 77 мг |
| Закуски, попкорн, для микроволновки, обычный (сливочный) вкус, приготовленный с использованием частично гидрогенизированного масла | 51 мг |
| Закуски, попкорн, пирожные | 91 мг |
| Закуски, попкорн, покрытый карамелью, без арахиса | 45 мг |
| Закуски, попкорн, покрытый карамелью, с арахисом | 52 мг |
| Закуски, попкорн, приготовленный в масле, белый попкорн, с добавлением соли | 63 мг |
| Закуски, попкорн, со вкусом сыра | 94 мг |
| Закуски, рисовые крекеры, коричневый рис, обычные | 104 мг |
| Закуски, рисовые лепешки, коричневый рис, гречка | 125 мг |
| Закуски, рисовые лепешки, коричневый рис, гречка, несоленая | 125 мг |
| Закуски, рисовые лепешки, коричневый рис, кукуруза | 92 мг |
| Закуски, рисовые лепешки, коричневый рис, кунжут, несоленый | 100 мг |
| Закуски, рисовые лепешки, коричневый рис, кунжутное семя | 100 мг |
| Закуски, рисовые лепешки, коричневый рис, мультизерновой, несоленый | 107 мг |
| Закуски, рисовые лепешки, коричневый рис, мультизерновые | 107 мг |
| Закуски, рисовые лепешки, коричневый рис, простой, несоленый | 104 мг |
| Закуски, рисовые лепешки, коричневый рис, рожь | 97 мг |
| Закуски, свиные шкурки, простые | 118 мг |
| Закуски, свиные шкурки, со вкусом барбекю | 131 мг |
| Закуски, смесь для перекуса, тропические | 75 мг |
| Закуски, смесь из сухофруктов, обычная, с шоколадной крошкой, несолеными орехами и семенами | 163 мг |
| Закуски, смесь из сухофруктов, обычная, с шоколадной крошкой, солеными орешками и семенами | 163 мг |
| Закуски, смесь из сухофруктов, обычные | 166 мг |
| Закуски, смесь из сухофруктов, обычные, несоленые | 166 мг |
| Закуски, соевые чипсы или хрустящие соленые | 376 мг |
| Закуски, хрустящий рисовый батончик, миндаль | 100 мг |
| Закуски, чипсы из батата, несоленые | 98 мг |
| Закуски, чипсы из бубликов, простые | 143 мг |
| Закуски, чипсы из коричневого риса | 104 мг |
| Закуски, чипсы из питы, соленые | 144 мг |
| Закуски, чипсы из тортильи, со вкусом начо, приготовленные из обогащенной муки маса | 66 мг |
| Закуски, чипсы из тортильи, со вкусом начо, с пониженным содержанием жира | 69 мг |
| Закуски, чипсы из тортильи, со вкусом ранч | 58 мг |
| Закуски, чипсы из тортильи, со вкусом тако | 67 мг |
| Закуски, чипсы из тортильи, сыр начо | 66 мг |
| Закуски, чипсы таро | 36 мг |
| Заменители молока, жидкие, с маслом лауриновой кислоты | 24 мг |
| Заменитель сливок жидкий с гидрогенизированным растительным маслом и соевым белком | 15 мг |
| Заменитель сливок, ароматизированный, жидкий | 10 мг |
| Заменитель сливок, ароматизированный, порошкообразный | 10 мг |
| Заменитель сливок, жидкий, с маслом лауриновой кислоты и казеинатом натрия | 14 мг |
| Заменитель сливок, порошкообразный | 66 мг |
| Заменитель сыра, моцарелла | 151 мг |
| Заменитель яиц, жидкий или замороженный, обезжиренный | 164 мг |
| Замороженные йогурты, ванильные, мягкие | 53 мг |
| Замороженные йогурты, шоколад, мягкие | 56 мг |
| Заправка для салата, заправка из кунжута, обычная | 47 мг |
| Заправка для салата, итальянская заправка, коммерческая, обычная | 5 мг |
| Заправка для салата, итальянская заправка, коммерческая, с пониженным содержанием жира | 6 мг |
| Заправка для салата, майонез, имитация, молочные сливки | 30 мг |
| Заправка для салата, майонез, легкая | 5 мг |
| Заправка для салата, майонез, обычный | 17 мг |
| Заправка для салата, майонез, соевое и сафлоровое масло, с солью | 17 мг |
| Заправка для салата, русская заправка, низкокалорийная | 7 мг |
| Заправка для салата, типа майонеза, обычная, с солью | 10 мг |
| Заправка для салата, французская заправка, с пониженным содержанием жира | 3 мг |
| Заправка кислая, нежирная, сквашенная, с начинкой сливочного типа | 45 мг |
| Зародыши пшеницы, сырые | 317 мг |
| Зеленый лук, сублимированный | 237 мг |
| Зеленый лук, сырой | 37 мг |
| Зелень цикория, сырая | 31 мг |
| Зерно амаранта, сырое | 181 мг |
| Зерно ржи | 108 мг |
| Зерно сорго | 124 мг |
| Зерновые хлопья, готовые к употреблению, зародыши пшеницы, поджаренные, простые | 398 мг |
| Зерновые, готовые к употреблению, POST, измельченная пшеница, оригинальное большое печенье | 140 мг |
| Зерновые, готовые к употреблению, кукурузные галеты RALSTON | 30 мг |
| Зерновые, готовые к употреблению, ПОСТ Изюм, отруби, хлопья | 116 мг |
| Зерновые, КРЕМ ИЗ РИСОВ, сухие | 92 мг |
| Зерновые, овсяные, обычные и быстрого приготовления, не обогащенные, сухие | 182 мг |
| Изолят соевого белка | 1120 мг |
| Изолят соевого белка, калиевого типа | 1120 мг |
| Индейка с подливкой, замороженная | 67 мг |
| Индейка целая, светлое мясо, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырая | 202 мг |
| Индейка целиком, светлое мясо, мясо и кожа, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 271 мг |
| Индейка целиком, светлое мясо, только мясо, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 287 мг |
| Индейка целиком, светлое мясо, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 229 мг |
| Индейка, бедро, из целой птицы, только мясо, жареное | 295 мг |
| Индейка, бедро, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, жареное | 278 мг |
| Индейка, бедро, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 205 мг |
| Индейка, бедро, из целой птицы, только мясо, сырое | 227 мг |
| Индейка, белая, вертел, деликатесная нарезка | 154 мг |
| Индейка, все виды, грудка, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 318 мг |
| Индейка, все виды, желудок, приготовленный, томленый | 237 мг |
| Индейка, все виды, крылышки, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 295 мг |
| Индейка, все виды, ножка, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 311 мг |
| Индейка, все виды, печень, приготовленная, томленая | 294 мг |
| Индейка, все виды, печень, сырая | 199 мг |
| Индейка, все виды, сердце, приготовленное, томленое | 271 мг |
| Индейка, все виды, сердце, сырое | 182 мг |
| Индейка, все сорта, грудка, мясо и кожа, сырая | 242 мг |
| Индейка, все сорта, крылышки, мясо и кожа, сырые | 217 мг |
| Индейка, все сорта, ножка, мясо и кожа, сырая | 219 мг |
| Индейка, все сорта, светлое мясо, приготовленное, жареное | 321 мг |
| Индейка, все сорта, спинка, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 288 мг |
| Индейка, голень, из целой птицы, только мясо, жареное | 321 мг |
| Индейка, голень, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, жареная | 278 мг |
| Индейка, голень, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 205 мг |
| Индейка, голень, из целой птицы, только мясо, сырое | 252 мг |
| Индейка, грудка, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, жареная | 229 мг |
| Индейка, грудка, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 229 мг |
| Индейка, жареная во фритюре, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 311 мг |
| Индейка, желудок, все виды, сырая | 208 мг |
| Индейка, задняя часть, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 205 мг |
| Индейка, кожа целая (светлая и темная), с добавлением раствора, сырая | 62 мг |
| Индейка, кожа целая, (светлая и темная), с добавлением раствора, жареная | 111 мг |
| Индейка, кожа, из розничных частей, из темного мяса, приготовленная, жареная | 94 мг |
| Индейка, кожа, из розничных частей, из темного мяса, сырая | 55 мг |
| Индейка, консервированная, только мясо, с бульоном | 261 мг |
| Индейка, крыло, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, жареное | 287 мг |
| Индейка, крыло, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 229 мг |
| Индейка, механической обвалки, из индюшачьих каркасов, сырая | 106 мг |
| Индейка, молодая курица, только кожа, приготовленная, жареная | 152 мг |
| Индейка, нарезанная кубиками, светлое и темное мясо, приправленная | 206 мг |
| Индейка, розничные части, бедро, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 282 мг |
| Индейка, розничные части, бедро, мясо и кожа, сырые | 220 мг |
| Индейка, розничные части, бедро, только мясо, приготовленное, жареное | 310 мг |
| Индейка, розничные части, бедро, только мясо, сырое | 254 мг |
| Индейка, розничные части, голень, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 327 мг |
| Индейка, розничные части, голень, мясо и кожа, сырые | 204 мг |
| Индейка, розничные части, голень, только мясо, приготовленное, жареное | 353 мг |
| Индейка, розничные части, голень, только мясо, сырое | 219 мг |
| Индейка, розничные части, грудка, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 342 мг |
| Индейка, розничные части, грудка, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырая | 233 мг |
| Индейка, розничные части, грудка, мясо и кожа, сырые | 257 мг |
| Индейка, розничные части, грудка, только мясо, приготовленное, жареное | 364 мг |
| Индейка, розничные части, грудка, только мясо, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 327 мг |
| Индейка, розничные части, грудка, только мясо, с добавлением раствора, сырая | 257 мг |
| Индейка, розничные части, грудка, только мясо, сырое | 288 мг |
| Индейка, розничные части, крыло, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 314 мг |
| Индейка, розничные части, крыло, мясо и кожа, сырое | 211 мг |
| Индейка, розничные части, крыло, только мясо, приготовленное, жареное | 372 мг |
| Индейка, розничные части, крыло, только мясо, сырое | 277 мг |
| Индейка, спинка, из целой птицы, мясо и кожа, с добавлением раствора, жареная | 182 мг |
| Индейка, спинка, из целой птицы, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырая | 156 мг |
| Индейка, спинка, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, жареная | 205 мг |
| Индейка, темное мясо целиком, мясо и кожа, с добавлением раствора, приготовленное, жареное | 255 мг |
| Индейка, темное мясо целиком, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырое | 176 мг |
| Индейка, темное мясо целиком, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 205 мг |
| Индейка, темное мясо, мясо и кожа, сырое | 198 мг |
| Индейка, темное мясо, только мясо, с добавлением раствора, приготовленное, жареное | 278 мг |
| Индейка, фарш, 85% постная, 15% жирная, сырая | 192 мг |
| Индейка, фарш, 85% постного мяса, 15% жира, котлеты, жареные | 296 мг |
| Индейка, фарш, 85% постного мяса, 15% жира, крошки, обжаренные на сковороде | 286 мг |
| Индейка, фарш, 93% постная, 7% жирная, сырая | 213 мг |
| Индейка, фарш, 93% постного мяса, 7% жира, котлеты, жареные | 295 мг |
| Индейка, фарш, 93% постного мяса, 7% жира, крошки, обжаренные на сковороде | 308 мг |
| Индейка, фарш, картофельное пюре с подливкой, ассорти из овощей, замороженная, приготовленная в микроволновке | 104 мг |
| Индейка, фарш, обезжиренный, котлеты, жареные | 330 мг |
| Индейка, фарш, обезжиренный, крошки, обжаренные на сковороде | 360 мг |
| Индейка, фарш, обезжиренный, сырой | 267 мг |
| Индейка, Фарш, приготовленный | 312 мг |
| Индейка, фарш, сырая | 223 мг |
| Индейка, целая, кожа (светлая и темная), сырая | 65 мг |
| Индейка, целиком, грудка, только мясо, приготовленная, жареная | 287 мг |
| Индейка, целиком, грудка, только мясо, сырое | 252 мг |
| Индейка, целиком, кожа (светлая и темная), жареная | 120 мг |
| Индейка, целиком, крыло, только мясо, приготовленное, жареное | 321 мг |
| Индейка, целиком, крыло, только мясо, сырое | 252 мг |
| Индейка, целиком, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 291 мг |
| Индейка, целиком, мясо и кожа, с добавлением раствора, жареная | 263 мг |
| Индейка, целиком, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырая | 190 мг |
| Индейка, целиком, мясо и кожа, сырая | 223 мг |
| Индейка, целиком, потроха, приготовленная, томленая | 267 мг |
| Индейка, целиком, потроха, сырая | 199 мг |
| Индейка, целиком, светлое мясо, мясо и кожа, сырая | 222 мг |
| Индейка, целиком, светлое мясо, мясо с кожей, приготовленная, жареная | 302 мг |
| Индейка, целиком, светлое мясо, сырое | 252 мг |
| Индейка, целиком, спинка, только мясо, приготовленная, жареная | 295 мг |
| Индейка, целиком, спинка, только мясо, сырое | 227 мг |
| Индейка, целиком, темное мясо, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 275 мг |
| Индейка, целиком, темное мясо, приготовленная, жареная | 295 мг |
| Индейка, целиком, темное мясо, только мясо, сырое | 227 мг |
| Индейка, целиком, только мясо, приготовленная, жареная | 310 мг |
| Индейка, целиком, только мясо, с добавлением раствора, жареная | 283 мг |
| Индейка, целиком, только мясо, с добавлением раствора, сырая | 222 мг |
| Индейка, целиком, только мясо, сырое | 241 мг |
| Индейка, целиком, шея, только мясо, приготовленное, томленое | 239 мг |
| Индейка, целиком, шея, только мясо, сырое | 176 мг |
| Инжир, консервированный, в воде, твердые и жидкие продукты | 3 мг |
| Инжир, консервированный, в густом сиропе, твердые частицы и жидкость | 3 мг |
| Инжир, консервированный, в легком сиропе, твердые и жидкие продукты | 3 мг |
| Инжир, консервированный, в очень густом сиропе, твердые частицы и жидкость | 3 мг |
| Инжир, сушеный, сырой | 20 мг |
| Инжир, сушеный, тушеный | 9 мг |
| Инжир, сырой | 6 мг |
| Инкапарина, сухая смесь (кукурузная и соевая мука), неприготовленная | 260 мг |
| Йогурт греческий, 2% жирности, абрикосовый, ЧОБАНИ | 107 мг |
| Йогурт греческий, 2% жирности, ананас, ЧОБАНИ | 105 мг |
| Йогурт греческий, 2% жирности, клубника-банан, ЧОБАНИ | 119 мг |
| Йогурт греческий, 2% жирности, кокосовая смесь, CHOBANI | 120 мг |
| Йогурт греческий, 2% жирности, лаймовая смесь, CHOBANI | 115 мг |
| Йогурт греческий, 2% жирности, манго, ЧОБАНИ | 113 мг |
| Йогурт греческий, 2% жирности, ягодная смесь, ЧОБАНИ | 123 мг |
| Йогурт греческий, обезжиренный, малиновый, ЧОБАНИ | 113 мг |
| Йогурт фруктовый, обезжиренный, с низкокалорийным подсластителем | 27 мг |
| Йогурт фруктовый, обезжиренный, с низкокалорийным подсластителем, обогащенный витамином D | 27 мг |
| Йогурт, ванильный, обезжиренный | 28 мг |
| Йогурт, ванильный, обезжиренный, обогащенный витамином D | 28 мг |
| Йогурт, ванильный, обезжиренный. | 28 мг |
| Йогурт, греческий, ванильный, обезжиренный | 28 мг |
| Йогурт, греческий, клубничный, обезжиренный | 25 мг |
| Йогурт, греческий, клубничный, обезжиренный | 25 мг |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, ванильный, ЧОБАНИ | 135 мг |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, лимонная смесь, ЧОБАНИ | 128 мг |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, персиковый, ЧОБАНИ | 115 мг |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, простой, ЧОБАНИ | 141 мг |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, фрукты на дне, гранат, ЧОБАНИ | 110 мг |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, фрукты на дне, ежевика, ЧОБАНИ | 112 мг |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, фрукты на дне, клубника, ЧОБАНИ | 108 мг |
| Йогурт, греческий, простой, обезжиренный | 30 мг |
| Йогурт, греческий, цельный, простой, ЧОБАНИ | 122 мг |
| Йогурт, греческий, черничный, ЧОБАНИ | 107 мг |
| Йогурт, простой, обезжиренное молоко | 32 мг |
| Йогурт, простой, обезжиренный | 30 мг |
| Йогурт, простой, цельное молоко | 20 мг |
| Йогурт, фруктовый, обезжиренный | 28 мг |
| Йогурт, фруктовый, обезжиренный, 10 граммов белка на 8 унций | 25 мг |
| Йогурт, фруктовый, обезжиренный, 9 г белка/8 унций | 22 мг |
| Йогурт, фруктовый, обезжиренный, обогащенный витамином D | 28 мг |
| Йогурт, фруктовый, с низким содержанием жира, 10 граммов белка на 8 унций, обогащенный витамином D | 25 мг |
| Йогурт, фруктовый, с низким содержанием жира, 11 г белка/8 унций | 27 мг |
| Йогурт, фруктовый, с низким содержанием жира, 9 граммов белка на 8 унций, обогащен витамином D | 22 мг |
| Кабачки, зимние, все сорта, вареные, запеченные, без соли | 13 мг |
| Кабачки, зимние, все сорта, приготовленные, запеченные, с солью | 13 мг |
| Кабачки, летние, все сорта, приготовленные, отварные, сушеные, без соли | 8 мг |
| Кабачки, летние, все сорта, приготовленные, отварные, сушеные, с солью | 8 мг |
| Кабачки, летние, цуккини, по-итальянски, консервированные | 9 мг |
| Кабачок, зимний, все сорта, сырой | 21 мг |
| Кабачок, зимний, желудевый, вареный, вареный, пюре, без соли | 10 мг |
| Кабачок, зимний, желудевый, вареный, запеченный, без соли | 16 мг |
| Кабачок, зимний, желудевый, вареный, запеченный, с солью | 16 мг |
| Кабачок, зимний, желудевый, вареный, пюре, с солью | 10 мг |
| Кабачок, зимний, желудевый, сырой | 11 мг |
| Кабачок, зимний, мускатный, вареный, запеченный, без соли | 13 мг |
| Кабачок, зимний, мускатный, вареный, запеченный, с солью | 13 мг |
| Кабачок, зимний, мускатный, замороженный, неприготовленный | 25 мг |
| Кабачок, зимний, мускатный, замороженный, приготовленный, вареный, без соли | 17 мг |
| Кабачок, зимний, мускатный, замороженный, приготовленный, вареный, с солью | 17 мг |
| Кабачок, зимний, мускатный, сырой | 14 мг |
| Кабачок, зимний, сорт «Хаббард», приготовленный, вареный, пюре, без соли | 21 мг |
| Кабачок, зимний, сорт «Хаббард», приготовленный, вареный, пюре, с солью | 21 мг |
| Кабачок, зимний, спагетти, приготовленный, отварной, сушеный или запеченный, без соли | 9 мг |
| Кабачок, зимний, спагетти, приготовленный, отварной, сушеный или запеченный, с солью | 9 мг |
| Кабачок, зимний, спагетти, сырой | 9 мг |
| Кабачок, зимний, хаббард, запеченный, без соли | 21 мг |
| Кабачок, зимний, хаббард, запеченный, с солью | 21 мг |
| Кабачок, зимний, хаббард, сырой | 28 мг |
| Кабачок, летний, все сорта, сырой | 11 мг |
| Кабачок, летний, горбушка и страйтшеп, сырой | 8 мг |
| Кабачок, летний, гребешок, приготовленный, вареный, слитый, с солью | 9 мг |
| Кабачок, летний, гребешок, приготовленный, вареный, сушеный, без соли | 9 мг |
| Кабачок, летний, гребешок, сырой | 11 мг |
| Кабачок, летний, крукнек и прямой, консервированный, слитый, цельный, без соли | 5 мг |
| Кабачок, летний, крукнек и страйтнек, замороженный, неприготовленный | 7 мг |
| Кабачок, летний, крукнек и страйтнек, замороженный, приготовленный, вареный, сушеный, с солью | 11 мг |
| Кабачок, летний, крукнек и страйтнек, замороженный, приготовленный, отварной, сушеный, без соли | 11 мг |
| Кабачок, летний, крукнек и страйтнек, приготовленный, вареный, сушеный, с солью | 8 мг |
| Кабачок, летний, крукнек и страйтнек, приготовленный, отварной, сушеный, без соли | 8 мг |
| Кабачок, летний, цуккини, с кожурой, замороженный, неприготовленный | 10 мг |
| Кабачок, летний, цуккини, с кожурой, замороженный, приготовленный, вареный, сушеный, без соли | 10 мг |
| Кабачок, летний, цуккини, с кожурой, замороженный, приготовленный, вареный, сушеный, с солью | 10 мг |
| Кабачок, летний, цуккини, с кожурой, приготовленный, вареный, сушеный, без соли | 6 мг |
| Кабачок, летний, цуккини, с кожурой, приготовленный, вареный, сушеный, с солью | 6 мг |
| Кабачок, летний, цуккини, с кожурой, сырой | 10 мг |
| Кабачок, цуккини, молодой, сырой | 24 мг |
| Какао, сухой порошок, неподслащенный | 293 мг |
| Какао, сухой порошок, неподслащенный, обработанный щелочью | 271 мг |
| Канадский бекон, вареный, жареный на сковороде | 332 мг |
| Капуста белокочанная (датская, домашняя и остроконечная), свежесобранная, сырая | 12 мг |
| Капуста белокочанная (датская, домашняя и остроконечная), хранящаяся, сырая | 12 мг |
| Капуста белокочанная, вареная, сушеная, с солью | 11 мг |
| Капуста китайская (пак-чой), вареная, сушеная, без соли | 15 мг |
| Капуста китайская (пак-чой), приготовленная, отварная, сушеная, с солью | 15 мг |
| Капуста китайская (пак-чой), сырая | 15 мг |
| Капуста китайская (пецка), сырая | 12 мг |
| Капуста китайская (пеццай), вареная, сушеная, без соли | 15 мг |
| Капуста китайская (пеццай), вареная, сушеная, с солью | 15 мг |
| Капуста краснокочанная, вареная, сушеная, без соли | 13 мг |
| Капуста краснокочанная, вареная, сушеная, с солью | 13 мг |
| Капуста краснокочанная, сырая | 12 мг |
| Капуста листовая, замороженная, нарезанная, вареная, сушеная, без соли | 38 мг |
| Капуста савойская, вареная, сушеная, без соли | 18 мг |
| Капуста савойская, вареная, сушеная, с солью | 18 мг |
| Капуста савойская, сырая | 20 мг |
| Капуста, вареная, сушеная, без соли | 11 мг |
| Капуста, вареная, сушеная, без соли | 27 мг |
| Капуста, вареная, сушеная, с солью | 27 мг |
| Капуста, замороженная, вареная, сушеная, без соли | 35 мг |
| Капуста, замороженная, вареная, сушеная, с солью | 35 мг |
| Капуста, замороженная, нарезанная, вареная, сушеная, с солью | 38 мг |
| Капуста, замороженная, нарезанная, неприготовленная | 35 мг |
| Капуста, замороженная, неприготовленная | 32 мг |
| Капуста, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 35 мг |
| Капуста, приготовленная, отварная, сушеная, с солью | 35 мг |
| Капуста, сырая | 11 мг |
| Капуста, сырая | 35 мг |
| Карамбола (карамбола), сырая | 8 мг |
| Картофель вареный, приготовленный без кожуры, с мякотью, без соли | 27 мг |
| Картофель вареный, приготовленный без кожуры, с мякотью, с солью | 27 мг |
| Картофель жареный, все виды, соль добавлена в процессе обработки, замороженный, домашнего приготовления, разогретый в духовке | 24 мг |
| Картофель жареный, мелко нарезанный, соль не добавлялась при обработке, замороженный, разогретый в духовке | 46 мг |
| Картофель консервированный, без жидкости | 22 мг |
| Картофель консервированный, твердый и жидкий | 18 мг |
| Картофель фри, все виды, соль добавлена в процессе обработки, замороженный, неприготовленный | 20 мг |
| Картофель фри, гофрированный или обычной нарезки, с добавлением соли в процессе обработки, замороженный, в том виде, в котором он был куплен | 21 мг |
| Картофель фри, гофрированный или обычной нарезки, с добавлением соли в процессе обработки, замороженный, разогретый в духовке | 22 мг |
| Картофель фри, небольшого размера, соль добавлена при обработке, замороженный, разогретый в духовке | 26 мг |
| Картофель фри, небольшого размера, соль добавлена при переработке, замороженный, в том виде, в котором он был куплен | 19 мг |
| Картофель фри, рубленый, соль не добавлялась при обработке, замороженный, в том виде, в котором он был куплен | 33 мг |
| Картофель фри, стейк-фри, соль добавлена при обработке, замороженный, в том виде, в котором он был куплен | 19 мг |
| Картофель, белый, мякоть и кожура, запеченный | 21 мг |
| Картофель, белый, мякоть и кожура, сырой | 17 мг |
| Картофель, вареный, в кожуре, с мякотью, без соли | 29 мг |
| Картофель, вареный, в кожуре, с мякотью, с солью | 29 мг |
| Картофель, замороженный, жареный по-французски, частично обжаренный, мелко нарезанный, приготовленный, разогретый в духовке, с солью | 46 мг |
| Картофель, замороженный, жареный по-французски, частично обжаренный, экструдированный, неприготовленный | 38 мг |
| Картофель, замороженный, жареный по-французски, частично обжаренный, экструдированный, приготовленный, разогретый в духовке, без соли | 48 мг |
| Картофель, замороженный, целый, вареный, сушеный, без соли | 31 мг |
| Картофель, замороженный, целый, вареный, сушеный, с солью | 31 мг |
| Картофель, запеченный, домашнего приготовления с маргарином | 42 мг |
| Картофель, запеченный, домашнего приготовления с маслом | 42 мг |
| Картофель, запеченный, домашний, приготовленный по рецепту с использованием маргарина | 70 мг |
| Картофель, запеченный, домашний, приготовленный по рецепту с использованием масла | 70 мг |
| Картофель, запеченный, мякоть, с солью | 30 мг |
| Картофель, запеченный, с мякотью и кожурой, без соли | 25 мг |
| Картофель, запеченный, с мякотью и кожурой, с солью | 25 мг |
| Картофель, запеченный, с мякотью, без соли | 30 мг |
| Картофель, красный, мякоть и кожура, запеченный | 23 мг |
| Картофель, красный, мякоть и кожура, сырой | 19 мг |
| Картофель, мякоть и кожура, сырой | 21 мг |
| Картофель, О’Брайен, домашнего приготовления | 35 мг |
| Картофель, О’Брайен, замороженный, неприготовленный | 28 мг |
| Картофель, О’Брайен, замороженный, приготовленный | 34 мг |
| Картофель, приготовленный в микроволновке, в кожуре, с мякотью и кожурой, без соли | 38 мг |
| Картофель, приготовленный в микроволновке, в кожуре, с мякотью и кожурой, с солью | 38 мг |
| Картофель, приготовленный в микроволновке, в кожуре, с мякотью, без соли | 33 мг |
| Картофель, приготовленный в микроволновке, в кожуре, с мякотью, с солью | 33 мг |
| Картофель, пюре, дегидрированный, приготовленный из гранул без добавления молока, цельного молока и масла. | 23 мг |
| Картофель, пюре, дегидрированный, приготовленный из хлопьев без молока, с добавлением цельного молока и масла | 27 мг |
| Картофель, пюре, обезвоженный, гранулы без молока, сухая форма | 81 мг |
| Картофель, пюре, обезвоженный, гранулы с молоком, сухая форма | 98 мг |
| Картофель, пюре, обезвоженный, приготовленный из гранул с добавлением молока, воды и маргарина. | 31 мг |
| Картофель, пюре, обезвоженный, приготовленный из хлопьев без добавления молока, цельного молока и маргарина | 19 мг |
| Картофель, пюре, обезвоженный, хлопья без молока, сухой вид | 79 мг |
| Картофель, Рассет, мякоть с кожурой, запеченный | 27 мг |
| Картофель, хашбраун, домашнего приготовления | 47 мг |
| Картофель, хашбраун, замороженный, обычный, неприготовленный | 28 мг |
| Картофель, хашбраун, замороженный, обычный, приготовленный, обжаренный на рапсовом масле | 25 мг |
| Картофельная мука | 115 мг |
| Картофельное пюре домашнего приготовления с добавлением цельного молока | 29 мг |
| Картофельное пюре домашнего приготовления с добавлением цельного молока и маргарина | 30 мг |
| Картофельное пюре домашнего приготовления с добавлением цельного молока и масла | 33 мг |
| Картофельное пюре, готовое к употреблению | 34 мг |
| Картофельное пюре, приготовленное из гранул, без молока, цельного молока и маргарина | 23 мг |
| Картофельные блины | 87 мг |
| Картофельные шарики, замороженные, неприготовленные | 18 мг |
| Картофельные шарики, замороженные, разогретые в духовке | 20 мг |
| Картофельный салат, домашнего приготовления | 42 мг |
| Каша пшеничная, время приготовления 1 минута, приготовленная на воде, на плите, без соли | 20 мг |
| Каша пшеничная, время приготовления 2 1/2 минуты, приготовленная на воде, на плите, без соли | 14 мг |
| Каша пшеничная, обычная (10 минут), приготовленная на воде, без соли | 20 мг |
| Каша пшеничная, обычная (10 минут), приготовленная на воде, с солью | 20 мг |
| Каша рисовая КРЕМ-КАША, сваренная на воде, с солью | 13 мг |
| Каша, КРЕМ ПШЕНИЧНАЯ, обычная, 10 минут приготовления, сухая | 145 мг |
| Каша, ПШЕНИЧНАЯ КАША, быстрого приготовления, приготовленная на воде, без соли | 25 мг |
| Каши готовые к употреблению, ПОСТ, МЕДОВЫЕ СВЯЗКИ ОВСА, обжаренные в меду | 90 мг |
| Каши готовые к употреблению, пшеничные, воздушные, обогащенные | 226 мг |
| Каши готовые к употреблению, рисовые, воздушные, витаминизированные | 94 мг |
| Квашеная капуста, консервированная, твердая и жидкая | 8 мг |
| Кекс, белый, сухая смесь, специальный диетический (в том числе со вкусом лимона) | 44 мг |
| Кекс, желтый, необогащенный, сухая смесь | 61 мг |
| Кекс, желтый, обогащенный, сухая смесь | 61 мг |
| Кекс, желтый, светлый, сухая смесь | 65 мг |
| Кекс, кофейный кекс, корица с крошкой, приготовленный промышленным способом, необогащенный | 82 мг |
| Кекс, кофейный кекс, корица с крошкой, приготовленный промышленным способом, обогащенный | 82 мг |
| Кекс, кофейный кекс, корица с крошкой, сухая смесь, готовый | 66 мг |
| Кекс, пряник, сухая смесь | 62 мг |
| Кекс, типа пудинга, белый, необогащенный, сухая смесь | 55 мг |
| Кекс, типа пудинга, белый, обогащенный, сухая смесь | 55 мг |
| Кекс, типа пудинга, желтый, сухая смесь | 56 мг |
| Кекс, типа пудинга, морковный, сухая смесь | 61 мг |
| Кекс, фунт, приготовленный промышленным способом, обезжиренный | 70 мг |
| Кекс, фунт, промышленного приготовления, масло (включая свежее и замороженное) | 41 мг |
| Кельт, сырой | 6 мг |
| Кетчуп | 5 мг |
| Кетчуп, с низким содержанием натрия | 5 мг |
| Киви, зеленый, сырой | 15 мг |
| Киноа, приготовленная | 52 мг |
| Киноа, сырая | 167 мг |
| Кит, белуга, мясо, сушеное (Аляска, коренной житель) | 797 мг |
| Клубень крылатой фасоли, сырой | 252 мг |
| Клубника, замороженная, неподслащенная | 5 мг |
| Клубника, замороженная, подслащенная, нарезанная ломтиками | 6 мг |
| Клубника, консервированная, в густом сиропе, твердые частицы и жидкость | 6 мг |
| Клубника, сырая | 8 мг |
| Клюква, сырая | 3 мг |
| Коктейль, фастфуд, ваниль | 58 мг |
| Колбаса в медовом рулете, говядина | 152 мг |
| Колбаса для обеда, свинина и говядина | 162 мг |
| Колбаса из индейки, с пониженным содержанием жира, обжарить и подавать, приготовленная | 193 мг |
| Колбаса летняя, свинина и говядина, палочки, с сыром чеддер | 150 мг |
| Колбаса польская говяжья с курицей, острая | 138 мг |
| Колбаса польская свино-говяжья, копченая | 107 мг |
| Колбаса постная | 279 мг |
| Колбаса свиная и говяжья, свежая, вареная | 132 мг |
| Колбаса свиная и индейка, предварительно приготовленная | 89 мг |
| Колбаса свино-говяжья, с сыром чеддер, копченая | 150 мг |
| Колбаса, берлинер, свинина, говядина | 107 мг |
| Колбаса, бренд New England, свинина, говядина | 193 мг |
| Колбаса, венская, консервированная, куриная, говяжья, свиная | 109 мг |
| Колбаса, говяжья, вяленая, вареная, копченая | 129 мг |
| Колбаса, говяжья, свежая, вареная | 118 мг |
| Колбаса, индейка, острая, копченая | 171 мг |
| Колбаса, индейка, свежая, приготовленная | 185 мг |
| Колбаса, индейка, свежая, сырая | 130 мг |
| Колбаса, итальянская, индейка, копченая | 209 мг |
| Колбаса, итальянская, сладкая, ссылки | 111 мг |
| Колбаса, копченая колбаса, свинина | 216 мг |
| Колбаса, копченая колбаса, свинина и говядина (с добавлением обезжиренного сухого молока) | 135 мг |
| Колбаса, курица или индейка, итальянская, с пониженным содержанием натрия | 176 мг |
| Колбаса, курица, говядина, свинина, без кожи, копченая | 145 мг |
| Колбаса, полностью приготовленная, жареная на гриле | 124 мг |
| Колбаса, полностью приготовленная, не разогретая | 109 мг |
| Колбаса, полностью приготовленная, обжаренная на сковороде | 123 мг |
| Колбаса, свинина, индейка и говядина, с пониженным содержанием натрия | 116 мг |
| Колбаска, говядина и свинина, копченая | 107 мг |
| Колбаска, сардельки, свинина, говядина | 138 мг |
| Колбаска, свинина, говядина и индейка, легкая, копченая | 145 мг |
| Колбаска, свинина, приготовленная | 347 мг |
| Колбаска, телятина, приготовленная | 142 мг |
| Кольраби, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 11 мг |
| Кольраби, приготовленная, отварная, сушеная, с солью | 11 мг |
| Кольраби, сырая | 10 мг |
| Конские бобы (конские бобы), зрелые семена, сырые | 247 мг |
| Конские бобы, незрелые семена, сырые | 56 мг |
| Конфеты медовые соты с арахисовым маслом | 91 мг |
| Конфеты шоколадные полусладкие, с добавлением масла | 63 мг |
| Конфеты, HERSHEYS, PAYDAY Bar | 133 мг |
| Конфеты, NESTLE, BUTTERFINGER Crisp | 72 мг |
| Конфеты, арахисовый батончик | 149 мг |
| Конфеты, вафельный батончик KIT KAT | 90 мг |
| Конфеты, карамельки | 60 мг |
| Конфеты, полусладкий шоколад | 63 мг |
| Конфеты, сладкий шоколад | 58 мг |
| Концентрат соевого белка, полученный путем кислотной промывки | 835 мг |
| Концентрат соевого белка, полученный путем спиртовой экстракции | 835 мг |
| Корень имбиря, сырой | 12 мг |
| Корень лопуха, вареный, отваренный, с солью | 8 мг |
| Корень лопуха, вареный, отварной, сушеный, без соли | 8 мг |
| Корень лопуха, сырой | 6 мг |
| Корень лотоса, вареный, сушеный, без соли | 12 мг |
| Корень лотоса, вареный, сушеный, с солью | 12 мг |
| Корень лотоса, сырой | 20 мг |
| Корж для пирога, глубокая форма, замороженный, невыпеченный, из обогащенной муки | 53 мг |
| Корж для пирога, типа печенья, приготовленный по рецепту, ванильная вафля, охлажденный | 50 мг |
| Корж для пирога, типа печенья, приготовленный по рецепту, крекер Грэхема, охлажденный | 54 мг |
| Корж для пирога, типа печенья, шоколадный, готовый корж | 80 мг |
| Корн-доги, замороженные, приготовленные | 89 мг |
| Коровий горох (черный глаз), незрелые семена, замороженные, вареный, отварной, сушеный, без соли | 98 мг |
| Коровий горох (черный глаз), незрелые семена, замороженные, неприготовленные | 103 мг |
| Коровий горох (черный глаз), незрелые семена, приготовленные, вареный, сушеный, без соли | 37 мг |
| Коровий горох (черный глаз), незрелые семена, сырые | 34 мг |
| Коровий горох, катджанг, зрелые семена, вареный, без соли | 100 мг |
| Коровий горох, катджанг, зрелые семена, вареный, с солью | 100 мг |
| Коровий горох, катджанг, зрелые семена, сырые | 294 мг |
| Коровий горох, обыкновенный (черноглазый, краудер, южный), зрелые семена, вареный, с солью | 95 мг |
| Коровий горох, обыкновенный (черноглазый, краудер, южный), зрелые семена, консервированный со свининой | 34 мг |
| Коровий горох, обыкновенный (черноглазый, краудер, южный), зрелые семена, консервированный, простой | 58 мг |
| Коровий горох, обыкновенный (черноглазый, краудер, южный), зрелые семена, сырые | 290 мг |
| Коровий горох, обыкновенный (черный глаз, краудер, южный), зрелые семена, вареный, без соли | 95 мг |
| Корюшка сушеная | 510 мг |
| Крекер ржаной сэндвич-типа с сырной начинкой | 115 мг |
| Крекер, мука | 107 мг |
| Крекеры пшеничные, обычные | 105 мг |
| Крекеры пшеничные, с низким содержанием соли | 124 мг |
| Крекеры пшеничные, с пониженным содержанием жира | 112 мг |
| Крекеры пшеничные, сэндвичевые, с начинкой из арахисового масла | 164 мг |
| Крекеры пшеничные, сэндвичевые, с сырной начинкой | 130 мг |
| Крекеры, маца, обычные | 116 мг |
| Крекеры, маца, цельнозерновые | 206 мг |
| Крекеры, маца, яйцо | 151 мг |
| Крекеры, маца, яйцо и лук | 123 мг |
| Крекеры, молоко | 100 мг |
| Крекеры, мультизерновые | 88 мг |
| Крекеры, соленые закуски (включая устрицы, газировку, суп) | 116 мг |
| Крекеры, соленые закуски, несоленые закуски (включая устрицы, газировку, суп) | 122 мг |
| Крекеры, соленые закуски, с низким содержанием соли (включая устрицы, газировку, суп) | 122 мг |
| Крекеры, соленые, обезжиренные, с низким содержанием натрия | 138 мг |
| Крекеры, стандартные, закусочные, обычные | 84 мг |
| Крекеры, стандартные, снэковые, обычные, с низким содержанием соли | 91 мг |
| Крекеры, стандартные, снэковые, сэндвичевые, с сырной начинкой | 120 мг |
| Крекеры, стандартные, сэндвичевые, с начинкой из арахисового масла | 125 мг |
| Крекеры, сухарики, тосты | 171 мг |
| Крекеры, сыр, обычные | 129 мг |
| Крекеры, сыр, с низким содержанием натрия | 129 мг |
| Крекеры, сыр, с пониженным содержанием жира | 106 мг |
| Крекеры, сырные, сэндвичевые с начинкой из арахисового масла | 134 мг |
| Крекеры, сырные, сэндвичевые с сырной начинкой | 110 мг |
| Крекеры, тосты «Мельба», обычные | 140 мг |
| Крекеры, тосты «Мельба», обычные, без соли | 140 мг |
| Крекеры, тосты «Мельба», пшеничные | 171 мг |
| Крекеры, тосты «Мельба», ржаной хлеб (включая пумперникель) | 132 мг |
| Крекеры, хрустящие хлебцы, ржаные | 92 мг |
| Крекеры, цельнозерновые | 141 мг |
| Крекеры, цельнозерновые, с низким содержанием соли | 137 мг |
| Крекеры, цельнозерновые, с пониженным содержанием жира | 161 мг |
| Крем, жидкий, легкий (кофейный или столовый) | 69 мг |
| Крем, жидкий, пополам | 73 мг |
| Кресс-салат, сырой | 30 мг |
| Кровяная колбаса | 180 мг |
| Круассаны, масло | 99 мг |
| Круассаны, сыр | 109 мг |
| Круассаны, яблоки | 86 мг |
| Крупа гречневая, жареная, сухая | 170 мг |
| Крупа кукурузная, желтая, обычная, быстрого приготовления, обогащенная, приготовленная на воде, с солью | 10 мг |
| Крупы кукурузные, QUAKER, быстрого приготовления, простые, приготовленные (разогретые в микроволновке или с добавлением кипящей воды), без соли | 11 мг |
| Крупы кукурузные, белые, обычные и быстрого приготовления, обогащенные, приготовленные на воде, без соли | 10 мг |
| Крупы кукурузные, белые, обычные и быстрого приготовления, обогащенные, приготовленные на воде, с солью | 10 мг |
| Крупы кукурузные, белые, обычные и быстрого приготовления, обогащенные, сухие | 57 мг |
| Крупы кукурузные, желтые, обычные и быстрого приготовления, обогащенные, приготовленные на воде, без соли | 10 мг |
| Крупы кукурузные, жёлтые, обычные и быстрого приготовления, необогащённые, сухие | 62 мг |
| Крупы овсяные, обычные и быстрого приготовления, необогащенные, приготовленные на воде (включая кипячение и приготовление в микроволновке), без соли | 40 мг |
| Крупы, манная крупа, необогащенные, сухие | 136 мг |
| Крупы, манная крупа, обогащенные, приготовленные на воде, с солью | 20 мг |
| Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная, твердая и жидкая | 17 мг |
| Кукуруза сладкая, белая, вареная, сушеная, без соли | 23 мг |
| Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезаны с початка, вареная, сушеная, без соли | 33 мг |
| Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезаны с початка, вареная, сушеная, с солью | 33 мг |
| Кукуруза сладкая, белая, консервированная, вакуумная упаковка, без добавления соли | 17 мг |
| Кукуруза сладкая, белая, консервированная, кремового типа, без добавления соли | 12 мг |
| Кукуруза сладкая, желтая, вареная, сушеная, без соли | 23 мг |
| Кукуруза сладкая, желтая, замороженная, зерна срезаны с початка, вареная, сушеная, без соли | 31 мг |
| Кукуруза сладкая, желтая, консервированная, без добавления соли, твердая и жидкая | 15 мг |
| Кукуруза сладкая, желтая, консервированная, без остатков, промытая водопроводной водой | 20 мг |
| Кукуруза сладкая, желтая, консервированная, в сливочном виде, без добавления соли | 12 мг |
| Кукуруза сладкая, желтая, консервированная, вакуумная упаковка, без добавления соли | 17 мг |
| Кукуруза, желтая, цельное зерно, замороженная, приготовленная в микроволновке | 33 мг |
| Кукуруза, сладкая, белая, вареная, сушеная, с солью | 23 мг |
| Кукуруза, сладкая, белая, замороженная, зерна в початках, вареная, отварная, сушеная, без соли | 22 мг |
| Кукуруза, сладкая, белая, замороженная, зерна в початках, вареная, сушеная, с солью | 22 мг |
| Кукуруза, сладкая, белая, замороженная, зерна в початках, неприготовленная | 23 мг |
| Кукуруза, сладкая, белая, замороженная, зерна срезаны с початка, неприготовленная | 21 мг |
| Кукуруза, сладкая, белая, консервированная, вакуумная упаковка, обычная упаковка | 17 мг |
| Кукуруза, сладкая, белая, консервированная, кремового типа, обычная упаковка | 12 мг |
| Кукуруза, сладкая, белая, консервированная, цельное зерно, без добавления соли, твердые частицы и жидкость | 14 мг |
| Кукуруза, сладкая, белая, консервированная, цельное зерно, без жидкости | 21 мг |
| Кукуруза, сладкая, белая, консервированная, цельное зерно, обычная упаковка, твердые частицы и жидкости | 14 мг |
| Кукуруза, сладкая, белая, сырая | 23 мг |
| Кукуруза, сладкая, желтая, вареная, сушеная, с солью | 23 мг |
| Кукуруза, сладкая, желтая, замороженная, зерна в початках, вареная, сушеная, без соли | 22 мг |
| Кукуруза, сладкая, желтая, замороженная, зерна в початках, неприготовленная | 23 мг |
| Кукуруза, сладкая, желтая, замороженная, зерна в початках, приготовленная, вареная, сушеная, с солью | 22 мг |
| Кукуруза, сладкая, желтая, замороженная, зерна срезаны с початка, неприготовленная | 27 мг |
| Кукуруза, сладкая, желтая, замороженная, зерна, срезанные початки, вареная, сушеная, с солью | 31 мг |
| Кукуруза, сладкая, желтая, консервированная, вакуумная упаковка, обычная упаковка | 17 мг |
| Кукуруза, сладкая, желтая, консервированная, кремового типа, обычная упаковка | 12 мг |
| Кукуруза, сладкая, желтая, консервированная, рассол, обычная упаковка, твердые частицы и жидкости | 14 мг |
| Кукуруза, сладкая, желтая, консервированная, цельное зерно, без жидкости | 21 мг |
| Кукуруза, сладкая, желтая, сырая | 23 мг |
| Кукурузная мука, белая, самоподнимающаяся, просеянная, обычная, обогащенная | 58 мг |
| Кукурузная мука, дегерминированная, необогащенная, белая | 38 мг |
| Кукурузная мука, дегерминированная, необогащенная, желтая | 38 мг |
| Кукурузная мука, дегерминированная, обогащенная, белая | 38 мг |
| Кукурузная мука, дегерминированная, обогащенная, желтая | 38 мг |
| Кукурузная мука, желтая, маса, обогащенная | 62 мг |
| Кукурузная мука, желтая, самоподнимающаяся, просеянная, обычная, обогащенная | 58 мг |
| Кукурузная мука, маса, необогащенная, белая | 62 мг |
| Кукурузная мука, маса, обогащенная, белая | 62 мг |
| Кукурузная мука, цельнозерновая, белая | 49 мг |
| Кукурузная мука, цельнозерновая, белая | 57 мг |
| Кукурузная мука, цельнозерновая, желтая | 49 мг |
| Кукурузная мука, цельнозерновая, желтая | 57 мг |
| Кукурузное зерно, белое | 67 мг |
| Кукурузное зерно, желтое | 67 мг |
| Кукурузный крахмал | 1 мг |
| Кукурузный пудинг, домашнего приготовления | 59 мг |
| Куриная грудка, деликатесная, жареная на вертеле, нарезанная ломтиками, расфасованная | 195 мг |
| Куриная грудка, запеченная в духовке, обезжиренная, нарезанная ломтиками | 183 мг |
| Куриная грудка, обезжиренная, со вкусом мескита, нарезанная ломтиками | 183 мг |
| Куриная грудка, рулет, запеченный в духовке | 160 мг |
| Куриная котлета, замороженная, приготовленная | 183 мг |
| Куриная котлета, замороженная, сырая | 178 мг |
| Куриные отбивные, панированные, замороженные, приготовленные | 148 мг |
| Куриный паштет | 197 мг |
| Куриный пирог в горшочке, замороженное блюдо, готовое | 71 мг |
| Курица, бройлер или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, приготовленное, на гриле | 385 мг |
| Курица, бройлер или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, приготовленное, тушеное | 404 мг |
| Курица, бройлер или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, с добавлением раствора, приготовленная, на гриле | 372 мг |
| Курица, бройлер или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, с добавлением раствора, приготовленное, тушеное | 356 мг |
| Курица, бройлер или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое | 283 мг |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, бедро, мясо и кожа | 173 мг |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, бедро, только мясо | 195 мг |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, голень, мясо с кожей | 229 мг |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, голень, только мясо | 260 мг |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, грудка, мясо и кожа | 272 мг |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, грудка, только мясо | 302 мг |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, кожа | 70 мг |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, крылышки, мясо и кожа | 205 мг |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, крылышки, только мясо | 287 мг |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, спинка, мясо и кожа | 175 мг |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, только спинка | 207 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 243 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 248 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 302 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 260 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, сырые | 167 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, только мясо, приготовленное, жареное | 279 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, только мясо, приготовленное, жареное | 329 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, только мясо, приготовленное, тушеное | 292 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, бедро, мясо и кожа, приготовленные | 202 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, бедро, только мясо, приготовленное | 221 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, голень, мясо и кожа, приготовленные | 243 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, грудка, мясо и кожа, приготовленные | 318 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, грудка, только мясо, приготовленное | 313 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, крылышки, мясо и кожа, приготовленные | 236 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, крылышки, только мясо, приготовленные | 299 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, спинка, мясо и кожа, приготовленные | 227 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, спинка, только мясо, приготовленное | 271 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, только кожа, приготовленная | 111 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, вертел, оригинальная приправа, только мясо, приготовленное | 270 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 251 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 252 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 307 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 286 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, мясо и кожа, сырые | 196 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, только мясо, приготовленное, жареное | 335 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, только мясо, приготовленное, тушеное | 321 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 249 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 340 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 285 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 364 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 312 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, сырые | 237 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, жареное | 362 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, жареное | 390 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное | 339 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, жир отделяемый, сырой | 30 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 300 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 219 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 281 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, сырые | 221 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, приготовленное, жареное | 352 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, приготовленное, жареное | 356 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, приготовленное, тушеное | 317 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, сырое | 257 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 305 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 257 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 323 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 276 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, сырые | 207 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо с кожей и потрохами и шеей, приготовленные, жареные, в кляре | 260 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо с кожей и потрохами и шеей, приготовленные, жареные, мука | 323 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо с кожей, потроха и шея, жареные | 298 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо с кожей, потроха и шея, сырые | 203 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо с кожей, потроха и шея, тушеные | 273 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножка, только мясо, сырое | 217 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 270 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 250 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 304 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 271 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо и кожа, сырые | 171 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, жареное | 274 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, жареное | 332 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, тушеное | 307 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, жареные | 373 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, томленые | 109 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, потроха, сырые | 204 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 326 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 344 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 294 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо и кожа, сырые | 227 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо с кожей, приготовленное, жареное, в кляре | 268 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, только мясо, приготовленное, жареное | 361 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, только мясо, приготовленное, жареное | 383 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, только мясо, приготовленное, тушеное | 337 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, только мясо, сырое | 271 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 282 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 251 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 314 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 241 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, сырые | 151 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, только мясо, приготовленное, жареное | 329 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, только мясо, приготовленное, жареное | 352 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, только мясо, приготовленное, тушеное | 296 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, только мясо, сырое | 228 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, бедра, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 195 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, бедро, только мясо, приготовленное, тушеное | 225 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, бедро, только мясо, сырое | 222 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, голень, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 244 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, голень, только мясо, приготовленное, жареное | 273 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, голень, только мясо, приготовленное, тушеное | 270 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, голень, только мясо, сырое | 219 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 289 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 250 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 308 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 261 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, сырые | 185 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное | 320 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное | 340 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, приготовленное, тушеное | 303 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, сырое | 235 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, приготовленная, жареная | 163 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, приготовленная, жареная, в кляре | 106 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, приготовленная, жареная, мука | 160 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, приготовленная, тушеная | 122 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, сырая | 107 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, приготовленное, жареное | 338 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, приготовленное, жареное | 358 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, приготовленное, тушеное | 319 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, сырое | 250 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, мясо и кожа, приготовленные на медленном огне | 200 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 215 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 256 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, мясо и кожа, сырые | 137 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, только мясо, приготовленное, жареное | 314 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, только мясо, приготовленное, томленое | 287 мг |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, только мясо, сырое | 205 мг |
| Курица, жареная, мясо с кожей и потрохами и шеей, приготовленная, жареная | 265 мг |
| Курица, жареная, мясо с кожей, потроха и шея, сырая | 189 мг |
| Курица, жареная, потроха, приготовленная, томленая | 295 мг |
| Курица, жарка, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 266 мг |
| Курица, жарка, только мясо, приготовленное, жареное | 292 мг |
| Курица, запекание, потроха, сырая | 200 мг |
| Курица, запекание, светлое мясо, только мясо, приготовленное, жареное | 317 мг |
| Курица, запекание, светлое мясо, только мясо, сырое | 259 мг |
| Курица, запекание, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное | 272 мг |
| Курица, запекание, темное мясо, только мясо, сырое | 219 мг |
| Курица, запекание, только мясо, сырое | 237 мг |
| Курица, каплуны, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 325 мг |
| Курица, каплуны, мясо и кожа, сырые | 213 мг |
| Курица, каплуны, мясо с кожей, потроха и шея, приготовленные, жареные | 318 мг |
| Курица, каплуны, мясо с кожей, потроха и шея, сырые | 209 мг |
| Курица, каплуны, потроха, приготовленные, томленые | 313 мг |
| Курица, каплуны, потроха, сырые | 217 мг |
| Курица, кожа (голени и бедра), приготовленная, жареная | 82 мг |
| Курица, кожа (голени и бедра), приготовленная, тушеная | 72 мг |
| Курица, кожа (голени и бедра), с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 100 мг |
| Курица, кожа (голени и бедра), с добавлением раствора, приготовленная, тушеная | 61 мг |
| Курица, кожа (голени и бедра), с добавлением раствора, сырая | 55 мг |
| Курица, кожа (голени и бедра), сырая | 47 мг |
| Курица, консервированная, только мясо, с бульоном | 243 мг |
| Курица, корниш-курица, мясо и кожа, сырые | 190 мг |
| Курица, корниш-курица, только мясо, сырое | 234 мг |
| Курица, корнишская дичь, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 247 мг |
| Курица, корнишская дичь, только мясо, приготовленное, жареное | 272 мг |
| Курица, крылышко, замороженное, глазированное, со вкусом барбекю | 180 мг |
| Курица, крылышко, замороженное, глазированное, со вкусом барбекю, разогретое (в микроволновке) | 232 мг |
| Курица, крылышко, замороженное, глазированное, со вкусом барбекю, разогретое (в обычной духовке) | 204 мг |
| Курица, печень, все виды, приготовленная, жареная на сковороде | 261 мг |
| Курица, печень, все виды, приготовленная, томленая | 248 мг |
| Курица, печень, все виды, сырая | 176 мг |
| Курица, сердце, все виды, приготовленное, томленое | 338 мг |
| Курица, сердце, все сорта, сырое | 199 мг |
| Курица, темное мясо, бедро, мясо и кожа, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 216 мг |
| Курица, темное мясо, бедро, мясо и кожа, с добавлением раствора, приготовленная, тушеная | 217 мг |
| Курица, темное мясо, бедро, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырая | 159 мг |
| Курица, темное мясо, бедро, только мясо, с добавлением раствора, приготовленное, жареное | 268 мг |
| Курица, темное мясо, бедро, только мясо, с добавлением раствора, приготовленное, тушеное | 260 мг |
| Курица, темное мясо, бедро, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 208 мг |
| Курица, темное мясо, голень, мясо и кожа, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 251 мг |
| Курица, темное мясо, голень, мясо и кожа, с добавлением раствора, приготовленная, тушеная | 233 мг |
| Курица, темное мясо, голень, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырая | 177 мг |
| Курица, темное мясо, голень, только мясо, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 286 мг |
| Курица, темное мясо, голень, только мясо, с добавлением раствора, приготовленная, тушеная | 259 мг |
| Курица, темное мясо, голень, только мясо, с добавлением раствора, сырая | 198 мг |
| Курица, тушеная, мясо и кожа, приготовленная, тушеная | 301 мг |
| Курица, тушеная, мясо и кожа, сырая | 196 мг |
| Курица, тушеная, мясо с кожей, потроха и шея, приготовленная, тушеная | 262 мг |
| Курица, тушеная, мясо с кожей, потроха и шея, сырые | 195 мг |
| Курица, тушеная, потроха, приготовленная, томленая | 291 мг |
| Курица, тушеная, потроха, сырая | 203 мг |
| Курица, тушеная, светлое мясо, только мясо, приготовленное, тушеное | 386 мг |
| Курица, тушеная, светлое мясо, только мясо, сырое | 270 мг |
| Курица, тушеная, темное мясо, только мясо, приготовленная, тушеная | 329 мг |
| Курица, тушеная, темное мясо, только мясо, сырое | 230 мг |
| Курица, тушеная, только мясо, приготовленная, тушеная | 356 мг |
| Курица, тушеная, только мясо, сырое | 248 мг |
| Курица, фарш, крошки, приготовленная, обжаренная на сковороде | 196 мг |
| Курица, фарш, сырая | 147 мг |
| Курица, цыплята-бройлеры или цыплята-фритюрницы, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 245 мг |
| Кускус, вареный | 49 мг |
| Кускус, сухой | 163 мг |
| Кусочки куриной грудки, панированные, приготовленные в микроволновке | 202 мг |
| Кусочки куриной грудки, панированные, сырые | 184 мг |
| Лазанья с мясным соусом, замороженная, готовая | 85 мг |
| Лазанья с мясом и соусом, замороженное блюдо | 77 мг |
| Лазанья, Овощная, замороженная, запеченная | 111 мг |
| Лазанья, сыр, замороженная, готовая | 65 мг |
| Лаймы, сырые | 3 мг |
| Лапша яичная, необогащенная, приготовленная, без добавления соли | 43 мг |
| Лапша яичная, приготовленная, необогащенная, с добавлением соли | 43 мг |
| Лапша яичная, приготовленная, обогащенная, с добавлением соли | 43 мг |
| Лапша яичная, сухая, необогащенная | 133 мг |
| Лапша яичная, сухая, обогащенная | 133 мг |
| Лапша, китайская, целлофановая или длинный рис (маш), обезвоженная | 2 мг |
| Лапша, яичная, обогащенная, приготовленная | 43 мг |
| Лапша, яйцо, шпинат, обогащенная, приготовленная | 67 мг |
| Лапша, яйцо, шпинат, обогащенная, сухая | 194 мг |
| Лапша, японская, соба, приготовленная | 72 мг |
| Лапша, японская, соба, сухая | 204 мг |
| Лапша, японская, сомэн, приготовленная | 51 мг |
| Лапша, японская, сомэн, сухая | 145 мг |
| ЛЕГКИЕ КАРТОШКИ, ветчина и чеддер | 143 мг |
| Лепешки, готовые к выпечке или жарке, из муки, длительного хранения | 82 мг |
| Лепешки, готовые к выпечке или жарке, из цельной пшеницы | 129 мг |
| Лепешки, готовые к выпечке или жарке, кукурузные | 42 мг |
| Лепешки, готовые к выпечке или жарке, кукурузные, без добавления соли | 42 мг |
| Лепешки, готовые к выпечке или жарке, мучные, без добавления кальция | 106 мг |
| Лепешки, готовые к выпечке или жарке, мучные, охлажденные | 65 мг |
| Ливерная колбаса | 151 мг |
| Ливерная колбаса, ливерная колбаса, свинина | 151 мг |
| Листовая горчица, замороженная, вареная, отварная, сушеная, без соли | 25 мг |
| Листовая горчица, замороженная, неприготовленная | 27 мг |
| Листовая горчица, замороженная, приготовленная, отварная, сушеная, с солью | 25 мг |
| Листовая капуста, сырая | 31 мг |
| Листья амаранта, приготовленные, отваренные, сушеные, без соли | 27 мг |
| Листья амаранта, приготовленные, отваренные, сушеные, с солью | 27 мг |
| Листья амаранта, сырые | 31 мг |
| Листья батата, приготовленные на пару, без соли | 20 мг |
| Листья батата, приготовленные на пару, с солью | 20 мг |
| Листья батата, сырые | 35 мг |
| Листья голени, приготовленные, отваренные, сушеные, без соли | 81 мг |
| Листья голени, приготовленные, отваренные, сушеные, с солью | 81 мг |
| Листья голени, сырые | 144 мг |
| Листья крылатой фасоли, сырые | 116 мг |
| Листья репы и репа, замороженные, вареные, отварные, сушеные, с солью | 49 мг |
| Листья репы и репа, замороженные, вареные, сушеные, без соли | 49 мг |
| Листья репы и репа, замороженные, неприготовленные | 37 мг |
| Листья репы, замороженные, вареные, отварные, сушеные, с солью | 58 мг |
| Листья репы, замороженные, вареные, сушеные, без соли | 58 мг |
| Листья репы, замороженные, неприготовленные | 43 мг |
| Листья репы, приготовленные, вареные, сушеные, без соли | 20 мг |
| Листья репы, приготовленные, вареные, сушеные, с солью | 20 мг |
| Листья репы, сырые | 26 мг |
| Листья таро, приготовленные на пару, без соли | 26 мг |
| Листья таро, сырые | 48 мг |
| Листья тыквы, приготовленные, отваренные, слитые, с солью | 35 мг |
| Листья тыквы, приготовленные, отваренные, сушеные, без соли | 35 мг |
| Листья тыквы, сырые | 41 мг |
| Личи, сушеные | 33 мг |
| Личи, сырые | 7 мг |
| Лосось, нерка, консервированный, общее содержимое банки | 248 мг |
| Лосось, нерка, консервы, сушеные, без кожи и костей | 316 мг |
| Лось, выпас на свободном выпасе, фарш, приготовленные котлеты (Шошонский баннок) | 270 мг |
| Лось, выращенный на свободном выпасе, жареный, с вырезкой, приготовленный (Шошонский баннок) | 353 мг |
| Лось, свободное выгуливание, молотый, сырой (Шошон Баннок) | 185 мг |
| Лук, валлийский, сырой | 21 мг |
| Лук, вареный, сушеный, без соли | 20 мг |
| Лук, вареный, сушеный, с солью | 20 мг |
| Лук, желтый, обжаренный | 14 мг |
| Лук, замороженный, нарезанный, вареный, сушеный, без соли | 11 мг |
| Лук, замороженный, нарезанный, вареный, сушеный, с солью | 11 мг |
| Лук, замороженный, нарезанный, неприготовленный | 11 мг |
| Лук, замороженный, целый, вареный, отварной, сушеный, без соли | 10 мг |
| Лук, замороженный, целый, вареный, отварной, сушеный, с солью | 10 мг |
| Лук, замороженный, целый, неприготовленный | 13 мг |
| Лук, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой | 20 мг |
| Лук, консервированный, твердый и жидкий | 12 мг |
| Лук, сладкий, сырой | 9 мг |
| Лук, сушеные хлопья | 129 мг |
| Лук, сырой | 14 мг |
| Лук-порей (луковица и нижняя часть листа), сырой | 12 мг |
| Лук-порей (луковица и нижняя часть листьев), вареный, сушеный, без соли | 6 мг |
| Лук-порей (луковица и нижняя часть листьев), вареный, сушеный, с солью | 6 мг |
| Лук-порей (луковица и нижняя часть листьев), сублимированная сушка | 117 мг |
| Лук-шалот, сублимированный | 138 мг |
| Лук-шалот, сырой | 28 мг |
| Луковые кольца, панированные, частично обжаренные, замороженные, неприготовленные | 42 мг |
| Луковые кольца, панированные, частично обжаренные, замороженные, приготовленные, разогретые в духовке | 70 мг |
| Люпин, зрелые семена, приготовленные, вареный, без соли | 125 мг |
| Люпин, зрелые семена, приготовленные, вареный, с солью | 125 мг |
| Люпин, зрелые семена, сырые | 289 мг |
| Макаронные изделия, приготовленные, обогащенные, без добавления соли | 81 мг |
| Макаронные изделия, приготовленные, обогащенные, с добавлением соли | 81 мг |
| Макаронные изделия, сухие, необогащенные | 185 мг |
| Макаронные изделия, сухие, обогащенные | 185 мг |
| Макароны с говядиной и томатным соусом, замороженное основное блюдо, с пониженным содержанием жира | 53 мг |
| Макароны с сыром и сухой смесью соусов, в коробке, неприготовленные | 221 мг |
| Макароны с сыром, ассорти с сырным соусом, неприготовленные | 147 мг |
| Макароны с сыром, курица, свинина и говядина | 144 мг |
| Макароны с сыром, сухая смесь, приготовленная из 2% молока и 80% маргарина из сухой смеси. | 60 мг |
| Макароны, без глютена, кукурузная и рисовая мука, приготовленные | 20 мг |
| Макароны, без глютена, кукурузные, приготовленные | 19 мг |
| Макароны, без глютена, кукурузные, сухие | 53 мг |
| Макароны, овощные, обогащенные, приготовленные | 58 мг |
| Макароны, овощные, обогащенные, сухие | 168 мг |
| Макароны, приготовленные, необогащенные, без добавления соли | 83 мг |
| Макароны, приготовленные, необогащенные, с добавлением соли | 83 мг |
| Макароны, цельнозерновые, приготовленные | 77 мг |
| Мамалыга, консервированная, белая | 8 мг |
| Мамалыга, консервированная, желтая | 8 мг |
| Манго, сырые | 13 мг |
| Мангольд, швейцарский, вареный, сушеный, без соли | 18 мг |
| Мангольд, швейцарский, вареный, сушеный, с солью | 18 мг |
| Мангольд, швейцарский, сырой | 17 мг |
| Мандариновый сок, сырой | 1 мг |
| Мандарины (апельсины), консервированные, в упаковке сока | 6 мг |
| Мандарины (мандарины), сырые | 2 мг |
| Мандарины, консервированные, в легком сиропе | 4 мг |
| Маниока, сырая | 19 мг |
| Манная крупа, необогащенная | 162 мг |
| Манная крупа, обогащенная | 162 мг |
| Маргарин, обычный, твердый, соевый (гидрогенизированный) | 12 мг |
| Мармелад апельсиновый | 3 мг |
| Масло взбитое с солью | 12 мг |
| Масло сливочное без соли | 12 мг |
| Масло сливочное, безводное | 4 мг |
| Масло соленое | 12 мг |
| Материнский хлеб, свинина | 171 мг |
| Маффин, черника, промышленного приготовления, с низким содержанием жира | 48 мг |
| Маффины, английские, из смешанного зерна (включая гранолу) | 118 мг |
| Маффины, английские, из цельной пшеницы | 129 мг |
| Маффины, английские, изюм-корица (включая яблоко-корица) | 90 мг |
| Маффины, английские, изюм-корица, поджаренные (включая яблоко-корица) | 102 мг |
| Маффины, английские, простые, обогащенные, с добавлением калифорнийского протеина (включая закваску) | 108 мг |
| Маффины, английские, простые, поджаренные, обогащенные, с пропионатом кальция (включая закваску) | 127 мг |
| Маффины, английские, пшеничные | 112 мг |
| Маффины, кукуруза, сухая смесь, готовые | 81 мг |
| Маффины, кукурузные, приготовленные по рецепту, из обезжиренного (2%) молока | 77 мг |
| Маффины, кукурузные, промышленного приготовления | 68 мг |
| Маффины, кукурузные, тостерного типа | 60 мг |
| Маффины, овсяные отруби | 105 мг |
| Маффины, простые, приготовленные по рецепту, из обезжиренного (2%) молока | 86 мг |
| Маффины, пшеничные отруби, сухая смесь | 115 мг |
| Маффины, пшеничные отруби, тостерные с изюмом, поджаренные | 74 мг |
| Маффины, черника, сухая смесь | 69 мг |
| Маффины, черничные, приготовленные по рецепту, из обезжиренного (2%) молока. | 81 мг |
| Маффины, черничные, промышленного приготовления (включая мини-маффины) | 66 мг |
| Маффины, черничные, тостерные | 62 мг |
| Маффины, черничные, тостерные, поджаренные | 66 мг |
| Мед | 4 мг |
| мисо | 155 мг |
| Моллюски, гребешки (заливные и морские), вареные, на пару | 173 мг |
| Моллюски, гребешки, смешанные виды, вареные, панированные и жареные | 210 мг |
| Моллюски, гребешки, смешанные виды, сырые | 102 мг |
| Моллюски, гребешок, смешанные виды, имитация, из сурими | 78 мг |
| Моллюски, двустворчатые моллюски, смешанные виды, консервированные, сушеные твердые продукты | 339 мг |
| Моллюски, двустворчатые, смешанные виды, вареные, панированные и жареные | 168 мг |
| Моллюски, двустворчатые, смешанные виды, приготовленные, во влажном тепле | 286 мг |
| Моллюски, двустворчатые, смешанные виды, сырые | 205 мг |
| Моллюски, кальмары, смешанные виды, вареные, жареные | 202 мг |
| Моллюски, кальмары, смешанные виды, сырые | 174 мг |
| Моллюски, каракатицы, смешанные виды, приготовленные, во влажном тепле | 364 мг |
| Моллюски, каракатицы, смешанные виды, сырые | 182 мг |
| Моллюски, мидии, синие, приготовленные, влажный жар | 267 мг |
| Моллюски, мидии, синие, сырые | 133 мг |
| Моллюски, морские ушки, смешанные виды, вареные, жареные | 224 мг |
| Моллюски, морские ушки, смешанные виды, сырые | 192 мг |
| Моллюски, осьминог, обыкновенный, приготовленный, влажный жар | 334 мг |
| Моллюски, осьминог, обыкновенный, сырой | 167 мг |
| Моллюски, трубач, неопределенный, сырой | 309 мг |
| Моллюски, трубачи, неопределенные, приготовленные, во влажном тепле | 618 мг |
| Моллюски, устрицы, восточные, вареные, панированные и жареные | 105 мг |
| Моллюски, устрицы, восточные, выращенные на ферме, приготовленные на сухом огне | 78 мг |
| Моллюски, устрицы, восточные, выращенные, сырые | 59 мг |
| Моллюски, устрицы, восточные, дикие, приготовленные, влажный жар | 138 мг |
| Моллюски, устрицы, восточные, дикие, приготовленные, на сухом огне | 107 мг |
| Моллюски, устрицы, восточные, дикие, сырые | 69 мг |
| Моллюски, устрицы, восточные, консервированные | 79 мг |
| Моллюски, устрицы, тихоокеанские, приготовленные, влажное тепло | 212 мг |
| Моллюски, устрицы, тихоокеанские, сырые | 106 мг |
| Молоко жидкое, 1% жирности, без добавления витамина А и витамина D | 43 мг |
| Молоко козье, жидкое, с добавлением витамина D | 44 мг |
| Молоко консервированное, сгущенное, обезжиренное, с добавлением витамина А и витамина D | 107 мг |
| Молоко консервированное, сгущенное, подслащенное | 112 мг |
| Молоко консервированное, сгущенное, с добавлением витамина D и без добавления витамина A | 96 мг |
| Молоко консервированное, сгущенное, с добавлением витамина А | 96 мг |
| Молоко сухое цельное с добавлением витамина D | 371 мг |
| Молоко сухое, обезжиренное, быстрорастворимое, без добавления витамина А и витамина D | 495 мг |
| Молоко сухое, обезжиренное, быстрорастворимое, с добавлением витамина А и витамина D | 495 мг |
| Молоко сухое, обезжиренное, обычное, без добавления витамина А и витамина D | 510 мг |
| Молоко сухое, обезжиренное, обычное, с добавлением витамина А и витамина D | 510 мг |
| Молоко сухое, обезжиренное, с пониженным содержанием кальция | 501 мг |
| Молоко сухое, цельное, без добавления витамина D | 371 мг |
| Молоко цельное, 3,25% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D | 40 мг |
| Молоко цельное, 3,25% молочного жира, с добавлением витамина D | 40 мг |
| Молоко, индийское буйволиное, жидкое | 53 мг |
| Молоко, наполненное, жидкое, с маслом лауриновой кислоты | 47 мг |
| Молоко, наполненное, жидкое, со смесью гидрогенизированных растительных масел | 47 мг |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, 1% молочного жира, обогащенное белком, с добавлением витамина А и витамина D | 55 мг |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, 1% молочного жира, с добавлением витамина А и витамина D | 43 мг |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, 1% молочного жира, с добавлением обезжиренных сухих веществ молока, витамина А и витамина D | 49 мг |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, без добавления витамина А и витамина D (обезжиренное или обезжиренное) | 43 мг |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, обогащенное белком, с добавлением витамина А и витамина D (обезжиренное и обезжиренное) | 56 мг |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, с добавлением витамина А и витамина D (обезжиренное или обезжиренное) | 43 мг |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, с добавлением обезжиренных сухих веществ молока, витамина А и витамина D (обезжиренное или обезжиренное) | 50 мг |
| Молоко, овечье, жидкое | 84 мг |
| Молоко, пахта, жидкое, кисломолочное, обезжиренное | 42 мг |
| Молоко, пахта, жидкое, кисломолочное, с пониженным содержанием жира | 52 мг |
| Молоко, пахта, жидкое, цельное | 41 мг |
| Молоко, пахта, сухое | 484 мг |
| Молоко, пониженного содержания жира, жидкое, 2% молочного жира, с добавлением обезжиренных сухих веществ молока, без добавления витамина А | 50 мг |
| Молоко, пониженного содержания жира, жидкое, 2% молочного жира, с добавлением обезжиренных сухих веществ молока, витамина А и витамина D | 49 мг |
| Молоко, производитель, жидкое, 3,7% молочного жира | 46 мг |
| Молоко, с низким содержанием натрия, жидкое | 44 мг |
| Молоко, с пониженным содержанием жира, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D | 42 мг |
| Молоко, с пониженным содержанием жира, жидкое, 2% молочного жира, обогащенное белком, с добавлением витамина А и витамина D | 56 мг |
| Молоко, с пониженным содержанием жира, жидкое, 2% молочного жира, с добавлением витамина А и витамина D | 42 мг |
| Молоко, сгущенное, 2% жирности, с добавлением витамина А и витамина D | 96 мг |
| Молоко, человеческое, зрелое, жидкое (только для справки) | 17 мг |
| Молоко, шоколад, жидкий, коммерческий, с пониженным содержанием жира, с добавлением витамина А и витамина D | 38 мг |
| Молоко, шоколад, жидкое, коммерческое, с пониженным содержанием жира, с добавлением кальция | 45 мг |
| Молоко, шоколад, жидкое, коммерческое, цельное, с добавлением витамина А и витамина D | 41 мг |
| Молоко, шоколад, обезжиренное, с добавлением витамина А и витамина D | 50 мг |
| Молоко, шоколадный напиток, горячее какао, домашнее | 37 мг |
| Молочные коктейли, густой шоколад | 43 мг |
| Молочные коктейли, густые ванильные | 54 мг |
| МОРИ- НО, Тофу, шёлк, облегченная фирма | 95 мг |
| МОРИ-НО, Тофу, шелковистый, мягкий. | 68 мг |
| МОРИ-НО, Тофу, шелковистый, облегченный, особо твердый | 96 мг |
| МОРИ-НО, Тофу, шелковистый, очень твердый. | 123 мг |
| МОРИ-НО, Тофу, шелковистый, твердый | 85 мг |
| Морковь, вареная, отваренная, с солью | 10 мг |
| Морковь, вареная, отварная, без соли | 10 мг |
| Морковь, замороженная, вареная, отварная, с солью | 7 мг |
| Морковь, замороженная, вареная, отварная, сушеная, без соли | 7 мг |
| Морковь, замороженная, неприготовленная | 11 мг |
| Морковь, консервированная, без добавления соли, без остатков жидкости | 7 мг |
| Морковь, консервированная, без добавления соли, твердая и жидкая | 8 мг |
| Морковь, консервированная, обычная упаковка, без жидкости | 8 мг |
| Морковь, консервированная, обычная упаковка, твердые и жидкие продукты | 6 мг |
| Морковь, молодая, сырая | 9 мг |
| Морковь, обезвоженная | 87 мг |
| Морковь, сырая | 12 мг |
| Мороженое в рожках, в виде пирожных или вафель | 94 мг |
| Мороженое в рожках, сахарное, скрученное | 92 мг |
| Мороженое в рожке | 10 мг |
| Мороженое, ванильное | 45 мг |
| Мороженое, ванильное, жирное | 41 мг |
| Мороженое, ванильное, легкое, мягкое | 59 мг |
| Мороженое, мягкое, шоколадное | 48 мг |
| Мороженое, обычное, с низким содержанием углеводов, ванильное | 45 мг |
| Мороженое, французское ванильное, мягкое | 48 мг |
| Морские водоросли, ламинария, сырые | 48 мг |
| Мортаделла, говядина, свинина | 152 мг |
| Мука гречневая, цельнозерновая | 183 мг |
| Мука из корня маранты | 4 мг |
| Мука из плодов рожкового дерева | 48 мг |
| Мука из сорго, цельнозерновая | 106 мг |
| Мука кукурузная белая, самоподнимающаяся, просеянная, с добавлением пшеничной муки, обогащенная | 65 мг |
| Мука кукурузная, желтая, самоподнимающаяся, просеянная, с добавлением пшеничной муки, обогащенная | 65 мг |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 10% белка, неотбеленная, обогащенная | 113 мг |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 10% белка, отбеленная, необогащенная | 113 мг |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 10% белка, отбеленная, обогащенная | 113 мг |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 11,5% белка, неотбеленная, обогащенная | 130 мг |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 11,5% белка, отбеленная, необогащенная | 130 мг |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 11,5% белка, отбеленная, обогащенная | 130 мг |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 13% белка, отбеленная, необогащенная | 147 мг |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 13% белка, отбеленная, обогащенная | 147 мг |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 15% белка, отбеленная, необогащенная | 169 мг |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 15% белка, отбеленная, обогащенная | 169 мг |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 9% белка, отбеленная, необогащенная | 95 мг |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 9% белка, отбеленная, обогащенная | 95 мг |
| Мука пшеничная, белая, для кексов, обогащенная | 118 мг |
| Мука пшеничная, белая, смесь для тортильи, обогащенная | 119 мг |
| Мука пшеничная, белая, универсальная, необогащенная | 127 мг |
| Мука пшеничная, белая, универсальная, обогащенная, кальцием обогащенная | 127 мг |
| Мука пшеничная, белая, универсальная, обогащенная, неотбеленная | 127 мг |
| Мука пшеничная, белая, универсальная, обогащенная, отбеленная | 127 мг |
| Мука пшеничная, белая, универсальная, самоподнимающаяся, обогащенная | 121 мг |
| Мука пшеничная, белая, хлеб, обогащенная | 139 мг |
| Мука пшеничная, хлебная, необогащенная | 139 мг |
| Мука пшеничная, цельнозерновая | 174 мг |
| Мука пшенная | 170 мг |
| Мука ржаная, светлая | 111 мг |
| Мука ржаная, средняя | 123 мг |
| Мука ржаная, темная | 180 мг |
| Мука рисовая, белая, необогащенная | 72 мг |
| Мука тритикале, цельнозерновая | 158 мг |
| Мука ячменная солодовая | 132 мг |
| Мушмула японская, сырая | 5 мг |
| Мясной экстендер | 574 мг |
| Мясо дичи, бизон, верхняя часть филе, только постное мясо, 1\ стейк, приготовленное, жареное | 212 мг |
| Мясо дичи, бизон, верхняя часть, только постное мясо, 1\ стейк, приготовленное, жареное | 228 мг |
| Мясо дичи, бизон, верхняя часть, только постное мясо, 1\ стейк, сырое | 176 мг |
| Мясо дичи, бизон, лопатка, вырезка, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 255 мг |
| Мясо дичи, бизон, лопатка, вырезка, только постное мясо, сырое | 160 мг |
| Мясо дичи, бизон, рибай, только постное мясо, 1\ стейк, приготовленное, жареное | 223 мг |
| Мясо дичи, бизон, фарш, сырое | 141 мг |
| Мясо дичи, бизона, фарш, приготовленное, жареное на сковороде | 180 мг |
| Мясо дичи, буйвол, вода, приготовленное, жареное | 327 мг |
| Мясо дичи, буйвол, вода, сырое | 249 мг |
| Мясо дичи, кабан, дикий, приготовленное, жареное | 380 мг |
| Мясо дичи, кабан, дикий, сырой | 289 мг |
| Мясо дичи, карибу, приготовленное, жареное | 458 мг |
| Мясо дичи, карибу, сырое | 348 мг |
| Мясо дичи, козлятина, приготовленное, жареное | 403 мг |
| Мясо дичи, козлятина, сырое | 306 мг |
| Мясо дичи, конина, приготовленное, жареное | 349 мг |
| Мясо дичи, конина, сырое | 265 мг |
| Мясо дичи, кролик, дикий, приготовленное, тушеное | 436 мг |
| Мясо дичи, кролик, дикий, сырой | 288 мг |
| Мясо дичи, кролик, домашний, составное, приготовленное, жареное | 384 мг |
| Мясо дичи, кролик, домашний, составное, сырое | 265 мг |
| Мясо дичи, кролика, домашнего, составное, приготовленное, тушеное | 401 мг |
| Мясо дичи, лось, вырезка, только постное мясо, приготовленное, жареное | 275 мг |
| Мясо дичи, лось, корейка, только постное мясо, приготовленное, жареное | 277 мг |
| Мясо дичи, лосятина, круглая, только постная часть, приготовленная, жареная | 276 мг |
| Мясо дичи, лосятина, приготовленное, жареное | 545 мг |
| Мясо дичи, лосятина, сырое | 414 мг |
| Мясо дичи, лосятина, фарш, приготовленное, жареное на сковороде | 238 мг |
| Мясо дичи, лосятина, фарш, сырое | 194 мг |
| Мясо дичи, оленина, вырезка, только постное мясо, приготовленное, жареное | 266 мг |
| Мясо дичи, оленина, лопаточная часть, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 318 мг |
| Мясо дичи, оленина, фарш, приготовленное, жареное на сковороде | 234 мг |
| Мясо дичи, оленина, фарш, сырое | 192 мг |
| Мясо дичи, олень, верхняя часть, только постное мясо, 1\ стейк, приготовленное, жареное | 282 мг |
| Мясо дичи, олень, корейка, только постное мясо, 1\ стейк, приготовленное, жареное | 269 мг |
| Мясо для обеда, свинина, консервированное | 122 мг |
| Мясо птицы, механической обвалки, от взрослых кур, сырое | 118 мг |
| Мята курчавая, сушеная | 306 мг |
| Мята перечная, свежая | 58 мг |
| Мята, свежая | 50 мг |
| Напитки, Апельсиновый напиток, завтрак, с соком и мякотью, замороженный концентрат | 1 мг |
| Напитки, заменитель кофе, напиток из зерновых культур, порошок, приготовленный из цельного молока | 46 мг |
| Напитки, коктейли, фастфуд, клубника | 47 мг |
| Напитки, кофе, растворимый, без кофеина, порошок | 28 мг |
| Напитки, кофе, растворимый, обычный, порошок | 30 мг |
| Напитки, кофе, растворимый, с цикорием | 22 мг |
| Напитки, миндальное молоко, шоколад, готовые к употреблению | 5 мг |
| Напитки, Пищевая добавка, консервированный, со вкусом арахиса | 40 мг |
| Напитки, Протеиновый порошок на основе сои | 722 мг |
| Напитки, смесь вкусов «Эггног», порошок, приготовленный из цельного молока | 67 мг |
| Напитки, смесь для напитков со вкусом кэроба, порошок, приготовленный из цельного молока | 71 мг |
| Напитки, смесь для приготовления напитка со вкусом клубники, порошок, приготовленный из цельного молока | 42 мг |
| Напитки, смесь для приготовления напитков со вкусом шоколада, порошок, приготовленный из цельного молока | 72 мг |
| Напитки, смесь для солодового напитка, шоколад, порошок, приготовленный из цельного молока | 74 мг |
| Напитки, Смесь солодового напитка, натуральная, порошок, приготовленная из цельного молока | 79 мг |
| Напитки, Сок из моллюсков и томатов, консервированный | 4 мг |
| Напитки, чай, растворимый, лимонный, с добавлением аскорбиновой кислоты | 5 мг |
| Напитки, шоколадный сироп, приготовленный из цельного молока | 68 мг |
| Натто | 223 мг |
| Начинка, орехи в сиропе | 59 мг |
| Начинки для пирогов, консервированные, вишневые | 2 мг |
| Нектарины, сырые | 5 мг |
| Нопалес, приготовленный, без соли | 14 мг |
| Нопалес, сырой | 14 мг |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, вареный, без соли | 85 мг |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, вареный, с солью | 85 мг |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, консервированные, слитые твердые частицы | 69 мг |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, консервированные, слитые, промытые в водопроводной воде | 69 мг |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, консервированные, твердые и жидкие | 48 мг |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, консервированный, твердый и жидкий, с низким содержанием натрия | 48 мг |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, сырые | 200 мг |
| Обертки для вонтонов (включая обертки для яичных рулетиков) | 114 мг |
| Овес | 234 мг |
| Овощи, смешанные, замороженные, неприготовленные | 34 мг |
| Овощи, смешанные, замороженные, приготовленные, отварные, сушеные, без соли | 29 мг |
| Овощи, смешанные, замороженные, приготовленные, отварные, сушеные, с солью | 29 мг |
| Овощи, смешанные, консервированные, сушеные | 26 мг |
| Овощи, смешанные, консервированные, твердые и жидкие | 15 мг |
| Овощной коктейль из сока, консервированный | 7 мг |
| Овощной коктейль с низким содержанием натрия, консервированный | 7 мг |
| Овсяные отруби, приготовленные | 57 мг |
| Овсяные отруби, сырые | 335 мг |
| Огурец, очищенный, сырой | 7 мг |
| Огурец, с кожурой, сырой | 5 мг |
| Огурцы соленые, сладкие (включая хлеб и масло) | 10 мг |
| Огурцы соленые, сладкие, с низким содержанием натрия (включая хлеб и масло) | 3 мг |
| Огурцы, соленья, кислые | 3 мг |
| Оливковый хлеб, свинина | 104 мг |
| Орехи бразильские, сушеные, небланшированные | 135 мг |
| Орехи пекан | 93 мг |
| Орехи пекан, жареные в масле, без добавления соли | 93 мг |
| Орехи пекан, жареные в масле, с добавлением соли | 93 мг |
| Орехи пекан, жареные в сухом виде, без добавления соли | 96 мг |
| Орехи пекан, жареные в сухом виде, с добавлением соли | 96 мг |
| Орехи, буковые, сушеные | 69 мг |
| Орехи, гикори, сушеные | 139 мг |
| Орехи, грецкие, английские | 170 мг |
| Орехи, грецкие, черные, сушеные | 318 мг |
| Орехи, желудевая мука, жирная | 90 мг |
| Орехи, желуди, сушеные | 98 мг |
| Орехи, желуди, сырые | 74 мг |
| Орехи, изготовленные на основе пшеницы, без ароматизаторов, с добавлением соли | 164 мг |
| Орехи, каштаны европейские, вареные и пареные | 22 мг |
| Орехи, каштаны японские, вареные и пареные | 12 мг |
| Орехи, каштаны, европейские, жареные | 35 мг |
| Орехи, каштаны, европейские, сушеные, неочищенные | 71 мг |
| Орехи, каштаны, европейские, сушеные, очищенные | 56 мг |
| Орехи, каштаны, европейские, сырые, неочищенные | 27 мг |
| Орехи, каштаны, европейские, сырые, очищенные | 18 мг |
| Орехи, каштаны, китайские, вареные и пареные | 34 мг |
| Орехи, каштаны, китайские, жареные | 52 мг |
| Орехи, каштаны, китайские, сушеные | 80 мг |
| Орехи, каштаны, китайские, сырые | 49 мг |
| Орехи, каштаны, японские, жареные | 43 мг |
| Орехи, каштаны, японские, сушеные | 75 мг |
| Орехи, каштаны, японские, сырые | 32 мг |
| Орехи, кедровые орехи, пиньон, сушеные | 146 мг |
| Орехи, кедровые орехи, сушеные | 107 мг |
| Орехи, кешью, жареные в масле, без добавления соли | 265 мг |
| Орехи, кешью, жареные в масле, с добавлением соли | 265 мг |
| Орехи, кешью, жареные в сухом виде, без добавления соли | 237 мг |
| Орехи, кешью, жареные в сухом виде, с добавлением соли | 237 мг |
| Орехи, кешью, сырые | 287 мг |
| Орехи, кешью-масло, простое, без добавления соли | 272 мг |
| Орехи, кешью-масло, простое, с добавлением соли | 162 мг |
| Орехи, кокосовая вода (жидкость из кокосов) | 8 мг |
| Орехи, кокосовая мякоть, сушеная, подслащенная, в виде хлопьев, упакованная | 20 мг |
| Орехи, кокосовая мякоть, сушеная, подслащенная, в хлопьях, консервированная | 39 мг |
| Орехи, кокосовая мякоть, сушеные, в сливках | 62 мг |
| Орехи, кокосовое молоко, замороженное (жидкость, отжатая из тертого мяса и воды) | 19 мг |
| Орехи, кокосовое молоко, консервированное (жидкость, отжатая из тертого мяса и воды) | 24 мг |
| Орехи, кокосовое молоко, сырое (жидкость, отжатая из тертого мяса и воды) | 27 мг |
| Орехи, кокосовые сливки, консервированные, подслащенные | 13 мг |
| Орехи, кокосовые сливки, сырые (жидкость, отжатая из тертого мяса) | 42 мг |
| Орехи, макадамия, жареные в сухом виде, без добавления соли | 66 мг |
| Орехи, макадамия, сырые | 67 мг |
| Орехи, миндаль | 211 мг |
| Орехи, миндаль, бланшированный | 193 мг |
| Орехи, миндаль, жареные в масле, с добавлением соли | 192 мг |
| Орехи, миндаль, жареные в масле, слегка соленые | 192 мг |
| Орехи, миндаль, жареные в меду, небланшированные | 281 мг |
| Орехи, миндаль, жареные в сухом виде, без добавления соли | 209 мг |
| Орехи, миндаль, жареные в сухом виде, с добавлением соли | 209 мг |
| Орехи, миндаль, жареный в масле, без добавления соли | 192 мг |
| Орехи, миндальное масло, простое, без добавления соли | 159 мг |
| Орехи, миндальное масло, простое, с добавлением соли | 159 мг |
| Орехи, мякоть кокоса, сушеная, подслащенная, измельченная | 34 мг |
| Орехи, мякоть кокоса, сушеные (высушенные), не подслащенные | 81 мг |
| Орехи, мякоть кокоса, сушеные (высушенные), поджаренные | 62 мг |
| Орехи, мякоть кокоса, сырые | 39 мг |
| Орехи, орехи гинкго, консервированные | 38 мг |
| Орехи, орехи гинкго, сушеные | 170 мг |
| Орехи, орехи гинкго, сырые | 71 мг |
| Орехи, орехи, сушеные | 366 мг |
| Орехи, пили, сушеные | 189 мг |
| Орехи, смесь орехов, жареная в масле, с арахисом, без добавления соли | 220 мг |
| Орехи, смесь орехов, жареная сухая, с арахисом, без добавления соли | 222 мг |
| Орехи, смесь орехов, жареные в масле, без арахиса, без добавления соли | 252 мг |
| Орехи, смесь орехов, жареные в масле, без арахиса, с добавлением соли | 252 мг |
| Орехи, смесь орехов, жареные в масле, без арахиса, слегка соленые | 250 мг |
| Орехи, смесь орехов, жареные в масле, с арахисом, с добавлением соли | 220 мг |
| Орехи, смесь орехов, жареные в масле, с арахисом, слегка соленые | 220 мг |
| Орехи, смесь орехов, жареные в сухом виде, с арахисом, с добавлением соли | 264 мг |
| Орехи, фисташки, жареные в сухом виде, без добавления соли | 262 мг |
| Орехи, фисташки, жареные в сухом виде, с добавлением соли | 262 мг |
| Орехи, фисташки, сырые | 251 мг |
| Орехи, формулированные, на основе пшеницы, все вкусы, кроме макадамии, без соли | 172 мг |
| Орехи, фундук или лещина, жареные в сухом виде, без добавления соли | 194 мг |
| Орехи, фундук или фундук | 193 мг |
| Орехи, фундук или фундук, бланшированные | 177 мг |
| Палочки из индейки, панированные, в кляре, жареные | 170 мг |
| Папад | 266 мг |
| Папайя, сырая | 8 мг |
| Паста, без глютена, кукурузная мука и мука из киноа, приготовленная, ДРЕВНИЙ УРОЖАЙ | 20 мг |
| Паста, без глютена, мука из коричневого риса, приготовленная, TINKYADA | 40 мг |
| Паста, домашняя, без яиц, приготовленная | 56 мг |
| Паста, домашняя, с яйцом, приготовленная | 67 мг |
| Паста, свежеохлажденная, обычная, как куплена | 143 мг |
| Паста, свежеохлажденная, обычная, приготовленная | 65 мг |
| Паста, свежеохлажденная, шпинат, в том виде, в котором она была куплена | 150 мг |
| Паста, свежеохлажденная, шпинат, приготовленная | 67 мг |
| Пастрами, говядина, 98% обезжиренная | 157 мг |
| Пастрами, индейка | 203 мг |
| Паштет из гусиной печени, консервированный, копченый | 161 мг |
| Паштет из гусиной печени, копченый, консервированный | 161 мг |
| Паштет из куриной печени, консервированный | 195 мг |
| Паштет печеночный, не указан, консервированный | 157 мг |
| Паштет со вкусом трюфеля | 157 мг |
| Пепперони, говядина и свинина, нарезанные ломтиками | 230 мг |
| Пережаренные бобы, консервированные, традиционные, с пониженным содержанием натрия | 59 мг |
| Пережаренные бобы, консервированные, традиционный способ | 65 мг |
| Перепела, мясо и кожа, сырые | 288 мг |
| Перепела, только мясо, сырое | 341 мг |
| Перепелка, грудка, только мясо, сырое | 354 мг |
| Перец сладкий, желтый, сырой | 13 мг |
| Перец сладкий, зеленый, вареный, сушеный, без соли | 12 мг |
| Перец сладкий, зеленый, вареный, сушеный, с солью | 12 мг |
| Перец сладкий, зеленый, замороженный, нарезанный, вареный, сушеный, без соли | 12 мг |
| Перец сладкий, зеленый, замороженный, нарезанный, вареный, сушеный, с солью | 12 мг |
| Перец сладкий, зеленый, замороженный, нарезанный, неприготовленный | 14 мг |
| Перец сладкий, зеленый, консервированный, твердый и жидкий | 10 мг |
| Перец сладкий, зеленый, обжаренный | 11 мг |
| Перец сладкий, зеленый, сырой | 12 мг |
| Перец сладкий, красный, вареный, сушеный, без соли | 12 мг |
| Перец сладкий, красный, вареный, сушеный, с солью | 12 мг |
| Перец сладкий, красный, замороженный, нарезанный, вареный, сушеный, без соли | 11 мг |
| Перец сладкий, красный, замороженный, нарезанный, вареный, сушеный, с солью | 11 мг |
| Перец сладкий, красный, замороженный, нарезанный, неприготовленный | 14 мг |
| Перец сладкий, красный, консервированный, твердый и жидкий | 10 мг |
| Перец сладкий, красный, обжаренный | 12 мг |
| Перец сладкий, красный, сублимированный | 229 мг |
| Перец халапеньо, консервированный, твердый и жидкий | 12 мг |
| Перец чили, зеленый, консервированный | 10 мг |
| Перец, анчо, сушеный | 155 мг |
| Перец, венгерский, сырой | 10 мг |
| Перец, острый чили, зеленый, консервированный, стручки, без семян, твердых частиц и жидкости | 12 мг |
| Перец, острый чили, зеленый, сырой | 26 мг |
| Перец, острый чили, красный, консервированный, без семян, твердых частиц и жидкости | 12 мг |
| Перец, острый чили, красный, сырой | 26 мг |
| Перец, острый чили, сушеный на солнце | 135 мг |
| Перец, сладкий, красный, сырой | 12 мг |
| Персики сушеные, сульфированные, тушеные, без добавления сахара | 3 мг |
| Персики сушеные, сульфированные, тушеные, с добавлением сахара | 3 мг |
| Персики, дегидрированные (с низким содержанием влаги), сульфированные, сырые | 14 мг |
| Персики, желтые, сырые | 10 мг |
| Персики, замороженные, нарезанные ломтиками, подслащенные | 2 мг |
| Персики, консервированные, в воде, твердые и жидкие | 1 мг |
| Персики, консервированные, в густом сиропе, кусочки и жидкость | 1 мг |
| Персики, консервированные, в густом сиропе, слитые | 5 мг |
| Персики, консервированные, в легком сиропе, кусочки и жидкость | 1 мг |
| Персики, консервированные, в очень густом сиропе, твердые и жидкие | 1 мг |
| Персики, консервированные, в очень легком сиропе, твердые и жидкие | 1 мг |
| Персики, консервированные, в соке, твердые и жидкие | 2 мг |
| Персики, обезвоженные (с низким содержанием влаги), сульфированные, тушеные | 6 мг |
| Персики, пряные, консервированные, в густом сиропе, кусочки и жидкость | 1 мг |
| Персики, сушеные, сульфированные, сырые | 10 мг |
| Петрушка, свежая | 45 мг |
| Петрушка, сублимированная | 516 мг |
| Печеночный сыр, свинина | 206 мг |
| Печенье «дамские пальчики» без лимонного сока и цедры | 133 мг |
| Печенье «дамские пальчики» с лимонным соком и цедрой | 133 мг |
| Печенье овсяное, приготовленное по рецепту, без изюма | 88 мг |
| Печенье овсяное, промышленного приготовления, мягкое | 96 мг |
| Печенье овсяное, промышленного приготовления, обычное | 99 мг |
| Печенье овсяное, промышленного приготовления, специальное диетическое | 77 мг |
| Печенье песочное, промышленного приготовления, пекан | 80 мг |
| Печенье с арахисовым маслом, приготовленное по рецепту | 99 мг |
| Печенье с начинкой из арахисового масла, покрытое шоколадом | 82 мг |
| Печенье с шоколадной крошкой, приготовленное по рецепту, на маргарине | 72 мг |
| Печенье с шоколадной крошкой, приготовленное по рецепту, с маслом | 72 мг |
| Печенье с шоколадной крошкой, промышленного приготовления, мягкого типа | 51 мг |
| Печенье с шоколадной крошкой, промышленного приготовления, обычное, с повышенным содержанием жира, необогащенное | 73 мг |
| Печенье с шоколадной крошкой, промышленного приготовления, обычное, с повышенным содержанием жира, обогащенное | 79 мг |
| Печенье с шоколадной крошкой, промышленного приготовления, обычное, с пониженным содержанием жира | 83 мг |
| Печенье сахарное вафельное с кремовой начинкой, без сахара | 44 мг |
| Печенье сахарное, вафли с кремовой начинкой, обычное | 49 мг |
| Печенье сахарное, промышленного приготовления, обычное (включая ваниль) | 70 мг |
| Печенье шоколадное с глазурью или покрытием | 57 мг |
| Печенье, арахисовое масло, охлажденное тесто | 98 мг |
| Печенье, арахисовое масло, охлажденное тесто, выпеченное | 108 мг |
| Печенье, арахисовое масло, промышленного приготовления, мягкого типа | 63 мг |
| Печенье, арахисовое масло, промышленного приготовления, обычное | 110 мг |
| Печенье, батончики с инжиром | 46 мг |
| Печенье, брауни, приготовленное по рецепту | 78 мг |
| Печенье, брауни, промышленно приготовленное | 64 мг |
| Печенье, брауни, сухая смесь, без сахара | 41 мг |
| Печенье, брауни, сухая смесь, обычное | 58 мг |
| Печенье, ванильное с карамелью, кокосом и шоколадной глазурью | 29 мг |
| Печенье, ванильные вафли, с повышенным содержанием жира | 41 мг |
| Печенье, ванильные вафли, с пониженным содержанием жира | 68 мг |
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой | 64 мг |
| Печенье, животные, с глазурью или посыпкой | 41 мг |
| Печенье, зефир, покрытый шоколадом (включая пироги с зефиром) | 36 мг |
| Печенье, изюм, мягкое | 54 мг |
| Печенье, имбирные пряники | 80 мг |
| Печенье, крекеры в форме животных (включая маранту, печенье к чаю) | 99 мг |
| Печенье, крекеры Грэма, покрытые шоколадом | 49 мг |
| Печенье, масляное или сахарное, с шоколадной глазурью или начинкой | 53 мг |
| Печенье, обычное или на пахте, замороженное, выпеченное | 76 мг |
| Печенье, обычное или на пахте, из охлажденного теста, с повышенным содержанием жира | 64 мг |
| Печенье, обычное или на пахте, из охлажденного теста, с пониженным содержанием жира | 82 мг |
| Печенье, обычное или на пахте, из охлажденного теста, с пониженным содержанием жира, выпеченное | 95 мг |
| Печенье, обычное или на пахте, приготовленное по рецепту | 87 мг |
| Печенье, обычное или на пахте, сухая смесь | 98 мг |
| Печенье, обычное или на пахте, сухая смесь, готовое | 91 мг |
| Печенье, овсянка, охлажденное тесто | 88 мг |
| Печенье, овсянка, сухая смесь | 113 мг |
| Печенье, овсяное, охлажденное тесто, выпеченное | 98 мг |
| Печенье, патока | 80 мг |
| Печенье, помадка, пирожные (включая пирожные на тележке) | 55 мг |
| Печенье, с шоколадной крошкой, охлажденное тесто, выпеченное | 66 мг |
| Печенье, с шоколадной крошкой, промышленного производства, специальное диетическое | 55 мг |
| Печенье, сахар, охлажденное тесто | 59 мг |
| Печенье, сахар, охлажденное тесто, выпеченное | 66 мг |
| Печенье, сливочное, промышленного приготовления, необогащенное | 84 мг |
| Печенье, сливочное, промышленного приготовления, обогащенное | 84 мг |
| Печенье, смешанное зерно, охлажденное тесто | 76 мг |
| Печенье, сэндвич с арахисовым маслом, обычное | 110 мг |
| Печенье, сэндвич с арахисовым маслом, специальное диетическое | 111 мг |
| Печенье, удача | 61 мг |
| Печенье, шоколадная крошка, охлажденное тесто | 59 мг |
| Печенье, шоколадная крошка, сухая смесь | 64 мг |
| Печенье, шоколадное сэндвич, с кремовой начинкой, обычное | 90 мг |
| Печенье, шоколадное сэндвич, с кремовой начинкой, обычное, покрытое шоколадом | 56 мг |
| Печенье, шоколадное сэндвич, с кремовой начинкой, специальное диетическое | 66 мг |
| Печенье, шоколадные вафли | 96 мг |
| Пивная колбаса, пивная салями, свинина | 112 мг |
| Пивная колбаса, свинина и говядина | 174 мг |
| Пименто, консервированный | 14 мг |
| Пирог вишневый, приготовленный по рецепту | 31 мг |
| Пирог вишневый, промышленно приготовленный | 28 мг |
| Пирог с говядиной, замороженное блюдо, готовое | 77 мг |
| Пирог с пеканом, приготовленный по рецепту | 69 мг |
| Пирог с яичным заварным кремом, промышленно приготовленный | 71 мг |
| Пирог тыквенный, приготовленный по рецепту | 59 мг |
| Пирог яблочный, приготовленный по рецепту | 29 мг |
| Пирог яблочный, промышленного приготовления, необогащенная мука | 26 мг |
| Пирог, ананас перевернутый, приготовленный по рецепту | 43 мг |
| Пирог, банановый крем, приготовленный из смеси, не требующий выпечки | 46 мг |
| Пирог, банановый крем, приготовленный по рецепту | 55 мг |
| Пирог, ванильный крем, приготовленный по рецепту | 60 мг |
| Пирог, голландский яблочный, промышленно приготовленный | 27 мг |
| Пирог, жареные пирожки, вишневый | 42 мг |
| Пирог, жареные пирожки, лимон | 42 мг |
| Пирог, жареные пирожки, фрукты | 42 мг |
| Пирог, желтый, приготовленный по рецепту без глазури | 66 мг |
| Пирог, кокосовый заварной крем, промышленного приготовления | 79 мг |
| Пирог, кокосовый крем, приготовленный из смеси, не требующий выпечки | 37 мг |
| Пирог, кокосовый крем, промышленного приготовления | 29 мг |
| Пирог, лимонное безе, приготовленный по рецепту | 46 мг |
| Пирог, лимонное безе, промышленного приготовления | 19 мг |
| Пирог, пекан, промышленно приготовленный | 50 мг |
| Пирог, персиковый | 22 мг |
| Пирог, пряничный, приготовленный по рецепту | 47 мг |
| Пирог, тыквенный, промышленного приготовления | 48 мг |
| Пирог, фарш, приготовленный по рецепту | 27 мг |
| Пирог, черничный, приготовленный по рецепту | 29 мг |
| Пирог, черничный, промышленного приготовления | 25 мг |
| Пирог, чизкейк, приготовленный из смеси, не требующий выпечки | 66 мг |
| Пирог, чизкейк, промышленно приготовленный | 64 мг |
| Пирог, шоколадный мусс, приготовленный из смеси, не требующий выпечки | 48 мг |
| Пирог, яблочный, промышленного приготовления, обогащенная мука | 26 мг |
| Пирожное, желтое, промышленного приготовления, с ванильной глазурью | 46 мг |
| Пицца, сырная начинка, обычное тесто, замороженная, приготовленная | 170 мг |
| Пицца, сырная начинка, поднимающееся тесто, замороженная, приготовленная | 188 мг |
| Плавленый сыр, пастеризованный, американский | 239 мг |
| Побеги бамбука, консервированные, без жидкости | 18 мг |
| Побеги бамбука, приготовленные, отваренные, сушеные, с солью | 16 мг |
| Побеги бамбука, приготовленные, отварные, сушеные, без соли | 16 мг |
| Побеги бамбука, сырые | 27 мг |
| Поддерживающий, материнский, сырой | 49 мг |
| Подлива, HEINZ Home Style, пикантная говядина | 7 мг |
| Половина | 50 мг |
| Польская колбаса, свиная | 138 мг |
| Помидоры красные, спелые, консервированные, в томатном соке | 8 мг |
| Помидоры красные, спелые, консервированные, в томатном соке, без добавления соли. | 8 мг |
| Помидоры, вяленые на солнце | 104 мг |
| Помидоры, вяленые на солнце, упакованные в масло, без жидкости | 37 мг |
| Помидоры, желтые, сырые | 7 мг |
| Помидоры, зеленые, сырые | 9 мг |
| Помидоры, измельченные, консервированные | 12 мг |
| Помидоры, красные, спелые, консервированные, тушеные | 7 мг |
| Помидоры, красные, спелые, приготовленные | 8 мг |
| Помидоры, красные, спелые, приготовленные, с солью | 8 мг |
| Помидоры, красные, спелые, приготовленные, тушеные | 19 мг |
| Помидоры, красные, спелые, сырые, среднегодовые | 6 мг |
| Помидоры, оранжевые, сырые | 8 мг |
| Пончики дрожжевые с желейной начинкой | 70 мг |
| Пончики дрожжевые с кремовой начинкой | 78 мг |
| Пончики дрожжевые, глазированные, необогащенные (включая медовые булочки) | 77 мг |
| Пончики дрожжевые, глазированные, обогащенные (включая медовые булочки) | 44 мг |
| Пончики, пирожные, шоколадные, посыпанные сахаром или глазированные | 58 мг |
| Пончики, типа кексов, простые, покрытые шоколадом или глазурью | 61 мг |
| Пончики, типа кексов, простые, посыпанные сахаром или глазированные | 69 мг |
| Пончики, французские круллеры, глазированные | 45 мг |
| ПОПАЙЕС, печенье | 73 мг |
| ПОПАЙЕС, салат из капусты | 7 мг |
| Попкорн, для микроволновки, обычный (сливочный) вкус, приготовленный на пальмовом масле | 61 мг |
| Поповеры, сухая смесь, необогащенная | 123 мг |
| Поповеры, сухая смесь, обогащенная | 123 мг |
| Портулак, вареный, сушеный, без соли | 16 мг |
| Портулак, вареный, сушеный, с солью | 16 мг |
| Постные котлеты, фрикадельки и моцарелла | 143 мг |
| Посыпка для десерта, порошкообразная | 68 мг |
| Приправа из солений, гамбургер | 7 мг |
| Приправа из солений, сладкая | 4 мг |
| Приправа из солений, хот-дог | 19 мг |
| Просо, вареное | 38 мг |
| Просо, сырое | 119 мг |
| Птица, механической обвалки, от спины и шеи без кожи, сырая | 110 мг |
| Птица, механической обвалки, от спины и шеи с кожей, сырая | 91 мг |
| Пудинги лимонные, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на 2% молоке | 39 мг |
| Пудинги рисовые, сухая смесь, приготовленная на 2% молоке | 39 мг |
| Пудинги рисовые, сухая смесь, приготовленная на цельном молоке | 39 мг |
| Пудинги шоколадные, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на 2% молоке | 44 мг |
| Пудинги шоколадные, сухая смесь, обычные, приготовленные на 2% молоке | 35 мг |
| Пудинги, банановые, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на 2% молоке | 39 мг |
| Пудинги, банановые, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на цельном молоке | 61 мг |
| Пудинги, банановые, сухая смесь, обычные, приготовленные на 2% молоке | 41 мг |
| Пудинги, банановые, сухая смесь, обычные, приготовленные на цельном молоке | 64 мг |
| Пудинги, ванильные, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на цельном молоке | 36 мг |
| Пудинги, ванильные, сухая смесь, обычные | 1 мг |
| Пудинги, ванильные, сухая смесь, обычные, приготовленные на 2% молоке | 41 мг |
| Пудинги, ванильные, сухая смесь, обычные, с добавлением масла | 1 мг |
| Пудинги, кокосовые сливки, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на 2% молоке | 38 мг |
| Пудинги, кокосовый крем, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные из цельного молока | 38 мг |
| Пудинги, кокосовый крем, сухая смесь, обычные, приготовленные из цельного молока | 40 мг |
| Пудинги, кокосовый крем, сухая смесь, обычные, приготовленные на 2% молоке | 41 мг |
| Пудинги, лимонные, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на цельном молоке | 36 мг |
| Пудинги, тапиока, сухая смесь | 2 мг |
| Пудинги, тапиока, сухая смесь, без добавления соли | 2 мг |
| Пудинги, тапиока, сухая смесь, приготовленная на 2% молоке | 41 мг |
| Пудинги, тапиока, сухая смесь, приготовленная на цельном молоке | 40 мг |
| Пудинги, шоколадные, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на цельном молоке | 42 мг |
| Пшеница пророщенная | 115 мг |
| Пшеница яровая твердая краснозерная | 195 мг |
| Пшеница, КАМУТ хорасан, приготовленная | 51 мг |
| Пшеница, КАМУТ хорасан, сырая | 130 мг |
| Пшеница, твердая | 176 мг |
| Пшеница, твердая краснозерная озимая | 160 мг |
| Пшеничные отруби, сырые | 282 мг |
| Равиоли с мясной начинкой, с томатным соусом или мясным соусом, консервированные | 32 мг |
| Равиоли, сыр с томатным соусом, замороженные, не приготовленные, включают обычные и легкие закуски | 56 мг |
| Рагу из желудей (Апачи) | 40 мг |
| Радиккьо, сырой | 26 мг |
| Разрыхлители, дрожжи хлебопекарные, активные сухие | 540 мг |
| Разрыхлители, дрожжи хлебопекарные, прессованные | 106 мг |
| Ракообразные, краб, аляскинский король, имитация, из сурими | 75 мг |
| Ракообразные, краб, аляскинский король, сырой | 255 мг |
| Ракообразные, краб, королева, приготовленные, влажный жар | 330 мг |
| Ракообразные, краб, королева, сырой | 258 мг |
| Ракообразные, краб, королевский краб, приготовленный, влажный жар | 269 мг |
| Ракообразные, краб, навоз, сырой | 242 мг |
| Ракообразные, краб, синий, консервированный | 226 мг |
| Ракообразные, краб, синий, крабовые котлеты, домашний рецепт | 281 мг |
| Ракообразные, краб, синий, приготовленный, влажный жар | 226 мг |
| Ракообразные, краб, синий, сырой | 251 мг |
| Ракообразные, крабы, навоз, приготовленные, влажный жар | 311 мг |
| Ракообразные, креветки, смешанные виды, имитация, из сурими | 75 мг |
| Ракообразные, креветки, смешанные виды, консервированные | 186 мг |
| Ракообразные, креветки, смешанные виды, приготовленные на влажном тепле (могут содержать добавки для удержания влаги) | 260 мг |
| Ракообразные, креветки, смешанные виды, приготовленные, панированные и жареные | 299 мг |
| Ракообразные, креветки, смешанные виды, сырые (могут содержать добавки для удержания влаги) | 155 мг |
| Ракообразные, лангуст, смешанные виды, приготовленные, влажный жар | 368 мг |
| Ракообразные, лангуст, смешанные виды, сырые | 287 мг |
| Ракообразные, лобстер, северный, приготовленный, влажный жар | 248 мг |
| Ракообразные, лобстер, северный, сырой | 215 мг |
| Ракообразные, раки, смешанные виды, выращенные на ферме, приготовленные, влажный жар | 244 мг |
| Ракообразные, раки, смешанные виды, выращенные на ферме, сырые | 207 мг |
| Ракообразные, раки, смешанные виды, дикие, приготовленные, влажный жар | 234 мг |
| Ракообразные, раки, смешанные виды, дикие, сырые | 222 мг |
| Ракушки тако, запеченные | 40 мг |
| Редис восточный, вареный, сушеный, без соли | 4 мг |
| Редис восточный, вареный, сушеный, с солью | 4 мг |
| Редис восточный, сушеный | 43 мг |
| Редис, белая сосулька, сырой | 6 мг |
| Редис, восточный, сырой | 3 мг |
| Редис, сырой | 9 мг |
| Ренин, ваниль, сухая смесь, приготовленная на 2% молоке | 43 мг |
| Ренин, ваниль, сухая смесь, приготовленная на цельном молоке | 42 мг |
| Ренин, шоколад, сухая смесь, приготовленная на 2% молоке | 45 мг |
| Ренин, шоколад, сухая смесь, приготовленная на цельном молоке | 44 мг |
| Репа консервированная, твердая и жидкая | 23 мг |
| Репа, вареная, отварная, сушеная, без соли | 7 мг |
| Репа, замороженная, вареная, отварная, сушеная, без соли | 15 мг |
| Репа, замороженная, вареная, отварная, сушеная, с солью | 15 мг |
| Репа, замороженная, неприготовленная | 10 мг |
| Репа, приготовленная, отварная, сушеная, с солью | 7 мг |
| Репа, сырая | 9 мг |
| Рис белый, длиннозернистый, обычный, вареный, необогащенный, с солью | 31 мг |
| Рис белый, длиннозернистый, обычный, вареный, обогащенный, с солью | 31 мг |
| Рис белый, длиннозернистый, обычный, необогащенный, вареный без соли | 31 мг |
| Рис белый, длиннозернистый, предварительно приготовленный или быстрого приготовления, обогащенный, приготовленный | 30 мг |
| Рис белый, длиннозернистый, предварительно приготовленный или быстрого приготовления, обогащенный, сухой | 106 мг |
| Рис белый, длиннозернистый, пропаренный, необогащенный, вареный | 39 мг |
| Рис белый, длиннозернистый, пропаренный, необогащенный, сухой | 103 мг |
| Рис белый, длиннозернистый, пропаренный, обогащенный, вареный | 40 мг |
| Рис белый, длиннозерный, пропаренный, обогащенный, сухой | 103 мг |
| Рис белый, короткозернистый, обогащенный, неприготовленный | 75 мг |
| Рис белый, короткозернистый, сырой, необогащенный | 75 мг |
| Рис белый, среднезернистый, сырой, необогащенный | 77 мг |
| Рис белый, среднезернистый, сырой, обогащенный | 77 мг |
| Рис, белый, длиннозернистый, обычный, обогащенный, вареный | 31 мг |
| Рис, белый, длиннозернистый, обычный, сырой, необогащенный | 83 мг |
| Рис, белый, длиннозерный, обычный, сырой, обогащенный | 83 мг |
| Рис, белый, клейкий, необогащенный, вареный | 23 мг |
| Рис, белый, клейкий, необогащенный, неприготовленный | 79 мг |
| Рис, белый, короткозернистый, вареный, необогащенный | 27 мг |
| Рис, белый, короткозернистый, обогащенный, вареный | 27 мг |
| Рис, белый, среднезернистый, вареный, необогащенный | 28 мг |
| Рис, белый, среднезернистый, обогащенный, вареный | 28 мг |
| Рис, коричневый, длиннозернистый, вареный | 33 мг |
| Рис, коричневый, длиннозерный, сырой | 101 мг |
| Рис, коричневый, среднезернистый, вареный | 30 мг |
| Рис, коричневый, среднезернистый, сырой | 96 мг |
| Рисовая лапша, приготовленная | 22 мг |
| Рисовая лапша, сухая | 72 мг |
| Рисовая мука, коричневая | 92 мг |
| Рисовые отруби, сырые | 108 мг |
| Розмарин, свежий | 51 мг |
| Роскошный хлеб, свинина | 215 мг |
| Рулет из солонины, заливной | 165 мг |
| Рулет или булочка с ветчиной и сыром | 207 мг |
| Рулет с солеными огурцами и перцем пименто, свинина | 111 мг |
| Рулетики, французские | 99 мг |
| Рыба горбыль атлантический, приготовленная, панированная и жареная | 208 мг |
| Рыба камбала и морской язык, сырая | 161 мг |
| Рыба налим, приготовленная на сухом огне | 277 мг |
| Рыба налим, сырая | 216 мг |
| Рыба палтус, приготовленная, с кожей (местная с Аляски) | 335 мг |
| Рыба пикша, копченая | 283 мг |
| Рыба пикша, приготовленная на сухом огне | 260 мг |
| Рыба треска атлантическая, сушеная и соленая | 704 мг |
| Рыба угольная, копченая | 198 мг |
| Рыба угольная, приготовленная на сухом огне | 193 мг |
| Рыба угольная, сырая | 150 мг |
| Рыба, акула, смешанные виды, приготовленная, в кляре и жареная | 212 мг |
| Рыба, акула, смешанные виды, сырая | 235 мг |
| Рыба, анчоус, европейская, консервированная в масле, без твёрдых частей | 324 мг |
| Рыба, анчоус, европейская, сырая | 228 мг |
| Рыба, баранья голова, приготовленная на сухом тепле | 291 мг |
| Рыба, баранья голова, сырая | 226 мг |
| Рыба, белая рыба, сушеная (местная рыба Аляски) | 580 мг |
| Рыба, белая рыба, яйца (коренные жители Аляски) | 280 мг |
| Рыба, белая, смешанные виды, копченая | 262 мг |
| Рыба, белая, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 274 мг |
| Рыба, белая, смешанные виды, сырая | 214 мг |
| Рыба, голубая рыба, приготовленная на сухом тепле | 288 мг |
| Рыба, горбыль, атлантический, сырой | 199 мг |
| Рыба, горбыль, пресноводная, приготовленная на сухом огне | 252 мг |
| Рыба, горбыль, пресноводная, сырая | 196 мг |
| Рыба, ерш, оранжевый, приготовленная, на сухом огне | 230 мг |
| Рыба, ерш, оранжевый, сырой | 184 мг |
| Рыба, желтохвост, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 332 мг |
| Рыба, желтохвост, смешанные виды, сырая | 259 мг |
| Рыба, зубатка, атлантическая, приготовленная, на сухом огне | 251 мг |
| Рыба, зубатка, атлантическая, сырая | 196 мг |
| Рыба, икра, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 375 мг |
| Рыба, икра, смешанные виды, сырая | 293 мг |
| Рыба, икра, черная и красная, зернистая | 323 мг |
| Рыба, камбала и морской язык, приготовленная на сухом огне | 197 мг |
| Рыба, карп, приготовленная на сухом тепле | 256 мг |
| Рыба, карп, сырая | 200 мг |
| Рыба, кафельник, приготовленная на сухом тепле | 274 мг |
| Рыба, кафельник, сырая | 196 мг |
| Рыба, кефаль, полосатая, приготовленная на сухом огне | 278 мг |
| Рыба, кефаль, полосатая, сырая | 217 мг |
| Рыба, клык, сырая | 213 мг |
| Рыба, корюшка, радужная, приготовленная, на сухом огне | 253 мг |
| Рыба, корюшка, радужная, сырая | 197 мг |
| Рыба, кук, приготовленная на сухом тепле | 273 мг |
| Рыба, лингкод, приготовленная на сухом тепле | 254 мг |
| Рыба, лингкод, сырая | 198 мг |
| Рыба, лосось, атлантический, выращенный на ферме, приготовленный на сухом огне | 248 мг |
| Рыба, лосось, атлантический, выращенный, сырой | 209 мг |
| Рыба, лосось, атлантический, дикий, приготовленный, выловленный на сухом огне | 285 мг |
| Рыба, лосось, атлантический, дикий, сырой | 222 мг |
| Рыба, лосось, горбуша, консервированная, без соли, кусковая с костями и жидкостью | 222 мг |
| Рыба, лосось, горбуша, консервированная, общее содержимое банки | 212 мг |
| Рыба, лосось, горбуша, консервированная, сушеная | 249 мг |
| Рыба, лосось, горбуша, приготовленная на сухом тепле | 265 мг |
| Рыба, лосось, горбуша, сырая | 221 мг |
| Рыба, лосось, кета, консервированная, без соли, сушеная, с костями | 240 мг |
| Рыба, лосось, кета, консервы, сушеные твердые части с костями | 240 мг |
| Рыба, лосось, кета, приготовленная на сухом огне | 289 мг |
| Рыба, лосось, кета, сырая | 226 мг |
| Рыба, лосось, кета, сырая (местный житель Аляски) | 320 мг |
| Рыба, лосось, кижуч (серебристый), сырая (Аляска) | 330 мг |
| Рыба, лосось, кижуч, выращенная на ферме, приготовленная на сухом огне | 272 мг |
| Рыба, лосось, кижуч, выращенная на ферме, сырая | 238 мг |
| Рыба, лосось, кижуч, дикая, приготовленная, влажная | 306 мг |
| Рыба, лосось, кижуч, дикая, приготовленная, на сухом огне | 263 мг |
| Рыба, лосось, кижуч, дикая, сырая | 242 мг |
| Рыба, лосось, королевский, с кожей, копченый, (коренной житель Аляски) | 256 мг |
| Рыба, лосось, красный (нерка), консервированная, копченая (Аляска) | 350 мг |
| Рыба, лосось, красный, консервированный, кости удалены (коренной житель Аляски) | 350 мг |
| Рыба, лосось, нерка (красная), сырая (местная Аляска) | 310 мг |
| Рыба, лосось, нерка, консервы, без соли, сушеные, с костями | 229 мг |
| Рыба, лосось, нерка, консервы, сушеные тушки | 283 мг |
| Рыба, лосось, нерка, приготовленная на сухом огне | 335 мг |
| Рыба, лосось, нерка, сырая | 282 мг |
| Рыба, лосось, розовый, консервированный, без кожи и костей, без жидкости. | 266 мг |
| Рыба, лосось, чавыча, копченая | 205 мг |
| Рыба, лосось, чавыча, копченая, (лох), обычная | 205 мг |
| Рыба, лосось, чавыча, приготовленная на сухом огне | 288 мг |
| Рыба, лосось, чавыча, сырая | 225 мг |
| Рыба, луфарь, сырая | 224 мг |
| Рыба, люциан, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 294 мг |
| Рыба, люциан, смешанные виды, сырая | 230 мг |
| Рыба, масляная рыба, сырая | 194 мг |
| Рыба, масляная, приготовленная на сухом тепле | 248 мг |
| Рыба, махимахи, приготовленная на сухом тепле | 266 мг |
| Рыба, махимахи, сырая | 207 мг |
| Рыба, мерланг, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 263 мг |
| Рыба, мерланг, смешанные виды, сырая | 205 мг |
| Рыба, минтай, Аляска, приготовленная на сухом огне (может содержать добавки для удержания влаги) | 263 мг |
| Рыба, минтай, Аляска, сырая (может содержать добавки для удержания влаги) | 166 мг |
| Рыба, минтай, атлантический, приготовленный, на сухом огне | 279 мг |
| Рыба, минтай, атлантический, сырой | 218 мг |
| Рыба, молочная рыба, сырая | 230 мг |
| Рыба, молочная, приготовленная на сухом тепле | 295 мг |
| Рыба, морская форель, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 240 мг |
| Рыба, морская форель, смешанные виды, сырая | 188 мг |
| Рыба, морская, сырая | 186 мг |
| Рыба, морской окунь, Атлантический, приготовленная, на сухом огне | 227 мг |
| Рыба, морской окунь, Атлантический, сырой | 188 мг |
| Рыба, морской окунь, приготовленная на сухом тепле | 273 мг |
| Рыба, морской окунь, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 265 мг |
| Рыба, морской окунь, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 278 мг |
| Рыба, морской окунь, смешанные виды, сырая | 206 мг |
| Рыба, морской окунь, смешанные виды, сырая | 217 мг |
| Рыба, морской окунь, сырая | 213 мг |
| Рыба, морской окунь, тихоокеанская, смешанные виды, приготовленная, на сухом огне | 296 мг |
| Рыба, морской окунь, тихоокеанский, смешанные виды, сырая | 245 мг |
| Рыба, морской черт, приготовленная на сухом тепле | 208 мг |
| Рыба, морской черт, сырая | 162 мг |
| Рыба, окунь, полосатый, приготовленный на сухом огне | 255 мг |
| Рыба, окунь, полосатый, сырой | 199 мг |
| Рыба, окунь, пресноводная, смешанные виды, приготовленная, на сухом огне | 271 мг |
| Рыба, окунь, пресноводная, смешанные виды, сырая | 211 мг |
| Рыба, окунь, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 278 мг |
| Рыба, окунь, смешанные виды, сырая | 217 мг |
| Рыба, окунь, сырая (коренной житель Аляски) | 210 мг |
| Рыба, осетр, смешанные виды, копченая | 349 мг |
| Рыба, осетр, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 232 мг |
| Рыба, осетр, смешанные виды, сырая | 181 мг |
| Рыба, палтус, атлантический и тихоокеанский, приготовленная на сухом огне | 283 мг |
| Рыба, палтус, атлантический и тихоокеанский, сырой | 233 мг |
| Рыба, палтус, Гренландия, сырая | 161 мг |
| Рыба, палтус, гренландский, приготовленная, на сухом огне | 206 мг |
| Рыба, палтус, европейская, приготовленная, на сухом огне | 230 мг |
| Рыба, палтус, европейская, сырая | 180 мг |
| Рыба, палтус, сырая, с кожей (местный житель Аляски) | 311 мг |
| Рыба, пикша, сырая | 212 мг |
| Рыба, помпано, Флорида, приготовленная, на сухом огне | 265 мг |
| Рыба, помпано, Флорида, сырая | 207 мг |
| Рыба, присоска, белая, приготовленная на сухом тепле | 241 мг |
| Рыба, присоска, белая, сырая | 188 мг |
| Рыба, пух, океан, приготовленная, сухой жар | 239 мг |
| Рыба, пятнистая, сырая | 207 мг |
| Рыба, рыба-луна, семена тыквы, приготовленная на сухом огне | 279 мг |
| Рыба, рыба-луна, семена тыквы, сырая | 217 мг |
| Рыба, рыба-меч, приготовленная на сухом тепле | 265 мг |
| Рыба, рыба-меч, сырая | 222 мг |
| Рыба, рыбные палочки, замороженные, приготовленные | 122 мг |
| Рыба, сардина, атлантическая, консервированная в масле, без костей | 276 мг |
| Рыба, сардина, тихоокеанская, консервированная в томатном соусе, тушка сушеная, с костями | 157 мг |
| Рыба, сельдь, американская, приготовленная, на сухом огне | 243 мг |
| Рыба, сельдь, американская, сырая | 190 мг |
| Рыба, сельдь, атлантическая, копченая | 275 мг |
| Рыба, сельдь, атлантическая, маринованная | 159 мг |
| Рыба, сельдь, атлантическая, приготовленная, на сухом огне | 258 мг |
| Рыба, сельдь, атлантическая, сырая | 201 мг |
| Рыба, сельдь, тихоокеанская, приготовленная, на сухом огне | 235 мг |
| Рыба, сельдь, тихоокеанская, сырая | 184 мг |
| Рыба, сиг, копченая | 183 мг |
| Рыба, сиго, сырая | 213 мг |
| Рыба, скумбрия тихоокеанская и щука, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 288 мг |
| Рыба, скумбрия, атлантическая, приготовленная на сухом огне | 267 мг |
| Рыба, скумбрия, атлантическая, сырая | 208 мг |
| Рыба, скумбрия, испанская, приготовленная на сухом огне | 264 мг |
| Рыба, скумбрия, испанская, сырая | 216 мг |
| Рыба, скумбрия, королевская, приготовленная на сухом огне | 291 мг |
| Рыба, скумбрия, королевская, сырая | 227 мг |
| Рыба, скумбрия, тихоокеанская и щука, смешанные виды, сырая | 225 мг |
| Рыба, скумбрия, щука, консервы, сушеные тушки | 260 мг |
| Рыба, сом, канал, приготовленная, панированная и жареная | 200 мг |
| Рыба, сом, канальный, выращенный на ферме, приготовленный на сухом огне | 220 мг |
| Рыба, сом, канальный, выращенный, сырой | 182 мг |
| Рыба, сом, канальный, дикий, приготовленный, на сухом огне | 207 мг |
| Рыба, сом, канальный, дикий, сырой | 183 мг |
| Рыба, Сурим | 92 мг |
| Рыба, тилапия, приготовленная на сухом тепле | 265 мг |
| Рыба, тилапия, сырая | 210 мг |
| Рыба, точечная, приготовленная на сухом огне | 266 мг |
| Рыба, треска, атлантическая, консервированная, твердая и жидкая | 255 мг |
| Рыба, треска, атлантическая, приготовленная на сухом огне | 256 мг |
| Рыба, треска, атлантическая, сырая | 199 мг |
| Рыба, треска, тихоокеанская, приготовленная, на сухом огне (может содержать добавки для удержания влаги) | 231 мг |
| Рыба, треска, тихоокеанская, сырая (возможно, предварительно замороженная) | 188 мг |
| Рыба, тунец, белый, консервированный в воде, без соли, твердые части слиты | 265 мг |
| Рыба, тунец, белый, консервированный в воде, без твёрдых частей | 265 мг |
| Рыба, тунец, белый, консервированный в масле, без соли, без твёрдых частей | 297 мг |
| Рыба, тунец, белый, консервированный в масле, без твёрдых частей | 297 мг |
| Рыба, тунец, желтоперый, свежая, приготовленная, на сухом огне | 313 мг |
| Рыба, тунец, полосатый окунь, свежая, приготовленная на сухом огне | 316 мг |
| Рыба, тунец, свежий, голубой, приготовленный, на сухом огне | 335 мг |
| Рыба, тунец, свежий, голубой, сырой | 261 мг |
| Рыба, тунец, свежий, желтоперый, сырой | 262 мг |
| Рыба, тунец, свежий, полосатый, сырой | 246 мг |
| Рыба, тунец, светлая, консервированная в воде, без жидкости | 209 мг |
| Рыба, тунец, светлая, консервированная в воде, без соли, твердые части слиты | 286 мг |
| Рыба, тунец, светлая, консервированная в масле, без соли, твердые частицы слиты | 326 мг |
| Рыба, тунец, светлая, консервированная в масле, без твёрдых частей | 326 мг |
| Рыба, угорь, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 265 мг |
| Рыба, угорь, смешанные виды, сырая | 207 мг |
| Рыба, фаршированная рыба, коммерческая, сладкий рецепт | 86 мг |
| Рыба, форель, радужная, выращенная на ферме, приготовленная на сухом огне | 279 мг |
| Рыба, форель, радужная, выращенная, сырая | 234 мг |
| Рыба, форель, радужная, дикая, приготовленная, на сухом огне | 257 мг |
| Рыба, форель, радужная, дикая, сырая | 229 мг |
| Рыба, форель, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 298 мг |
| Рыба, форель, смешанные виды, сырая | 233 мг |
| Рыба, червяк, сырая | 211 мг |
| Рыба, черемша, приготовленная на сухом тепле | 271 мг |
| Рыба, щука, северная, приготовленная, на сухом огне | 277 мг |
| Рыба, щука, северная, сырая | 216 мг |
| Рыба, щука, судак, приготовленная на сухом огне | 275 мг |
| Рыба, щука, судак, сырая | 214 мг |
| Салат айсберг (включая сорта «криспхед»), сырой | 9 мг |
| Салат из кукурузы, сырой | 26 мг |
| Салат из рыбы и тунца | 180 мг |
| Салат с ветчиной | 89 мг |
| Салат, зеленый лист, сырой | 9 мг |
| Салат, красный листовой, сырой | 22 мг |
| Салат-латук, кос или ромэн, сырой | 10 мг |
| Салат-латук, маслянистый (включая сорта «бостон» и «бибб»), сырой | 13 мг |
| Салями, итальянская, свинина | 253 мг |
| Салями, итальянская, свинина и говядина, сухая, нарезанная ломтиками, на 50% меньше натрия | 210 мг |
| Салями, приготовленная, говядина | 137 мг |
| Салями, приготовленная, говядина и свинина | 114 мг |
| Салями, приготовленная, индейка | 174 мг |
| Салями, свинина, говядина, меньше натрия | 114 мг |
| Салями, сухая или твердая, свиная | 253 мг |
| Салями, сухая или твердая, свинина, говядина | 251 мг |
| Саподилла, сырая | 5 мг |
| Саусеп, сырой | 11 мг |
| Сахарные яблоки (сладкие яблоки), сырые | 10 мг |
| Свекла консервированная, без добавления соли, твердая и жидкая | 10 мг |
| Свекла консервированная, без жидкости | 11 мг |
| Свекла консервированная, обычная упаковка, твердые и жидкие продукты | 10 мг |
| Свекла маринованная, консервированная, твердая и жидкая | 9 мг |
| Свекла сырая | 19 мг |
| Свекла, вареная, отварная, слитая, с солью | 20 мг |
| Свекла, вареная, сушеная | 20 мг |
| Свекла, гарвардская, консервированная, твердая и жидкая | 10 мг |
| Свекольная ботва, вареная, сушеная, без соли | 40 мг |
| Свекольная ботва, вареная, сушеная, с солью | 40 мг |
| Свекольная ботва, сырая | 35 мг |
| Свиная колбаса, в виде котлеты, с пониженным содержанием жира, приготовленная, обжаренная на сковороде | 209 мг |
| Свиная колбаса, вяленая, жареная на сковороде | 185 мг |
| Свиная колбаса, говяжья/котлетная, полностью приготовленная, не разогретая | 131 мг |
| Свиная колбаса, кусковая/котлета, неприготовленная | 157 мг |
| Свиная колбаса, с пониженным содержанием натрия, приготовленная | 135 мг |
| Свиная колбаса, свиная котлета, обезжиренная, неприготовленная | 163 мг |
| Свиная колбаса, фаршированная, полностью приготовленная, в микроволновке | 151 мг |
| Свиная корейка, свежая, ребрышки, на кости, варено-жареная, только постное мясо | 287 мг |
| Свиная корейка, свежая, ребрышки, на кости, сырая, только постное мясо | 248 мг |
| Свинина по-восточному, обезвоженная | 106 мг |
| Свинина, вяленая, бекон, предварительно нарезанная, приготовленная, обжаренная на сковороде | 407 мг |
| Свинина, вяленая, бекон, приготовленная, в микроволновке | 464 мг |
| Свинина, вяленая, бекон, приготовленная, жареная, на сковороде или запеченная, с пониженным содержанием натрия | 310 мг |
| Свинина, вяленая, бекон, приготовленная, запеченная | 299 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина и вода, кострец, с костью, мясо и жир, разогретая, жареная | 180 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина и вода, ломтики, без костей, мясо и жир, разогретая, для жарки на сковороде | 142 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина и вода, ломтики, на кости, мясо и жир, разогретая, для жарки на сковороде | 185 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина и вода, ломтики, с костью, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 196 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина и вода, рулька, на кости, мясо и жир, разогретая, жареная | 165 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина и вода, цельная, без костей, мясо и жир разделяемые, неразогретая | 132 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина и продукт из воды, кострец, с костью, мясо и жир разделяемые, неразогретая | 148 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина и продукт из воды, ломтики, с костью, мясо и жир, неразогретая | 127 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина и продукт из воды, целая, без костей, мясо и жир, разогретая, жареная | 130 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина и продукт из воды, целая, без костей, только постное мясо, неразогретая | 132 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина и продукт из воды, целая, без костей, только постное мясо, разогретая, жареная | 130 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, кострец, с костью, только постное мясо, неразогретая | 168 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, кострец, с костью, только постное мясо, разогретая, жареная | 200 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, ломтики, без костей, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 142 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, ломтики, с костью, только постное мясо, неразогретая | 136 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, рулька, на кости, мясо с жиром, неразогретая | 129 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, рулька, на кости, неразогретая, только постное мясо | 165 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, рулька, с костью, только постное мясо, разогретая, жареная | 203 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, кострец, на кости, мясо и жир разделяемые, не разогретая | 182 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, кострец, на кости, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 209 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, кострец, на кости, только постное мясо, неразогретая | 213 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, кострец, на кости, только постное мясо, разогретая, жареная | 227 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, ломтиками, без костей, мясо и жир разделяются, разогретая, для жарки на сковороде | 196 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, ломтиками, без костей, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 197 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, ломтиками, на кости, мясо и жир разделяются, не разогретая | 213 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, ломтиками, на кости, мясо и жир разделяются, разогретая, для жарки на сковороде | 244 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, ломтиками, с костью, только постное мясо, не разогретая | 228 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, ломтиками, с костью, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 260 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, рулька, на кости, мясо и жир разделяемые, не разогретая | 207 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, рулька, на кости, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 212 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, рулька, на кости, только постное мясо, неразогретая | 236 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, рулька, на кости, только постное мясо, разогретая, жареная | 234 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, спиральная нарезка, только мясо, без костей, только постное мясо, разогретая, жареная | 212 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, спиральные ломтики, без костей, мясо и жир разделяются, не разогретая | 174 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, спиральные ломтики, без костей, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 208 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, спиральные ломтики, без костей, только постное мясо, не разогретая | 181 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, целая, без костей, мясо и жир разделяются, не разогретая | 182 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, целая, без костей, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 193 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, целая, без костей, только постное мясо, не разогретая | 182 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, целая, без костей, только постное мясо, разогретая, жареная | 193 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, без костей, обычная (примерно 11% жира), жареная | 238 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, без костей, постная (примерно 5% жира), жареная | 251 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, без костей, постная и обычная, жареная | 243 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, без костей, постная и обычная, не разогретая | 219 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, жир отделяемый, без костей, не разогретая | 54 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, жир отделяемый, без костей, разогретая | 63 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, кострец, на кости, мясо с жиром, неразогретая | 207 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, кострец, на кости, мясо с жиром, разогретая, жареная | 222 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, кострец, на кости, только постное мясо, неразогретая | 229 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, кострец, на кости, только постное мясо, разогретая, жареная | 244 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, котлеты, не разогретая | 149 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, ломтики, на кости, мясо и жир, неразогретая | 209 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, ломтики, на кости, мясо и жир, разогретая, для жарки на сковороде | 237 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, ломтики, на кости, только постное мясо, неразогретая | 229 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, ломтики, на кости, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 255 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, обычная (примерно 13% жирности), консервированная, жареная | 233 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, постная (примерно 4% жира), консервированная, жареная | 240 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, постная (примерно 4% жира), консервированная, не разогретая | 210 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, постная и обычная, консервированная, жареная | 237 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, постная и обычная, консервированная, не разогретая | 204 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, стейк, без костей, постная, неразогретая | 235 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, целая, мясо и жир разделяемые, не разогретая | 210 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, целиком, только постное мясо, жареная | 300 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, целиком, только постное мясо, неразогретая | 268 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, центральный кусок, деревенский, только постное мясо, сырое | 334 мг |
| Свинина, вяленая, ветчина, центральный ломтик, мясо и жир, не разогретая | 242 мг |
| Свинина, вяленая, жир отделяемый (из окорока и пикника), жареная | 25 мг |
| Свинина, вяленая, жир отделяемый (из окорока и пикника), не разогретая | 18 мг |
| Свинина, вяленая, лопатка, пикниковая рулька, мясо и жир, жареная | 227 мг |
| Свинина, вяленая, лопатка, пикниковая, только постное мясо, жареная | 299 мг |
| Свинина, вяленая, лопатка, рулет из лопатки, мясо и жир, жареная | 207 мг |
| Свинина, вяленая, лопатка, рулет из лопатки, мясо с жиром, неразогретая | 198 мг |
| Свинина, вяленая, ножки, маринованные | 23 мг |
| Свинина, вяленая, окорок, рулька, на кости, мясо с жиром, неразогретая | 201 мг |
| Свинина, вяленая, окорок, рулька, на кости, мясо с жиром, разогретая, жареная | 227 мг |
| Свинина, вяленая, окорок, рулька, на кости, только постное мясо, неразогретая | 223 мг |
| Свинина, вяленая, окорок, рулька, на кости, только постное мясо, разогретая, жареная | 249 мг |
| Свинина, вяленая, полоски для завтрака, сырая или неразогретая | 113 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением ветчины, голяшка, на кости, мясо и жир разделяются, не разогретая | 153 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением ветчины, голяшка, на кости, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 171 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением ветчины, голяшка, на кости, только постное мясо, неразогретая | 175 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением ветчины, с кострецом, на кости, только постное мясо, неразогретая | 145 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением ветчины, с кострецом, с костью, мясо и жир разделяются, не разогретая | 128 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды для отваривания ветчины, рулька, на кости, только постное мясо, разогретая, жареная | 196 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды, кострец, с костью, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 187 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды, кострец, с костью, только постное мясо, разогретая, жареная | 201 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды, ломтиками, без костей, мясо и жир разделяются, разогретая, для жарки на сковороде | 174 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды, ломтиками, без костей, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 177 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды, ломтиками, с костью, мясо и жир разделяются, не разогретая | 145 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды, ломтиками, с костью, мясо и жир разделяются, разогретая, для жарки на сковороде | 193 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды, ломтиками, с костью, только постное мясо, неразогретая | 163 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды, ломтиками, с костью, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 207 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды, целая, без костей, мясо и жир разделяются, не разогретая | 160 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды, целая, без костей, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 166 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды, целая, без костей, только постное мясо, не разогретая | 163 мг |
| Свинина, вяленая, с добавлением воды, целая, без костей, только постное мясо, разогретая, жареная | 169 мг |
| Свинина, вяленая, соленая, сырая | 17 мг |
| Свинина, жареная часть филейной части ноги, без костей, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 370 мг |
| Свинина, жареная часть филейной части ноги, без костей, мясо и жир, сырое | 272 мг |
| Свинина, корейка, стейк из ножки, без костей, мясо и жир, приготовленные, жареные | 328 мг |
| Свинина, лопатка мелкая нежная, без костей, разделяемая на постное и жирное, сырая | 258 мг |
| Свинина, лопатка, мелкая, нежная, без костей, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, жареная | 327 мг |
| Свинина, лопаточная часть, без костей, мясо и жир, сырое | 268 мг |
| Свинина, лопаточная часть, без костей, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, жареная | 339 мг |
| Свинина, маринованные свиные окорочка | 38 мг |
| Свинина, свежая, жир отделяемый, приготовленная | 84 мг |
| Свинина, свежая, жир отделяемый, сырая | 110 мг |
| Свинина, свежая, из разделанной ноги, корейки, лопатки и свиных ребрышек (включая части, подлежащие консервированию), мясо и жир, сырое | 205 мг |
| Свинина, свежая, из разделанных розничных частей (корейка и лопатка), только постное мясо, приготовленное | 374 мг |
| Свинина, свежая, из разделанных розничных частей (корейка и лопатка), только постное мясо, сырое | 270 мг |
| Свинина, свежая, из разделанных розничных частей (нога, корейка и лопатка), только постное мясо, приготовленное | 319 мг |
| Свинина, свежая, из разделанных розничных частей (нога, корейка, лопатка), только постное мясо, сырое | 238 мг |
| Свинина, свежая, из разделанных розничных частей (ножка, корейка, лопатка и свиные ребрышки), мясо и жир разделяемые, приготовленная | 293 мг |
| Свинина, свежая, из разделанных розничных частей (ножка, корейка, лопатка и свиные ребрышки), мясо и жир разделяемые, сырая | 234 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (жареная), без костей, мясо и жир разделяемые, сырая | 225 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (жареная), без костей, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 278 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (жареная), без костей, только постное мясо, сырое | 236 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (жаркое), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 287 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир разделяемые, сырая | 227 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, жареная | 280 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, жареная на сковороде | 349 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 348 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 251 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир, с добавлением раствора, приготовленная, жареная на сковороде | 259 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир, с добавлением раствора, сырая | 211 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 290 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное на сковороде | 362 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 363 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 261 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, с добавлением раствора, приготовленная, жареная на сковороде | 268 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, с добавлением раствора, сырое | 229 мг |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, сырое | 236 мг |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, мясо и жир, с добавлением раствора, сырая | 212 мг |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, мясо с жиром, приготовленная, жареная | 274 мг |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, мясо с жиром, приготовленная, жареная | 376 мг |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, мясо с жиром, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 226 мг |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, мясо с жиром, сырая | 217 мг |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постное мясо, приготовленная, жареная | 275 мг |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постное мясо, приготовленная, жареная | 386 мг |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постное мясо, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 227 мг |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постное мясо, сырое | 220 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (жаркое), без костей, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 315 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (жаркое), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 328 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (жаркое), с костью, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 289 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (жаркое), с костью, только постное мясо, приготовленное, жареное | 306 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные или жареные), без костей, только постное мясо, сырое | 254 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные или куски), без костей, только постное и жирное мясо, сырое | 244 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные или куски), с костью, мясо и жир разделяемые, сырая | 228 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные или куски), с костью, только постное мясо, сырое | 253 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), без костей, только постное мясо, без костей, приготовленная, жареная | 311 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 282 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 290 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, тушеное | 316 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное | 297 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное на сковороде | 306 мг |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 333 мг |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, мясо и жир, без костей, приготовленная, жареная | 314 мг |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, мясо и жир, на кости, приготовленная, жареная | 304 мг |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, мясо и жир, приготовленные, тушеные | 279 мг |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, мясо и жир, сырые | 204 мг |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, мясо с жиром, без костей, приготовленная, жареная | 313 мг |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, мясо с жиром, на кости, приготовленная, жареная | 275 мг |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, только постное мясо, без костей, приготовленная, жареная | 331 мг |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, только постное мясо, без костей, приготовленная, жареная | 348 мг |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 292 мг |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, только постное мясо, с костью, приготовленная, жареная | 331 мг |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, только постное мясо, с костью, приготовленная, жареная | 348 мг |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, только постное мясо, сырое | 218 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филе (жареное), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 280 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филе (жареное), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное | 292 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные или жареные части), без костей, мясо и жир, сырое | 268 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные или жареные части), на кости, только постное мясо, сырое | 228 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), без костей, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 336 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), без костей, мясо с жиром, приготовленное, тушеное | 338 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 340 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 342 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 321 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, тушеное | 343 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное | 349 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 369 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филей (жареная), без костей, мясо с жиром, приготовленная, жареная | 353 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филей (жареная), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 362 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филей (отбивные или жареные части), без костей, только постное мясо, сырое | 271 мг |
| Свинина, свежая, корейка, филей (отбивные или жареные части), на кости, мясо и жир разделяемые, сырое | 216 мг |
| Свинина, свежая, корейка, целая, мясо и жир разделяемые, сырая | 244 мг |
| Свинина, свежая, корейка, целая, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, жареная | 338 мг |
| Свинина, свежая, корейка, целая, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, жареная | 341 мг |
| Свинина, свежая, корейка, целиком, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 336 мг |
| Свинина, свежая, корейка, целиком, только постное мясо, приготовленное, жареное | 363 мг |
| Свинина, свежая, корейка, целиком, только постное мясо, приготовленное, жареное | 364 мг |
| Свинина, свежая, корейка, целиком, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 363 мг |
| Свинина, свежая, корейка, целиком, только постное мясо, сырое | 272 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (жареная), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 321 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (жареная), на кости, только постное мясо, приготовленная, жареная | 340 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (жаркое), без костей, мясо и жир, приготовленное, жареное | 343 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (жаркое), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 366 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (жаркое), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 321 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (жаркое), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное | 343 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные или жареные), без костей, мясо и жир разделяемые, сырое | 245 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные или жареные), без костей, только постное мясо, сырое | 277 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные или жареные), на кости, мясо и жир разделяются, сырое | 214 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные или жареные), на кости, только постное мясо, сырое | 229 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, жареная | 339 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, жареная на сковороде | 282 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, обжаренная на сковороде | 314 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 322 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, мясо и жир, сырое | 252 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 374 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное на сковороде | 316 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, обжаренное на сковороде | 352 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 355 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, только постное мясо, сырое | 283 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо и жир разделяемые, сырая | 218 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо и жир разделяются, приготовленная, обжаренная на сковороде | 319 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 257 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 270 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное на сковороде | 329 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, тушеное | 317 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, тушеное | 336 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное | 271 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное | 282 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное на сковороде | 352 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, обжаренное на сковороде | 343 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 346 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 359 мг |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, сырое | 231 мг |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), мясо и жир, приготовленная, тушеная | 264 мг |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), мясо и жир, с добавлением раствора, приготовленная, тушеная | 272 мг |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), мясо и жир, с добавлением раствора, сырая | 181 мг |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), мясо и жир, сырая | 183 мг |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), только постная часть, приготовленная, тушеная | 280 мг |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), только постное мясо, с добавлением раствора, приготовленная, тушеная | 290 мг |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), только постное мясо, с добавлением раствора, сырая | 193 мг |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), только постное мясо, сырое | 197 мг |
| Свинина, свежая, лопатка (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, жареная | 294 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, бостон (жаркое), мясо с жиром, приготовленная, жареная | 283 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, бостон (жаркое), только постное мясо, приготовленная, жареная | 308 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, бостон (стейки), мясо и жир, приготовленная, жареная | 325 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, бостон (стейки), только постная часть, приготовленная, жареная | 340 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, пикниковая, мясо и жир, сырая | 223 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, пикниковая, разделяемая на постное и жирное мясо, приготовленная, жареная | 273 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, пикниковая, разделяемая на постное и жирное мясо, приготовленная, тушеная | 296 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, пикниковая, только постная часть, приготовленная, жареная | 339 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, пикниковая, только постная часть, приготовленная, тушеная | 319 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, рука пикниковая, только постное мясо, сырая | 241 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, целая, мясо и жир разделяются, сырая | 208 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, целая, мясо и жир, приготовленная, жареная | 278 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, целиком, только постное мясо, приготовленная, жареная | 322 мг |
| Свинина, свежая, лопатка, целиком, только постное мясо, сырое | 248 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, вареные, тушеные | 146 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, сырые | 124 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, вареные, тушеные | 155 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, сырые | 132 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареная, тушеная | 366 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, печень, сырая | 301 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, почки, вареные, тушеные | 329 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, почки, сырые | 213 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, вареная, тушеная | 289 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, сырая | 183 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, сердце, вареное, тушеное | 272 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, сердце, сырое | 199 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, уши, замороженные, вареные, томленые | 31 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, уши, замороженные, сырые | 43 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, хвост, приготовленный, томленый | 102 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, язык, вареные, тушеные | 278 мг |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, язык, сырой | 188 мг |
| Свинина, свежая, мясные сорта и субпродукты, жир листовой, сырой | 6 мг |
| Свинина, свежая, мясные сорта и субпродукты, хвост, сырой | 89 мг |
| Свинина, свежая, мясные сорта и субпродукты, щековина, сырая | 21 мг |
| Свинина, свежая, мясные субпродукты и субпродукты, механической обвалки, сырая | 202 мг |
| Свинина, свежая, ножка (ветчина), половина костреца, только постное мясо, сырая | 260 мг |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), голяшка, мясо и жир, сырая | 237 мг |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), голяшка, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, жареная | 309 мг |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), голяшка, только постное мясо, приготовленная, жареная | 341 мг |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), голяшка, только постное мясо, сырое | 258 мг |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), половина костреца, мясо и жир, приготовленная, жареная | 322 мг |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), половина костреца, мясо и жир, сырое | 241 мг |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), половина костреца, только постное мясо, приготовленная, жареная | 344 мг |
| Свинина, свежая, ножка (окорочок), целая, мясо и жир разделяются, сырая | 208 мг |
| Свинина, свежая, ножка (окорочок), целиком, мясо и жир, приготовленная, жареная | 324 мг |
| Свинина, свежая, ножка (окорочок), целиком, только постное мясо, приготовленное, жареное | 374 мг |
| Свинина, свежая, ножка (окорочок), целиком, только постное мясо, сырое | 260 мг |
| Свинина, свежая, ребрышки, мясо и жир, приготовленная, жареная | 274 мг |
| Свинина, свежая, ребрышки, мясо и жир, сырые | 221 мг |
| Свинина, свежая, свиные ребрышки, мясо и жир, приготовленные, жареные | 220 мг |
| Свинина, свежая, свиные ребрышки, мясо и жир, приготовленные, тушеные | 369 мг |
| Свинина, свежая, свиные ребрышки, мясо и жир, сырые | 163 мг |
| Свинина, свежая, смесь отделяемого жира, с добавлением раствора, приготовленная | 106 мг |
| Свинина, свежая, смесь отделяемого жира, с добавлением раствора, сырая | 98 мг |
| Свинина, свежая, составная из разделанных розничных частей (корейка и лопатка), мясо и жир разделяемые, приготовленная | 299 мг |
| Свинина, свежая, составная из разделанных розничных частей (корейка и лопатка), мясо и жир разделяемые, сырая | 220 мг |
| Свинина, свежая, туша, мясо и жир, сырая | 160 мг |
| Свинина, свежая, улучшенная, корейка, вырезка, только постное мясо, сырая | 215 мг |
| Свинина, свежая, фарш, приготовленная | 326 мг |
| Свинина, свежая, фарш, сырая | 214 мг |
| Свинина, свежая, шпик, сырая | 37 мг |
| Свинина, стейк из ножки, без костей, мясо и жир, сырой | 258 мг |
| Свинина, фарш, 72% постного мяса / 28% жира, приготовленная на сковороде | 292 мг |
| Свинина, фарш, 72% постного мяса / 28% жира, приготовленная, крошка | 295 мг |
| Свинина, фарш, 84% постного мяса / 16% жира, приготовленная на сковороде | 350 мг |
| Свинина, фарш, 84% постного мяса / 16% жира, приготовленная, крошка | 344 мг |
| Свинина, фарш, 84% постного мяса / 16% жира, сырая | 232 мг |
| Свинина, фарш, 96% постного мяса / 4% жира, приготовленная на сковороде | 409 мг |
| Свинина, фарш, 96% постного мяса / 4% жира, приготовленная, крошка | 394 мг |
| Свинина, фарш, 96% постного мяса / 4% жира, сырая | 272 мг |
| Сельдерей, вареный, сушеный, без соли | 11 мг |
| Сельдерей, вареный, сушеный, с солью | 11 мг |
| Сельдерей, сырой | 9 мг |
| Семена кунжутные, частично обезжиренные | 371 мг |
| Семена подсолнечника очищенные от шелухи, жареные в сухом виде, с добавлением соли | 295 мг |
| Семена подсолнечника, ядра семян подсолнечника, поджаренные, с добавлением соли | 263 мг |
| Семена тыквы и кабачков, жареные, с добавлением соли | 569 мг |
| Семена тыквы и кабачков, сушеные | 576 мг |
| Семена тыквы и кабачков, цельные, жареные, с добавлением соли | 326 мг |
| Семена, кунжутная мука, обезжиренная | 1100 мг |
| Семена, кунжутная мука, с высоким содержанием жира | 674 мг |
| Семена, кунжутная мука, частично обезжиренная | 882 мг |
| Семена, кунжутное масло, паста | 396 мг |
| Семена, кунжутное масло, тахини, из жареных и поджаренных ядер (наиболее распространенный тип) | 372 мг |
| Семена, кунжутное масло, тахини, из необжаренных ядер (оболочка семян не удалена химическим способом) | 393 мг |
| Семена, кунжутное масло, тахини, из сырых и молотых косточками ядер | 390 мг |
| Семена, льняное семя | 297 мг |
| Семена, мука из семян сафлора, частично обезжиренная | 403 мг |
| Семена, мука из семян хлопчатника, частично обезжиренная (безжелезистая) | 741 мг |
| Семена, мука из хлопчатника, частично обезжиренная (безжелезистая) | 618 мг |
| Семена, мука подсолнечная, частично обезжиренная | 735 мг |
| Семена, подсолнечное масло с добавлением соли | 285 мг |
| Семена, семена конопли, очищенные | 369 мг |
| Семена, семена кунжута, цельные, жареные и поджаренные | 371 мг |
| Семена, семена кунжута, цельные, сушеные | 388 мг |
| Семена, семена лотоса, сушеные | 221 мг |
| Семена, семена лотоса, сырые | 59 мг |
| Семена, семена хлебного дерева, вареные | 88 мг |
| Семена, семена хлебного дерева, жареные | 103 мг |
| Семена, семена хлебного дерева, сушеные | 234 мг |
| Семена, семена хлебного дерева, сырые | 123 мг |
| Семена, семена хлебного дерева, сырые | 162 мг |
| Семена, семена чиа, сушеные | 436 мг |
| Семена, хлопковая мука, обезжиренная (безжелезистая) | 752 мг |
| Семена, ядра арбузных семечек, сушеные | 390 мг |
| Семена, ядра кунжута, поджаренные, без добавления соли (очищенные) | 371 мг |
| Семена, ядра кунжута, поджаренные, с добавлением соли (очищенные) | 371 мг |
| Семена, ядра кунжута, сушеные (очищенные) | 330 мг |
| Семена, ядра семян подсолнечника, жареные в масле, с добавлением соли | 306 мг |
| Семена, ядра семян подсолнечника, жареные в сухом виде, с добавлением соли | 295 мг |
| Семена, ядра семян подсолнечника, сушеные | 348 мг |
| Семена, ядра семян сафлора, сушеные | 183 мг |
| Семена, ядра хлопчатника, жареные (без желез) | 492 мг |
| Семечки тыквенные и кабачковые, цельные, жареные, без соли | 326 мг |
| Семечки, масло подсолнечное, без соли | 285 мг |
| Семечки, ядра семян подсолнечника, жареные в масле, без соли | 306 мг |
| Семечки, ядра семян подсолнечника, поджаренные, без соли | 263 мг |
| Семечки, ядра семян подсолнечника, сухие жареные, без соли | 295 мг |
| Семечки, ядра семян тыквы и кабачков, жареные, без соли | 569 мг |
| Сердцевина пальмы, консервированная | 23 мг |
| Сироп, NESTLE, шоколад | 23 мг |
| Сиропы, солод | 75 мг |
| Сиропы, шоколад, HERSHEY’S без сахара, со вкусом настоящего шоколада, легкий сироп | 42 мг |
| Сладкие булочки с корицей, промышленно приготовленные с изюмом | 74 мг |
| Сладкие булочки, корица, охлажденное тесто с глазурью | 63 мг |
| Сладкие булочки, корица, охлажденное тесто с глазурью, запеченные | 68 мг |
| Сладкие булочки, сыр | 78 мг |
| Сладкий картофель, замороженный, неприготовленный | 21 мг |
| Сладкий картофель, консервированный, пюре | 24 мг |
| Сладкий картофель, сырой, неприготовленный | 31 мг |
| Сливки жидкие, интенсивно взбитые | 66 мг |
| Сливки жидкие, легкое взбивание | 31 мг |
| Сливки, взбитые, сливочная начинка, под давлением | 45 мг |
| Сливки, кислые, кисломолочные | 42 мг |
| Сливы сушеные (чернослив), сырые | 25 мг |
| Сливы, сырые | 9 мг |
| Слоеное тесто с кремом, приготовленное по рецепту | 110 мг |
| Слоеное тесто, замороженное, готовое к выпечке | 85 мг |
| Слоеное тесто, замороженное, готовое к выпечке, запеченное | 86 мг |
| Смесь для тыквенного пирога, консервированная | 13 мг |
| Смесь риса и вермишели, со вкусом говядины, неприготовленная | 113 мг |
| Смесь риса и вермишели, со вкусом плова, неприготовленная | 86 мг |
| Сметана, имитация, кисломолочная | 33 мг |
| Сметана, кислая, с пониженным содержанием жира, кисломолочная | 41 мг |
| Соевая мука, жирная, жареная | 506 мг |
| Соевая мука, жирная, сырая | 502 мг |
| Соевая мука, обезжиренная | 683 мг |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное | 38 мг |
| Соевое молоко, оригинальное и ванильное, с добавлением кальция, витаминов А и D | 22 мг |
| Соевое молоко, шоколад, с добавлением кальция, витаминов А и D | 27 мг |
| Соевое молоко, шоколадное, необогащенное | 38 мг |
| Соевые бобы, зеленые, приготовленные, отваренные, слитые, с солью | 150 мг |
| Соевые бобы, зеленые, приготовленные, отваренные, сушеные, без соли | 150 мг |
| Соевые бобы, зеленые, сырые | 157 мг |
| Соевые бобы, зрелые семена, жареные, без добавления соли | 512 мг |
| Соевые бобы, зрелые семена, жареные, соленые | 512 мг |
| Соевые бобы, зрелые семена, приготовленные, вареный, с солью | 242 мг |
| Соевые бобы, зрелые семена, пророщенные, приготовленные на пару | 103 мг |
| Соевые бобы, зрелые семена, пророщенные, приготовленные на пару, с солью | 103 мг |
| Соевые бобы, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, жареные | 159 мг |
| Соевые бобы, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, обжаренные, с солью | 300 мг |
| Соевые бобы, зрелые семена, пророщенные, сырые | 159 мг |
| Соевые бобы, зрелые семена, сухие жареные | 575 мг |
| Соевые бобы, зрелые семена, сырые | 591 мг |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, без соли | 242 мг |
| Соевый соус из сои (тамари) | 181 мг |
| Соевый соус из сои и пшеницы (сёю) | 96 мг |
| Соевый шрот, обезжиренный, сырой | 653 мг |
| Сок лайма, сырой | 2 мг |
| Соленья, огурцы, кислые, с низким содержанием натрия | 3 мг |
| Соленья, огурцы, укроп или кошерный укроп | 5 мг |
| Соленья, огурцы, укроп, пониженное содержание натрия | 5 мг |
| Сосиски, мясные, разогретые | 105 мг |
| Сосиски, мясо | 111 мг |
| Сосиски, мясо и птица, неразогретые | 106 мг |
| Сосиски, мясо и птица, приготовленные, вареный | 112 мг |
| Сосиски, мясо и птица, приготовленные, на гриле | 116 мг |
| Соус из гуавы, приготовленный | 3 мг |
| Соус, готовый к употреблению, перец, ТАБАСКО | 17 мг |
| Соус, готовый к употреблению, перечный или острый | 7 мг |
| Соус, домашний, белый, густой | 40 мг |
| Соус, домашний, белый, средней остроты | 43 мг |
| Спагетти с мясным соусом, замороженное основное блюдо | 79 мг |
| Спагетти с фрикадельками в томатном соусе, консервированные | 32 мг |
| Спагетти, обогащенные белком, приготовленные, обогащенные (nx 6.25) | 103 мг |
| Спагетти, обогащенные белком, сухие, обогащенные (nx 6.25) | 254 мг |
| Спагетти, шпинат, приготовленные | 58 мг |
| Спагетти, шпинат, сухие | 170 мг |
| Спаржа, замороженная, вареная, отварная, без соли | 29 мг |
| Спаржа, замороженная, вареная, отварная, с солью | 29 мг |
| Спаржа, замороженная, неприготовленная | 31 мг |
| Спаржа, консервированная, без добавления соли, твердые частицы и жидкость | 18 мг |
| Спаржа, консервированная, без жидкости | 21 мг |
| Спаржа, консервированная, обычная упаковка, твердые частицы и жидкости | 18 мг |
| Спаржа, приготовленная, отваренная, слитая | 29 мг |
| Спаржа, приготовленная, отваренная, слитая, с солью | 29 мг |
| Спаржа, сырая | 27 мг |
| Спельта, сырая | 132 мг |
| Специи, базилик, сушеный | 260 мг |
| Специи, гвоздика, молотая | 30 мг |
| Специи, горчичное семя, молотое | 256 мг |
| Специи, имбирь, молотый | 152 мг |
| Специи, корица, молотая | 49 мг |
| Специи, куркума, молотая | 170 мг |
| Специи, луковый порошок | 60 мг |
| Специи, мак | 184 мг |
| Специи, орегано, сушеный | 203 мг |
| Специи, паприка | 70 мг |
| Специи, перец черный | 58 мг |
| Специи, перец чили | 70 мг |
| Специи, петрушка, сушеная | 475 мг |
| Специи, порошок карри | 110 мг |
| Специи, семена пажитника | 391 мг |
| Специи, семена фенхеля | 253 мг |
| Специи, тимьян, сушеный | 186 мг |
| Специи, тмин | 244 мг |
| Специи, чесночный порошок | 121 мг |
| Страус, веер, сырой | 194 мг |
| Страус, верхняя часть филе, приготовленная | 251 мг |
| Страус, верхняя часть филе, сырая | 193 мг |
| Страус, внешняя часть ноги, сырая | 204 мг |
| Страус, внешняя часть, приготовленный | 255 мг |
| Страус, внешняя часть, сырой | 208 мг |
| Страус, внутренняя полоска, сырой | 211 мг |
| Страус, внутренняя часть ноги, приготовленная | 259 мг |
| Страус, внутренняя часть ноги, сырая | 200 мг |
| Страус, внутренняя часть, приготовленная | 262 мг |
| Страус, вырезка, сырая | 197 мг |
| Страус, кончики обрезаны, приготовленный | 254 мг |
| Страус, кончики обрезаны, сырые | 195 мг |
| Страус, круглый, сырой | 196 мг |
| Страус, молотый, сырой | 180 мг |
| Страус, устрица, приготовленная | 257 мг |
| Страус, устрица, сырая | 192 мг |
| Страусиное мясо, молотое, приготовленное на сковороде | 233 мг |
| Суккоташ (кукуруза и лима), вареный, отваренный, сушеный, без соли | 57 мг |
| Суккоташ (кукуруза и лима), замороженный, вареный, сушеный, без соли | 48 мг |
| Суккоташ (кукуруза и лима), замороженный, вареный, сушеный, с солью | 48 мг |
| Суккоташ (кукуруза и лима), замороженный, неприготовленный | 48 мг |
| Суккоташ (кукуруза и лима), консервированный, с кукурузой в сливочном стиле | 30 мг |
| Суккоташ (кукуруза и лима), консервированный, с цельными зернами кукурузы, твердые частицы и жидкости | 29 мг |
| Суккоташ (кукуруза и лима), приготовленный, вареный, сушеный, с солью | 57 мг |
| Суккоташ (кукуруза и лима), сырой | 56 мг |
| Суп гороховый зеленый, консервированный, приготовленный с равным объемом молока | 51 мг |
| Суп гороховый зеленый, консервированный, сгущенный | 55 мг |
| Суп гороховый, дробленый с ветчиной, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 40 мг |
| Суп гороховый, колотый с ветчиной, консервированный, сгущенный | 76 мг |
| Суп гороховый, с ветчиной, консервированный, с кусочками, готовый к подаче | 46 мг |
| Суп из индейки и овощей, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 11 мг |
| Суп из индейки, кусочками, консервированный, готовый к употреблению | 42 мг |
| Суп куриный овощной, консервированный, сгущенный | 25 мг |
| Суп минестроне, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 13 мг |
| Суп овощной говяжий, консервированный, сгущенный | 38 мг |
| Суп овощной на говяжьем бульоне, консервированный, сгущенный | 17 мг |
| Суп с лапшой из индейки, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 15 мг |
| Суп томатный консервированный, приготовленный с равным объемом обезжиренного (2%) молока | 30 мг |
| Суп томатный с говядиной и лапшой, консервированный, сгущенный | 34 мг |
| Суп фасолевый с сосисками, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 42 мг |
| Суп фасолевый с сосисками, консервированный, сгущенный | 80 мг |
| Суп фасолевый со свининой, консервированный, сгущенный | 62 мг |
| Суп, вегетарианский овощной, консервированный, сгущенный | 12 мг |
| Суп, говяжья лапша, консервированный, сгущенный | 37 мг |
| Суп, куриный гумбо, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 9 мг |
| Суп, куриный гумбо, консервированный, сгущенный | 18 мг |
| Суп, куриный и овощной, консервированный, готовый к употреблению | 20 мг |
| Суп, куриный, консервированный, с кусочками, готовый к подаче | 49 мг |
| Суп, куриный, лапша, сухая, смесь | 146 мг |
| Суп, кусковая говядина, консервированный, готовый к употреблению | 47 мг |
| Суп, минестроне, консервированный, сгущенный | 25 мг |
| Суп, сырный, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 29 мг |
| Суп, сырный, консервированный, приготовленный с равным объемом молока | 51 мг |
| Суп, томатный биск, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 9 мг |
| Суп, томатный биск, консервированный, приготовленный с равным объемом молока | 32 мг |
| Суп, томатный биск, консервированный, сгущенный | 18 мг |
| Суп-пюре из грибов, консервированный, приготовленный с равным объемом обезжиренного (2%) молока | 27 мг |
| Суп-пюре из грибов, консервированный, сгущенный | 10 мг |
| Суп-пюре из картофеля, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 10 мг |
| Суп-пюре из картофеля, консервированный, приготовленный с равным объемом молока | 33 мг |
| Суп-пюре из картофеля, консервированный, сгущенный | 20 мг |
| Суп-пюре из консервированной спаржи, приготовленный с равным объемом воды | 12 мг |
| Суп-пюре из курицы, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 17 мг |
| Суп-пюре из курицы, консервированный, приготовленный с равным объемом молока | 40 мг |
| Суп-пюре из курицы, консервированный, сгущенный | 34 мг |
| Суп-пюре из сельдерея, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 8 мг |
| Суп-пюре из сельдерея, консервированный, приготовленный с равным объемом молока | 30 мг |
| Суп-пюре из сельдерея, консервированный, сгущенный | 15 мг |
| Суп-пюре из спаржи, консервированный, приготовленный с равным объемом молока | 34 мг |
| Суп-пюре из спаржи, консервированный, сгущенный | 23 мг |
| Сыворотка, кислая, сухая | 241 мг |
| Сыворотка, кислота, жидкость | 16 мг |
| Сыворотка, сладкая, жидкая | 13 мг |
| Сыворотка, сладкая, сухая | 205 мг |
| Сыр бри | 322 мг |
| Сыр голубой | 312 мг |
| Сыр грюйер | 421 мг |
| Сыр козий, мягкий | 195 мг |
| Сыр козий, полумягкий | 227 мг |
| Сыр козий, твердый | 321 мг |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием влаги, частично обезжиренный | 551 мг |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием влаги, частично обезжиренный, тертый | 312 мг |
| Сыр пармезан тертый | 383 мг |
| Сыр пармезан, сухой тертый, с пониженным содержанием жира | 240 мг |
| Сыр пармезан, твердый | 482 мг |
| Сыр пармезан, тертый | 560 мг |
| Сыр плавленый пастеризованный, американский, без добавления витамина D | 232 мг |
| Сыр проволоне | 345 мг |
| Сыр проволоне, обезжиренный | 345 мг |
| Сыр с низким содержанием натрия, чеддер или колби | 286 мг |
| Сыр творожный, обезжиренный, 1% молочного жира | 138 мг |
| Сыр творожный, обезжиренный, 2% молочного жира | 138 мг |
| Сыр творожный, сливочный, с фруктами | 118 мг |
| Сыр фета | 200 мг |
| Сыр, гавань спасения | 343 мг |
| Сыр, гауда | 352 мг |
| Сыр, гетост | 135 мг |
| Сыр, камамбер | 307 мг |
| Сыр, кирпич | 324 мг |
| Сыр, колби | 305 мг |
| Сыр, Лимбургер | 289 мг |
| Сыр, мексиканская смесь | 355 мг |
| Сыр, мексиканский, кесо асадеро | 269 мг |
| Сыр, мексиканский, кесо чихуахуа | 198 мг |
| Сыр, мексиканский, сыр аньехо | 215 мг |
| Сыр, монтерей | 315 мг |
| Сыр, моцарелла, цельное молоко | 515 мг |
| Сыр, моцарелла, цельное молоко, с низким содержанием влаги | 302 мг |
| Сыр, моцарелла, частично обезжиренное молоко | 339 мг |
| Сыр, мюнстер | 327 мг |
| Сыр, невшатель | 106 мг |
| Сыр, нежирный, чеддер или колби | 286 мг |
| Сыр, пастеризованный плавленый, американский, обогащенный витамином D | 232 мг |
| Сыр, пастеризованный, душистый | 323 мг |
| Сыр, пастеризованный, швейцарский | 360 мг |
| Сыр, рикотта, частично обезжиренное молоко | 127 мг |
| Сыр, рокфор | 303 мг |
| Сыр, Роман | 429 мг |
| Сыр, сливки | 69 мг |
| Сыр, сливки, обезжиренный | 91 мг |
| Сыр, сливки, обезжиренный | 182 мг |
| Сыр, творог, обезжиренный, несливочный, сухой, крупный или мелкий творог | 137 мг |
| Сыр, творог, с овощами | 134 мг |
| Сыр, творог, сливочный, крупный или мелкий творог | 147 мг |
| Сыр, тильзит | 352 мг |
| Сыр, тмин | 324 мг |
| Сыр, фонтина | 361 мг |
| Сыр, чеддер | 547 мг |
| Сыр, чеддер, острый, нарезанный ломтиками | 321 мг |
| Сыр, чеширский | 300 мг |
| Сыр, швейцарский | 401 мг |
| Сыр, Эдам | 352 мг |
| Сырная еда, холодный компресс, американская | 287 мг |
| Сырная пища, пастеризованный процесс, швейцарский | 319 мг |
| Сырный продукт, пастеризованный, американский, без добавления витамина D | 241 мг |
| Сырный продукт, пастеризованный, американский, обогащенный витамином D | 241 мг |
| Сырный соус, приготовленный по рецепту | 123 мг |
| Сырный фарш, сырный дымок, свинина, говядина | 150 мг |
| Сэндвич-паста, с рубленым соленым огурцом, обычная, неопределенные масла | 13 мг |
| Сэндвич-паста, свинина, говядина | 82 мг |
| Сэндвич-салат с птицей | 130 мг |
| Такитос, замороженные, говядина и сыр, разогретые в духовке | 100 мг |
| Такитос, замороженные, курица и сыр, разогретые в духовке | 100 мг |
| Тако-ракушки, запеченные, без добавления соли | 52 мг |
| Тамаринды, сырые | 18 мг |
| Тапиока, жемчужная, сухая | 3 мг |
| Таро, листья, приготовленные на пару, с солью | 26 мг |
| Таро, приготовленное, без соли | 8 мг |
| Таро, приготовленное, с солью | 8 мг |
| Таро, сырое | 23 мг |
| Телятина, австралийская, голяшка, задняя часть, с костью, мясо и жир разделяются, сырая | 194 мг |
| Телятина, австралийская, голяшка, задняя часть, с костью, только постное мясо, сырое | 206 мг |
| Телятина, австралийская, голяшка, передняя часть, с костью, мясо и жир разделяются, сырая | 192 мг |
| Телятина, австралийская, голяшка, передняя часть, с костью, только постное мясо, сырое | 204 мг |
| Телятина, австралийская, ребра, жареные ребра, мясо и жир, сырое | 180 мг |
| Телятина, австралийская, ребра, жареные ребра, только постное мясо, сырое | 219 мг |
| Телятина, вырезка, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 316 мг |
| Телятина, вырезка, только постная часть, приготовленная, жареная | 266 мг |
| Телятина, вырезка, только постная часть, приготовленная, тушеная | 344 мг |
| Телятина, вырезка, только постная часть, сырая | 204 мг |
| Телятина, голяшка (передняя и задняя), мясо с жиром, приготовленная, тушеная | 318 мг |
| Телятина, голяшка (передняя и задняя), мясо с жиром, сырая | 193 мг |
| Телятина, голяшка (передняя и задняя), только постная часть, приготовленная, тушеная | 325 мг |
| Телятина, голяшка (передняя и задняя), только постная часть, сырая | 194 мг |
| Телятина, голяшка, мясо с жиром, сырая | 195 мг |
| Телятина, голяшка, только постная часть, сырая | 200 мг |
| Телятина, грудинка, жир, приготовленная | 95 мг |
| Телятина, грудинка, нижняя часть, без костей, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 285 мг |
| Телятина, грудинка, половина пластины, без костей, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, тушеная | 262 мг |
| Телятина, грудка, целая, без костей, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, тушеная | 272 мг |
| Телятина, грудка, целая, без костей, разделяемая на постное и жирное, сырая | 176 мг |
| Телятина, грудка, целая, без костей, только постная часть, приготовленная, тушеная | 306 мг |
| Телятина, композит из разделанных розничных кусков, отделяемый жир, приготовленная | 95 мг |
| Телятина, корейка, мясо с жиром, приготовленная, жареная | 251 мг |
| Телятина, корейка, мясо с жиром, приготовленная, тушеная | 306 мг |
| Телятина, корейка, мясо с жиром, сырая | 203 мг |
| Телятина, корейка, отбивная, мясо с жиром, приготовленная, на гриле | 284 мг |
| Телятина, корейка, отбивная, только постное мясо, приготовленное на гриле | 301 мг |
| Телятина, корейка, только постное мясо, приготовленное, жареное | 266 мг |
| Телятина, корейка, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 340 мг |
| Телятина, корейка, только постное мясо, сырое | 221 мг |
| Телятина, лопатка, вырезка, только постная часть, приготовленная, тушеная | 331 мг |
| Телятина, лопатка, мясо и жир, приготовленная, жареная | 255 мг |
| Телятина, лопатка, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 316 мг |
| Телятина, лопатка, мясо, только постное, приготовленное, жареное | 259 мг |
| Телятина, лопатка, отбивная из лопатки, мясо и жир, приготовленная, на гриле | 260 мг |
| Телятина, лопатка, отбивная из лопатки, мясо и жир, сырая | 189 мг |
| Телятина, лопатка, отбивная, только постная часть, приготовленная, на гриле | 277 мг |
| Телятина, лопатка, отбивная, только постная часть, сырая | 198 мг |
| Телятина, лопатка, рука, мясо с жиром, приготовленная, жареная | 258 мг |
| Телятина, лопатка, рука, мясо с жиром, приготовленная, тушеная | 340 мг |
| Телятина, лопатка, рука, мясо с жиром, сырая | 196 мг |
| Телятина, лопатка, рука, только постная часть, приготовленная, жареная | 265 мг |
| Телятина, лопатка, рука, только постная часть, приготовленная, тушеная | 362 мг |
| Телятина, лопатка, рука, только постная часть, сырая | 203 мг |
| Телятина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, приготовленная, жареная | 256 мг |
| Телятина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, приготовленная, тушеная | 325 мг |
| Телятина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, сырая | 195 мг |
| Телятина, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постная часть, приготовленная, жареная | 261 мг |
| Телятина, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постная часть, приготовленная, тушеная | 341 мг |
| Телятина, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постная часть, сырая | 200 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, вареные, тушеные | 149 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, сырые | 129 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, вареные, тушеные | 115 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, приготовленные, жареные на сковороде | 145 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, сырые | 103 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареные, жареные на сковороде | 347 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареные, тушеные | 361 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, сырая | 274 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, почки, вареные, тушеные | 338 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, почки, сырые | 202 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, вареные, тушеные | 236 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, сырая | 180 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, сердце, вареные, тушеные | 310 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, сердце, сырое | 183 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, язык, вареные, тушеные | 279 мг |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, язык, сырой | 185 мг |
| Телятина, нарезанная кубиками для рагу (нога и лопатка), только постная часть, приготовленная, тушеная | 354 мг |
| Телятина, нарезанная кубиками для рагу (нога и лопатка), только постная часть, сырая | 205 мг |
| Телятина, ножка (верхний край), мясо и жир, приготовленная, обжаренная на сковороде, в панировке | 284 мг |
| Телятина, ножка (верхний край), мясо и жир, приготовленная, обжаренная на сковороде, не панированная | 321 мг |
| Телятина, ножка (верхний край), только постная часть, приготовленная, жареная | 284 мг |
| Телятина, ножка (верхний край), только постная часть, приготовленная, обжаренная на сковороде, в панировке | 295 мг |
| Телятина, ножка (верхний край), только постная часть, приготовленная, обжаренная на сковороде, не панированная | 336 мг |
| Телятина, ножка (верхний край), только постная часть, приготовленная, тушеная | 372 мг |
| Телятина, ножка (верхняя часть), мясо и жир, приготовленная, жареная | 280 мг |
| Телятина, ножка (верхняя часть), мясо и жир, приготовленная, тушеная | 366 мг |
| Телятина, ножка (верхняя часть), мясо и жир, сырая | 212 мг |
| Телятина, ножка (верхняя часть), только постная часть, сырая | 215 мг |
| Телятина, ножка, верхняя часть, без верха, котлета, без костей, сырая | 223 мг |
| Телятина, ножка, верхняя часть, без верхушки, котлета, без костей, приготовленная, на гриле | 323 мг |
| Телятина, ребра, мясо и жир, приготовленные, жареные | 243 мг |
| Телятина, ребра, мясо и жир, приготовленные, тушеные | 328 мг |
| Телятина, ребра, мясо и жир, сырые | 191 мг |
| Телятина, ребра, только постная часть, приготовленная, жареная | 261 мг |
| Телятина, ребра, только постная часть, приготовленная, тушеная | 349 мг |
| Телятина, ребра, только постная часть, сырая | 202 мг |
| Телятина, рулька, оссобуко, мясо с жиром, приготовленная, тушеная | 283 мг |
| Телятина, рулька, оссобуко, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 295 мг |
| Телятина, составная часть из разделанных розничных кусков, отделяемый жир, сырая | 61 мг |
| Телятина, составная часть из разделанных розничных кусков, постная и жирная, приготовленная | 305 мг |
| Телятина, составная часть из разделанных розничных кусков, разделяемая на постное и жирное, сырая | 196 мг |
| Телятина, составная часть из разделанных розничных кусков, только постная часть, приготовленная | 323 мг |
| Телятина, составная часть из разделанных розничных кусков, только постная часть, сырая | 204 мг |
| Телятина, только внешний жир, приготовленная | 155 мг |
| Телятина, только внешний жир, сырая | 90 мг |
| Телятина, только жир, сырая | 127 мг |
| Телятина, только жировая прослойка, приготовленная | 113 мг |
| Телятина, фарш, приготовленная, жареная | 247 мг |
| Телятина, фарш, приготовленная, жареная на сковороде | 261 мг |
| Телятина, фарш, сырая | 188 мг |
| Телятина, филейная часть, мясо и жир, сырая | 193 мг |
| Телятина, филейная часть, постная и жирная, приготовленная, жареная | 254 мг |
| Темпе | 194 мг |
| Тесто для пирога, глубокое, замороженное, запеченное, из обогащенной муки | 57 мг |
| Тесто для пирога, охлажденное, обычное, запеченное | 35 мг |
| Тесто для пирога, охлажденное, обычное, невыпеченное | 25 мг |
| Тесто для пирога, стандартное, замороженное, готовое к выпечке, необогащенное | 56 мг |
| Тесто для пирога, стандартное, замороженное, готовое к выпечке, обогащенное | 55 мг |
| Тесто для пирога, стандартное, замороженное, готовое к выпечке, обогащенное, запеченное | 65 мг |
| Тесто для пирога, стандартное, приготовленное по рецепту, запеченное | 79 мг |
| Тесто для пирога, стандартное, приготовленное по рецепту, невыпеченное | 70 мг |
| Тесто для пирога, стандартное, сухая смесь | 80 мг |
| Тесто для пирога, стандартное, сухая смесь, приготовленное, выпеченное | 77 мг |
| Тесто фило | 88 мг |
| Тефф, приготовленный | 41 мг |
| Тефф, сырой | 139 мг |
| Тимьян, свежий | 114 мг |
| Томатная продукция, консервированная, соус, с грибами | 17 мг |
| Томатная продукция, консервированная, соус, с травами и сыром | 21 мг |
| Томатные продукты, консервированные, в виде пасты, без добавления соли | 31 мг |
| Томатные продукты, консервированные, в соусе, с томатными кусочками | 9 мг |
| Томатные продукты, консервированные, пюре, без добавления соли | 11 мг |
| Томатные продукты, консервированные, пюре, с добавлением соли | 11 мг |
| Томатные продукты, консервированные, соус | 10 мг |
| Томатные продукты, консервированные, соус, испанский стиль | 10 мг |
| Томатные продукты, консервированные, соус, с луком | 16 мг |
| Томатные продукты, консервированные, соус, с луком, зеленым перцем и сельдереем | 8 мг |
| Томатный порошок | 89 мг |
| Томатный сок, консервированный, без добавления соли | 6 мг |
| Томатный соус, консервированный, без добавления соли | 9 мг |
| Топпинг для десерта, под давлением | 14 мг |
| Торт шоколадный, приготовленный по рецепту без глазури | 68 мг |
| Торт, ангельская еда, приготовленный промышленным способом | 75 мг |
| Торт, ангельская еда, сухая смесь, приготовленная | 77 мг |
| Торт, белый, приготовленный по рецепту без глазури | 67 мг |
| Торт, белый, приготовленный по рецепту с кокосовой глазурью | 54 мг |
| Торт, бисквит, приготовленный по рецепту | 89 мг |
| Торт, бисквит, промышленного приготовления | 72 мг |
| Торт, бостонский кремовый пирог, приготовленный промышленным способом | 34 мг |
| Торт, вишневый фадж с шоколадной глазурью | 30 мг |
| Торт, закусочные пирожные, с кремовой начинкой, бисквитные | 38 мг |
| Торт, закусочные пирожные, с кремовой начинкой, шоколадный с глазурью | 55 мг |
| Торт, кекс с фруктами, промышленно приготовленный | 42 мг |
| Торт, кофейный торт, кремовый, с шоколадной глазурью | 58 мг |
| Торт, кофейный торт, сыр | 76 мг |
| Торт, кофейный торт, фрукты | 58 мг |
| Торт, песочный, бисквитный, приготовленный по рецепту | 76 мг |
| Торт, типа пудинга, шоколадный, сухая смесь | 66 мг |
| Торт, шоколадный, приготовленный промышленным способом с шоколадной глазурью, в пекарне | 56 мг |
| Тостерная выпечка, фруктовая, глазированная (включая яблоки, чернику, вишню, клубнику) | 66 мг |
| Тофу, жареный | 268 мг |
| Тофу, жареный, приготовленный с сульфатом кальция | 255 мг |
| Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | 102 мг |
| Тофу, очень твердый, приготовленный с нигари | 135 мг |
| Тофу, соленый и ферментированный (фую) | 127 мг |
| Тофу, соленый и ферментированный (фую), приготовленный с сульфатом кальция | 121 мг |
| Тофу, сушено-замороженный (коядофу) | 747 мг |
| Тофу, сушено-замороженный (коядофу), приготовленный с сульфатом кальция | 747 мг |
| Тофу, сырой, обычный, приготовленный с сульфатом кальция | 120 мг |
| Тофу, сырой, твердый, приготовленный с сульфатом кальция | 235 мг |
| Тофу, твердый, приготовленный с нигари | 188 мг |
| Тофу, твердый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | 123 мг |
| Тритикале | 157 мг |
| Тыква восковая (китайская консервированная дыня), приготовленная, вареная, слитая, без соли | 2 мг |
| Тыква восковая (китайская консервированная дыня), приготовленная, вареная, слитая, с солью | 2 мг |
| Тыква восковая (китайская консервированная дыня), сырая | 2 мг |
| Тыква с белыми цветками (калебас), приготовленная, вареная, сушеная, без соли | 3 мг |
| Тыква с белыми цветками (калебас), приготовленная, вареная, сушеная, с солью | 3 мг |
| Тыква с белыми цветками (калебас), сырая | 3 мг |
| Тыква, консервированная, без соли | 13 мг |
| Тыква, консервированная, с солью | 13 мг |
| Тыква, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 9 мг |
| Тыква, приготовленная, отварная, сушеная, с солью | 9 мг |
| Тыква, сырая | 12 мг |
| Тюлень, бородатый (Oogruk), мясо, нижняя часть, сырое (Аляска) | 227 мг |
| Тюлень, бородатый (Oogruk), мясо, сушеное, в масле (Аляска, коренной житель) | 340 мг |
| Тюлень, бородатый (Oogruk), мясо, частично сушеное (Аляска) | 601 мг |
| Укроп, свежий | 14 мг |
| Утка, дикая, грудка, только мясо, сырое | 276 мг |
| Утка, дикая, мясо и кожа, сырая | 237 мг |
| Утка, домашняя, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 232 мг |
| Утка, домашняя, мясо и кожа, сырая | 144 мг |
| Утка, домашняя, печень, сырая | 264 мг |
| Утка, домашняя, только мясо, приготовленная, жареная | 327 мг |
| Утка, домашняя, только мясо, сырое | 254 мг |
| Утка, молодой утенок, домашний, белая пекинская, ножка, мясо и кожа, с костью, приготовленный, жареный | 368 мг |
| Утка, молодой утенок, домашний, белая пекинская, ножка, только мясо, с костью, приготовленный без кожи, тушеный | 400 мг |
| Утка, молодой утенок, домашняя, белая пекинская, грудка, мясо и кожа, без костей, приготовленная, жареная | 337 мг |
| Утка, молодой утенок, домашняя, белая пекинская, грудка, только мясо, без костей, приготовленная без кожи, жареная | 380 мг |
| Фазан, грудка, только мясо, сырое | 339 мг |
| Фазан, нога, только мясо, сырое | 309 мг |
| Фазан, сырой, мясо и кожа | 304 мг |
| Фазан, сырой, только мясо | 328 мг |
| Фалафель, домашнего приготовления | 134 мг |
| Фарш, с начинкой из курицы или индейки и овощей, с пониженным содержанием жира, замороженный | 162 мг |
| Фасоль адзуки, зрелые семена, вареные, без соли | 72 мг |
| Фасоль адзуки, зрелые семена, консервированная, подслащенная | 36 мг |
| Фасоль адзуки, зрелые семена, приготовленная, вареная, с солью | 72 мг |
| Фасоль белая, зрелые семена, вареная, без соли | 115 мг |
| Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью | 115 мг |
| Фасоль белая, зрелые семена, консервированная | 86 мг |
| Фасоль жареная, красная, консервированная | 49 мг |
| Фасоль клюквенная (римская), зрелые семена, вареная, без соли | 111 мг |
| Фасоль клюквенная (римская), зрелые семена, вареная, с солью | 111 мг |
| Фасоль красная, зрелые семена, консервированная, без остатков | 95 мг |
| Фасоль красная, зрелые семена, консервированная, без остатков, промытая в водопроводной воде | 97 мг |
| Фасоль красная, красная, зрелые семена, вареная, с солью | 112 мг |
| Фасоль крылатая, зрелые семена, вареная, без соли | 233 мг |
| Фасоль крылатая, зрелые семена, вареная, с солью | 233 мг |
| Фасоль крылатая, зрелые семена, сырая | 762 мг |
| Фасоль Лима, мелкосемянная (молодая), зрелые семена, приготовленная, вареная, с солью | 95 мг |
| Фасоль Лима, мелкосемянная (молодая), зрелые семена, приготовленная, отварная, без соли | 95 мг |
| Фасоль Лима, мелкосемянная (молодая), зрелые семена, сырая | 244 мг |
| Фасоль Лима, незрелые семена, замороженная, молодая, приготовленная, вареная, слитая, без соли | 87 мг |
| Фасоль Лима, незрелые семена, замороженная, молодая, приготовленная, вареная, слитая, с солью | 87 мг |
| Фасоль лимская, крупная, зрелые семена, вареная, без соли | 92 мг |
| Фасоль лимская, крупная, зрелые семена, вареная, с солью | 92 мг |
| Фасоль лимская, крупная, зрелые семена, консервированная | 58 мг |
| Фасоль лимская, крупная, зрелые семена, сырая | 254 мг |
| Фасоль лимская, незрелые семена, вареная, сушеная, без соли | 89 мг |
| Фасоль лимская, незрелые семена, замороженная, молодая, неприготовленная | 100 мг |
| Фасоль лимская, незрелые семена, замороженная, фордхук, неприготовленная | 84 мг |
| Фасоль лимская, незрелые семена, замороженная, форхук, приготовленная, вареная, сушеная, без соли | 80 мг |
| Фасоль лимская, незрелые семена, замороженная, форхук, приготовленная, вареная, сушеная, с солью | 80 мг |
| Фасоль лимская, незрелые семена, консервированная, без добавления соли, твердые частицы и жидкости | 54 мг |
| Фасоль лимская, незрелые семена, консервированная, обычная упаковка, твердые частицы и жидкости | 54 мг |
| Фасоль лимская, незрелые семена, приготовленная, отваренная, слитая, с солью | 89 мг |
| Фасоль лимская, незрелые семена, сырые | 90 мг |
| Фасоль манго, зрелые семена, вареные, без соли | 78 мг |
| Фасоль манго, зрелые семена, приготовленные, вареный, с солью | 78 мг |
| Фасоль мот, зрелые семена, вареные, с солью | 50 мг |
| Фасоль мотовая, зрелые семена, сырые | 147 мг |
| Фасоль пинто, зрелые семена, консервированная, без остатков, промытая в водопроводной воде | 79 мг |
| Фасоль пинто, зрелые семена, сырая | 237 мг |
| Фасоль пинто, консервированная, без жидкости | 78 мг |
| Фасоль стручковая, желтая, вареная, слитая, без соли | 20 мг |
| Фасоль стручковая, желтая, вареная, слитая, с солью | 20 мг |
| Фасоль стручковая, желтая, замороженная, вареная, слитая, без соли | 16 мг |
| Фасоль стручковая, желтая, замороженная, вареная, слитая, с солью | 16 мг |
| Фасоль стручковая, желтая, замороженная, все виды, неприготовленная | 19 мг |
| Фасоль стручковая, желтая, консервированная, без добавления соли, твердые частицы и жидкость | 8 мг |
| Фасоль стручковая, желтая, консервированная, без добавления соли, твердые частицы слиты | 12 мг |
| Фасоль стручковая, желтая, консервированная, обычная упаковка, без остатков | 12 мг |
| Фасоль стручковая, желтая, консервированная, обычная упаковка, твердые частицы и жидкость | 8 мг |
| Фасоль стручковая, желтая, сырая | 19 мг |
| Фасоль стручковая, зеленая, вареная, слитая, без соли | 20 мг |
| Фасоль стручковая, зеленая, вареная, слитая, с солью | 20 мг |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, слитая без соли | 16 мг |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, слитая, с солью | 16 мг |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, всех видов, неприготовленная | 19 мг |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, всех видов, приготовленная в микроволновке | 19 мг |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, без добавления соли, твердые частицы и жидкость | 8 мг |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, без добавления соли, твердые частицы слиты | 12 мг |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, обычная упаковка, без жидкости | 11 мг |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, обычная упаковка, твердые частицы и жидкость | 8 мг |
| Фасоль стручковая, зеленая, сырая | 19 мг |
| Фасоль стручковая, зрелые семена, вареные, без соли | 50 мг |
| Фасоль стручковая, консервированная, всех видов, приправленная, твердая и жидкая | 9 мг |
| Фасоль ярдлонг, вареная, сушеная, без соли | 29 мг |
| Фасоль ярдлонг, вареная, сушеная, с солью | 29 мг |
| Фасоль ярдлонг, зрелые семена, вареные, без соли | 102 мг |
| Фасоль ярдлонг, зрелые семена, вареные, с солью | 102 мг |
| Фасоль ярдлонг, зрелые семена, сырые | 300 мг |
| Фасоль ярдлонг, сырая | 32 мг |
| Фасоль, адзуки, зрелые семена, сырая | 191 мг |
| Фасоль, белая, зрелые семена, сырая | 277 мг |
| Фасоль, большая северная, зрелые семена, консервированная | 88 мг |
| Фасоль, большая северная, зрелые семена, консервированная, с низким содержанием натрия | 88 мг |
| Фасоль, большая северная, зрелые семена, сырая | 259 мг |
| Фасоль, желтая, зрелые семена, вареная, без соли | 108 мг |
| Фасоль, желтая, зрелые семена, вареная, с солью | 108 мг |
| Фасоль, желтая, зрелые семена, сырая | 260 мг |
| Фасоль, запеченная, домашнего приготовления | 67 мг |
| Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская | 51 мг |
| Фасоль, запеченная, консервированная, с говядиной | 77 мг |
| Фасоль, запеченная, консервированная, с сосисками | 77 мг |
| Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой | 62 мг |
| Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой и сладким соусом | 48 мг |
| Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой и томатным соусом | 75 мг |
| Фасоль, клюква (римская), зрелые семена, консервированная | 66 мг |
| Фасоль, клюква (римская), зрелые семена, сырая | 273 мг |
| Фасоль, красная калифорнийская, зрелые семена, вареная, без соли | 108 мг |
| Фасоль, красная калифорнийская, зрелые семена, вареная, с солью | 108 мг |
| Фасоль, красная калифорнийская, зрелые семена, сырая | 289 мг |
| Фасоль, красная королевская, зрелые семена, вареная, без соли | 112 мг |
| Фасоль, красная, зрелые семена, вареная, без соли | 103 мг |
| Фасоль, красная, зрелые семена, вареная, с солью | 103 мг |
| Фасоль, красная, зрелые семена, консервированная, твердая и жидкая | 64 мг |
| Фасоль, красная, зрелые семена, консервированная, твердая и жидкая, с низким содержанием натрия | 64 мг |
| Фасоль, красная, зрелые семена, сырая | 267 мг |
| Фасоль, красная, королевская, зрелые семена, сырая | 300 мг |
| Фасоль, маш, зрелые семена, пророщенные, консервированные, слитые твердые частицы | 19 мг |
| Фасоль, мелкая белая, зрелые семена, вареная, без соли | 106 мг |
| Фасоль, мелкая белая, зрелые семена, вареная, с солью | 106 мг |
| Фасоль, мелкая белая, зрелые семена, сырая | 250 мг |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, вареные, без соли | 108 мг |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, вареные, с солью | 98 мг |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, консервированная, твердая и жидкая | 51 мг |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, консервированная, твердая и жидкая, с низким содержанием натрия | 51 мг |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареные, сушеные, без соли | 19 мг |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареные, сушеные, с солью | 19 мг |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, пророщенные, сырые | 55 мг |
| Фасоль, почки, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареные, сушеные, без соли | 50 мг |
| Фасоль, почки, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареные, сушеные, с солью | 50 мг |
| Фасоль, почки, зрелые семена, пророщенные, сырые | 44 мг |
| Фасоль, почковая, все виды, зрелые семена, вареная, без соли | 104 мг |
| Фасоль, почковая, все виды, зрелые семена, вареная, с солью | 103 мг |
| Фасоль, почковая, все виды, зрелые семена, консервированная | 63 мг |
| Фасоль, почковая, все виды, зрелые семена, сырая | 279 мг |
| Фасоль, розовая, зрелые семена, вареная, без соли | 107 мг |
| Фасоль, розовая, зрелые семена, вареная, с солью | 107 мг |
| Фасоль, розовая, зрелые семена, сырая | 248 мг |
| Фасоль, северная, зрелые семена, вареная, без соли | 99 мг |
| Фасоль, северная, зрелые семена, вареная, с солью | 99 мг |
| Фасоль, темно-синяя, зрелые семена, консервированная | 90 мг |
| Фасоль, темно-синяя, зрелые семена, пророщенные, сырые | 64 мг |
| Фасоль, темно-синяя, зрелые семена, сырая | 247 мг |
| Фасоль, флотская, зрелые семена, вареная, без соли | 100 мг |
| Фасоль, флотская, зрелые семена, приготовленная, вареная, с солью | 100 мг |
| Фасоль, флотская, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареные, сушеные, без соли | 74 мг |
| Фасоль, флотская, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареные, сушеные, с солью | 74 мг |
| Фасоль, французская, зрелые семена, вареная, без соли | 83 мг |
| Фасоль, французская, зрелые семена, вареная, с солью | 83 мг |
| Фасоль, французская, зрелые семена, сырая | 223 мг |
| Фасоль, черная черепаха, зрелые семена, вареные, без соли | 97 мг |
| Фасоль, черная черепаха, зрелые семена, консервированная | 72 мг |
| Фасоль, черная черепаха, зрелые семена, приготовленная, вареная, с солью | 97 мг |
| Фасоль, черная черепаха, зрелые семена, сырая | 252 мг |
| Фасоль, черная, зрелые семена, вареная, без соли | 105 мг |
| Фасоль, черная, зрелые семена, вареная, с солью | 105 мг |
| Фасоль, черная, зрелые семена, консервированная, с низким содержанием натрия | 72 мг |
| Фасоль, черная, зрелые семена, сырая | 256 мг |
| Фаст-фуд, английский маффин, с сыром и колбасой | 145 мг |
| Фаст-фуд, английский маффин, с яйцом, сыром и колбасой | 163 мг |
| Фаст-фуд, бисквит, с ветчиной | 147 мг |
| Фаст-фуд, бисквит, с колбасой | 105 мг |
| Фаст-фуд, бисквит, с яйцом и ветчиной | 142 мг |
| Фаст-фуд, буррито на завтрак с яйцом, сыром и колбасой | 126 мг |
| Фаст-фуд, буррито, с фасолью, сыром и говядиной | 63 мг |
| Фаст-фуд, гамбургер; одинарная обычная котлета; двухъярусная булочка с приправами и специальным соусом | 110 мг |
| Фаст-фуд, гамбургер; одинарная, обычная котлета; простой | 144 мг |
| Фаст-фуд, гамбургер; одна большая котлета; с приправами, овощами и майонезом | 100 мг |
| Фаст-фуд, круассан, с яйцом, сыром и колбасой | 106 мг |
| Фаст-фуд, куриные отбивные | 222 мг |
| Фаст-фуд, миниатюрные булочки с корицей | 54 мг |
| Фаст-фуд, мороженое, горячая помадка | 45 мг |
| Фаст-фуд, мороженое, карамель | 63 мг |
| Фаст-фуд, мороженое, клубника | 54 мг |
| Фаст-фуд, начос с сыром, фасолью, говяжьим фаршем и помидорами | 59 мг |
| Фаст-фуд, начос, с сыром | 42 мг |
| Фаст-фуд, печенье, с яйцом и беконом | 144 мг |
| Фаст-фуд, печенье, с яйцом, сыром и беконом | 163 мг |
| Фаст-фуд, сэндвич «Подлодка», мясная нарезка на белом хлебе с салатом и помидором | 100 мг |
| Фаст-фуд, сэндвич «Подлодка», ростбиф на белом хлебе с салатом и помидорами | 143 мг |
| Фаст-фуд, чизбургер; двойная обычная котлета; двухъярусная булочка с приправами и специальным соусом | 110 мг |
| Фаст-фуд, чизбургер; одинарная, большая котлета; обычный | 159 мг |
| Фаст-фуд, чизбургер; одинарная, обычная котлета; простой | 155 мг |
| Фаст-фуд, яйцо, омлет | 212 мг |
| Фастфуд, бисквит, с яйцом и колбасой | 135 мг |
| Фастфуд, буррито, с фасолью | 79 мг |
| Фастфуд, сеть пиццерий, пицца 14\, мясная и овощная начинка, обычное тесто | 109 мг |
| Фастфуд, сеть пиццерий, пицца 14\, сырная начинка, фаршированная корочка | 124 мг |
| Фастфуд, сэндвич «Подлодка», тунец на белом хлебе с салатом и помидорами | 118 мг |
| Фейхоа, сырой | 7 мг |
| Финики, деглет нур | 12 мг |
| Финики, меджул | 7 мг |
| Флан, карамельный заварной крем, сухая смесь, приготовленная на 2% молоке | 42 мг |
| Флан, карамельный заварной крем, сухая смесь, приготовленная на цельном молоке | 41 мг |
| Формулированный батончик LUNA BAR, NUTZ OVER CHOCOLATE | 330 мг |
| Формулированный батончик, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, все вкусы | 221 мг |
| Формулированный батончик, MARS SNACKFOOD US, батончик SNICKERS MARATHON Protein Performance, карамельно-ореховый Rush | 314 мг |
| Формулированный батончик, POWER BAR, шоколад | 190 мг |
| Формулированный батончик, батончик SLIM- FAST OPTIMA, молочный шоколад с арахисом | 220 мг |
| Формулированный батончик, с высоким содержанием клетчатки, жевательный, овес и шоколад | 50 мг |
| Франкфуртер, говяжий, разогретый | 126 мг |
| Франкфуртер, индейка | 114 мг |
| Франкфуртер, курица | 103 мг |
| Франкфуртер, свинина | 150 мг |
| Французские тосты, замороженные, готовые к разогреву | 94 мг |
| Французские тосты, приготовленные по рецепту, из обезжиренного (2%) молока. | 94 мг |
| Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из обезжиренного (2%) молока | 98 мг |
| Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из обезжиренного сухого молока | 95 мг |
| Хлеб белый, промышленного приготовления, поджаренный | 106 мг |
| Хлеб белый, промышленного приготовления, поджаренный, с низким содержанием натрия, без соли | 106 мг |
| Хлеб белый, промышленного приготовления, с низким содержанием натрия, без соли | 96 мг |
| Хлеб кукурузный, приготовленный по рецепту, из обезжиренного (2%) молока | 67 мг |
| Хлеб кукурузный, сухая смесь, обогащенная (включает смесь для кукурузных кексов) | 71 мг |
| Хлеб кукурузный, сухая смесь, приготовленная из 2% молока, 80% маргарина и яиц. | 59 мг |
| Хлеб многозерновой (включая цельнозерновой) | 124 мг |
| Хлеб овсяный | 116 мг |
| Хлеб овсяный, поджаренный | 126 мг |
| Хлеб пшеничный, поджаренный | 92 мг |
| Хлеб ржаной | 96 мг |
| Хлеб ржаной, поджаренный | 105 мг |
| Хлеб цельнозерновой, приготовленный по рецепту | 122 мг |
| Хлеб, банановый, приготовленный по рецепту, с маргарином | 53 мг |
| Хлеб, безглютеновый, белый, из крахмала тапиоки и муки из коричневого риса | 80 мг |
| Хлеб, белковый (включая глютен), поджаренный | 163 мг |
| Хлеб, белок (включая глютен) | 148 мг |
| Хлеб, бостонский коричневый, консервированный | 73 мг |
| Хлеб, изюм, обогащенный | 83 мг |
| Хлеб, изюмный, необогащенный | 83 мг |
| Хлеб, изюмный, обогащенный, поджаренный | 90 мг |
| Хлеб, ирландский газированный, приготовленный по рецепту | 72 мг |
| Хлеб, кукурузный хлеб, сухая смесь, необогащенный (включая смесь для кукурузных кексов) | 71 мг |
| Хлеб, многозерновой, поджаренный (включая цельнозерновой) | 135 мг |
| Хлеб, начинка, кукурузный хлеб, сухая смесь | 105 мг |
| Хлеб, начинка, кукурузный хлеб, сухая смесь, приготовленный | 31 мг |
| Хлеб, начинка, сухая смесь | 139 мг |
| Хлеб, начинка, сухая смесь, приготовленная | 36 мг |
| Хлеб, низкокалорийный, белый | 104 мг |
| Хлеб, низкокалорийный, овсяные отруби | 103 мг |
| Хлеб, низкокалорийный, овсяные отруби, поджаренный | 123 мг |
| Хлеб, низкокалорийный, овсяный | 96 мг |
| Хлеб, овсяные отруби | 131 мг |
| Хлеб, овсяные отруби, поджаренный | 143 мг |
| Хлеб, палочки, обычные | 139 мг |
| Хлеб, пита, белый, необогащенный | 105 мг |
| Хлеб, пита, белый, обогащенный | 105 мг |
| Хлеб, пита, цельнозерновой | 149 мг |
| Хлеб, пониженной калорийности, ржаной | 110 мг |
| Хлеб, ржаной | 97 мг |
| Хлеб, рисовые отруби | 106 мг |
| Хлеб, рисовые отруби, поджаренный | 116 мг |
| Хлеб, сальвадорский сладкий сыр (кесадилья сальвадорена) | 70 мг |
| Хлеб, сухари, пшеничный | 112 мг |
| Хлеб, сухари, сухие, тертые, приправленные | 171 мг |
| Хлеб, сухари, сухие, тертые, простые | 162 мг |
| Хлеб, французский или венский, поджаренный (включая закваску) | 134 мг |
| Хлеб, цельнозерновой, приготовленный по рецепту, поджаренный | 134 мг |
| Хлеб, цельнозерновой, промышленного приготовления, поджаренный | 101 мг |
| Хлеб, яйцо | 112 мг |
| Хлеб, яйцо, поджаренный | 123 мг |
| Хлопья овсяные, быстрого приготовления, обогащенные, простые, приготовленные на воде (с добавлением кипятка или в микроволновой печи) | 40 мг |
| Хлопья овсяные, быстрого приготовления, обогащенные, простые, сухие | 180 мг |
| Хлопья, КАША ПШЕНИЧНАЯ, время приготовления 2 1/2 минуты, сухие | 77 мг |
| Хлопья, ПШЕНИЧНАЯ КАША, время приготовления 1 минута, приготовленные на воде, в микроволновке, без соли | 27 мг |
| Хлопья, ПШЕНИЧНАЯ КАША, время приготовления 1 минута, сухие | 115 мг |
| Хлопья, ПШЕНИЧНАЯ КАША, время приготовления 2 1/2 минуты, приготовленные на воде, в микроволновке, без соли | 18 мг |
| Хумус, домашнего приготовления | 57 мг |
| Хурма, местная, сырая | 14 мг |
| Хурма, японская, сушеная | 24 мг |
| Хурма, японская, сырая | 10 мг |
| Цветная капуста, замороженная, вареная, сушеная, без соли | 21 мг |
| Цветная капуста, замороженная, вареная, сушеная, с солью | 21 мг |
| Цветная капуста, замороженная, неприготовленная | 26 мг |
| Цветная капуста, зеленая, приготовленная, без добавления соли | 40 мг |
| Цветная капуста, зеленая, приготовленная, с солью | 40 мг |
| Цветная капуста, зеленая, сырая | 39 мг |
| Цветная капуста, приготовленная, отварная, слитая, с солью | 24 мг |
| Цветная капуста, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 24 мг |
| Цветная капуста, сырая | 20 мг |
| Цветок сесбании, приготовленный на пару с солью | 17 мг |
| Цветок сесбании, приготовленный на пару, без соли | 17 мг |
| Цветок сесбании, сырой | 19 мг |
| Цесарка, мясо и кожа, сырая | 259 мг |
| Цесарка, только мясо, сырое | 241 мг |
| Цикорий, витлуф, сырой | 16 мг |
| Чайот, фрукт, вареный, отваренный, сушеный, с солью | 8 мг |
| Чайот, фрукт, вареный, отварной, сушеный, без соли | 8 мг |
| Чайот, фрукт, сырой | 11 мг |
| Чаша риса с курицей, замороженное основное блюдо, приготовленное (включая жареные, терияки и кисло-сладкие варианты) | 66 мг |
| Черимойя, сырая | 31 мг |
| Черника, замороженная, неподслащенная | 2 мг |
| Черника, замороженная, подслащенная | 2 мг |
| Черника, консервированная, в густом сиропе, твердые частицы и жидкость | 3 мг |
| Черника, сырая | 3 мг |
| Чеснок, сырой | 66 мг |
| Чесночный хлеб, замороженный | 68 мг |
| Чечевица, зрелые семена, вареные, без соли | 81 мг |
| Чечевица, зрелые семена, вареные, с солью | 81 мг |
| Чечевица, розовая или красная, сырая | 223 мг |
| Чечевица, сырая | 221 мг |
| Чили с фасолью, консервированный | 69 мг |
| Чипсы, простые | 46 мг |
| чипсы, со вкусом барбекю, приготовленные из обогащенной муки маса | 63 мг |
| Швейцарская колбаса, свинина и говядина, со швейцарским сыром, копченая | 150 мг |
| Шоколад для выпечки, несладкий, жидкий | 182 мг |
| Шоколад для выпечки, несладкий, квадратики | 130 мг |
| Шпинат, вареный, сушеный, без соли | 40 мг |
| Шпинат, вареный, сушеный, с солью | 40 мг |
| Шпинат, замороженный, рубленый или листовой, вареный, сушеный, без соли | 101 мг |
| Шпинат, замороженный, рубленый или листовой, вареный, сушеный, с солью | 101 мг |
| Шпинат, замороженный, рубленый или листовой, неприготовленный | 100 мг |
| Шпинат, консервированный, без добавления соли, твердые частицы и жидкость | 28 мг |
| Шпинат, консервированный, обычная упаковка, без жидкости | 38 мг |
| Шпинат, консервированный, обычная упаковка, твердые частицы и жидкости | 28 мг |
| Шпинат, сырой | 39 мг |
| Шпинатное суфле | 108 мг |
| Штрудель яблочный | 39 мг |
| эгг-ног | 85 мг |
| Эдамаме, замороженные, неприготовленные | 119 мг |
| Эдамаме, замороженные, приготовленные | 126 мг |
| Эму, верхняя часть филе, приготовленная, жареная | 192 мг |
| Эму, внешний барабан, сырой | 153 мг |
| Эму, внутри барабана, сырой | 147 мг |
| Эму, внутри бочек, приготовленный, жареный | 214 мг |
| Эму, молотый, вареный, жареный на сковороде | 188 мг |
| Эму, молотый, сырой | 150 мг |
| Эму, плоское филе, сырое | 147 мг |
| Эму, устрица, сырая | 151 мг |
| Эму, филе веера, приготовленное, жареное | 207 мг |
| Эму, филе веера, сырое | 149 мг |
| Эму, цельный огузок, приготовленный, жареный | 222 мг |
| Эму, цельный огузок, сырой | 151 мг |
| Эндивий, сырой | 5 мг |
| Эскароль, приготовленный, вареный, слитый, без добавления соли | 5 мг |
| Яблоки лесные, сырые | 4 мг |
| Яблоки сушеные, сульфированные, тушеные, без добавления сахара | 2 мг |
| Яблоки сушеные, сульфированные, тушеные, с добавлением сахара | 2 мг |
| Яблоки, дегидрированные (с низким содержанием влаги), сульфированные, сырые | 12 мг |
| Яблоки, замороженные, несладкие, неразогретые | 3 мг |
| Яблоки, замороженные, несладкие, разогретые | 3 мг |
| Яблоки, консервированные, подслащенные, нарезанные ломтиками, без жидкости, подогретые | 2 мг |
| Яблоки, сушеные (низкой влажности), сульфированные, тушеные | 3 мг |
| Яблоки, сушеные, сульфированные, сырые | 9 мг |
| Яблоки, сырые, без кожуры | 1 мг |
| Яблоки, сырые, без кожуры, приготовленные в микроволновке | 3 мг |
| Яблоки, сырые, красные, вкусные, с кожурой | 1 мг |
| Яблоки, сырые, с кожурой | 1 мг |
| Яблоки, сырые, сорта «голден делишес», с кожурой | 1 мг |
| Яблочное пюре, консервированное, несладкое, без добавления аскорбиновой кислоты | 2 мг |
| Яблочное пюре, консервированное, несладкое, с добавлением аскорбиновой кислоты | 2 мг |
| Яблочное пюре, консервированное, подслащенное, без соли | 2 мг |
| Яблочное пюре, консервированное, подслащенное, с солью | 2 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, вырезка, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырое | 243 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, корейка, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырое | 245 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, лопатка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, приготовленные, жареные | 254 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, лопатка, мясо и жир, обрезанный до 1/8 жира, сырой | 193 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, лопатка, отделяемая постная часть, обрезанная до 1/8 жира, сырой | 223 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, лопатка, рука, мясо и жир, обрезанный до 1/8 жира, сырой | 199 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, лопатка, рука, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырой | 232 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, приготовленные | 275 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, сырые | 195 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, приготовленная | 306 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, сырой | 226 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, нога, половина филе, без костей, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, сырые | 201 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, нога, целиком (голяшка и филейная часть), мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, сырые | 213 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, нога, целиком (голяшка и филейная часть), мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, приготовленные, жареные | 294 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, нога, целиком (голяшка и филейная часть), только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, приготовленный, жареный | 319 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, нога, целиком (голяшка и филейная часть), только постная часть, обрезанная до 1/8 жира, сырая | 239 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, ножка, без ляжки, с костью, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, приготовленные, жареные | 313 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, ножка, без ляжки, с костью, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, сырые | 228 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, ножка, без ляжки, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, приготовленный, жареный | 333 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, ножка, без ляжки, с костью, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырое | 240 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, ножка, голяшка, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, сырые | 217 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, ножка, задняя голяшка, с пяткой, на кости, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, сырые | 214 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, ножка, задняя голяшка, с пяткой, на кости, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырое | 234 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, ножка, половина филе, без костей, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырое | 239 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, рулька, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, сырые | 220 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, рулька, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырой | 243 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, составной из разделанных розничных кусков, мясо и жир разделяются, обрезаны до 1/8 жира, сырые | 208 мг |
| Ягненок, австралийский, импортный, свежий, составной из разделанных розничных кусков, только постное мясо, обрезанное до 1/8 жира, сырое | 236 мг |
| Ягненок, корейка, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 264 мг |
| Ягненок, корейка, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, приготовленные, жареные | 294 мг |
| Ягненок, корейка, мясо и жир, обрезанные до 1/4 жира, отборные, сырые | 191 мг |
| Ягненок, корейка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 272 мг |
| Ягненок, корейка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, приготовленные, жареные | 305 мг |
| Ягненок, корейка, мясо и жир, обрезанные до 1/8 жира, отборные, сырые | 201 мг |
| Ягненок, корейка, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, жареное | 311 мг |
| Ягненок, корейка, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, приготовленное, жареное | 350 мг |
| Ягненок, корейка, только постное мясо, обрезанное до 1/4 жира, отборное, сырое | 244 мг |
| Ягненок, Новая Зеландия, импортный, зобная железа, сырой | 122 мг |
| Ягненок, Новая Зеландия, импортный, каре — полностью освежеван, только постное мясо, сырое | 228 мг |
| Ягненок, Новая Зеландия, импортный, каре — полностью освежованный, мясо и жир разделяются, приготовленный, быстро обжаренный | 260 мг |
| Ягненок, Новая Зеландия, импортный, каре — полностью освежованный, только постное мясо, приготовленное, быстро зажаренное | 270 мг |
| Ягненок, Новая Зеландия, импортный, квадратная лопатка, мясо и жир разделяются, приготовленный, медленно обжаренный | 231 мг |
| Ягненок, Новая Зеландия, импортный, квадратная лопатка, мясо и жир разделяются, сырой | 179 мг |
| Ягненок, Новая Зеландия, импортный, квадратная лопатка, только постное мясо, приготовленное, медленно обжаренное | 277 мг |
| Ягненок, Новая Зеландия, импортный, квадратная лопатка, только постное мясо, сырое | 218 мг |
| Ягненок, Новая Зеландия, импортный, корейка, без костей, только постное мясо, приготовленное, быстрозажаренное | 320 мг |
| Ягненок, Новая Зеландия, импортный, корейка, только постное мясо, приготовленное, быстрозажаренное | 282 мг |
| Ягненок, Новая Зеландия, импортный, корейка, только постное мясо, сырое | 231 мг |
| Ягненок, Новая Зеландия, импортный, сетчатая лопатка, рулет, без костей, только постное мясо, приготовленный, медленно обжаренный | 278 мг |
| Яичные заварные кремы, сухая смесь | 94 мг |
| Яичные заварные кремы, сухая смесь, приготовленная на 2% молоке | 52 мг |
| Яичные заварные кремы, сухая смесь, приготовленная на цельном молоке | 82 мг |
| Яичные рулетики, куриные, охлажденные, разогретые | 140 мг |
| Яичные рулетики, овощные, замороженные, готовые | 50 мг |
| Яичные рулетики, свинина, охлажденные, разогретые | 110 мг |
| Яичный белок, сушеный, порошок, стабилизированный, с пониженным содержанием глюкозы | 1270 мг |
| Яйцо перепелиное, цельное, свежее, сырое | 209 мг |
| Яйцо цельное, сушеное, стабилизированное, с пониженным содержанием глюкозы | 771 мг |
| Яйцо, белок, сушеный | 999 мг |
| Яйцо, белок, сушеный, стабилизированный, с пониженным содержанием глюкозы | 1430 мг |
| Яйцо, белок, сушеный, хлопья, стабилизированное, с пониженным содержанием глюкозы | 1180 мг |
| Яйцо, белок, сырое, замороженное, пастеризованное | 176 мг |
| Яйцо, белок, сырое, свежее | 125 мг |
| Яйцо, гусиное, цельное, свежее, сырое | 282 мг |
| Яйцо, желток, сушеный | 390 мг |
| Яйцо, желток, сырое, замороженное, пастеризованное | 223 мг |
| Яйцо, желток, сырое, замороженное, с сахаром, пастеризованное | 190 мг |
| Яйцо, желток, сырое, замороженное, соленое, пастеризованное | 190 мг |
| Яйцо, желток, сырое, свежее | 177 мг |
| Яйцо, индейка, целое, свежее, сырое | 219 мг |
| Яйцо, утиное, целое, свежее, сырое | 260 мг |
| Яйцо, целое, вареное, вкрутую | 153 мг |
| Яйцо, целое, вареное, жареное | 181 мг |
| Яйцо, целое, вареное, омлет | 140 мг |
| Яйцо, целое, вареное, пашот | 166 мг |
| Яйцо, целое, приготовленное, яичница-болтунья | 139 мг |
| Яйцо, целое, сушеное | 775 мг |
| Яйцо, целое, сырое, замороженное, соленое, пастеризованное | 226 мг |
| Яйцо, целое, сырое, свежее | 167 мг |
| Яйцо, цельное, сырое, замороженное, пастеризованное | 192 мг |
| Ямс, вареный, сушеный или запеченный, без соли | 12 мг |
| Ямс, вареный, сушеный или запеченный, с солью | 12 мг |
| Ямс, сырой | 12 мг |
| Ячменная мука или крупа | 175 мг |
| Ячмень, перловый, вареный | 38 мг |
| Ячмень, перловый, сырой | 165 мг |
| Ячмень, шелушенный | 208 мг |
Какие бывают разновидности
Триптофан встречается в двух основных формах: L-триптофан и D-триптофан. В натуральных продуктах преимущественно присутствует L-триптофан, который является биологически активной формой и используется организмом для синтеза белков и других биологически значимых молекул.
В добавках тоже, как правило, применяется L-триптофан. Количества в таких препаратах могут варьироваться от 500 мг до 2000 мг. Для улучшения сна или поддержки настроения может рекомендоваться начинать с низших доз и постепенно увеличивать, если это необходимо.
Сколько нужно
Суточные нормы потребления L-триптофана четко не установлены, а общепринятой рекомендацией для взрослых считается прием от 500 мг до 3 г в день. Например, для улучшения качества сна рекомендуется начинать с 500 мг перед сном и, при необходимости, увеличивать до 1-2 грамм. Исследования показывают, что дозировки от 1 до 2 г могут улучшить качество сна и уменьшить время засыпания [1].
- Влияние L-триптофана на сонливость и качество сна — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6764927/