
Преимущества
- Витамин Е в отдельной капсуле с растительным маслом (для лучшего усвоения, т.к. он жирорастворимый)
- Почти все элементы в составе покрывают суточную потребность
- Цена
Недостатки
- Только 3 минерала
- Нет витамина C и мало фолиевой кислоты (B9)
Состав комплекса «Биотин Форте»
Элемент | Количество (мг в 1 таблетке) | Сколько требуется в день |
---|---|---|
Витамин B1 | 1 | Больше (1,2 мг) |
Витамин B2 | 1.5 | Меньше (1,3 мг) |
Витамин B5 | 5 | Столько же (5 мг) |
Витамин B6 | 1.8 | Меньше (1,3 мг) |
Витамин B9 | 0.18 | Вдвое больше (0,4 мг) |
Витамин E | 10 | До полутора раз больше (10-15 мг) |
Витамин H (B7 или биотин) | 0.075 | Меньше (0,03 мг) |
Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) | 16 | Больше |
Железо | 14 | Столько же (муж. — 10, жен. — 14 мг) |
Медь | 1 | Столько же (1 мг) |
Цинк | 14 | Меньше (11 мг) |