Преимущества
- Витамин Е в отдельной капсуле с растительным маслом (для лучшего усвоения, т.к. он жирорастворимый)
- Почти все элементы в составе покрывают суточную потребность
- Цена
Недостатки
- Только 3 минерала
- Нет витамина C и мало фолиевой кислоты (B9)
Состав комплекса «Биотин Форте»
| Элемент |
Количество (мг в 1 таблетке) |
Сколько требуется в день |
| Витамин B1 |
1 |
Больше (1,2 мг) |
| Витамин B2 |
1.5 |
Меньше (1,3 мг) |
| Витамин B5 |
5 |
Столько же (5 мг) |
| Витамин B6 |
1.8 |
Меньше (1,3 мг) |
| Витамин B9 |
0.18 |
Вдвое больше (0,4 мг) |
| Витамин E |
10 |
До полутора раз больше (10-15 мг) |
| Витамин H (B7 или биотин) |
0.075 |
Меньше (0,03 мг) |
| Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) |
16 |
Больше |
| Железо |
14 |
Столько же (муж. — 10, жен. — 14 мг) |
| Медь |
1 |
Столько же (1 мг) |
| Цинк |
14 |
Меньше (11 мг) |