Преимущества
- Большие дозы витаминов B-группы в каждой капсуле.
- Относительно невысокая стоимоть за банку на 100 или 250 шт.
Недостатки
- Для использования в профилактических целях дозировки излишне высокие и большая часть не усвоится организмом, при этом возможны аллергические реакции.
Состав комплекса «Solgar — B-complex 50»
Элемент | Количество (мг в 1 капсуле) | Сколько требуется в день |
---|---|---|
Витамин B1 | 50 | Меньше (1,2 мг) |
Витамин B2 | 50 | Меньше (1,3 мг) |
Витамин B5 | 50 | Меньше (5 мг) |
Витамин B6 | 50 | Меньше (1,3 мг) |
Витамин B9 | 0.4 | Столько же (0,4 мг) |
Витамин B12 | 0.05 | Меньше (0,0025 мг) |
Витамин H (B7 или биотин) | 0.05 | Меньше (0,03 мг) |
Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) | 50 | В 3 раза меньше (20 мг) |
Холин | 21 мг | |
Инозит | 50 мг | |
Порошкообразная смесь экстрактов ацеролы, люцерны, петрушки, шиповника | 3.5 мг |