Принадлежит к группе оптически активных аминокислот, входящих в состав белков и пептидов. Синтезируется из таких элементов, как витамин В6 и серин, и является мощнейшим антиоксидантом.
Продукты, содержащие цистеин:
- семена подсолнечника и грецкий орех;
- кукуруза;
- куриное мясо и яйца;
- молоко коровье;
- свинина;
- красный перец и чеснок;
- горох и соевые бобы;
- брокколи.
Цистеин в витаминах помогает обезвредить отдельные токсины, поступающие в организм, также способствует ходу пищеварения. Принимает участие в процессе образования коллагена и совершенствует общее состояние кожных покровов. Защищает организм от последствий радиации. Уменьшает опасность развития инфаркта. Способен уменьшать количество слизи, находящуюся в дыхательных путях, и благодаря этому свойству его используют при бронхите.
Признаки дефицита:
- пониженный иммунитет;
- ухудшение памяти;
- ломкие ногти;
- сухие волосы и кожа;
- депрессия.
В сутки необходимо употреблять не менее 3 мг цистеина. С возрастом, и при наличии некоторых заболеваний потребность в нём растёт. Получить максимальную пользу от этой аминокислоты, можно используя витамины с цистеином.
Комплексы витаминов с цистеином
-
SupHerb Мульти Хэир
Количество цистеина: 200 мг (L-цистеин)Количество витаминов: 4Количество минералов: 2Страна-производитель: ИзраильСредняя цена: 75030 шт. -
Эксперт волос
Количество цистеина: 100 мг (в виде цистина)Количество витаминов: 1Количество минералов: 1Страна-производитель: РоссияСредняя цена: 42030 шт. -
Ревалид
Количество цистеина: 50 мг (в виде цистина)Количество витаминов: 3Количество минералов: 3Страна-производитель: ВенгрияСредняя цена: 135090 шт. -
Алерана витаминно-минеральный комплекс
Количество цистеина: 40 мг (L-цистеин)Количество витаминов: 11Количество минералов: 5Страна-производитель: РоссияСредняя цена: 70060 шт. -
Перфектил Трихолоджик
Количество цистеина: 33.3 мг (L-цистеин)Количество витаминов: 12Количество минералов: 9Страна-производитель: БританияСредняя цена: 160060 шт. -
Ледис Формула Для Волос, Кожи и Ногтей
Количество цистеина: 30 мг (L-цистеин)Количество витаминов: 12Количество минералов: 8Страна-производитель: СШАСредняя цена: 110060 шт. -
Пантовигар
Количество цистеина: 20 мгКоличество витаминов: 2+Количество минералов: 0Страна-производитель: ГерманияСредняя цена: 166090 шт. -
Велмен Трихолоджик
Количество цистеина: 16.7 мг (L-цистеин)Количество витаминов: 12Количество минералов: 9Страна-производитель: БританияСредняя цена: 126060 шт. -
Перфектил
Количество цистеина: 10 мгКоличество витаминов: 12Количество минералов: 9Страна-производитель: БританияСредняя цена: 64030 шт. -
Перфектил Платинум
Количество цистеина: 10 мг (L-цистеин)Количество витаминов: 12Количество минералов: 9Страна-производитель: БританияСредняя цена: 106030 шт. -
Доппельгерц Бьюти Красота и здоровье волос
Количество цистеина: 7.4 мгКоличество витаминов: 5Количество минералов: 2Страна-производитель: ГерманияСредняя цена: 59030 шт. -
Витрум Бьюти Плюс
Количество цистеина: 3.3 мгКоличество витаминов: 13Количество минералов: 8Страна-производитель: СШАСредняя цена: 220060 шт. -
Для кожи, волос и ногтей — Эвалар
в составе комбинацииКоличество витаминов: 1Количество минералов: 2Страна-производитель: РоссияСредняя цена: 64060 шт.