Комплексы витаминов с цистеином

Принадлежит к группе оптически активных аминокислот, входящих в состав белков и пептидов. Синтезируется из таких элементов, как витамин В₆ и серин, и является мощнейшим антиоксидантом.

Продукты, содержащие цистеин:

Цистеин в витаминах помогает обезвредить отдельные токсины, поступающие в организм, также способствует ходу пищеварения. Принимает участие в процессе образования коллагена и совершенствует общее состояние кожных покровов. Защищает организм от последствий радиации. Уменьшает опасность развития инфаркта. Способен уменьшать количество слизи, находящуюся в дыхательных путях, и благодаря этому свойству его используют при бронхите.

Признаки дефицита:

В сутки необходимо употреблять не менее 3 мг цистеина. С возрастом, и при наличии некоторых заболеваний потребность в нём растёт. Получить максимальную пользу от этой аминокислоты, можно используя витамины с цистеином.