Аргинин — это одна из аминокислот, которые являются строительными блоками белков. Он относится к группе полузаменимых (условно-заменимых) аминокислот, что означает, что наш организм может производить его сам, но в некоторых случаях, например, при стрессе или болезни, нам может понадобиться больше аргинина, чем мы можем синтезировать.
Зачем нужен аргинин
Аргинин выполняет несколько важных функций в нашем организме. Во-первых, он участвует в процессе создания белков, которые необходимы для роста и восстановления тканей. Во-вторых, аргинин является предшественником оксида азота, вещества, которое помогает расширять кровеносные сосуды. Это означает, что аргинин способствует улучшению кровообращения и может помочь в снижении артериального давления. Кроме того, аргинин поддерживает нашу иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и заживлять раны. Наконец, он может влиять на уровень некоторых гормонов (инсулин и гормон роста), что важно для обмена веществ и общего здоровья.
Мужчинам: Аргинин в широком диапазоне дозировок (от 1500 до 5000 мг) может быть полезен при эректильной дисфункции (ЭД) и стать альтернативой препаратам на основе ингибиторов ФДЭ-5 (силденафил, тадалафил) при легкой или умеренно выраженной ЭД [1].
Источники аргинина
В каких продуктах больше? Аргинин, в основном, содержится в белковых продуктах: мясо (особенно индейка и курица), рыба, молочные продукты, яйца, орехи (миндаль, грецкие орехи), семена (тыквенные, кунжутные) и бобовые (чечевица, горох).
В таблице перечислены более 3 тысяч продуктов, содержащих аргинин (можно воспользоваться быстрым поиском, чтобы найти нужный или отсортировать по количеству).
| Продукт | Количество аргинина на 100 г |
|---|---|
| Вафли, пахта, замороженные, готовые к разогреву | 282 |
| Вафли, пахта, замороженные, готовые к разогреву, поджаренные | 314 |
| Корж для пирога, типа печенья, шоколадный, готовый корж | 290 |
| Пирог, голландский яблочный, промышленно приготовленный | 84 |
| Корж для пирога, глубокая форма, замороженный, невыпеченный, из обогащенной муки | 196 |
| Вафли с шоколадной крошкой, замороженные, готовые к разогреву | 220 |
| Хлеб, сальвадорский сладкий сыр (кесадилья сальвадорена) | 250 |
| Лепешки, готовые к выпечке или жарке, из муки, длительного хранения | 270 |
| Конфеты в медовых сотах с арахисовым маслом | 1090 |
| Шоколад для выпечки, несладкий, жидкий | 689 |
| Шоколад для выпечки, несладкий, квадратики | 815 |
| Пудинги, банановые, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на 2% молоке | 100 |
| Пудинги, банановые, сухая смесь, обычные, приготовленные на 2% молоке | 106 |
| Буффало, свободное выгуливание, верхний круглый стейк, сырой (Шошонский баннок) | 1270 |
| Буффало, свободное выгуливание, верхний круглый стейк, приготовленный (Шошонский баннок) | 1930 |
| Лось, выращенный на свободном выпасе, жареный, с круглым вырезом, сырой (Шошонский баннок) | 1320 |
| Кукуруза, сушеная, желтая (индейцы северных равнин) | 581 |
| Молоко, пахта, жидкое, кисломолочное, с пониженным содержанием жира | 117 |
| Свинина, вяленая, бекон, приготовленная, жареная, на сковороде или запеченная, с пониженным содержанием натрия | 2400 |
| Моллюски, гребешки (заливные и морские), вареные, на пару | 1100 |
| Саподилла, сырая | 17 |
| Сапоте, мамей, сырой | 49 |
| Клубника, сырая | 28 |
| Арбуз, сырой | 59 |
| Яблочное пюре, консервированное, несладкое, с добавлением аскорбиновой кислоты | 5 |
| Яблочное пюре, консервированное, подслащенное, с солью | 6 |
| Груши, сырые, красные анжуйские | 9 |
| Апельсиновый сок, охлажденный, в том числе из концентрата, с добавлением кальция и витаминов A, D, E | 80 |
| Свинина, свежая, шпик, сырая | 182 |
| Свинина, свежая, жир отделяемый, сырая | 596 |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), половина костреца, мясо и жир, сырое | 1310 |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), половина костреца, мясо и жир, приготовленная, жареная | 1740 |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), половина костреца, только постное мясо, приготовленная, жареная | 1860 |
| Свинина, свежая, корейка, целая, мясо и жир разделяемые, сырая | 1240 |
| Свинина, свежая, корейка, целиком, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 1720 |
| Свинина, свежая, корейка, целая, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, жареная | 1720 |
| Свинина, свежая, корейка, целая, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, жареная | 1690 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные или куски), с костью, мясо и жир разделяемые, сырая | 1230 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, тушеное | 1710 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 1530 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (жаркое), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 1560 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, тушеное | 1820 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 1700 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (жареная), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 1740 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, сырое | 1460 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, тушеное | 1720 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо и жир разделяются, приготовленная, жареная | 1620 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (жаркое), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 1740 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные или жареные), на кости, только постное мясо, сырое | 1450 |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, тушеное | 1860 |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 1740 |
| Свинина, свежая, корейка, филей (жареная), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 1770 |
| Свинина, свежая, корейка, филей (отбивные или жареные части), на кости, только постное мясо, сырое | 1440 |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 2000 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир разделяемые, сырая | 1430 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 1880 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, жареная | 1770 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (жареная), без костей, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 1760 |
| Свинина, свежая, лопатка, целая, мясо и жир разделяются, сырая | 1100 |
| Свинина, свежая, лопатка, целая, мясо и жир, приготовленная, жареная | 1500 |
| Свинина, свежая, лопатка, целиком, только постное мясо, сырое | 1220 |
| Свинина, свежая, лопатка, целиком, только постное мясо, приготовленная, жареная | 1580 |
| Свинина, свежая, лопатка, пикниковая, только постная часть, приготовленная, тушеная | 1720 |
| Свинина, свежая, лопатка, пикниковая, только постная часть, приготовленная, жареная | 1660 |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), мясо и жир, сырая | 1160 |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), мясо и жир, приготовленная, тушеная | 1670 |
| Свинина, свежая, лопатка, бостон (стейки), мясо и жир, приготовленная, жареная | 1590 |
| Свинина, свежая, лопатка, бостон (жаркое), только постное мясо, приготовленная, жареная | 1500 |
| Свинина, свежая, свиные ребрышки, мясо и жир, сырые | 1030 |
| Свинина, свежая, свиные ребрышки, мясо и жир, приготовленные, тушеные | 1810 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, уши, замороженные, сырые | 1860 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, уши, замороженные, вареные, томленые | 1280 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, почки, вареные, тушеные | 1560 |
| Свинина, свежая, мясные сорта и субпродукты, жир листовой, сырой | 182 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, печень, сырая | 1320 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареная, тушеная | 1600 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, сырые | 732 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, сырая | 974 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, вареная, тушеная | 1540 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное на сковороде | 1660 |
| Канадский бекон, неприготовленный | 1300 |
| Свинина, вяленая, ножки, маринованные | 872 |
| Свинина, вяленая, ветчина, без костей, постная (примерно 5% жира), жареная | 1360 |
| Свинина, вяленая, ветчина, без костей, обычная (примерно 11% жира), жареная | 1290 |
| Свинина, вяленая, ветчина, котлеты, не разогретая | 824 |
| Свинина, вяленая, ветчина, стейк, без костей, постная, неразогретая | 1270 |
| Свинина, вяленая, ветчина, целая, мясо и жир разделяемые, не разогретая | 1250 |
| Свинина, вяленая, ветчина, целиком, только постное мясо, неразогретая | 1450 |
| Свинина, вяленая, жир отделяемый (из окорока и пикника), не разогретая | 586 |
| Свинина, вяленая, жир отделяемый (из окорока и пикника), жареная | 789 |
| Свинина, вяленая, лопатка, пикниковая рулька, мясо и жир, жареная | 1400 |
| Свинина, вяленая, лопатка, пикниковая, только постное мясо, жареная | 1620 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, хвост, приготовленный, томленый | 1170 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное на сковороде | 1900 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, обжаренное на сковороде | 1860 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 1570 |
| Свинина, вяленая, ветчина, постная и обычная, консервированная, не разогретая | 1110 |
| Свинина, вяленая, ветчина, постная и обычная, консервированная, жареная | 1300 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо с жиром, приготовленное, жареное на сковороде | 1890 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные или жареные), без костей, мясо и жир разделяемые, сырое | 1260 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 1670 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, жареная | 1750 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1640 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, обжаренное на сковороде | 1720 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (жаркое), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1790 |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, мясо и жир, сырые | 1290 |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, мясо и жир, приготовленные, тушеные | 1760 |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, мясо с жиром, на кости, приготовленная, жареная | 1350 |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), без костей, мясо с жиром, приготовленное, тушеное | 1830 |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), без костей, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 1820 |
| Свинина, свежая, корейка, филей (жареная), без костей, мясо с жиром, приготовленная, жареная | 1910 |
| Свинина, свежая, корейка, филей (отбивные или жареные части), без костей, только постное мясо, сырое | 1470 |
| Свинина, свежая, фарш, сырая | 1050 |
| Свинина, свежая, фарш, приготовленная | 1600 |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, мясо с жиром, приготовленная, жареная | 1870 |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, мясо с жиром, приготовленная, жареная | 1730 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, с добавлением раствора, приготовленная, жареная на сковороде | 1800 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир, с добавлением раствора, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1780 |
| Свинина, вяленая, бекон, приготовленная, запеченная | 2310 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, кострец, с костью, только постное мясо, разогретая, жареная | 1370 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, кострец, на кости, только постное мясо, неразогретая | 987 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, рулька, с костью, только постное мясо, разогретая, жареная | 1340 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, ломтиками, с костью, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 1410 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, кострец, на кости, только постное мясо, разогретая, жареная | 1540 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, рулька, на кости, только постное мясо, разогретая, жареная | 1600 |
| Тостерная выпечка, фруктовая, глазированная (включая яблоки, чернику, вишню, клубнику) | 128 |
| Маффин, черничный, промышленного приготовления, обезжиренный | 192 |
| Тесто для пирога, охлажденное, обычное, запеченное | 110 |
| Тесто для пирога, глубокое, замороженное, запеченное, из обогащенной муки | 226 |
| Тесто для пирога, охлажденное, обычное, невыпеченное | 89 |
| Чесночный хлеб, замороженный | 235 |
| Булочки с корицей, глазированные (включая медовые булочки) | 218 |
| Хлеб, картофель | 265 |
| Конфеты, карамельки | 155 |
| Конфеты, полусладкий шоколад | 240 |
| Конфеты, сладкий шоколад | 221 |
| Конфеты, вафельный батончик KIT KAT | 200 |
| Конфеты, зефир | 147 |
| Пудинги шоколадные, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на 2% молоке | 121 |
| Хлеб многозерновой (включая цельнозерновой) | 485 |
| Лось, выпас на свободном выпасе, фарш, приготовленные котлеты (Шошонский баннок) | 1990 |
| Лось, выращенный на свободном выпасе, жареный, с вырезкой, приготовленный (Шошонский баннок) | 2040 |
| Рагу из желудей (Апачи) | 470 |
| Папад | 1660 |
| Булочки, пумперникель | 354 |
| Детское питание, виноградный сок, без сахара, консервированный | 64 |
| Киви, зеленый, сырой | 81 |
| Сок лайма, сырой | 15 |
| Сливы сушеные (чернослив), сырые | 37 |
| Клубника, консервированная, в густом сиропе, твердые частицы и жидкость | 24 |
| Клубника, замороженная, подслащенная, нарезанная ломтиками | 23 |
| Фейхоа, сырой | 19 |
| Груши, азиатские, сырые | 9 |
| Персики, консервированные, в густом сиропе, слитые | 10 |
| Финики, меджул | 60 |
| Яблоки, сырые, сорта «голден делишес», с кожурой | 6 |
| Виноградный сок, консервированный или бутилированный, несладкий, с добавлением аскорбиновой кислоты и кальция | 47 |
| Бананы, зеленые, вареные | 60 |
| Свинина, свежая, смесь отделяемого жира, с добавлением раствора, приготовленная | 669 |
| Свинина, свежая, туша, мясо и жир, сырая | 911 |
| Свинина, свежая, жир отделяемый, приготовленная | 455 |
| Свинина, свежая, ножка (окорочок), целая, мясо и жир разделяются, сырая | 1120 |
| Свинина, свежая, ножка (окорочок), целиком, мясо и жир, приготовленная, жареная | 1720 |
| Свинина, свежая, ножка (окорочок), целиком, только постное мясо, сырое | 1270 |
| Свинина, свежая, ножка (окорочок), целиком, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1830 |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), голяшка, мясо и жир, сырая | 1280 |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), голяшка, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, жареная | 1670 |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), голяшка, только постное мясо, сырое | 1400 |
| Свинина, свежая, ножка (окорок), голяшка, только постное мясо, приготовленная, жареная | 1850 |
| Свинина, свежая, корейка, целиком, только постное мясо, сырое | 1330 |
| Свинина, свежая, корейка, целиком, только постное мясо, приготовленная, тушеная | 1780 |
| Свинина, свежая, корейка, целиком, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1780 |
| Свинина, свежая, корейка, целиком, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1780 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные или жареные), с костью, только постное мясо, сырое | 1370 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 1800 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1610 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (жаркое), с костью, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1660 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо с жиром, сырое | 1380 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленная, тушеная | 1950 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1780 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (жареная), на кости, только постное мясо, приготовленная, жареная | 1840 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные или жареные куски), на кости, мясо и жир разделяются, сырая | 1350 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 1870 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1720 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (жаркое), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1860 |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные или жареные части), на кости, мясо и жир разделяемые, сырое | 1360 |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1890 |
| Свинина, свежая, корейка, филе (жареное), на кости, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1850 |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постное мясо, сырое | 1390 |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постное мясо, приготовленная, жареная | 1740 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, сырое | 1490 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 1970 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1840 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (жаркое), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1810 |
| Свинина, свежая, лопатка, пикниковая, мясо и жир, сырая | 1200 |
| Свинина, свежая, лопатка, пикниковая, разделяемая на постное и жирное мясо, приготовленная, тушеная | 1600 |
| Свинина, свежая, лопатка, пикниковая, разделяемая на постное и жирное мясо, приготовленная, жареная | 1530 |
| Свинина, свежая, лопатка, рука пикниковая, только постное мясо, сырая | 1310 |
| Свинина, свежая, лопатка, бостон (жаркое), мясо с жиром, приготовленная, жареная | 1470 |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), только постное мясо, сырое | 1250 |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), только постная часть, приготовленная, тушеная | 1770 |
| Свинина, свежая, лопатка, бостон (стейки), только постная часть, приготовленная, жареная | 1660 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, только постное мясо, сырое | 1530 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, сырые | 538 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, вареные, тушеные | 635 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, сердце, сырое | 1160 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, сердце, вареное, тушеное | 1590 |
| Свинина, свежая, мясные сорта и субпродукты, щековина, сырая | 659 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, почки, сырые | 1010 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, вареные, тушеные | 863 |
| Свинина, свежая, мясные субпродукты и субпродукты, механической обвалки, сырая | 1070 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, поджелудочная железа, сырая | 1070 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, поджелудочная железа, вареная, тушеная | 1640 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, язык, сырой | 1010 |
| Свинина, свежая, мясные деликатесы и субпродукты, язык, вареные, тушеные | 1490 |
| Свинина, вяленая, полоски для завтрака, сырая или неразогретая | 717 |
| Свинина, вяленая, ветчина, постная (примерно 4% жира), консервированная, не разогретая | 1140 |
| Свинина, вяленая, ветчина, постная (примерно 4% жира), консервированная, жареная | 1310 |
| Свинина, вяленая, ветчина, обычная (примерно 13% жирности), консервированная, жареная | 1270 |
| Свинина, вяленая, ветчина, центральный ломтик, по-деревенски, только постное мясо, сырое | 1810 |
| Свинина, вяленая, ветчина, центральный ломтик, мясо и жир, не разогретая | 1310 |
| Свинина, вяленая, ветчина, целиком, только постное мясо, жареная | 1630 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное на сковороде | 2000 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, мясо и жир, сырое | 1360 |
| Свинина, вяленая, соленая, сырая | 522 |
| Свинина, вяленая, лопатка, рулет из лопатки, мясо с жиром, неразогретая | 1070 |
| Свинина, вяленая, лопатка, рулет из лопатки, мясо и жир, жареная | 1120 |
| Свинина, свежая, мясные сорта и субпродукты, хвост, сырой | 1190 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо с жиром, приготовленное, жареное на сковороде | 1780 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), на кости, мясо и жир разделяются, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1730 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное на сковороде | 1960 |
| Свинина, вяленая, ветчина, без костей, постная и обычная, не разогретая | 1190 |
| Свинина, вяленая, ветчина, без костей, постная и обычная, жареная | 1320 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, жареная на сковороде | 1770 |
| Свинина, свежая, ребрышки, мясо и жир, сырые | 1200 |
| Свинина, свежая, ребрышки, мясо и жир, приготовленная, жареная | 1480 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (жаркое), без костей, мясо и жир, приготовленное, жареное | 1680 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные или жареные), без костей, только постное мясо, сырое | 1360 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 1740 |
| Свинина, свежая, корейка, центральная часть (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1830 |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, только постное мясо, сырое | 1380 |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 1850 |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, только постное мясо, на кости, приготовленная, жареная | 1880 |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные или жареные части), без костей, мясо и жир, сырое | 1450 |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 1850 |
| Свинина, свежая, корейка, филе (отбивные), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1840 |
| Свинина, свежая, корейка, филей (жареная), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1960 |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, мясо с жиром, сырая | 1370 |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постное мясо, приготовленная, жареная | 1890 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (жареная), без костей, мясо и жир разделяемые, сырая | 1420 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (жареная), без костей, только постное мясо, сырое | 1490 |
| Свинина, вяленая, бекон, приготовленная, в микроволновке | 2510 |
| Свинина, вяленая, бекон, предварительно нарезанная, приготовленная, обжаренная на сковороде | 2200 |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, ломтиками, с костью, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 1340 |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, ломтиками, без костей, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 966 |
| Свинина, вяленая, ветчина и продукт из воды, целая, без костей, только постное мясо, разогретая, жареная | 888 |
| Свинина, вяленая, ветчина и продукт из воды, целая, без костей, только постное мясо, неразогретая | 900 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, ломтиками, без костей, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 1200 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, ломтиками, на кости, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 1780 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, спиральная нарезка, только мясо, без костей, только постное мясо, разогретая, жареная | 1440 |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, кострец, с костью, только постное мясо, разогретая, жареная | 1360 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, ломтиками, без костей, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 1340 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, целая, без костей, только постное мясо, разогретая, жареная | 1320 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, целая, без костей, только постное мясо, не разогретая | 1240 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, рулька, на кости, только постное мясо, неразогретая | 1190 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, кострец, на кости, только постное мясо, неразогретая | 1450 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, рулька, на кости, только постное мясо, неразогретая | 1610 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, ломтиками, на кости, только постное мясо, не разогретая | 1560 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, спиральные ломтики, без костей, только постное мясо, не разогретая | 1230 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, спиральные ломтики, без костей, мясо и жир разделяются, не разогретая | 1190 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, ломтиками, на кости, мясо и жир разделяются, не разогретая | 1460 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, рулька, на кости, мясо и жир разделяемые, не разогретая | 1430 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, кострец, на кости, мясо и жир разделяются, не разогретая | 1260 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, целая, без костей, мясо и жир разделяются, не разогретая | 1090 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, ломтиками, с костью, мясо и жир разделяются, не разогретая | 1000 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, рулька, на кости, мясо и жир разделяются, не разогретая | 1060 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, кострец, на кости, мясо и жир разделяются, не разогретая | 891 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, целая, без костей, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 1140 |
| Свинина, вяленая, ветчина и вода, кострец, с костью, мясо и жир, разогретая, жареная | 1240 |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, рулька, на кости, мясо с жиром, разогретая, жареная | 1160 |
| Свинина, вяленая, ветчина и вода, ломтики, на кости, мясо и жир, разогретая, для жарки на сковороде | 1270 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, ломтиками, без костей, мясо и жир разделяются, разогретая, для жарки на сковороде | 1340 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, спиральные ломтики, без костей, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 1420 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, целая, без костей, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 1310 |
| Свинина, вяленая, ветчина, кострец, на кости, мясо с жиром, разогретая, жареная | 1530 |
| Свинина, вяленая, окорок, рулька, на кости, мясо с жиром, разогретая, жареная | 1560 |
| Свинина, вяленая, окорок, рулька, на кости, мясо с жиром, неразогретая | 1380 |
| Свинина, вяленая, ветчина, ломтиками, на кости, мясо и жир, разогретая, для жарки на сковороде | 1630 |
| Свинина, вяленая, ветчина, ломтики, на кости, только постное мясо, неразогретая | 1560 |
| Свинина, свежая, улучшенная, корейка, вырезка, только постное мясо, сырая | 1360 |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), только постное мясо, с добавлением раствора, приготовленная, тушеная | 1840 |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), только постное мясо, с добавлением раствора, сырая | 1220 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 1650 |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), мясо и жир, с добавлением раствора, сырая | 1140 |
| Свинина, свежая, лопатка (бостонская часть), лопатка (стейки), мясо и жир, с добавлением раствора, приготовленная, тушеная | 1720 |
| Свинина, вяленая, ветчина, кострец, на кости, мясо с жиром, неразогретая | 1420 |
| Свинина, корейка, стейк из ножки, без костей, мясо и жир, приготовленные, жареные | 1780 |
| Свинина, лопатка мелкая нежная, без костей, разделяемая на постное и жирное, сырая | 1400 |
| Свинина, жареная часть филейной части ноги, без костей, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 2000 |
| Свинина, жареная часть филейной части ноги, без костей, мясо и жир, сырое | 1480 |
| Свинина, фарш, 84% постного мяса / 16% жира, сырая | 1170 |
| Свинина, фарш, 72% постного мяса / 28% жира, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1470 |
| Свинина, фарш, 84% постного мяса / 16% жира, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1770 |
| Свинина, фарш, 96% постного мяса / 4% жира, приготовленная, обжаренная на сковороде | 2070 |
| Свиная корейка, свежая, ребрышки, на кости, сырая, только постное мясо | 1340 |
| Свиная корейка, свежая, ребрышки, на кости, варено-жареная, только постное мясо | 1560 |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, только постное мясо, с костью, приготовленная, жареная | 1790 |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, только постное мясо, без костей, приготовленная, жареная | 1880 |
| Свинина, свежая, лопатка (отбивные), без костей, мясо и жир, приготовленная, жареная | 1590 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные или куски), без костей, только постное и жирное мясо, сырое | 1320 |
| Бекон, предварительно нарезанный, с пониженным содержанием натрия, неприготовленный | 807 |
| Канадский бекон, вареный, обжаренный на сковороде | 1800 |
| Листья амаранта, сырые | 121 |
| Спаржа, сырая | 91 |
| Спаржа, приготовленная, отваренная, слитая | 99 |
| Фасоль, почки, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареные, сушеные, без соли | 263 |
| Фасоль лимская, незрелые семена, сырые | 458 |
| Кукуруза сладкая, желтая, консервированная, без остатков, промытая водопроводной водой | 91 |
| Кукуруза сладкая, желтая, замороженная, зерна срезаны с початка, вареная, сушеная, без соли | 126 |
| Кукуруза, сладкая, желтая, замороженная, зерна в початках, неприготовленная | 133 |
| Кукуруза, сладкая, желтая, замороженная, зерна в початках, вареная, сушеная, без соли | 126 |
| Коровий горох (черный глаз), незрелые семена, приготовленные, вареный, сушеный, без соли | 222 |
| Коровий горох (черный глаз), незрелые семена, замороженные, неприготовленные | 629 |
| Коровий горох (черный глаз), незрелые семена, замороженные, вареный, отварной, сушеный, без соли | 595 |
| Огурец, с кожурой, сырой | 44 |
| Эдамаме, замороженные, неприготовленные | 682 |
| Эдамаме, замороженные, приготовленные | 724 |
| Эндивий, сырой | 62 |
| Эскароль, приготовленный, вареный, слитый, без добавления соли | 57 |
| Листья голени, сырые | 532 |
| Листья голени, приготовленные, отваренные, сушеные, без соли | 298 |
| Джут, зелень, сырой | 248 |
| Джут, зелень, вареный, отварной, сушеный, без соли | 196 |
| Капуста, сырая | 163 |
| Кольраби, сырая | 105 |
| Кольраби, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 111 |
| Лук-порей (луковица и нижняя часть листьев), вареный, сушеный, без соли | 42 |
| Чечевица, пророщенная, сырая | 611 |
| Чечевица, пророщенная, приготовленная, обжаренная, без соли | 600 |
| Салат-латук, маслянистый (включая сорта «бостон» и «бибб»), сырой | 51 |
| Корень лотоса, вареный, сушеный, без соли | 53 |
| Салат, красный листовой, сырой | 41 |
| Горный ямс, Гавайи, сырой | 112 |
| Горный ямс, Гавайи, вареный, на пару, без соли | 144 |
| Грибы, коричневые, итальянские или кримини, сырые | 123 |
| Грибы шиитаке, жареные | 154 |
| Грибы шиитаке, сушеные | 648 |
| Грибы шиитаке, приготовленные, без соли | 89 |
| Картофель фри, все виды, соль добавлена в процессе обработки, замороженный, неприготовленный | 129 |
| Картофель фри, стейк-фри, соль добавлена при обработке, замороженный, в том виде, в котором он был куплен | 126 |
| Картофельная мука | 374 |
| Листья тыквы, приготовленные, отваренные, сушеные, без соли | 187 |
| Тыква, сырая | 54 |
| Тыква, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 39 |
| Тыква, консервированная, без соли | 59 |
| Редис, восточный, сырой | 35 |
| Редис восточный, вареный, сушеный, без соли | 39 |
| Редис восточный, сушеный | 456 |
| Морские водоросли, ламинария, сырые | 65 |
| Водоросли морские, бурые, сырые | 285 |
| Цветок сесбании, сырой | 70 |
| Соевые бобы, зрелые семена, пророщенные, приготовленные на пару | 585 |
| Соевые бобы, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, жареные | 905 |
| Шпинат, сырой | 162 |
| Шпинат, вареный, сушеный, без соли | 168 |
| Кабачок, летний, горбушка и страйтшеп, сырой | 40 |
| Кабачок, летний, крукнек и прямой, приготовленный, отварной, сушеный, без соли | 38 |
| Кабачок, летний, крукнек и прямой, консервированный, слитый, цельный, без соли | 26 |
| Кабачок, летний, крукнек и страйтнек, замороженный, неприготовленный | 35 |
| Кабачок, летний, крукнек и страйтнек, замороженный, приготовленный, отварной, сушеный, без соли | 54 |
| Кабачок, летний, цуккини, с кожурой, замороженный, неприготовленный | 49 |
| Кабачок, летний, цуккини, с кожурой, замороженный, приготовленный, вареный, сушеный, без соли | 48 |
| Кабачки, летние, цуккини, по-итальянски, консервированные | 43 |
| Кабачок, зимний, желудевый, сырой | 44 |
| Кабачок, зимний, мускатный, замороженный, неприготовленный | 98 |
| Кабачок, зимний, мускатный, замороженный, приготовленный, вареный, без соли | 68 |
| Кабачок, зимний, хаббард, сырой | 111 |
| Кабачок, зимний, хаббард, запеченный, без соли | 82 |
| Суккоташ (кукуруза и лима), вареный, отваренный, сушеный, без соли | 296 |
| Суккоташ (кукуруза и лима), консервированный, с цельными зернами кукурузы, твердые частицы и жидкости | 152 |
| Суккоташ (кукуруза и лима), замороженный, неприготовленный | 251 |
| Суккоташ (кукуруза и лима), замороженный, вареный, сушеный, без соли | 251 |
| Батат, вареный, запеченный в кожуре, с мякотью, без соли | 70 |
| Батат, вареный, без кожуры | 48 |
| Батат, консервированный, вакуумная упаковка | 58 |
| Таро, приготовленное, без соли | 36 |
| Листья таро, сырые | 220 |
| Листья таро, приготовленные на пару, без соли | 120 |
| Листья амаранта, приготовленные, отваренные, сушеные, с солью | 104 |
| Спаржа, замороженная, вареная, отварная, с солью | 138 |
| Побеги бамбука, приготовленные, отваренные, сушеные, с солью | 57 |
| Фасоль лимская, незрелые семена, замороженная, форхук, приготовленная, вареная, сушеная, с солью | 406 |
| Бобы мунг, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареный, сушеный, с солью | 146 |
| Фасоль, флотская, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареные, слитые, с солью | 385 |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, без добавления соли, твердые частицы и жидкость | 32 |
| Фасоль стручковая, желтая, консервированная, обычная упаковка, твердые частицы и жидкость | 32 |
| Фасоль стручковая, желтая, консервированная, без добавления соли, твердые частицы и жидкость | 32 |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, без добавления соли, без жидкости | 45 |
| Свекла, вареная, отварная, слитая, с солью | 44 |
| Свекла консервированная, без добавления соли, твердая и жидкая | 21 |
| Свекольная ботва, вареная, сушеная, с солью | 73 |
| Брокколи, приготовленная, отваренная, слитая, с солью | 200 |
| Брокколи, замороженная, нарезанная, приготовленная, отварная, слитая, с солью | 161 |
| Брокколи, замороженная, соцветия, приготовленная, отварная, слитая, с солью | 161 |
| Брюссельская капуста, приготовленная, отваренная, слитая, с солью | 153 |
| Капуста белокочанная, вареная, сушеная, с солью | 74 |
| Капуста краснокочанная, вареная, сушеная, с солью | 88 |
| Капуста савойская, вареная, сушеная, с солью | 102 |
| Капуста китайская (пак-чой), приготовленная, отварная, сушеная, с солью | 87 |
| Морковь, консервированная, без добавления соли, без остатков жидкости | 26 |
| Морковь, замороженная, вареная, отварная, с солью | 57 |
| Цветная капуста, приготовленная, отварная, слитая, с солью | 89 |
| Цветная капуста, замороженная, вареная, сушеная, с солью | 78 |
| Капуста, вареная, сушеная, с солью | 108 |
| Капуста, замороженная, нарезанная, вареная, сушеная, с солью | 152 |
| Кукуруза, сладкая, желтая, вареная, сушеная, с солью | 135 |
| Коровий горох (черный глаз), незрелые семена, приготовленные, вареный, сушеный, с солью | 222 |
| Коровий горох (черный глаз), незрелые семена, замороженные, приготовленные, вареный, сушеный, с солью | 595 |
| Листья голени, приготовленные, отваренные, сушеные, с солью | 298 |
| Гиацинтовые бобы, незрелые семена, приготовленные, отваренные, сушеные, с солью | 201 |
| Бараньи четвертины, приготовленные, отварные, сушеные, с солью | 193 |
| Лук-порей (луковица и нижняя часть листьев), вареный, сушеный, с солью | 42 |
| Корень лотоса, вареный, сушеный, с солью | 53 |
| Грибы, белые, приготовленные, отварные, сушеные, с солью | 55 |
| Кукуруза, сладкая, белая, сырая | 131 |
| Кукуруза сладкая, белая, вареная, сушеная, без соли | 135 |
| Кукуруза, сладкая, белая, вареная, сушеная, с солью | 135 |
| Кукуруза, сладкая, белая, консервированная, цельное зерно, обычная упаковка, твердые частицы и жидкости | 79 |
| Кукуруза, сладкая, белая, консервированная, вакуумная упаковка, обычная упаковка | 98 |
| Кукуруза сладкая, белая, консервированная, вакуумная упаковка, без добавления соли | 98 |
| Кукуруза, сладкая, белая, замороженная, зерна срезаны с початка, неприготовленная | 123 |
| Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезаны с початка, вареная, сушеная, без соли | 136 |
| Перец сладкий, красный, консервированный, твердый и жидкий | 38 |
| Перец сладкий, красный, замороженный, нарезанный, неприготовленный | 52 |
| Перец сладкий, красный, замороженный, нарезанный, вареный, сушеный, без соли | 34 |
| Перец сладкий, красный, замороженный, нарезанный, вареный, сушеный, с солью | 34 |
| Перец сладкий, красный, обжаренный | 37 |
| Чечевица, пророщенная, приготовленная, обжаренная, с солью | 600 |
| Горный ямс, Гавайи, вареный, на пару, с солью | 144 |
| Картофельное пюре, приготовленное из гранул, без молока, цельного молока и маргарина | 83 |
| Картофельное пюре домашнего приготовления с добавлением цельного молока и масла | 75 |
| Кетчуп | 16 |
| Соленья, огурцы, укроп или кошерный укроп | 40 |
| Пименто, консервированный | 53 |
| Приправа из солений, хот-дог | 97 |
| Приправа из солений, сладкая | 23 |
| Соленья, огурцы, кислые, с низким содержанием натрия | 21 |
| Соленья, огурцы, укроп, пониженное содержание натрия | 40 |
| Радиккьо, сырой | 105 |
| Кабачок, цуккини, молодой, сырой | 115 |
| Помидоры, вяленые на солнце | 343 |
| Морковь, молодая, сырая | 35 |
| Сердцевина пальмы, консервированная | 178 |
| Перец, острый чили, сушеный на солнце | 508 |
| Нопалес, сырой | 52 |
| Перец чили, зеленый, консервированный | 34 |
| Перец, венгерский, сырой | 39 |
| Грибы, вешенки, сырые | 182 |
| Орехи, мякоть кокоса, сушеная, подслащенная, измельченная | 473 |
| Семена, семена sisymbrium sp., целые, сушеные | 799 |
| Орехи, миндальное масло, простое, без добавления соли | 2380 |
| Орехи, каштаны японские, вареные и пареные | 54 |
| Орехи, каштаны, японские, жареные | 195 |
| Семена, семена лотоса, сырые | 338 |
| Орехи, миндаль, жареные в меду, небланшированные | 1950 |
| Семена, ядра семян подсолнечника, жареные в масле, с добавлением соли | 2120 |
| Семена подсолнечника, ядра семян подсолнечника, поджаренные, с добавлением соли | 1820 |
| Орехи, миндаль, жареные в сухом виде, с добавлением соли | 2440 |
| Орехи, кешью-масло, простое, с добавлением соли | 1200 |
| Орехи, смесь орехов, жареные в сухом виде, с арахисом, с добавлением соли | 2240 |
| Орехи, смесь орехов, жареные в масле, с арахисом, с добавлением соли | 2960 |
| Семена тыквы и кабачков, цельные, жареные, с добавлением соли | 3050 |
| Орехи, миндаль, жареные в масле, слегка соленые | 2460 |
| Орехи, миндальное масло, простое, с добавлением соли | 2380 |
| Говядина, розничные отрубы, отделяемый жир, сырая | 531 |
| Говядина, розничные отрубы, отделяемый жир, приготовленная | 689 |
| Говядина, грудинка, целиком, только постное мясо, все сорта, сырое | 1310 |
| Говядина, ребра, короткие ребрышки, мясо и жир, отборное, приготовленное, тушеное | 1400 |
| Говядина, ребра, короткие ребрышки, только постное мясо, отборное, сырое | 1200 |
| Говядина, ребра, короткие ребрышки, только постное мясо, отборное, приготовленное, тушеное | 1990 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, приготовленные, жареные на сковороде | 686 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареные, тушеные | 1740 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареные, жареные на сковороде | 1580 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, сырые | 980 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, вареные, тушеные | 1230 |
| Говядина, мясные субпродукты и субпродукты, говядина механической обвалки, сырая | 1150 |
| Говяжий фарш, 70% постного мяса / 30% жира, котлета приготовленная, жареная на сковороде | 1490 |
| Говяжий фарш, 70% постного мяса / 30% жира, котлета, приготовленная, жареная | 1650 |
| Говяжий фарш, 70% постного мяса / 30% жира, сырой | 933 |
| Яичные заварные кремы, сухая смесь | 361 |
| Яичные заварные кремы, сухая смесь, приготовленная на цельном молоке | 125 |
| Желатиновые десерты, сухая смесь | 676 |
| Пудинги шоколадные, сухая смесь, обычные, приготовленные на 2% молоке | 92 |
| Пудинги, ванильные, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на цельном молоке | 94 |
| Пудинги лимонные, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на 2% молоке | 100 |
| Яичные заварные кремы, сухая смесь, приготовленная на 2% молоке | 156 |
| Пудинги, ванильные, сухая смесь, обычные, приготовленные на 2% молоке | 107 |
| Ренин, шоколад, сухая смесь, приготовленная на 2% молоке | 124 |
| Ренин, ваниль, сухая смесь, приготовленная на 2% молоке | 111 |
| Ренин, ваниль, сухая смесь, приготовленная на цельном молоке | 109 |
| Флан, карамельный заварной крем, сухая смесь, приготовленная на цельном молоке | 107 |
| Глазурь белая, пушистая, сухая смесь | 139 |
| Замороженные йогурты, ванильные, мягкие | 136 |
| Мармелад апельсиновый | 21 |
| Начинки для пирогов, консервированные, вишневые | 7 |
| Пудинги, банановые, сухая смесь, обычные, приготовленные на цельном молоке | 64 |
| Пудинги, лимонные, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на цельном молоке | 94 |
| Пудинги, лимонные, сухая смесь, обычные | 3 |
| Начинка: ириски или карамель | 53 |
| Замороженные йогурты, шоколад, мягкие | 164 |
| Закуска, картофельные чипсы, из сушеного картофеля, простые | 287 |
| Кукурузная мука, дегерминированная, обогащенная, желтая | 239 |
| Кукурузная мука, желтая, самоподнимающаяся, просеянная, обычная, обогащенная | 413 |
| Мука кукурузная, желтая, самоподнимающаяся, просеянная, с добавлением пшеничной муки, обогащенная | 410 |
| Просо, вареное | 122 |
| Овсяные отруби, сырые | 1280 |
| Овсяные отруби, приготовленные | 219 |
| Киноа, сырая | 1090 |
| Рис белый, длиннозерный, обычный, сырой, обогащенный | 594 |
| Рис белый, длиннозерный, обычный, обогащенный, вареный | 224 |
| Рис белый, среднезернистый, сырой, обогащенный | 551 |
| Рис белый, среднезернистый, обогащенный, вареный | 198 |
| Рис белый, короткозернистый, обогащенный, неприготовленный | 542 |
| Рис белый, короткозернистый, обогащенный, вареный | 197 |
| Рис, белый, клейкий, необогащенный, неприготовленный | 568 |
| Зерно ржи | 454 |
| Мука ржаная, темная | 764 |
| Мука ржаная, средняя | 470 |
| Мука ржаная, светлая | 380 |
| Мука тритикале, цельнозерновая | 678 |
| Пшеница яровая твердая краснозерная | 702 |
| Пшеница, твердая краснозерная озимая | 595 |
| Пшеница, мягкая краснозерная озимая | 522 |
| Зародыши пшеницы, сырые | 1870 |
| Мука пшеничная, белая, универсальная, обогащенная, отбеленная | 417 |
| Мука пшеничная, белая, универсальная, самоподнимающаяся, обогащенная | 399 |
| Мука пшеничная, белая, хлеб, обогащенная | 416 |
| Дикий рис, вареный | 308 |
| Рисовая мука, коричневая | 548 |
| Макароны, безглютеновые, кукурузные, сухие | 372 |
| Макароны, безглютеновые, кукурузные, приготовленные | 131 |
| Паста, домашняя, с яйцом, приготовленная | 223 |
| Паста, домашняя, без яиц, приготовленная | 161 |
| Макароны, овощные, обогащенные, сухие | 487 |
| Макароны, овощные, обогащенные, приготовленные | 168 |
| Лапша, японская, соба, сухая | 899 |
| Лапша, японская, соба, приготовленная | 317 |
| Лапша, японская, сомэн, сухая | 418 |
| Лапша, японская, сомэн, приготовленная | 148 |
| Спагетти, шпинат, сухие | 495 |
| Спагетти, шпинат, приготовленные | 170 |
| Мука пшеничная, хлебная, необогащенная | 416 |
| Рисовая лапша, приготовленная | 155 |
| Киноа, приготовленная | 340 |
| Тефф, приготовленный | 151 |
| Лапша яичная, приготовленная, обогащенная, с добавлением соли | 192 |
| Кукурузное зерно, белое | 470 |
| Кукурузная мука, дегерминированная, обогащенная, белая | 239 |
| Кукурузная мука, белая, самоподнимающаяся, просеянная, обычная, обогащенная | 413 |
| Мука кукурузная белая, самоподнимающаяся, просеянная, с добавлением пшеничной муки, обогащенная | 410 |
| Лапша яичная, необогащенная, приготовленная, без добавления соли | 192 |
| Макаронные изделия, сухие, необогащенные | 474 |
| Макароны, приготовленные, необогащенные, без добавления соли | 211 |
| Кукурузная мука, дегерминированная, необогащенная, желтая | 239 |
| Рис белый, среднезернистый, вареный, необогащенный | 198 |
| Рис белый, короткозернистый, сырой, необогащенный | 542 |
| Рис белый, короткозернистый, вареный, необогащенный | 197 |
| Манная крупа, необогащенная | 467 |
| Спагетти, обогащенные белком, приготовленные, обогащенные (nx 6.25) | 315 |
| Рис белый, длиннозернистый, обычный, вареный, необогащенный, с солью | 224 |
| Мука пшеничная, белая, универсальная, обогащенная, неотбеленная | 417 |
| Спагетти, обогащенные белком, сухие, обогащенные (nx 6.25) | 774 |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 10% белка, неотбеленная, обогащенная | 367 |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 11,5% белка, отбеленная, обогащенная | 474 |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 11,5% белка, отбеленная, необогащенная | 474 |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 11,5% белка, неотбеленная, обогащенная | 474 |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 13% белка, отбеленная, обогащенная | 424 |
| Мука из сорго, цельнозерновая | 330 |
| Смесь риса и вермишели, со вкусом говядины, неприготовленная | 490 |
| Смесь риса и вермишели, со вкусом плова, неприготовленная | 568 |
| Детское питание, рисовая каша, сухая, EARTHS BEST ORGANIC WHOLE GRAIN, обогащенная только железом | 646 |
| Томатный соус, консервированный, без добавления соли | 28 |
| Сыр, творог, с овощами | 553 |
| Свинина по-восточному, обезвоженная | 819 |
| Лонганы, сырые | 35 |
| Дыни, канталупа, сырые | 29 |
| Оливки, спелые, консервированные (маленькие-очень большие) | 67 |
| Оливки, спелые, консервированные (огромные-супер колоссальные) | 78 |
| Апельсины, сырые, все коммерческие сорта | 65 |
| Апельсиновый сок, консервированный, несладкий | 46 |
| Апельсиновый сок, охлажденный, в том числе из концентрата | 80 |
| Апельсиновый сок, охлажденный, в том числе из концентрата, с добавлением кальция и витамина D | 80 |
| Мандарины (мандарины), сырые | 68 |
| Мандарины (апельсины), консервированные, в упаковке сока | 43 |
| Персики, консервированные, в легком сиропе, кусочки и жидкость | 11 |
| Персики, консервированные, в густом сиропе, кусочки и жидкость | 12 |
| Персики, консервированные, в очень густом сиропе, твердые и жидкие | 12 |
| Персики, пряные, консервированные, в густом сиропе, кусочки и жидкость | 10 |
| Персики сушеные, сульфированные, тушеные, с добавлением сахара | 27 |
| Персики, замороженные, нарезанные ломтиками, подслащенные | 16 |
| Груши, сырые | 10 |
| Груши, консервированные, в воде, твердые и жидкие | 3 |
| Груши, консервированные, в очень густом сиропе, твердые и жидкие | 3 |
| Груши, сушеные, сульфированные, сырые | 32 |
| Груши сушеные, сульфированные, тушеные, без добавления сахара | 16 |
| Груши сушеные, сульфированные, тушеные, с добавлением сахара | 15 |
| Ананас, сырой, все сорта | 19 |
| Ананас, консервированный, в водной упаковке, твердые частицы и жидкости | 15 |
| Ананас, консервированный, в упаковке сока, твердые частицы и жидкости | 14 |
| Ананас, консервированный, в легком сиропе, кусочки и жидкости | 12 |
| Бананы, желтые, запеченные | 84 |
| Сливы, консервированные, фиолетовые, в густом сиропе, твердые частицы и жидкости | 6 |
| Сливы, консервированные, фиолетовые, в очень густом сиропе, твердые и жидкие | 6 |
| Фасоль лимская, незрелые семена, вареная, сушеная, без соли | 456 |
| Фасоль лимская, незрелые семена, консервированная, обычная упаковка, твердые частицы и жидкости | 272 |
| Бобы мунг, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареный, сушеный, без соли | 146 |
| Бобы мунг, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, жареные | 309 |
| Фасоль, темно-синяя, зрелые семена, пророщенные, сырые | 335 |
| Фасоль, флотская, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареные, сушеные, без соли | 385 |
| Фасоль стручковая, зеленая, вареная, слитая, без соли | 76 |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, обычная упаковка, твердые частицы и жидкость | 32 |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, обычная упаковка, без жидкости | 42 |
| Фасоль стручковая, консервированная, всех видов, приправленная, твердая и жидкая | 34 |
| Свекла сырая | 42 |
| Свекла, вареная, сушеная | 44 |
| Свекла консервированная, обычная упаковка, твердые и жидкие продукты | 21 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, целая, без костей, только постное мясо, разогретая, жареная | 1150 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, целая, без костей, только постное мясо, неразогретая | 1110 |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, рулька, с костью, только постное мясо, разогретая, жареная | 1390 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, ломтиками, с костью, только постное мясо, неразогретая | 1110 |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, кострец, на кости, только постное мясо, неразогретая | 1150 |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, ломтики, с костью, только постное мясо, неразогретая | 926 |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, рулька, на кости, неразогретая, только постное мясо | 1120 |
| Свинина, вяленая, ветчина, жир отделяемый, без костей, разогретая | 532 |
| Свинина, вяленая, ветчина, жир отделяемый, без костей, не разогретая | 455 |
| Свинина, маринованные свиные окорочка | 1430 |
| Свинина, вяленая, ветчина, ломтиками, на кости, только постное мясо, разогретая, для жарки на сковороде | 1740 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, целая, без костей, мясо и жир разделяются, не разогретая | 1240 |
| Свинина, вяленая, ветчина и вода, цельная, без костей, мясо и жир разделяемые, неразогретая | 899 |
| Свинина, вяленая, ветчина и вода, ломтики, на кости, мясо и жир, неразогретая | 873 |
| Свинина, вяленая, ветчина с водой, рулька, на кости, мясо с жиром, неразогретая | 906 |
| Свинина, вяленая, ветчина и вода, кострец, с костью, мясо и жир разделяемые, неразогретая | 1020 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, кострец, на кости, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 1280 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, рулька, на кости, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 1190 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, ломтиками, с костью, мясо и жир разделяются, разогретая, для жарки на сковороде | 1330 |
| Свинина, вяленая, ветчина — с добавлением воды, ломтиками, без костей, мясо и жир разделяются, разогретая, для жарки на сковороде | 1190 |
| Свинина, вяленая, ветчина и вода, ломтики, без костей, мясо и жир, разогретая, для жарки на сковороде | 965 |
| Свинина, вяленая, ветчина и продукт из воды, целая, без костей, мясо и жир, разогретая, жареная | 888 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, кострец, на кости, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 1440 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, рулька, на кости, мясо и жир разделяются, разогретая, жареная | 1460 |
| Свинина, вяленая, ветчина с натуральным соком, ломтиками, на кости, мясо и жир разделяются, разогретая, для жарки на сковороде | 1670 |
| Свинина, вяленая, ветчина, кострец, на кости, только постное мясо, разогретая, жареная | 1660 |
| Свинина, вяленая, ветчина, кострец, на кости, только постное мясо, неразогретая | 1560 |
| Свинина, вяленая, окорок, рулька, на кости, только постное мясо, разогретая, жареная | 1700 |
| Свинина, вяленая, окорок, рулька, на кости, только постное мясо, неразогретая | 1520 |
| Свинина, вяленая, ветчина, ломтики, на кости, мясо и жир, не разогретая | 1430 |
| Свинина, свежая, свиные ребрышки, мясо и жир, приготовленные, жареные | 1390 |
| Свинина, свежая, смесь отделяемого жира, с добавлением раствора, сырая | 617 |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постное мясо, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 1440 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, только постное мясо, с добавлением раствора, сырое | 1450 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир, с добавлением раствора, сырая | 1330 |
| Свинина, свежая, корейка, верхняя часть корейки (отбивные), без костей, мясо и жир, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 1580 |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, мясо и жир, с добавлением раствора, сырая | 1340 |
| Свинина, свежая, корейка, вырезка, мясо с жиром, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 1430 |
| Свинина, стейк из ножки, без костей, мясо и жир, сырой | 1390 |
| Свинина, лопаточная часть, без костей, мясо и жир, сырое | 1450 |
| Свинина, лопаточная часть, без костей, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, жареная | 1830 |
| Свинина, лопатка, мелкая, нежная, без костей, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, жареная | 1770 |
| Свинина, фарш, 96% постного мяса / 4% жира, сырая | 1380 |
| Свинина, фарш, 72% постного мяса / 28% жира, приготовленная, крошка | 1490 |
| Свинина, фарш, 84% постного мяса / 16% жира, приготовленная, крошка | 1740 |
| Свинина, фарш, 96% постного мяса / 4% жира, приготовленная, крошка | 1990 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные или жареные), без костей, только постное мясо, сырое | 1380 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (жаркое), без костей, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1780 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (отбивные), без костей, только постное мясо, без костей, приготовленная, жареная | 1680 |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, только постное мясо, без костей, приготовленная, жареная | 1790 |
| Свинина, свежая, корейка, лопатка (жаркое), без костей, мясо с жиром, приготовленное, жареное | 1710 |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, мясо постное и жирное, без костей, приготовленная, жареная | 1690 |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, мясо с жиром, на кости, приготовленная, жареная | 1650 |
| Свинина, свежая, корейка, ребрышки по-деревенски, мясо и жир, без костей, приготовленная, жареная | 1700 |
| Листья амаранта, приготовленные, отваренные, сушеные, без соли | 104 |
| Спаржа, консервированная, обычная упаковка, твердые частицы и жидкости | 84 |
| Спаржа, консервированная, без жидкости | 100 |
| Спаржа, замороженная, неприготовленная | 151 |
| Спаржа, замороженная, вареная, отварная, без соли | 138 |
| Побеги бамбука, сырые | 97 |
| Побеги бамбука, приготовленные, отварные, сушеные, без соли | 57 |
| Побеги бамбука, консервированные, без жидкости | 64 |
| Фасоль, почки, зрелые семена, пророщенные, сырые | 228 |
| Кукуруза, сладкая, желтая, консервированная, цельное зерно, без жидкости | 95 |
| Кукуруза, сладкая, желтая, консервированная, вакуумная упаковка, обычная упаковка | 98 |
| Кукуруза, желтая, цельное зерно, замороженная, приготовленная в микроволновке | 151 |
| Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная, твердая и жидкая | 95 |
| Салат из кукурузы, сырой | 91 |
| Коровий горох (черный глаз), незрелые семена, сырые | 207 |
| Фасоль ярдлонг, сырая | 196 |
| Фасоль ярдлонг, вареная, сушеная, без соли | 177 |
| Огурец, очищенный, сырой | 31 |
| Баклажан, сырой | 57 |
| Баклажаны, приготовленные, вареный, сушеный, без соли | 46 |
| Чеснок, сырой | 634 |
| Корень имбиря, сырой | 43 |
| Тыква с белыми цветками (калебас), сырая | 14 |
| Тыква с белыми цветками (калебас), приготовленная, вареная, сушеная, без соли | 14 |
| Гиацинтовые бобы, незрелые семена, сырые | 143 |
| Гиацинтовые бобы, незрелые семена, приготовленные, отваренные, сушеные, без соли | 201 |
| Капуста, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 163 |
| Капуста, замороженная, неприготовленная | 148 |
| Капуста, замороженная, вареная, сушеная, без соли | 163 |
| Грибы шиитаке, сырые | 156 |
| Грибы портобелло, жареные на гриле | 120 |
| Бараньи четвертины, сырые | 253 |
| Бараньи четвертины, приготовленные, отварные, сушеные, без соли | 193 |
| Лук-порей (луковица и нижняя часть листа), сырой | 78 |
| Салат-латук, кос или ромэн, сырой | 54 |
| Салат айсберг (включая сорта «криспхед»), сырой | 15 |
| Салат, зеленый лист, сырой | 71 |
| Корень лотоса, сырой | 88 |
| Грибы, белые, сырые | 78 |
| Грибы белые, приготовленные, отварные, сушеные, без соли | 55 |
| Грибы белые, жареные | 84 |
| Грибы консервированные, сушеные | 47 |
| Грибы портобелло, сырые | 82 |
| Листовая горчица, замороженная, неприготовленная | 181 |
| Листовая горчица, замороженная, вареная, отварная, сушеная, без соли | 166 |
| Бамия, сырая | 84 |
| Бамия, вареная, сушеная, без соли | 78 |
| Бамия, замороженная, неприготовленная | 71 |
| Бамия, замороженная, вареная, сушеная, без соли | 69 |
| Картофель жареный, все виды, соль добавлена в процессе обработки, замороженный, домашнего приготовления, разогретый в духовке | 159 |
| Картофель фри, мелко нарезанный, соль не добавлялась при обработке, замороженный, в том виде, в котором он был куплен | 115 |
| Картофель жареный, мелко нарезанный, соль не добавлялась при обработке, замороженный, разогретый в духовке | 163 |
| Картофель, замороженный, жареный по-французски, частично обжаренный, экструдированный, неприготовленный | 134 |
| Картофель, замороженный, жареный по-французски, частично обжаренный, экструдированный, приготовленный, разогретый в духовке, без соли | 168 |
| Картофельный салат, домашнего приготовления | 152 |
| Листья тыквы, сырые | 217 |
| Смесь для тыквенного пирога, консервированная | 58 |
| Портулак, вареный, сушеный, без соли | 57 |
| Редис, сырой | 38 |
| Квашеная капуста, консервированная, твердая и жидкая | 53 |
| Цветок сесбании, приготовленный на пару, без соли | 62 |
| Соевые бобы, зеленые, сырые | 1040 |
| Соевые бобы, зеленые, приготовленные, отваренные, сушеные, без соли | 994 |
| Соевые бобы, зрелые семена, пророщенные, сырые | 905 |
| Шпинат, консервированный, обычная упаковка, твердые частицы и жидкости | 119 |
| Шпинат, консервированный, обычная упаковка, без жидкости | 159 |
| Шпинат, замороженный, рубленый или листовой, вареный, сушеный, без соли | 489 |
| Кабачок, летний, гребешок, сырой | 51 |
| Кабачок, летний, гребешок, приготовленный, вареный, сушеный, без соли | 44 |
| Кабачок, летний, цуккини, с кожурой, сырой | 51 |
| Кабачок, летний, цуккини, с кожурой, приготовленный, вареный, сушеный, без соли | 27 |
| Кабачок, зимний, желудевый, вареный, запеченный, без соли | 62 |
| Кабачок, зимний, желудевый, вареный, вареный, пюре, без соли | 37 |
| Кабачок, зимний, мускатный, сырой | 56 |
| Кабачок, зимний, мускатный, вареный, запеченный, без соли | 50 |
| Кабачок, зимний, сорт «Хаббард», приготовленный, вареный, пюре, без соли | 82 |
| Кабачок, зимний, спагетти, сырой | 33 |
| Кабачок, зимний, спагетти, приготовленный, отварной, сушеный или запеченный, без соли | 33 |
| Суккоташ (кукуруза и лима), сырой | 294 |
| Вьюнок водяной,сырой | 148 |
| Вьюнок водяной, вареный, кипяченый, сушеный, без соли | 118 |
| Сладкий картофель, консервированный, пюре | 92 |
| Батат, замороженный, вареный, запеченный, без соли | 80 |
| Таро, сырое | 103 |
| Спаржа, приготовленная, отваренная, слитая, с солью | 99 |
| Спаржа, консервированная, без добавления соли, твердые частицы и жидкость | 84 |
| Фасоль, почки, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареные, сушеные, с солью | 263 |
| Фасоль лимская, незрелые семена, приготовленная, отваренная, слитая, с солью | 456 |
| Фасоль лимская, незрелые семена, консервированная, без добавления соли, твердые частицы и жидкости | 272 |
| Фасоль Лима, незрелые семена, замороженная, молодая, приготовленная, вареная, слитая, с солью | 445 |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареные, сушеные, с солью | 101 |
| Фасоль стручковая, желтая, сырая | 73 |
| Фасоль стручковая, зеленая, вареная, слитая, с солью | 76 |
| Фасоль стручковая, желтая, вареная, слитая, без соли | 76 |
| Фасоль стручковая, желтая, вареная, слитая, с солью | 76 |
| Фасоль стручковая, желтая, замороженная, все виды, неприготовленная | 73 |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, слитая, с солью | 60 |
| Фасоль стручковая, желтая, замороженная, вареная, слитая, без соли | 60 |
| Фасоль стручковая, желтая, замороженная, вареная, слитая, с солью | 60 |
| Бобы, незрелые семена, приготовленные, отваренные, слитые, с солью | 397 |
| Брокколи, листья, сырые | 145 |
| Брокколи, соцветия, сырые | 145 |
| Брокколи, стебли, сырые | 145 |
| Брюссельская капуста, замороженная, вареная, отваренная, с солью | 218 |
| Корень лопуха, вареный, отваренный, с солью | 144 |
| Капуста белокочанная (датская, домашняя и остроконечная), свежесобранная, сырая | 69 |
| Капуста белокочанная (датская, домашняя и остроконечная), хранящаяся, сырая | 69 |
| Капуста китайская (пеццай), вареная, сушеная, с солью | 84 |
| Морковь, вареная, отваренная, с солью | 75 |
| Морковь, консервированная, без добавления соли, твердая и жидкая | 58 |
| Сельдерей, вареный, сушеный, с солью | 24 |
| Мангольд, швейцарский, вареный, сушеный, с солью | 122 |
| Чайот, фрукт, вареный, отваренный, сушеный, с солью | 26 |
| Кукуруза сладкая, желтая, консервированная, вакуумная упаковка, без добавления соли | 98 |
| Кукуруза, сладкая, желтая, замороженная, зерна, срезанные початки, вареная, сушеная, с солью | 126 |
| Кукуруза, сладкая, желтая, замороженная, зерна в початках, приготовленная, вареная, сушеная, с солью | 126 |
| Баклажаны, приготовленные, вареный, слитый, с солью | 46 |
| Тыква с белыми цветками (калебас), приготовленная, вареная, сушеная, с солью | 14 |
| Джут, зелень, вареный, отваренный, сушеный, с солью | 196 |
| Капуста, приготовленная, отварная, сушеная, с солью | 163 |
| Капуста, замороженная, вареная, сушеная, с солью | 163 |
| Кольраби, приготовленная, отварная, сушеная, с солью | 111 |
| Ямбеан (джикама), вареный, сушеный, с солью | 37 |
| Фасоль ярдлонг, вареная, сушеная, с солью | 177 |
| Кукуруза, сладкая, белая, консервированная, цельное зерно, без добавления соли, твердые частицы и жидкость | 79 |
| Кукуруза, сладкая, белая, консервированная, цельное зерно, без жидкости | 95 |
| Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезаны с початка, вареная, сушеная, с солью | 136 |
| Кукуруза, сладкая, белая, замороженная, зерна в початках, неприготовленная | 133 |
| Кукуруза, сладкая, белая, замороженная, зерна в початках, вареная, отварная, сушеная, без соли | 126 |
| Кукуруза, сладкая, белая, замороженная, зерна в початках, вареная, сушеная, с солью | 126 |
| Цветок сесбании, приготовленный на пару с солью | 62 |
| Соевые бобы, зрелые семена, пророщенные, приготовленные на пару, с солью | 585 |
| Соевые бобы, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, обжаренные, с солью | 629 |
| Щавель, вареный, сушеный, с солью | 98 |
| Картофель, пюре, обезвоженный, приготовленный из хлопьев без добавления молока, цельного молока и маргарина | 84 |
| Перец сладкий, красный, сублимированный | 859 |
| Фасоль стручковая, желтая, консервированная, обычная упаковка, без остатков | 46 |
| Фасоль стручковая, желтая, консервированная, без добавления соли, твердые частицы слиты | 46 |
| Грибы портобелло, подвергнутые воздействию ультрафиолета, приготовленные на гриле | 107 |
| Огурцы соленые, сладкие (включая хлеб и масло) | 31 |
| Огурцы, соленья, кислые | 21 |
| Огурцы соленые, сладкие, с низким содержанием натрия (включая хлеб и масло) | 24 |
| Кетчуп, с низким содержанием натрия | 16 |
| Грибы, эноки, сырые | 110 |
| Перец сладкий, желтый, сырой | 48 |
| Помидоры, вяленые на солнце, упакованные в масло, без жидкости | 123 |
| Приправа из солений, гамбургер | 42 |
| Нопалес, приготовленный, без соли | 55 |
| Цветная капуста, зеленая, сырая | 142 |
| Цветная капуста, зеленая, приготовленная, без добавления соли | 146 |
| Цветная капуста, зеленая, приготовленная, с солью | 146 |
| Перец, анчо, сушеный | 554 |
| Грибы, белые, приготовленные в микроволновке | 89 |
| Грибы, майтаке, сырые | 100 |
| Семена, кунжутное масло, тахини, из необжаренных ядер (оболочка семян удалена не химическим способом) | 2660 |
| Семена, ядра арбузных семечек, сушеные | 4900 |
| Орехи, каштаны, японские, сушеные | 345 |
| Орехи, кокосовое молоко, замороженное (жидкость, отжатая из тертого мяса и воды) | 264 |
| Семена, кунжутное масло, тахини, из сырых и молотых зерен | 2640 |
| Семена, ядра кунжута, сушеные (очищенные) | 3250 |
| Орехи, каштаны, японские, сырые | 148 |
| Семена, льняное семя | 1920 |
| Семена тыквы и кабачков, жареные, с добавлением соли | 5280 |
| Семена, ядра кунжута, поджаренные, с добавлением соли (очищенные) | 2520 |
| Семена подсолнечника очищенные от шелухи, жареные в сухом виде, с добавлением соли | 2040 |
| Семена, ядра семян подсолнечника, жареные в сухом виде, с добавлением соли | 2040 |
| Орехи, миндаль, жареные в масле, с добавлением соли | 2460 |
| Орехи, кешью, жареные в сухом виде, с добавлением соли | 1740 |
| Орехи, кешью, жареные в масле, с добавлением соли | 1960 |
| Орехи, смесь орехов, жареные в масле, без арахиса, с добавлением соли | 1990 |
| Орехи пекан, жареные в сухом виде, с добавлением соли | 1220 |
| Орехи пекан, жареные в масле, с добавлением соли | 1180 |
| Орехи, фисташки, жареные в сухом виде, с добавлением соли | 2230 |
| Орехи, смесь орехов, жареные в масле, с арахисом, слегка соленые | 2960 |
| Орехи, смесь орехов, жареные в масле, без арахиса, слегка соленые | 2210 |
| Говядина, туша, мясо и жир, отборное, сырое | 1120 |
| Говядина, туша, мясо и жир, отборное, сырое | 1130 |
| Говядина, ребра, короткие ребрышки, мясо и жир, отборное, сырое | 910 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, сырая | 1240 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, поджелудочная железа, сырая | 897 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, поджелудочная железа, вареные, тушеные | 1550 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, сырая | 1060 |
| Говяжий фарш, 70% постного мяса / 30% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1660 |
| Говядина, фарш, 70% постного мяса / 30% жира, батон, вареный, запеченный | 1550 |
| Конфеты, арахисовый батончик | 1820 |
| Какао, сухой порошок, неподслащенный | 1110 |
| Какао, сухой порошок, неподслащенный, обработанный щелочью | 1020 |
| Желатиновые десерты, сухая смесь, приготовленная на воде | 106 |
| Желатин, сухой порошок, несладкий | 6620 |
| Пудинги, шоколадные, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на цельном молоке | 115 |
| Пудинги рисовые, сухая смесь, приготовленная на цельном молоке | 100 |
| Пудинги, тапиока, сухая смесь | 12 |
| Пудинги, тапиока, сухая смесь, приготовленная на цельном молоке | 104 |
| Пудинги, ванильные, сухая смесь, обычные | 12 |
| Пудинги рисовые, сухая смесь, приготовленная на 2% молоке | 101 |
| Пудинги, тапиока, сухая смесь, приготовленная на 2% молоке | 106 |
| Десерты, ренин, шоколад, сухая смесь | 148 |
| Ренин, шоколад, сухая смесь, приготовленная на цельном молоке | 122 |
| Флан, карамельный заварной крем, сухая смесь, приготовленная на 2% молоке | 109 |
| Глазурь белая, пушистая, сухая смесь, приготовленная на воде | 92 |
| Мед | 5 |
| Варенья и джемы | 32 |
| Пудинги, банановые, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленные на цельном молоке | 61 |
| Пудинги, банановые, сухая смесь, обычные | 2 |
| Сиропы, солод | 283 |
| Начинка, орехи в сиропе | 655 |
| Конфеты шоколадные полусладкие, с добавлением масла | 240 |
| Желатиновые десерты, сухая смесь, с добавлением аскорбиновой кислоты, цитрата натрия и соли | 676 |
| Желатиновые десерты, сухая смесь, пониженная калорийность, с аспартамом, добавлен фосфор, калий, натрий, витамин С | 4780 |
| Желатиновые десерты, сухая смесь, пониженная калорийность, с аспартамом, без добавления натрия | 4780 |
| Кукурузная мука, маса, обогащенная, белая | 375 |
| Кукурузная мука, маса, необогащенная, белая | 375 |
| Кукурузная мука, цельнозерновая, желтая | 405 |
| Кукурузный крахмал | 12 |
| Кускус, сухой | 470 |
| Кускус, вареный | 140 |
| Мамалыга, консервированная, белая | 68 |
| Просо, сырое | 382 |
| Рис белый, длиннозерный, пропаренный, обогащенный, сухой | 651 |
| Рис белый, длиннозерный, пропаренный, обогащенный, вареный | 252 |
| Рис белый, длиннозерный, предварительно приготовленный или быстрого приготовления, обогащенный, сухой | 688 |
| Рис белый, длиннозернистый, предварительно приготовленный или быстрого приготовления, обогащенный, приготовленный | 191 |
| Рис, белый, клейкий, необогащенный, вареный | 168 |
| Рисовые отруби, сырые | 1060 |
| Мука рисовая, белая, необогащенная | 516 |
| Манная крупа, обогащенная | 467 |
| Зерно сорго | 355 |
| Тапиока, жемчужная, сухая | 19 |
| Тритикале | 671 |
| Пшеница, твердая | 483 |
| Пшеничные отруби, сырые | 1090 |
| Мука пшеничная, белая, для кексов, обогащенная | 314 |
| Мука пшеничная, белая, смесь для тортильи, обогащенная | 390 |
| Пшеница пророщенная | 425 |
| Дикий рис, сырой | 1140 |
| Паста, свежеохлажденная, обычная, в том виде, в котором она была куплена | 411 |
| Паста, свежеохлажденная, обычная, приготовленная | 187 |
| Паста, свежеохлажденная, шпинат, в том виде, в котором она была куплена | 480 |
| Паста, свежеохлажденная, шпинат, приготовленная | 216 |
| Лапша яичная, сухая, обогащенная | 600 |
| Лапша, яичная, обогащенная, приготовленная | 192 |
| Лапша, яйцо, шпинат, обогащенная, сухая | 623 |
| Лапша, яйцо, шпинат, обогащенная, приготовленная | 215 |
| Макаронные изделия, сухие, обогащенные | 474 |
| Макаронные изделия, приготовленные, обогащенные, без добавления соли | 208 |
| Ячменная мука или крупа | 526 |
| Мука ячменная солодовая | 836 |
| Рисовая лапша, сухая | 516 |
| Пшеница, КАМУТ хорасан, сырая | 696 |
| Пшеница, КАМУТ хорасан, приготовленная | 270 |
| Спельта, сырая | 687 |
| Тефф, сырой | 517 |
| Кукурузная мука, цельнозерновая, белая | 345 |
| Кукурузная мука, желтая, маса, обогащенная | 375 |
| Кукурузная мука, цельнозерновая, белая | 405 |
| Макаронные изделия, приготовленные, обогащенные, с добавлением соли | 208 |
| Мамалыга, консервированная, желтая | 68 |
| Рис белый, длиннозернистый, обычный, вареный, обогащенный, с солью | 224 |
| Мука пшеничная, белая, универсальная, обогащенная, обогащенная кальцием | 417 |
| Лапша яичная, сухая, необогащенная | 600 |
| Рис белый, длиннозерный, обычный, сырой, необогащенный | 594 |
| Рис белый, длиннозернистый, обычный, необогащенный, вареный без соли | 224 |
| Рис белый, длиннозерный, пропаренный, необогащенный, сухой | 651 |
| Рис белый, длиннозерный, пропаренный, необогащенный, вареный | 256 |
| Рис белый, среднезернистый, сырой, необогащенный | 551 |
| Мука пшеничная, белая, универсальная, необогащенная | 417 |
| Лапша яичная, приготовленная, необогащенная, с добавлением соли | 192 |
| Картофельное пюре, готовое к употреблению | 86 |
| Макароны с сыром, ассорти с сырным соусом, неприготовленные | 375 |
| Такитос, замороженные, курица и сыр, разогретые в духовке | 478 |
| Такитос, замороженные, говядина и сыр, разогретые в духовке | 440 |
| Фарш, с начинкой из курицы или индейки и овощей, с пониженным содержанием жира, замороженный | 505 |
| Агава, сырая (Юго-Запад) | 106 |
| Йогурт, фруктовый, обезжиренный | 151 |
| Лонганы сушеные | 131 |
| Мушмула японская, сырая | 14 |
| Манго, сырые | 31 |
| Дыни, медвяная дыня, сырые | 14 |
| Нектарины, сырые | 9 |
| Апельсины, сырые, Калифорния, валенсия | 73 |
| Апельсины, сырые, Флорида | 49 |
| Апельсины, сырые, с кожурой | 90 |
| Апельсиновый сок, охлажденный, в том числе из концентрата, с добавлением кальция | 80 |
| Апельсиновый сок, замороженный концентрат, несладкий, неразбавленный, с добавлением кальция | 309 |
| Апельсиновый сок, замороженный концентрат, несладкий, неразбавленный | 309 |
| Мандарины, консервированные, в легком сиропе | 31 |
| Мандариновый сок, сырой | 34 |
| Папайя, сырая | 10 |
| Персики, желтые, сырые | 18 |
| Персики, консервированные, в воде, твердые и жидкие | 11 |
| Персики, консервированные, в соке, твердые и жидкие | 16 |
| Персики, обезвоженные (с низким содержанием влаги), сульфированные, сырые | 124 |
| Персики, обезвоженные (с низким содержанием влаги), сульфированные, тушеные | 51 |
| Персики, сушеные, сульфированные, сырые | 92 |
| Персики сушеные, сульфированные, тушеные, без добавления сахара | 29 |
| Груши, консервированные, в упаковке сока, твердые и жидкие | 6 |
| Груши, консервированные, в легком сиропе, кусочки и жидкость | 3 |
| Груши, консервированные, в густом сиропе, твердые и жидкие | 3 |
| Хурма, японская, сырая | 25 |
| Хурма, японская, сушеная | 59 |
| Хурма, местная, сырая | 34 |
| Ананас, консервированный, в густом сиропе, твердые частицы и жидкости | 12 |
| Ананас, консервированный, в очень густом сиропе, твердые частицы и жидкости | 12 |
| Ананас, замороженный, кусочки, подслащенный | 18 |
| Сливы, сырые | 9 |
| Сливы, консервированные, фиолетовые, в воде, твердые и жидкие | 6 |
| Сливы, консервированные, фиолетовые, в упаковке сока, твердые и жидкие | 9 |
| Сливы, консервированные, фиолетовые, в легком сиропе, кусочки и жидкости | 6 |
| Фасоль лимская, незрелые семена, замороженная, фордхук, неприготовленная | 428 |
| Фасоль лимская, незрелые семена, замороженная, форхук, приготовленная, вареная, сушеная, без соли | 406 |
| Фасоль лимская, незрелые семена, замороженная, молодая, неприготовленная | 508 |
| Фасоль Лима, незрелые семена, замороженная, молодая, приготовленная, вареная, слитая, без соли | 445 |
| Бобы мунг, зрелые семена, пророщенные, сырые | 197 |
| Фасоль стручковая, зеленая, сырая | 73 |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, слитая без соли | 60 |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, всех видов, приготовленная в микроволновке | 73 |
| Свекла консервированная, без жидкости | 24 |
| Брокколи, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 200 |
| Брокколи, замороженная, нарезанная, неприготовленная | 146 |
| Брокколи, замороженная, нарезанная, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 161 |
| Брюссельская капуста, приготовленная, отварная, без соли | 153 |
| Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная | 227 |
| Брюссельская капуста, замороженная, вареная, отварная, без соли | 218 |
| Корень лопуха, сырой | 105 |
| Капуста, сырая | 75 |
| Капуста, вареная, сушеная, без соли | 74 |
| Капуста краснокочанная, сырая | 83 |
| Капуста краснокочанная, вареная, сушеная, без соли | 88 |
| Капуста китайская (пэ-цай), сырая | 67 |
| Капуста китайская (пеццай), вареная, сушеная, без соли | 84 |
| Морковь, замороженная, вареная, отварная, сушеная, без соли | 57 |
| Маниока, сырая | 137 |
| Цветная капуста, сырая | 86 |
| Сельдерей, сырой | 20 |
| Сельдерей, вареный, сушеный, без соли | 24 |
| Кельт, сырой | 46 |
| Мангольд, швейцарский, сырой | 117 |
| Зелень цикория, сырая | 124 |
| Зеленый лук, сырой | 237 |
| Капуста листовая, замороженная, нарезанная, вареная, сушеная, без соли | 152 |
| Кукуруза, сладкая, желтая, сырая | 131 |
| Кукуруза сладкая, желтая, вареная, сушеная, без соли | 135 |
| Лук, сырой | 104 |
| Лук, вареный, сушеный, без соли | 183 |
| Лук, сушеные хлопья | 1200 |
| Лук, консервированный, твердый и жидкий | 109 |
| Лук, желтый, обжаренный | 102 |
| Лук, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой | 132 |
| Лук, валлийский, сырой | 137 |
| Лук, сладкий, сырой | 111 |
| Горох, съедобный, стручковый, сырой | 134 |
| Горох, съедобный, стручковый, вареный, сушеный, без соли | 157 |
| Горох, съедобный, стручковый, замороженный, неприготовленный | 134 |
| Горошек зеленый (включая сорта бэби и лесюэр), консервированный, без жидкости, неприготовленный | 353 |
| Горошек зеленый, консервированный, приправленный, твердый и жидкий | 244 |
| Горошек зеленый, консервированный, без жидкости, промытый в водопроводной воде | 180 |
| Горошек зеленый, замороженный, вареный, сушеный, без соли | 407 |
| Горох и морковь, замороженные, вареные, сушеные, без соли | 232 |
| Горошек и лук, консервированные, твердые и жидкие | 270 |
| Горох и лук, замороженные, неприготовленные | 328 |
| Горох и лук, замороженные, вареные, сушеные, без соли | 209 |
| Перец сладкий, зеленый, замороженный, нарезанный, неприготовленный | 52 |
| Перец сладкий, зеленый, замороженный, нарезанный, вареный, сушеный, без соли | 45 |
| Перец сладкий, зеленый, обжаренный | 24 |
| Картофель, мякоть и кожура, сырой | 101 |
| Картофель, белый, мякоть и кожура, сырой | 82 |
| Картофель, красный, мякоть и кожура, сырой | 93 |
| Картофель, Рассет, мякоть с кожурой, запеченный | 130 |
| Картофель, запеченный, с мякотью, без соли | 90 |
| Картофель, хашбраун, домашнего приготовления | 139 |
| Картофельное пюре домашнего приготовления с добавлением цельного молока и маргарина | 83 |
| Картофель, запеченный, домашнего приготовления с маслом | 118 |
| Картофель, пюре, обезвоженный, гранулы без молока, сухая форма | 446 |
| Картофель, пюре, дегидрированный, приготовленный из гранул без добавления молока, цельного молока и масла. | 83 |
| Картофель, пюре, обезвоженный, гранулы с молоком, сухая форма | 509 |
| Картофель, пюре, обезвоженный, приготовленный из гранул с добавлением молока, воды и маргарина. | 96 |
| Картофель, хашбраун, замороженный, обычный, неприготовленный | 98 |
| Картофель, хашбраун, замороженный, обычный, приготовленный, обжаренный на рапсовом масле | 167 |
| Картофельные шарики, замороженные, неприготовленные | 122 |
| Картофельные шарики, замороженные, разогретые в духовке | 135 |
| Картофель, замороженный, целый, вареный, сушеный, без соли | 91 |
| Помидоры, красные, спелые, приготовленные | 26 |
| Помидоры красные, спелые, консервированные, в томатном соке | 23 |
| Помидоры, красные, спелые, консервированные, тушеные | 22 |
| Томатные продукты, консервированные, соус | 31 |
| Томатная продукция, консервированная, соус, с грибами | 42 |
| Томатные продукты, консервированные, соус, с луком | 114 |
| Томатная продукция, консервированная, соус, с травами и сыром | 89 |
| Репа, вареная, отварная, сушеная, без соли | 19 |
| Репа, замороженная, неприготовленная | 28 |
| Репа, замороженная, вареная, отварная, сушеная, без соли | 41 |
| Листья репы, сырые | 94 |
| Листья репы и репа, замороженные, вареные, сушеные, без соли | 176 |
| Овощной коктейль из сока, консервированный | 22 |
| Овощи, смешанные, консервированные, твердые и жидкие | 96 |
| Овощи, смешанные, консервированные, сушеные | 174 |
| Кресс-салат, сырой | 150 |
| Клубень крылатой фасоли, сырой | 412 |
| Ямс, сырой | 127 |
| Ямс, вареный, сушеный или запеченный, без соли | 124 |
| Ямбеан (хикама), сырой | 37 |
| Ямбеан (джикама), вареный, сушеный, без соли | 37 |
| Зеленый лук, сублимированный | 1530 |
| Док, сырой | 108 |
| Щавель, вареный, сушеный, без соли | 98 |
| Фасоль, маш, зрелые семена, пророщенные, консервированные, слитые твердые частицы | 101 |
| Перец халапеньо, консервированный, твердый и жидкий | 44 |
| Редис, белая сосулька, сырой | 64 |
| Лук-шалот, сублимированный | 890 |
| Батат, консервированный, в сиропе, твердые частицы и жидкости | 34 |
| Батат, консервированный, в сиропе, без остатков | 60 |
| Томатные продукты, консервированные, соус, испанский стиль | 29 |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, пророщенные, сырые | 286 |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, пророщенные, приготовленные, вареные, сушеные, без соли | 101 |
| Сладкий картофель, вареный, засахаренный, домашнего приготовления | 31 |
| Помидоры, красные, спелые, приготовленные, тушеные | 67 |
| Водоросли, спирулина, сырые | 427 |
| Картофельные оладьи | 342 |
| Картофель, запеченный, с мякотью и кожурой, без соли | 123 |
| Картофель, приготовленный в микроволновке, в кожуре, с мякотью и кожурой, без соли | 113 |
| Помидоры, желтые, сырые | 24 |
| Грибы шиитаке, приготовленные, с солью | 89 |
| Бамия, вареная, сушеная, с солью | 78 |
| Бамия, замороженная, вареная, отварная, сушеная, с солью | 71 |
| Лук, вареный, сушеный, с солью | 183 |
| Лук, замороженный, нарезанный, вареный, сушеный, с солью | 102 |
| Горошек зеленый, вареный, сушеный, с солью | 423 |
| Горошек зеленый, консервированный, без добавления соли, твердые частицы и жидкость | 252 |
| Горошек зеленый, консервированный, без добавления соли, без жидкости | 349 |
| Горошек зеленый, замороженный, вареный, сушеный, с солью | 407 |
| Перец, острый чили, красный, сырой | 96 |
| Перец, острый чили, красный, консервированный, без семян, твердых частиц и жидкости | 43 |
| Перец, сладкий, красный, сырой | 36 |
| Перец сладкий, зеленый, вареный, сушеный, с солью | 44 |
| Перец сладкий, красный, вареный, сушеный, без соли | 44 |
| Картофель, запеченный, с мякотью и кожурой, с солью | 123 |
| Картофель, запеченный, мякоть, с солью | 90 |
| Картофель, вареный, в кожуре, с мякотью, с солью | 86 |
| Картофель, замороженный, целый, вареный, сушеный, с солью | 91 |
| Картофель, замороженный, жареный по-французски, частично обжаренный, мелко нарезанный, приготовленный, разогретый в духовке, с солью | 163 |
| Листья тыквы, приготовленные, отваренные, слитые, с солью | 187 |
| Портулак, вареный, сушеный, с солью | 57 |
| Редис восточный, вареный, сушеный, с солью | 39 |
| Шпинат, консервированный, без добавления соли, твердые частицы и жидкость | 119 |
| Шпинат, замороженный, рубленый или листовой, вареный, сушеный, с солью | 489 |
| Кабачки, летние, все сорта, приготовленные, отварные, сушеные, с солью | 38 |
| Кабачок, летний, крукнек и страйтнек, приготовленный, вареный, сушеный, с солью | 38 |
| Кабачки, зимние, все сорта, приготовленные, запеченные, с солью | 49 |
| Кабачок, зимний, желудевый, вареный, запеченный, с солью | 62 |
| Кабачок, зимний, желудевый, вареный, пюре, с солью | 37 |
| Кабачок, зимний, мускатный, вареный, запеченный, с солью | 50 |
| Суккоташ (кукуруза и лима), замороженный, вареный, сушеный, с солью | 251 |
| Вьюнок водяной, вареный, отваренный, с солью | 118 |
| Батат, вареный, запеченный в кожуре, с мякотью, с солью | 70 |
| Помидоры, красные, спелые, приготовленные, с солью | 26 |
| Помидоры красные, спелые, консервированные, в томатном соке, без добавления соли. | 23 |
| Листья репы, приготовленные, вареные, сушеные, с солью | 72 |
| Листья репы, замороженные, вареные, отварные, сушеные, с солью | 210 |
| Листья репы и репа, замороженные, вареные, отварные, сушеные, с солью | 176 |
| Овощи, смешанные, замороженные, приготовленные, отварные, сушеные, с солью | 193 |
| Грибы портобелло, подвергнутые воздействию ультрафиолета, сырые | 123 |
| Семена, семена хлебного дерева, сырые | 494 |
| Семена, семена хлебного дерева, вареные | 354 |
| Семена, хлопковая мука, обезжиренная (безжелезистая) | 6730 |
| Семена, мука из семян хлопчатника, частично обезжиренная (безжелезистая) | 6630 |
| Семена, семена лотоса, сушеные | 1260 |
| Семена, семена кунжута, цельные, сушеные | 2630 |
| Семена, семена кунжута, цельные, жареные и поджаренные | 2520 |
| Семена, ядра кунжута, поджаренные, без добавления соли (очищенные) | 2520 |
| Семена, кунжутная мука, частично обезжиренная | 5980 |
| Семечки, ядра семян подсолнечника, поджаренные, без соли | 1820 |
| Семечки, масло подсолнечное, без соли | 1750 |
| Семена, мука подсолнечная, частично обезжиренная | 5070 |
| Орехи, желуди, сырые | 473 |
| Орехи, миндаль, жареные в сухом виде, без добавления соли | 2440 |
| Орехи, миндаль, жареный в масле, без добавления соли | 2460 |
| Орехи, буковые, сушеные | 443 |
| Орехи, кешью, сырые | 2120 |
| Орехи, кешью-масло, простое, без добавления соли | 2000 |
| Орехи, каштаны, китайские, сырые | 430 |
| Орехи, каштаны, китайские, сушеные | 699 |
| Орехи, каштаны, китайские, вареные и пареные | 295 |
| Орехи, каштаны, европейские, сушеные, очищенные | 359 |
| Орехи, каштаны европейские, вареные и пареные | 143 |
| Орехи, мякоть кокоса, сырые | 546 |
| Орехи, мякоть кокоса, сушеные (высушенные), не подслащенные | 1130 |
| Орехи, кокосовое молоко, сырое (жидкость, отжатая из тертого мяса и воды) | 376 |
| Орехи, кокосовое молоко, консервированное (жидкость, отжатая из тертого мяса и воды) | 331 |
| Орехи, кокосовая вода (жидкость из кокосов) | 118 |
| Орехи, орехи гинкго, сушеные | 1000 |
| Орехи, орехи гинкго, консервированные | 223 |
| Орехи, гикори, сушеные | 2090 |
| Орехи, макадамия, сырые | 1400 |
| Орехи, макадамия, жареные в сухом виде, без добавления соли | 1380 |
| Орехи пекан | 1180 |
| Орехи пекан, жареные в сухом виде, без добавления соли | 1220 |
| Орехи, фисташки, сырые | 2130 |
| Орехи, фисташки, жареные в сухом виде, без добавления соли | 2230 |
| Орехи, грецкие, черные, сушеные | 3620 |
| Орехи, грецкие, английские | 2280 |
| Семечки тыквенные и кабачковые, цельные, жареные, без соли | 3050 |
| Семена, кунжутное масло, тахини, из жареных и поджаренных ядер (наиболее распространенный тип) | 2520 |
| Орехи, каштаны, европейские, жареные | 227 |
| Семена, кунжутное масло, паста | 2680 |
| Семена, кунжутная мука, с высоким содержанием жира | 4560 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, сало, сырое | 97 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, тимус, сырой | 803 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, тимус, вареные, тушеные | 1440 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, язык, сырой | 949 |
| Говядина, вяленая, полоски для завтрака, сырая или неразогретая | 772 |
| Говядина, вяленая, полоски для завтрака, приготовленная | 1930 |
| Говядина, вяленая, солонина, грудинка, сырая | 907 |
| Говядина, вяленая, солонина, грудинка, приготовленная | 1180 |
| Говядина, вяленая, мясная закуска, заливная | 1320 |
| Говядина, вяленая, пастрами | 1390 |
| Пудинги, банановые, сухая смесь, обычные, с добавлением масла | 2 |
| Пудинги, лимонные, сухая смесь, обычные, с добавлением масла, калия, натрия | 3 |
| Пудинги, тапиока, сухая смесь, без добавления соли | 12 |
| Конфеты, NESTLE, BUTTERFINGER Crisp | 485 |
| Ячмень, шелушенный | 625 |
| Ячмень, перловый, сырой | 496 |
| Ячмень, перловый, вареный | 113 |
| Гречневая крупа | 982 |
| Булгур, вареный | 144 |
| Кукурузное зерно, желтое | 470 |
| Кукурузная мука, цельнозерновая, желтая | 345 |
| Фаст-фуд, начос, с сыром | 208 |
| Фаст-фуд, начос с сыром, фасолью, говяжьим фаршем и помидорами | 354 |
| Фаст-фуд, чизбургер; одинарная, большая котлета; обычный | 922 |
| Фаст-фуд, сэндвич «Подлодка», ростбиф на белом хлебе с салатом и помидорами | 645 |
| Фастфуд, сэндвич «Подлодка», тунец на белом хлебе с салатом и помидорами | 601 |
| Пицца, сырная начинка, обычное тесто, замороженная, приготовленная | 398 |
| Свекольная ботва, сырая | 63 |
| Свекольная ботва, вареная, сушеная, без соли | 73 |
| Бобы, незрелые семена, сырые | 463 |
| Бобы, незрелые семена, приготовленные, отваренные, слитые, без соли | 397 |
| Брокколи, сырая | 191 |
| Брокколи, замороженная, соцветия, приготовленная, отварная, сушеная, без соли | 161 |
| Брокколи рааб, сырой | 172 |
| Брокколи рааб, приготовленный | 207 |
| Брюссельская капуста, сырая | 203 |
| Корень лопуха, вареный, отварной, сушеный, без соли | 144 |
| Капуста савойская, сырая | 114 |
| Капуста савойская, вареная, сушеная, без соли | 102 |
| Капуста китайская (пак-чой), сырая | 84 |
| Капуста китайская (пак-чой), вареная, сушеная, без соли | 87 |
| Морковь, сырая | 91 |
| Морковь, вареная, отварная, без соли | 75 |
| Морковь, консервированная, обычная упаковка, твердые и жидкие продукты | 24 |
| Морковь, консервированная, обычная упаковка, без жидкости | 63 |
| Цветная капуста, вареная, сушеная, без соли | 89 |
| Цветная капуста, замороженная, неприготовленная | 97 |
| Цветная капуста, замороженная, вареная, сушеная, без соли | 78 |
| Мангольд, швейцарский, вареный, сушеный, без соли | 122 |
| Чайот, фрукт, сырой | 35 |
| Чайот, фрукт, вареный, отварной, сушеный, без соли | 26 |
| Цикорий, витлуф, сырой | 66 |
| Листовая капуста, сырая | 125 |
| Капуста, вареная, сушеная, без соли | 108 |
| Капуста, замороженная, нарезанная, неприготовленная | 138 |
| Кукуруза, сладкая, желтая, консервированная, рассол, обычная упаковка, твердые частицы и жидкости | 79 |
| Лук, замороженный, нарезанный, неприготовленный | 106 |
| Лук, замороженный, нарезанный, вареный, сушеный, без соли | 102 |
| Лук, замороженный, целый, неприготовленный | 120 |
| Лук, замороженный, целый, вареный, отварной, сушеный, без соли | 95 |
| Луковые кольца, панированные, частично обжаренные, замороженные, неприготовленные | 192 |
| Луковые кольца, панированные, частично обжаренные, замороженные, приготовленные, разогретые в духовке | 325 |
| Петрушка, свежая | 122 |
| Горох, съедобный, стручковый, замороженный, вареный, сушеный, без соли | 168 |
| Горошек зеленый, сырой | 428 |
| Горошек зеленый, вареный, сушеный, без соли | 423 |
| Горошек зеленый, консервированный, обычная упаковка, твердые частицы и жидкость | 243 |
| Горох, зрелые семена, пророщенные, сырые | 484 |
| Горох, зрелые семена, пророщенные, вареный, сушеный, без соли | 627 |
| Горошек и морковь, консервированные, обычная упаковка, твердые и жидкие | 164 |
| Горошек и морковь, замороженные, неприготовленные | 257 |
| Перец, острый чили, зеленый, консервированный, стручки, без семян, твердых частиц и жидкости | 43 |
| Перец сладкий, зеленый, сырой | 27 |
| Перец сладкий, зеленый, вареный, сушеный, без соли | 44 |
| Перец сладкий, зеленый, консервированный, твердый и жидкий | 38 |
| Картофель, белый, мякоть и кожура, запеченный | 103 |
| Картофель, красный, мякоть и кожура, запеченный | 113 |
| Картофель фри, гофрированный или обычной нарезки, с добавлением соли в процессе обработки, замороженный, в том виде, в котором он был куплен | 135 |
| Картофель жареный, гофрированный или обычной нарезки, с добавлением соли в процессе обработки, замороженный, разогретый в духовке | 145 |
| Картофель, вареный, в кожуре, с мякотью, без соли | 86 |
| Картофель вареный, приготовленный без кожуры, с мякотью, без соли | 79 |
| Картофель, приготовленный в микроволновке, в кожуре, с мякотью, без соли | 97 |
| Картофель, запеченный, приготовленный по домашнему рецепту с использованием масла | 203 |
| Картофель консервированный, твердый и жидкий | 56 |
| Картофель консервированный, без жидкости | 65 |
| Картофель, пюре, обезвоженный, хлопья без молока, сухой вид | 433 |
| Картофель, пюре, дегидрированный, приготовленный из хлопьев без молока, с добавлением цельного молока и масла | 70 |
| Картофель фри, небольшого размера, соль добавлена при переработке, замороженный, в том виде, в котором он был куплен | 125 |
| Картофель фри, небольшого размера, соль добавлена при обработке, замороженный, разогретый в духовке | 167 |
| Картофель, О’Брайен, замороженный, неприготовленный | 91 |
| Картофель, О’Брайен, замороженный, приготовленный | 111 |
| Помидоры, зеленые, сырые | 29 |
| Помидоры, красные, спелые, сырые, среднегодовые | 21 |
| Томатные продукты, консервированные, пюре, без добавления соли | 32 |
| Томатный порошок | 258 |
| Томатные продукты, консервированные, соус, с луком, зеленым перцем и сельдереем | 37 |
| Томатные продукты, консервированные, в соусе, с томатными кусочками | 27 |
| Репа, сырая | 24 |
| Листья репы, приготовленные, вареные, сушеные, без соли | 72 |
| Репа консервированная, твердая и жидкая | 85 |
| Листья репы, замороженные, неприготовленные | 154 |
| Листья репы, замороженные, вареные, сушеные, без соли | 210 |
| Листья репы и репа, замороженные, неприготовленные | 128 |
| Овощи, смешанные, замороженные, неприготовленные | 225 |
| Овощи, смешанные, замороженные, приготовленные, отварные, сушеные, без соли | 193 |
| Овощной коктейль с низким содержанием натрия, консервированный | 21 |
| Виноградный шпинат (базелла), сырой | 70 |
| Листья крылатой фасоли, сырые | 178 |
| Свекла, гарвардская, консервированная, твердая и жидкая | 22 |
| Свекла маринованная, консервированная, твердая и жидкая | 21 |
| Лук-порей (луковица и нижняя часть листьев), сублимированный | 790 |
| Кабачок, летний, все сорта, сырой | 50 |
| Кабачки, летние, все сорта, приготовленные, отварные, сушеные, без соли | 38 |
| Кабачок, зимний, все сорта, сырой | 81 |
| Кабачки, зимние, все сорта, вареные, запеченные, без соли | 49 |
| Кукурузный пудинг, домашнего приготовления | 212 |
| Картофельное пюре, домашнего приготовления, с добавлением цельного молока | 80 |
| Шпинатное суфле | 366 |
| Водоросли, спирулина, сушеные | 4150 |
| Водоросли вакаме, сырые | 92 |
| Перец, острый чили, зеленый, сырой | 96 |
| Картофель, О’Брайен, домашнего приготовления | 109 |
| Лук-шалот, сырой | 181 |
| Морковь, обезвоженная | 338 |
| Помидоры, измельченные, консервированные | 38 |
| Помидоры, оранжевые, сырые | 29 |
| Листовая горчица, замороженная, приготовленная, отварная, сушеная, с солью | 166 |
| Лук, замороженный, целый, вареный, отварной, сушеный, с солью | 95 |
| Горох, съедобный, стручковый, вареный, сушеный, с солью | 157 |
| Горох, съедобный, стручковый, замороженный, вареный, сушеный, с солью | 168 |
| Горох, зрелые семена, пророщенные, вареный, слитый, с солью | 627 |
| Горошек и морковь, консервированные, без добавления соли, твердые и жидкие | 164 |
| Горох и морковь, замороженные, вареные, отварные, с солью | 234 |
| Горох и лук, замороженные, вареные, отварные, с солью | 209 |
| Перец сладкий, красный, вареный, сушеный, с солью | 44 |
| Перец сладкий, зеленый, замороженный, нарезанный, вареный, сушеный, с солью | 45 |
| Картофель вареный, приготовленный без кожуры, с мякотью, с солью | 79 |
| Картофель, приготовленный в микроволновке, в кожуре, с мякотью и кожурой, с солью | 113 |
| Картофель, приготовленный в микроволновке, в кожуре, с мякотью, с солью | 97 |
| Картофель, запеченный, приготовленный по домашнему рецепту с использованием маргарина | 203 |
| Картофель, запеченный, домашнего приготовления с маргарином | 118 |
| Тыква, приготовленная, отварная, сушеная, с солью | 39 |
| Тыква, консервированная, с солью | 59 |
| Соевые бобы, зеленые, приготовленные, отваренные, слитые, с солью | 994 |
| Шпинат, вареный, сушеный, с солью | 168 |
| Кабачок, летний, крукнек и страйтнек, замороженный, приготовленный, вареный, сушеный, с солью | 54 |
| Кабачок, летний, гребешок, приготовленный, вареный, слитый, с солью | 44 |
| Кабачок, летний, цуккини, с кожурой, приготовленный, вареный, сушеный, с солью | 27 |
| Кабачок, летний, цуккини, с кожурой, замороженный, приготовленный, вареный, сушеный, с солью | 48 |
| Кабачок, зимний, мускатный, замороженный, приготовленный, вареный, с солью | 68 |
| Кабачок, зимний, хаббард, запеченный, с солью | 82 |
| Кабачок, зимний, сорт «Хаббард», приготовленный, вареный, пюре, с солью | 82 |
| Кабачок, зимний, спагетти, приготовленный, отварной, сушеный или запеченный, с солью | 33 |
| Суккоташ (кукуруза и лима), приготовленный, вареный, сушеный, с солью | 296 |
| Батат, вареный, без кожуры, с солью | 77 |
| Батат, замороженный, вареный, запеченный, с солью | 80 |
| Таро, приготовленное, с солью | 36 |
| Таро, листья, приготовленные на пару, с солью | 120 |
| Томатный сок, консервированный, без добавления соли | 20 |
| Томатные продукты, консервированные, пюре, с добавлением соли | 33 |
| Репа, приготовленная, отварная, сушеная, с солью | 19 |
| Репа, замороженная, вареная, отварная, сушеная, с солью | 41 |
| Ямс, вареный, сушеный или запеченный, с солью | 124 |
| Семена, семена хлебного дерева, сырые | 549 |
| Семена, семена хлебного дерева, сушеные | 793 |
| Семена, семена чиа, сушеные | 2140 |
| Семена, мука из хлопчатника, частично обезжиренная (безжелезистая) | 5530 |
| Семена тыквы и кабачков, сушеные | 5350 |
| Семечки, ядра семян тыквы и кабачков, жареные, без соли | 5280 |
| Семена, ядра семян сафлора, сушеные | 1750 |
| Семена, мука из семян сафлора, частично обезжиренная | 3850 |
| Семена, кунжутная мука, обезжиренная | 7440 |
| Семена кунжутные, частично обезжиренные | 2520 |
| Семена, ядра семян подсолнечника, сушеные | 2400 |
| Семечки, ядра семян подсолнечника, сухие жареные, без соли | 2040 |
| Семечки, ядра семян подсолнечника, жареные в масле, без соли | 2120 |
| Орехи, желуди, сушеные | 623 |
| Орехи, желудевая мука, жирная | 577 |
| Орехи, миндаль | 2460 |
| Орехи, миндаль, бланшированный | 2480 |
| Орехи бразильские, сушеные, небланшированные | 2140 |
| Орехи, орехи, сушеные | 4860 |
| Орехи, кешью, жареные в сухом виде, без добавления соли | 1740 |
| Орехи, кешью, жареные в масле, без добавления соли | 1960 |
| Орехи, каштаны, китайские, жареные | 459 |
| Орехи, каштаны, европейские, сырые, неочищенные | 173 |
| Орехи, каштаны, европейские, сырые, очищенные | 116 |
| Орехи, каштаны, европейские, сушеные, неочищенные | 457 |
| Орехи, кокосовая мякоть, сушеная, подслащенная, в виде хлопьев, упакованная | 536 |
| Орехи, кокосовая мякоть, сушеная, подслащенная, в хлопьях, консервированная | 551 |
| Орехи, мякоть кокоса, сушеные (высушенные), поджаренные | 870 |
| Орехи, фундук или фундук | 2210 |
| Орехи, фундук или фундук, бланшированные | 2030 |
| Орехи, фундук или лещина, жареные в сухом виде, без добавления соли | 2220 |
| Орехи, орехи гинкго, сырые | 420 |
| Орехи, смесь орехов, жареные в сухом виде, с арахисом, без добавления соли | 2360 |
| Орехи, смесь орехов, жареная в масле, с арахисом, без добавления соли | 2960 |
| Орехи, смесь орехов, жареные в масле, без арахиса, без добавления соли | 1990 |
| Орехи пекан, жареные в масле, без добавления соли | 1180 |
| Орехи, пили, сушеные | 1520 |
| Орехи, кедровые орехи, сушеные | 2410 |
| Орехи, кедровые орехи, пиньон, сушеные | 2250 |
| Семена, семена хлебного дерева, жареные | 414 |
| Семена, ядра хлопчатника, жареные (без желез) | 4400 |
| Говядина, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, вареная, тушеная | 1450 |
| Говядина, сэндвич-стейки, раскрошенная, рубленая, сформированная и тонко нарезанная, сырая | 1130 |
| Говядина, вяленая, солонина, консервированная | 1670 |
| Говядина, вяленая, сушеная | 1860 |
| Колбаса, говяжья, вяленая, вареная, копченая | 871 |
| Говядина, рубленая, вяленая, копченая | 1360 |
| Пудинги, ванильные, сухая смесь, обычные, с добавлением масла | 12 |
| Сиропы, шоколад, HERSHEY’S без сахара, со вкусом настоящего шоколада, легкий сироп | 158 |
| Конфеты, HERSHEYS, батончик PAYDAY | 1510 |
| Сироп, NESTLE, шоколад | 88 |
| Зерно амаранта, сырое | 1060 |
| Мука из корня маранты | 12 |
| Крупа гречневая, жареная, сухая | 869 |
| Гречневая крупа, жареная, вареная | 250 |
| Мука гречневая, цельнозерновая | 935 |
| Булгур, сухой | 575 |
| Фаст-фуд, чизбургер; одинарная, обычная котлета; простой | 890 |
| Фаст-фуд, гамбургер; одинарная, обычная котлета; простой | 852 |
| Фаст-фуд, сэндвич «Подлодка», мясная нарезка на белом хлебе с салатом и помидором | 501 |
| Пицца, сырная начинка, поднимающееся тесто, замороженная, приготовленная | 474 |
| Фастфуд, сеть пиццерий, пицца 14 дюймов, сырная начинка, фаршированная корочка | 440 |
| Фаст-фуд, буррито на завтрак с яйцом, сыром и колбасой | 586 |
| Говядина, лопаточная часть для рагу, мясо и жир, отборное, сырое | 1470 |
| Говядина, лопаточная часть для рагу, мясо и жир, отборное, сырое | 1460 |
| Сыр, фонтина | 835 |
| Сыр, монтерей | 925 |
| Сыр, моцарелла, цельное молоко | 515 |
| Сыр, моцарелла, цельное молоко, с низким содержанием влаги | 928 |
| Сыр, моцарелла, частично обезжиренное молоко | 1040 |
| Сыр пармезан, твердый | 1320 |
| Сыр, портвейн | 827 |
| Сыр проволоне | 1020 |
| Сыр, тильзит | 849 |
| Сыр, пастеризованный плавленый, американский, обогащенный витамином D | 518 |
| Сыр, пастеризованный, душистый | 926 |
| Сыр, пастеризованный, швейцарский | 1040 |
| Сырная еда, холодный компресс, американская | 823 |
| Молоко, наполненное, жидкое, со смесью гидрогенизированных растительных масел | 121 |
| Молоко, наполненное, жидкое, с маслом лауриновой кислоты | 121 |
| Йогурт греческий, 2% жирности, абрикосовый, ЧОБАНИ | 260 |
| Посыпка для десерта, порошкообразная | 194 |
| Десертная начинка, порошкообразная, 1,5 унции, приготовленная с 1/2 стакана молока | 104 |
| Топпинг для десерта, под давлением | 39 |
| Десертная начинка, полутвердая, замороженная | 49 |
| Молоко, пониженного содержания жира, жидкое, 2% молочного жира, с добавлением обезжиренных сухих веществ молока, витамина А и витамина D | 126 |
| Молоко, с пониженным содержанием жира, жидкое, 2% молочного жира, обогащенное белком, с добавлением витамина А и витамина D | 143 |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, 1% молочного жира, с добавлением витамина А и витамина D | 96 |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, 1% молочного жира, с добавлением обезжиренных сухих веществ молока, витамина А и витамина D | 126 |
| Молоко, пахта, жидкое, кисломолочное, обезжиренное | 95 |
| Молоко, с низким содержанием натрия, жидкое | 112 |
| Молоко сухое цельное с добавлением витамина D | 953 |
| Молоко сухое, обезжиренное, обычное, без добавления витамина А и витамина D | 1310 |
| Молоко консервированное, сгущенное, обезжиренное, с добавлением витамина А и витамина D | 273 |
| Молоко, шоколад, жидкое, коммерческое, цельное, с добавлением витамина А и витамина D | 91 |
| Молоко, шоколад, жидкий, коммерческий, с пониженным содержанием жира, с добавлением витамина А и витамина D | 85 |
| Молоко, шоколад, обезжиренное, с добавлением витамина А и витамина D | 117 |
| Молоко, овечье, жидкое | 198 |
| Молочные коктейли, густой шоколад | 110 |
| Молочные коктейли, густые ванильные | 140 |
| Сыворотка, кислота, жидкость | 21 |
| Йогурт, простой, обезжиренный | 158 |
| Йогурт, простой, обезжиренное молоко | 172 |
| Йогурт, ванильный, обезжиренный. | 148 |
| Йогурт, фруктовый, обезжиренный, 9 г белка/8 унций | 120 |
| Йогурт греческий, 2% жирности, ягодная смесь, ЧОБАНИ | 298 |
| Яйцо, целое, сырое, замороженное, соленое, пастеризованное | 700 |
| Яйцо, белок, сушеный, стабилизированный, с пониженным содержанием глюкозы | 4890 |
| Сыр, чеддер, острый, нарезанный ломтиками | 1080 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием влаги, частично обезжиренный, тертый | 1060 |
| Йогурт, греческий, клубничный, обезжиренный | 132 |
| Йогурт, греческий, ванильный, обезжиренный | 148 |
| Йогурт, греческий, простой, обезжиренный | 158 |
| Йогурт, ванильный, обезжиренный | 148 |
| Йогурт греческий, 2% жирности, ананас, ЧОБАНИ | 254 |
| Йогурт греческий, 2% жирности, клубника-банан, ЧОБАНИ | 288 |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, фрукты на дне, гранат, ЧОБАНИ | 268 |
| Йогурт, греческий, черничный, ЧОБАНИ | 260 |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, фрукты на дне, клубника, ЧОБАНИ | 262 |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, фрукты на дне, ежевика, ЧОБАНИ | 272 |
| Специи, тмин | 1250 |
| Специи, порошок карри | 890 |
| Специи, семена укропа | 1260 |
| Специи, имбирь, молотый | 708 |
| Специи, горчичное семя, молотое | 1930 |
| Специи, петрушка, сушеная | 1760 |
| Специи, перец черный | 308 |
| Детское питание, каша, смешанная, сухая, обогащенная | 703 |
| Детское питание, каша, смешанная, с бананами, сухое | 505 |
| Детское питание, каша, смешанная, с яблочным пюре и бананами, протертая | 67 |
| Детское питание, каша, смешанная, с яблочным пюре и бананами, для детей младшего возраста, обогащенная | 65 |
| Детское питание, каша, рис, сухое обогащенное | 646 |
| Детское питание, хлопья, рис, с яблочным пюре и бананами, протертые | 40 |
| Детское питание, каша, с яичными желтками, протертая | 104 |
| Детское питание, хлопья, рис, с бананами, сухое | 603 |
| Детское питание, десерт, голландское яблоко, юниор | 6 |
| Детское питание, пюре из картофеля чеддер и брокколи, для малышей | 51 |
| Детское питание, фрукты, банан и клубника, для детей младшего возраста | 53 |
| Детское питание, банан с ягодным миксом, протертое | 36 |
| Детское питание, детское рисовое печенье MUM MUM | 426 |
| Заправка для салата, заправка из кунжута, обычная | 399 |
| Заправка для салата, русская заправка, низкокалорийная | 35 |
| Заправка для салата, майонез, обычный | 72 |
| Заправка для салата, майонез, соевое и сафлоровое масло, с солью | 72 |
| Маргарин, обычный, твердый, соевый (гидрогенизированный) | 31 |
| Заправка для салата, итальянская заправка, коммерческая, обычная | 38 |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо с кожей, потроха и шея, сырые | 1160 |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо с кожей и потрохами и шеей, приготовленные, жареные, в кляре | 1410 |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо с кожей и потрохами и шеей, приготовленные, жареные, мука | 1780 |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо с кожей, потроха и шея, жареные | 1690 |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 1540 |
| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, сырое | 1290 |
| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, приготовленное, жареное | 1840 |
| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, приготовленное, жареное | 1740 |
| Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, приготовленная, жареная | 1570 |
| Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, приготовленная, тушеная | 1170 |
| Курица, бройлеры или цыплята, потроха, сырые | 1190 |
| Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, жареные | 2160 |
| Курица, сердце, все виды, приготовленное, томленое | 1690 |
| Курица, печень, все виды, сырая | 1090 |
| Курица, печень, все виды, приготовленная, томленая | 1540 |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо и кожа, сырые | 1270 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 1330 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 1680 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1630 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 1480 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, сырое | 1210 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное | 1740 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное | 1650 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, приготовленное, тушеное | 1570 |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1660 |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 1420 |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, только мясо, сырое | 1180 |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, только мясо, приготовленное, жареное | 1790 |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1840 |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 1690 |
| Курица, бройлер или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое | 1520 |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, жареное | 2020 |
| Индейка, целиком, мясо и кожа, сырая | 1230 |
| Индейка, целиком, кожа (светлая и темная), жареная | 1500 |
| Индейка, целиком, потроха, сырая | 1070 |
| Индейка, целиком, потроха, приготовленная, томленая | 1430 |
| Индейка, желудок, все виды, сырая | 1120 |
| Индейка, целиком, шея, только мясо, сырое | 935 |
| Индейка, целиком, шея, только мясо, приготовленное, томленое | 1270 |
| Индейка, целиком, светлое мясо, мясо и кожа, сырая | 1260 |
| Индейка, целиком, светлое мясо, мясо с кожей, приготовленная, жареная | 1690 |
| Индейка, целиком, темное мясо, только мясо, сырое | 1200 |
| Индейка, целиком, темное мясо, приготовленная, жареная | 1570 |
| Индейка, все сорта, спинка, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 1890 |
| Индейка, все сорта, грудка, мясо и кожа, сырая | 1540 |
| Индейка, все виды, крылышки, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 1950 |
| Индейка, жареная во фритюре, мясо с кожей, приготовленная, жареная | 2000 |
| Индейка, целиком, спинка, только мясо, сырое | 1200 |
| Индейка, целиком, спинка, только мясо, приготовленная, жареная | 1570 |
| Индейка, целиком, грудка, только мясо, сырое | 1340 |
| Курица, консервированная, только мясо, с бульоном | 1360 |
| Паштет из гусиной печени, консервированный, копченый | 699 |
| Индейка, консервированная, только мясо, с бульоном | 1660 |
| Индейка, нарезанная кубиками, светлое и темное мясо, приправленная | 1310 |
| Палочки из индейки, панированные, в кляре, жареные | 923 |
| Птица, механической обвалки, от спины и шеи с кожей, сырая | 786 |
| Птица, механической обвалки, от спины и шеи без кожи, сырая | 918 |
| Мясо птицы, механической обвалки, от взрослых кур, сырое | 996 |
| Курица, корнишская дичь, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1400 |
| Курица, корниш-курица, только мясо, сырое | 1210 |
| Курица, корнишская дичь, только мясо, приготовленное, жареное | 1400 |
| Курица, крылышко, замороженное, глазированное, со вкусом барбекю | 1190 |
| Утка, молодой утенок, домашний, белая пекинская, ножка, мясо и кожа, с костью, приготовленный, жареный | 1690 |
| Утка, молодой утенок, домашний, белая пекинская, ножка, только мясо, с костью, приготовленный без кожи, тушеный | 1840 |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, голень, только мясо | 1780 |
| Курица, крылышко, замороженное, глазированное, со вкусом барбекю, разогретое (в обычной духовке) | 1340 |
| Курица, фарш, сырая | 1130 |
| Курица, фарш, крошится, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1500 |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, бедро, только мясо | 1410 |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, бедро, только мясо, приготовленное | 1600 |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, крылышки, только мясо, приготовленные | 1760 |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, спинка, мясо и кожа, приготовленные | 1470 |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, грудка, мясо и кожа, приготовленные | 1940 |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, спинка, мясо и кожа | 1100 |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, грудка, мясо и кожа | 1650 |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, голень, мясо с кожей | 1600 |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, бедро, мясо и кожа | 1280 |
| Индейка, голень, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, жареная | 1480 |
| Индейка, бедро, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 1090 |
| Индейка, розничные части, грудка, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырая | 1350 |
| Индейка, бедро, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, жареное | 1480 |
| Индейка, розничные части, крыло, мясо и кожа, сырое | 1240 |
| Индейка, розничные части, крыло, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1820 |
| Индейка, розничные части, голень, мясо и кожа, сырые | 1140 |
| Индейка, розничные части, голень, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1790 |
| Индейка, голень, из целой птицы, только мясо, сырое | 1340 |
| Индейка, розничные части, бедро, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1520 |
| Индейка, спинка, из целой птицы, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырая | 981 |
| Индейка, спинка, из целой птицы, мясо и кожа, с добавлением раствора, жареная | 1160 |
| Курица, бройлер или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, приготовленное, тушеное | 2170 |
| Суп фасолевый со свининой, консервированный, сгущенный | 308 |
| Суп фасолевый с сосисками, консервированный, сгущенный | 399 |
| Суп куриный, консервированный, с кусочками, готовый к подаче | 263 |
| Суп, куриный гумбо, консервированный, сгущенный | 98 |
| Суп куриный овощной, консервированный, сгущенный | 138 |
| Суп, минестроне, консервированный, сгущенный | 161 |
| Суп гороховый, колотый с ветчиной, консервированный, сгущенный | 524 |
| Суп томатный с говядиной и лапшой, консервированный, сгущенный | 145 |
| Суп, вегетарианский овощной, консервированный, сгущенный | 81 |
| Суп, кусковая говядина, консервированный, готовый к употреблению | 254 |
| Суп овощной говяжий, консервированный, сгущенный | 208 |
| Суп овощной на говяжьем бульоне, консервированный, сгущенный | 112 |
| Говядина, лопаточная часть для рагу, мясо и жир, все сорта, приготовленная, тушеная | 2180 |
| Говядина, лопаточная часть для рагу, мясо и жир, отборное, приготовленное, тушеное | 2170 |
| Говядина, лопаточная часть для рагу, мясо и жир, отборное, приготовленное, тушеное | 2180 |
| Говядина, лопаточная часть для рагу, мясо и жир, все сорта, сырая | 1460 |
| Сыр, гетост | 330 |
| Сыр, гауда | 962 |
| Сыр грюйер | 972 |
| Сыр лимбургский | 698 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием влаги, частично обезжиренный | 551 |
| Сыр, мюнстер | 881 |
| Сыр, невшатель | 363 |
| Сыр пармезан тертый | 1160 |
| Сыр, рикотта, частично обезжиренное молоко | 639 |
| Сыр романо | 1170 |
| Сыр, рокфор | 713 |
| Сыр, швейцарский | 927 |
| Сырный продукт, пастеризованный, американский, обогащенный витамином D | 613 |
| Сырная пища, пастеризованный процесс, швейцарский | 917 |
| Плавленый сыр, пастеризованный, американский | 545 |
| Яичный ликер | 191 |
| Йогурт греческий, 2% жирности, кокосовая смесь, CHOBANI | 292 |
| Заменители молока, жидкие, с маслом лауриновой кислоты | 69 |
| Молоко цельное, 3,25% молочного жира, с добавлением витамина D | 90 |
| Молоко, производитель, жидкое, 3,7% молочного жира | 119 |
| Молоко, с пониженным содержанием жира, жидкое, 2% молочного жира, с добавлением витамина А и витамина D | 94 |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, 1% молочного жира, обогащенное белком, с добавлением витамина А и витамина D | 142 |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, с добавлением витамина А и витамина D (обезжиренное или обезжиренное) | 96 |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, с добавлением обезжиренных сухих веществ молока, витамина А и витамина D (обезжиренное или обезжиренное) | 129 |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, обогащенное белком, с добавлением витамина А и витамина D (обезжиренное и обезжиренное) | 143 |
| Молоко сухое, обезжиренное, быстрорастворимое, с добавлением витамина А и витамина D | 1270 |
| Молоко сухое, обезжиренное, с пониженным содержанием кальция | 1280 |
| Молоко, пахта, сухое | 1240 |
| Молоко консервированное, сгущенное, подслащенное | 286 |
| Молоко консервированное, сгущенное, с добавлением витамина D и без добавления витамина A | 247 |
| Молоко, шоколадный напиток, горячее какао, домашнее | 99 |
| Молоко козье, жидкое, с добавлением витамина D | 119 |
| Молоко, человеческое, зрелое, жидкое (только для справки) | 43 |
| Молоко, индийское буйволиное, жидкое | 114 |
| Сыворотка, кислая, сухая | 327 |
| Сыворотка, сладкая, жидкая | 25 |
| Сыворотка, сладкая, сухая | 375 |
| Йогурт, простой, цельное молоко | 104 |
| Йогурт, фруктовый, обезжиренный, 10 граммов белка на 8 унций | 132 |
| Йогурт, фруктовый, с низким содержанием жира, 11 г белка/8 унций | 146 |
| Яйцо, целое, сырое, свежее | 820 |
| Сыр, мексиканская смесь | 785 |
| Сыр плавленый пастеризованный, американский, без добавления витамина D | 518 |
| Сырный продукт, пастеризованный, американский, без добавления витамина D | 613 |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, ванильный, ЧОБАНИ | 327 |
| Йогурт, греческий, клубничный, обезжиренный | 132 |
| Молоко, сгущенное, 2% жирности, с добавлением витамина А и витамина D | 247 |
| Йогурт, греческий, цельный, простой, ЧОБАНИ | 297 |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, лимонная смесь, ЧОБАНИ | 310 |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, персиковый, ЧОБАНИ | 279 |
| Йогурт, греческий, обезжиренный, простой, ЧОБАНИ | 343 |
| Йогурт греческий, обезжиренный, малиновый, ЧОБАНИ | 276 |
| Специи, базилик, сушеный | 1230 |
| Специи, перец чили | 490 |
| Специи, корица, молотая | 166 |
| Специи, гвоздика, молотая | 320 |
| Специи, семена фенхеля | 680 |
| Специи, семена пажитника | 2460 |
| Специи, чесночный порошок | 3360 |
| Специи, луковый порошок | 1950 |
| Специи, орегано, сушеный | 449 |
| Специи, паприка | 890 |
| Детское питание, хлопья, овсяные, с бананами, сухие | 711 |
| Детское питание, хлопья, овсянка, с яблочным пюре и бананами, протертые | 93 |
| Детское питание, хлопья, овсянка, с яблочным пюре и бананами, для детей младшего возраста, обогащенные | 94 |
| Детское питание, каша, с яичными желтками, для детей младшего возраста | 104 |
| Детское питание, десерт, фруктовый пудинг, апельсин, процеженный | 85 |
| Детское питание, десерт, заварной пудинг, ванильный, процеженный | 62 |
| Заправка для салата, типа майонеза, обычная, с солью | 41 |
| Заправка для салата, французская заправка, с пониженным содержанием жира | 11 |
| Заправка для салата, итальянская заправка, коммерческая, с пониженным содержанием жира | 51 |
| Сэндвич-паста, с рубленым соленым огурцом, обычная, неопределенные масла | 62 |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, грудка, только мясо | 1790 |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо с кожей, потроха и шея, тушеные | 1540 |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, сырые | 1170 |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 1380 |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 1770 |
| Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1710 |
| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, приготовленное, тушеное | 1650 |
| Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, сырая | 1030 |
| Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, приготовленная, жареная, в кляре | 668 |
| Курица, бройлеры или цыплята, только кожа, приготовленная, жареная, мука | 1420 |
| Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, томленые | 677 |
| Курица, сердце, все сорта, сырое | 997 |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо с кожей, приготовленное, жареное, в кляре | 1440 |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 1890 |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1810 |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 1630 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, сырые | 1050 |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, только мясо, сырое | 1400 |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, только мясо, приготовленное, жареное | 1980 |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, только мясо, приготовленное, жареное | 1860 |
| Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, только мясо, приготовленное, тушеное | 1740 |
| Курица, бройлеры или цыплята, жир отделяемый, сырой | 288 |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, сырые | 909 |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 1340 |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 1720 |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, только мясо, приготовленное, жареное | 1700 |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинка, только мясо, приготовленное, тушеное | 1530 |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, сырые | 1290 |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 1520 |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 1950 |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, жареное | 1870 |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное | 1750 |
| Индейка, целиком, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 1630 |
| Индейка, целиком, только мясо, сырое | 1280 |
| Индейка, целиком, только мясо, приготовленная, жареная | 1640 |
| Индейка, целая, кожа (светлая и темная), сырая | 814 |
| Индейка, все виды, желудок, приготовленный, томленый | 1270 |
| Индейка, все виды, сердце, сырое | 976 |
| Индейка, все виды, сердце, приготовленное, томленое | 1450 |
| Индейка, все виды, печень, сырая | 1070 |
| Индейка, все виды, печень, приготовленная, томленая | 1580 |
| Индейка, темное мясо, мясо и кожа, сырое | 1140 |
| Индейка, целиком, темное мясо, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 1560 |
| Индейка, целиком, светлое мясо, сырое | 1340 |
| Индейка, все сорта, светлое мясо, приготовленное, жареное | 1710 |
| Индейка, все виды, грудка, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 2020 |
| Индейка, все сорта, ножка, мясо и кожа, сырая | 1370 |
| Индейка, все виды, ножка, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 1960 |
| Индейка, все сорта, крылышки, мясо и кожа, сырые | 1440 |
| Индейка, целиком, грудка, только мясо, приготовленная, жареная | 1530 |
| Индейка, целиком, крыло, только мясо, сырое | 1340 |
| Индейка, целиком, крыло, только мясо, приготовленное, жареное | 1710 |
| Индейка, молодая курица, только кожа, приготовленная, жареная | 1470 |
| Индейка с подливкой, замороженная | 410 |
| Грудка индейки, предварительно политая соусом, мясо и кожа, приготовленная, запеченная | 1550 |
| Бедро индейки, предварительно полито, мясо и кожа, приготовленное, жареное | 1320 |
| Жаркое из индейки, без костей, замороженное, приправленное, светлое и темное мясо, сырое | 1230 |
| Индейка, механической обвалки, из индюшачьих каркасов, сырая | 867 |
| Индейка, фарш, сырая | 1430 |
| Индейка, Фарш, приготовленный | 1990 |
| Курица, корниш-курица, мясо и кожа, сырые | 1080 |
| Курица, крылышко, замороженное, глазированное, со вкусом барбекю, разогретое (в микроволновке) | 1530 |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 1340 |
| Утка, молодой утенок, домашняя, белая пекинская, грудка, мясо и кожа, без костей, приготовленная, жареная | 1550 |
| Утка, молодой утенок, домашняя, белая пекинская, грудка, только мясо, без костей, приготовленная без кожи, жареная | 1740 |
| Куриная котлета, замороженная, сырая | 782 |
| Куриная котлета, замороженная, приготовленная | 842 |
| Кусочки куриной грудки, панированные, приготовленные в микроволновке | 927 |
| Кусочки куриной грудки, панированные, сырые | 804 |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, крылышки, только мясо | 1690 |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, спинка, только мясо, приготовленное | 1620 |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, грудка, только мясо, приготовленное | 1860 |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, вертел, оригинальная приправа, только мясо, приготовленное | 1850 |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, только кожа, приготовленная | 1070 |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, голень, мясо и кожа, приготовленные | 1720 |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, бедро, мясо и кожа, приготовленные | 1500 |
| Курица, бройлеры или цыплята, вертел, оригинальная приправа, крылышки, мясо и кожа, приготовленные | 1530 |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, кожа | 670 |
| Индейка, голень, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 1090 |
| Индейка, крыло, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 1220 |
| Индейка, крыло, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, жареное | 1530 |
| Индейка, розничные части, грудка, мясо и кожа, сырые | 1390 |
| Индейка, розничные части, грудка, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 1840 |
| Индейка, голень, из целой птицы, только мясо, жареное | 1710 |
| Индейка, бедро, из целой птицы, только мясо, сырое | 1200 |
| Индейка, бедро, из целой птицы, только мясо, жареное | 1570 |
| Индейка, розничные части, бедро, мясо и кожа, сырые | 1240 |
| Курица, бройлер или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, приготовленное, на гриле | 2060 |
| Курица, бройлер или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, с добавлением раствора, приготовленное, тушеное | 1910 |
| Курица, бройлер или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, с добавлением раствора, приготовленная, на гриле | 2000 |
| Суп, говяжья лапша, консервированный, сгущенный | 158 |
| Суп куриный с овощами, консервированный, готовый к употреблению | 110 |
| Суп гороховый зеленый, консервированный, сгущенный | 538 |
| Суп гороховый, разделанный с ветчиной, консервированный, с кусочками, готовый к подаче | 316 |
| Суп из индейки, кусочками, консервированный, готовый к подаче | 225 |
| Суп, куриный, лапша, сухая, смесь | 880 |
| Суп, томатный биск, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 27 |
| Подлива, HEINZ Home Style, пикантная говядина | 55 |
| Барбекю-хлеб, свинина, говядина | 972 |
| Пивная колбаса, пивная салями, свинина | 809 |
| Колбаса, берлинер, свинина, говядина | 765 |
| Кровяная колбаса | 680 |
| Колбаса, свинина, телятина, сырая | 820 |
| Колбаска, свинина, приготовленная | 1700 |
| Брауншвейгер (печеночная колбаса), свинина | 767 |
| Братвурст, свинина, говядина, ссылка | 950 |
| Сырный фарш, сырный дымок, свинина, говядина | 840 |
| Франкфуртер, курица | 892 |
| Франкфуртер, индейка | 932 |
| Ветчина, рубленая, консервированная | 997 |
| Рулет или булочка с ветчиной и сыром | 1120 |
| Ветчина и сырная паста | 892 |
| Колбаса свиная и индейка, полуфабрикат | 804 |
| Сосиски, мясо и птица, приготовленные, вареный | 667 |
| Сосиски, мясо и птица, приготовленные, на гриле | 691 |
| Свиная колбаса, свиная котлета, с пониженным содержанием жира, неприготовленная | 1060 |
| Свиная колбаса, говяжья/котлетная, с пониженным содержанием жира, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1300 |
| Болонья, мясо и птица | 670 |
| Бекон, индейка, с низким содержанием натрия | 1060 |
| Готовые к употреблению хлопья, гранола, домашнего приготовления | 1280 |
| Зерновые, готовые к употреблению, ПОСТ Изюм Отруби Зерновые | 347 |
| Крупы кукурузные, белые, обычные и быстрого приготовления, обогащенные, сухие | 282 |
| Крупы кукурузные, белые, обычные и быстрого приготовления, обогащенные, приготовленные на воде, без соли | 65 |
| Хлопья овсяные, быстрого приготовления, обогащенные, простые, сухие | 839 |
| Хлопья овсяные, быстрого приготовления, обогащенные, простые, приготовленные на воде (с добавлением кипятка или в микроволновой печи) | 177 |
| Крупы кукурузные, жёлтые, обычные и быстрого приготовления, необогащённые, сухие | 437 |
| Крупы кукурузные, белые, обычные и быстрого приготовления, обогащенные, приготовленные на воде, с солью | 65 |
| Крупы кукурузные, желтые, обычные и быстрого приготовления, обогащенные, приготовленные на воде, без соли | 71 |
| Крупа кукурузная, желтая, обычная, быстрого приготовления, обогащенная, приготовленная на воде, с солью | 71 |
| Яблоки, сырые, без кожуры | 6 |
| Яблоки, сушеные (низкой влажности), сульфированные, тушеные | 9 |
| Яблоки, сушеные, сульфированные, сырые | 29 |
| Яблоки сушеные, сульфированные, тушеные, без добавления сахара | 7 |
| Яблоки сушеные, сульфированные, тушеные, с добавлением сахара | 6 |
| Яблочное пюре, консервированное, подслащенное, без соли | 6 |
| Абрикосы, сырые | 45 |
| Абрикосы, консервированные, в воде, с кожурой, кусочками и жидкостью | 28 |
| Абрикосы, консервированные, в густом сиропе, с кожурой, кусочками и жидкостью | 21 |
| Абрикосы, консервированные, в густом сиропе, без кожуры, кусочки и жидкость | 20 |
| Абрикосы, консервированные, в очень густом сиропе, без кожуры, без кусочков и жидкости | 21 |
| Абрикосы, обезвоженные (с низким содержанием влаги), сульфированные, сырые | 190 |
| Абрикосы, замороженные, подслащенные | 22 |
| Авокадо, сырые, все коммерческие сорта | 88 |
| Авокадо, сырое, Калифорния | 87 |
| Авокадо, сырое, Флорида | 99 |
| Черника, сырая | 37 |
| Карамбола, сырая | 21 |
| Вишня, сладкая, сырая | 18 |
| Яблоки лесные, сырые | 13 |
| Клюква, сырая | 56 |
| Финики, деглет нур | 136 |
| Бузина, сырая | 47 |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, корейка, вырезка/жареная, без костей, мясо и жир, мраморность 4/5, сырая | 1310 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, вырезка, стейк/жареная вырезка, без костей, постное мясо и жир, сырое | 1220 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, вырезка, стейк/жареная часть верхней части филе, без костей, только постное мясо, сырое | 1470 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, ребра, стейк рибай/жареная губа, без костей, только постное мясо, сырое | 1440 |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, вырезка, стейк/жареная вырезка, без костей, только постное мясо, мраморность 9, сырая | 1140 |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, ребро, стейк из ребра с узкой части/жареная, без костей, только постная часть, мраморность 4/5, сырая | 1370 |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, ребро, стейк из ребра с узкой части/жареная, без костей, только постная часть, мраморность 9, сырая | 1180 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, вырезка, верхняя часть филе без верхушки, стейк/жареный, без костей, мясо и жир разделяются, сырая | 1460 |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, ребро, стейк из ребра с узкой части/жареная, без костей, мясо и жир разделяются, мраморность 4/5, сырая | 1050 |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, ребро, стейк из ребра с узкой части/жареная, без костей, мясо и жир разделяются, мраморность 9, австралийская | 890 |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, корейка, вырезка/жареная, без костей, мясо и жир, мраморность 9, сырая | 1230 |
| Говяжий фарш, 95% постного мяса / 5% жира, сырой | 1400 |
| Говяжий фарш, 95% постного мяса / 5% жира, котлета, приготовленная, жареная | 1710 |
| Говяжий фарш, 95% постного мяса / 5% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1680 |
| Говяжий фарш, 90% постного мяса / 10% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1640 |
| Говяжий фарш, 90% постного мяса / 10% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1850 |
| Говядина, фарш, 90% постного мяса / 10% жира, батон, вареный, запеченный | 1730 |
| Говяжий фарш, 80% постного мяса / 20% жира, котлета, приготовленная, жареная | 1680 |
| Говяжий фарш, 80% постного мяса / 20% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1560 |
| Говяжий фарш, 80% постного мяса / 20% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1760 |
| Говяжий фарш, 80% постного мяса / 20% жира, батон, вареный, запеченный | 1640 |
| Говяжий фарш, 75% постного мяса / 25% жира, батон, вареный, запеченный | 1600 |
| Печенье, ванильное с карамелью, кокосом и шоколадной глазурью | 149 |
| Печенье с начинкой из арахисового масла, покрытое шоколадом | 875 |
| Печенье, животные, с глазурью или посыпкой | 136 |
| Напитки, смесь для приготовления шоколадного напитка, порошок, приготовленный из цельного молока | 82 |
| Напитки, Сок из моллюсков и томатов, консервированный | 23 |
| Напитки, кофе, сваренный, приготовленный на водопроводной воде, без кофеина | 1 |
| Напитки, кофе, сваренные, приготовленные на водопроводной воде | 1 |
| Напитки, кофе, растворимый, обычный, порошок | 53 |
| Напитки, кофе, растворимый, с цикорием | 38 |
| Напитки, смесь для вкуса яичного гоголя, порошок, приготовленный из цельного молока | 69 |
| Напитки, чай, растворимый, лимонный, с добавлением аскорбиновой кислоты | 3 |
| Напитки, Пищевая добавка, консервированный, со вкусом арахиса | 120 |
| Рыба, окунь, полосатый, сырой | 1060 |
| Рыба, луфарь, сырая | 1200 |
| Рыба налим, сырая | 1160 |
| Рыба, масляная рыба, сырая | 1030 |
| Рыба, карп, сырая | 1070 |
| Рыба, сиго, сырая | 1140 |
| Рыба, сиг, копченая | 979 |
| Рыба, треска, атлантическая, сырая | 1070 |
| Рыба, треска, атлантическая, приготовленная на сухом огне | 1370 |
| Рыба горбыль атлантический, приготовленная, панированная и жареная | 1060 |
| Рыба, клык, сырая | 1140 |
| Рыба, махимахи, сырая | 1110 |
| Рыба, горбыль, пресноводная, сырая | 1050 |
| Рыба, фаршированная рыба, коммерческая, сладкий рецепт | 595 |
| Рыба, морской окунь, смешанные виды, сырая | 1160 |
| Рыба, морской окунь, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1490 |
| Рыба, пикша, сырая | 1130 |
| Рыба, палтус, Гренландия, сырая | 860 |
| Ракообразные, краб, синий, консервированный | 1760 |
| Ракообразные, краб, синий, крабовые котлеты, домашний рецепт | 1730 |
| Ракообразные, краб, навоз, сырой | 1520 |
| Ракообразные, краб, королева, сырой | 1620 |
| Ракообразные, креветки, смешанные виды, приготовленные, панированные и жареные | 1780 |
| Ракообразные, креветки, смешанные виды, приготовленные на влажном тепле (могут содержать добавки для удержания влаги) | 2250 |
| Ракообразные, креветки, смешанные виды, консервированные | 1630 |
| Ракообразные, креветки, смешанные виды, имитация, из сурими | 823 |
| Моллюски, двустворчатые, смешанные виды, вареные, панированные и жареные | 985 |
| Моллюски, двустворчатые, смешанные виды, приготовленные, во влажном тепле | 1860 |
| Моллюски, двустворчатые моллюски, смешанные виды, консервированные, сушеные твердые продукты | 2000 |
| Моллюски, двустворчатые, смешанные виды, консервированные, жидкие | 1 |
| Моллюски, устрицы, восточные, дикие, сырые | 372 |
| Моллюски, устрицы, восточные, вареные, панированные и жареные | 585 |
| Моллюски, устрицы, восточные, дикие, приготовленные, влажный жар | 744 |
| Моллюски, устрицы, восточные, консервированные | 515 |
| Моллюски, кальмары, смешанные виды, вареные, жареные | 1290 |
| Моллюски, трубач, неопределенный, сырой | 2470 |
| Моллюски, трубачи, неопределенные, приготовленные, во влажном тепле | 4940 |
| Рыба, лосось, чавыча, копченая, (лох), обычная | 1090 |
| Рыба, тунец, светлая, консервированная в воде, без соли, твердые части слиты | 1530 |
| Рыба, тунец, белый, консервированный в масле, без соли, без твёрдых частей | 1590 |
| Рыба, тунец, белый, консервированный в воде, без соли, твердые части слиты | 1410 |
| Рыба, окунь, пресноводная, смешанные виды, приготовленная, на сухом огне | 1450 |
| Рыба, треска, тихоокеанская, приготовленная, на сухом огне (может содержать добавки для удержания влаги) | 1200 |
| Рыба, кук, приготовленная на сухом тепле | 1460 |
| Рыба, махимахи, приготовленная на сухом тепле | 1420 |
| Рыба, горбыль, пресноводная, приготовленная на сухом огне | 1350 |
| Рыба, скумбрия тихоокеанская и щука, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1540 |
| Рыба, молочная, приготовленная на сухом тепле | 1580 |
| Рыба, морской черт, приготовленная на сухом тепле | 1110 |
| Рыба, щука, судак, приготовленная на сухом огне | 1470 |
| Рыба, лосось, атлантический, дикий, приготовленный, выловленный на сухом огне | 1520 |
| Рыба, лосось, чавыча, приготовленная на сухом огне | 1540 |
| Рыба, лосось, кета, приготовленная на сухом огне | 1540 |
| Рыба, лосось, горбуша, приготовленная на сухом тепле | 1540 |
| Рыба, присоска, белая, приготовленная на сухом тепле | 1290 |
| Рыба, рыба-луна, семена тыквы, приготовленная на сухом огне | 1490 |
| Рыба, форель, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1590 |
| Рыба, тунец, полосатый окунь, свежая, приготовленная на сухом огне | 1690 |
| Рыба, тунец, желтоперый, свежая, приготовленная, на сухом огне | 1670 |
| Ракообразные, крабы, навоз, приготовленные, влажный жар | 1950 |
| Ракообразные, краб, королева, приготовленные, влажный жар | 2070 |
| Ракообразные, лангуст, смешанные виды, приготовленные, влажный жар | 2300 |
| Моллюски, каракатицы, смешанные виды, приготовленные, во влажном тепле | 2370 |
| Болонья, говядина | 743 |
| Болонья, говядина и свинина | 1030 |
| Макароны, приготовленные, необогащенные, с добавлением соли | 211 |
| Кукурузная мука, дегерминированная, необогащенная, белая | 239 |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 9% белка, отбеленная, обогащенная | 313 |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 9% белка, отбеленная, необогащенная | 313 |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 10% белка, отбеленная, обогащенная | 367 |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 10% белка, отбеленная, необогащенная | 367 |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 13% белка, отбеленная, необогащенная | 424 |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 15% белка, отбеленная, обогащенная | 521 |
| Мука пшеничная, белая (промышленная), 15% белка, отбеленная, необогащенная | 521 |
| Мука пшенная | 370 |
| Паста, безглютеновая, мука из коричневого риса, приготовленная, TINKYADA | 308 |
| Паста, без глютена, кукурузная мука и мука из киноа, приготовленная, ДРЕВНИЙ УРОЖДЕНИЕ | 178 |
| Фастфуд, бисквит, с яйцом и колбасой | 558 |
| Фаст-фуд, печенье, с яйцом, сыром и беконом | 590 |
| Фаст-фуд, бисквит, с ветчиной | 680 |
| Фаст-фуд, английский маффин, с сыром и колбасой | 585 |
| Фаст-фуд, английский маффин, с яйцом, сыром и колбасой | 653 |
| Фаст-фуд, мороженое, клубника | 142 |
| Фастфуд, буррито, с фасолью | 359 |
| Фастфуд, сеть пиццерий, пицца 14 дюймов, мясная и овощная начинка, обычное тесто | 508 |
| Фаст-фуд, миниатюрные булочки с корицей | 259 |
| Фаст-фуд, чизбургер; двойная обычная котлета; двухъярусная булочка с приправами и специальным соусом | 580 |
| Спагетти с мясным соусом, замороженное основное блюдо | 267 |
| Макароны с говядиной и томатным соусом, замороженное основное блюдо, с пониженным содержанием жира | 309 |
| Пирог с говядиной, замороженное блюдо, готовое | 402 |
| Чили, без фасоли, консервированное основное блюдо | 406 |
| Спагетти с фрикадельками в томатном соусе, консервированные | 194 |
| Яичные рулетики, свинина, охлажденные, разогретые | 420 |
| Яичные рулетики, куриные, охлажденные, разогретые | 480 |
| Яичные рулетики, овощные, замороженные, готовые | 212 |
| Лазанья, Овощная, замороженная, запеченная | 189 |
| ЛЕГКИЕ КАРТОШКИ, ветчина и чеддер | 475 |
| Постные котлеты, фрикадельки и моцарелла | 488 |
| Равиоли, сыр с томатным соусом, замороженные, не приготовленные, включают обычные и легкие закуски | 144 |
| Лазанья с мясным соусом, замороженная, готовая | 328 |
| Говядина, фарш, неопределенная жирность, приготовленная | 1690 |
| Сыр голубой | 711 |
| Сыр, кирпич | 874 |
| Сыр бри | 735 |
| Сыр, камамбер | 701 |
| Сыр творожный, обезжиренный, 2% молочного жира | 467 |
| Яйцо, белок, сырое, свежее | 648 |
| Яйцо, желток, сырое, свежее | 1100 |
| Яйцо, целое, вареное, омлет | 690 |
| Яйцо, целое, вареное, пашот | 817 |
| Яйцо, целое, приготовленное, яичница-болтунья | 623 |
| Яйцо, целое, сушеное | 3070 |
| Яйцо, утиное, целое, свежее, сырое | 765 |
| Яйцо, гусиное, цельное, свежее, сырое | 828 |
| Яйцо перепелиное, цельное, свежее, сырое | 835 |
| Яйцо, индейка, целое, свежее, сырое | 876 |
| Молоко, пониженного содержания жира, жидкое, 2% молочного жира, с добавлением обезжиренных сухих веществ молока, без добавления витамина А | 129 |
| Молоко консервированное, сгущенное, с добавлением витамина А | 247 |
| Молоко сухое, обезжиренное, обычное, с добавлением витамина А и витамина D | 1310 |
| Молоко сухое, обезжиренное, быстрорастворимое, без добавления витамина А и витамина D | 1270 |
| Сыр козий, твердый | 904 |
| Заменитель сыра, моцарелла | 388 |
| Йогурт греческий, 2% жирности, манго, ЧОБАНИ | 275 |
| Сырный соус, приготовленный по рецепту | 351 |
| Сыр, мексиканский, кесо аньехо | 699 |
| Яйцо, белок, сырое, замороженное, пастеризованное | 625 |
| Яйцо, белок, сушеный | 4410 |
| Молоко, с пониженным содержанием жира, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D | 94 |
| Сыр проволоне, обезжиренный | 1020 |
| Молоко цельное, 3,25% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D | 90 |
| Йогурт фруктовый, обезжиренный, с низкокалорийным подсластителем, обогащенный витамином D | 146 |
| Йогурт, ванильный, обезжиренный, обогащенный витамином D | 148 |
| Молоко, пахта, жидкое, цельное | 92 |
| Специи, куркума, молотая | 540 |
| Базилик, свежий | 117 |
| Укроп, свежий | 142 |
| Горчица, приготовленная, желтая | 252 |
| Мята курчавая, сушеная | 918 |
| Детское питание, мясо, свинина, протертое | 948 |
| Детское питание, мясо, ветчина, протертое | 940 |
| Детское питание, мясо, курица, юниор | 1030 |
| Детское питание, мясо, куриные палочки, юниор | 1000 |
| Детское питание, мясо, индейка, протертое | 909 |
| Детское питание, смесь тропических фруктов | 7 |
| Детское питание, ужин, говядина и рис, для малышей | 338 |
| Детское питание, ужин, овощи и баранина, младший | 141 |
| Детское питание, ужин, макароны с сыром, младший | 102 |
| Детское питание, овощи, зеленая фасоль, протертая | 72 |
| Детское питание, овощи, зеленая фасоль, юниор | 66 |
| Детское питание, овощи, батат протертый | 54 |
| Детское питание, овощи, сладкий картофель, юниор | 53 |
| Детское питание, овощи, овощная смесь для детей младшего возраста | 93 |
| Детское питание, овощи, садовые овощи, протертые | 196 |
| Детское питание, каша, ячменная, приготовленная на цельном молоке | 109 |
| Детское питание, хлопья, овсянка, с бананами, приготовленные на цельном молоке | 122 |
| Детское питание, каша, рис, приготовленная на цельном молоке | 117 |
| Детское питание, кукуруза и батат, протертое | 57 |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, мясо и кожа, сырые | 1260 |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 1340 |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, только мясо, приготовленное, жареное | 1730 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, голень, только мясо, приготовленное, жареное | 1690 |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, только мясо, приготовленное, тушеное | 1660 |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо и кожа, сырые | 1140 |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, жареное | 1710 |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножка, только мясо, приготовленное, жареное | 1660 |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, тушеное | 1580 |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, мясо и кожа, сырые | 975 |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, только мясо, приготовленное, жареное | 1620 |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, только мясо, приготовленное, томленое | 1480 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, сырые | 1160 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 1320 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, только мясо, приготовленное, жареное | 1700 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, только мясо, приготовленное, жареное | 1730 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, только мясо, приготовленное, тушеное | 1510 |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, сырые | 1180 |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, приготовленное, жареное | 1820 |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, приготовленное, жареное | 1840 |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, приготовленное, тушеное | 1640 |
| Курица, жареная, мясо с кожей, потроха и шея, сырая | 1080 |
| Курица, жарка, только мясо, приготовленное, жареное | 1510 |
| Курица, запекание, потроха, сырая | 1230 |
| Курица, жареная, потроха, приготовленная, томленая | 1810 |
| Курица, запекание, светлое мясо, только мясо, сырое | 1340 |
| Курица, тушеная, мясо с кожей, потроха и шея, приготовленная, тушеная | 1480 |
| Курица, тушеная, мясо и кожа, сырая | 1100 |
| Курица, тушеная, мясо и кожа, приготовленная, тушеная | 1680 |
| Курица, тушеная, только мясо, сырое | 1280 |
| Курица, тушеная, только мясо, приготовленная, тушеная | 1840 |
| Курица, тушеная, темное мясо, только мясо, сырое | 1190 |
| Курица, тушеная, темное мясо, только мясо, приготовленная, тушеная | 1700 |
| Курица, каплуны, мясо с кожей, потроха и шея, сырые | 1170 |
| Курица, каплуны, мясо с кожей, потроха и шея, приготовленные, жареные | 1780 |
| Утка, домашняя, мясо и кожа, сырая | 770 |
| Утка, домашняя, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 1280 |
| Утка, домашняя, только мясо, сырое | 1170 |
| Утка, домашняя, только мясо, приготовленная, жареная | 1500 |
| Гусь, домашний, мясо и кожа, приготовленный, жареный | 1570 |
| Гусь, домашний, только мясо, сырое | 1450 |
| Гусь, домашний, только мясо, приготовленное, жареное | 1850 |
| Гусь, печень, сырая | 1000 |
| Цесарка, мясо и кожа, сырая | 1480 |
| Фазан, нога, только мясо, сырое | 1350 |
| Перепела, мясо и кожа, сырые | 1280 |
| Перепела, только мясо, сырое | 1380 |
| Чечевица, сырая | 1900 |
| Чечевица, зрелые семена, вареные, без соли | 697 |
| Фасоль Лима, мелкосемянная (молодая), зрелые семена, приготовленная, отварная, без соли | 493 |
| Люпин, зрелые семена, сырые | 3880 |
| Люпин, зрелые семена, приготовленные, вареный, без соли | 1670 |
| Фасоль манго, зрелые семена, вареные, без соли | 491 |
| Горох, зеленый, колотый, зрелые семена, сырой | 1900 |
| Горох, колотый, зрелые семена, вареный, без соли | 744 |
| Арахис, все виды, сырой | 3080 |
| Арахис испанский, жареный в масле, с солью | 3350 |
| Арахис, валенсия, сырой | 3000 |
| Арахис, валенсия, жареный в масле, с солью | 3230 |
| Арахис, Вирджиния, сырой | 3010 |
| Арахисовая мука, обезжиренная | 4040 |
| Голубиный горох (красный горошек), зрелые семена, сырые | 1300 |
| Горох гороховый (красный горошек), зрелые семена, вареный, без соли | 405 |
| Пережаренные бобы, консервированные, традиционный способ | 340 |
| Бекон, постный | 875 |
| Соевые бобы, зрелые семена, жареные, соленые | 2730 |
| Соевые бобы, зрелые семена, сухие жареные | 3070 |
| мисо | 784 |
| Натто | 909 |
| Соевый шрот, обезжиренный, сырой | 3490 |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное | 187 |
| Концентрат соевого белка, полученный путем спиртовой экстракции | 4640 |
| Тофу, твердый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | 716 |
| Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | 436 |
| Тофу, сушено-замороженный (коядофу) | 3190 |
| Тофу, жареный | 1140 |
| Окара | 214 |
| Фасоль крылатая, зрелые семена, вареная, без соли | 576 |
| Хумус, домашнего приготовления | 501 |
| Фалафель, домашнего приготовления | 1280 |
| Соевое молоко, оригинальное и ванильное, с добавлением кальция, витаминов А и D | 108 |
| Арахисовое масло, кусочками, без соли | 2730 |
| Арахисовое масло, нежное, без соли | 2770 |
| Горох гороховый (красный горошек), зрелые семена, вареный, с солью | 405 |
| Соевый соус из сои и пшеницы (сёю), с низким содержанием натрия | 495 |
| Тофу, сырой, твердый, приготовленный с сульфатом кальция | 1370 |
| Тофу, сырой, обычный, приготовленный с сульфатом кальция | 701 |
| Фасоль крылатая, зрелые семена, вареная, с солью | 576 |
| Телятина, австралийская, ребра, жареные ребра, только постное мясо, сырое | 1280 |
| Мясо дичи, ондатры, сырое | 996 |
| Мясо дичи, ондатры, приготовленное, жареное | 1440 |
| Мясо дичи, кролик, домашний, составное, сырое | 1240 |
| Мясо дичи, кролик, домашний, составное, приготовленное, жареное | 1800 |
| Мясо дичи, белка, сырое | 1110 |
| Мясо дичи, белка, приготовленное, жареное | 1600 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, сырые | 701 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, вареные, тушеные | 846 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, сердце, сырое | 1080 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, сердце, вареное, тушеное | 1630 |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, сердце, сырое | 1070 |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, сердце, вареное, тушеное | 1810 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, сырая | 1140 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареная, тушеная | 1710 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, приготовленные, жареные на сковороде | 1430 |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, сырая | 1400 |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареные, тушеные | 1840 |
| Баранина, мясные субпродукты и субпродукты механической обвалки, сырые | 1060 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, поджелудочная железа, сырая | 878 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, поджелудочная железа, вареная, тушеная | 1350 |
| Баранина, фарш, приготовленная, жареная | 1470 |
| Телятина, грудинка, жир, приготовленная | 553 |
| Телятина, голяшка (передняя и задняя), мясо с жиром, сырая | 1130 |
| Телятина, голяшка (передняя и задняя), мясо с жиром, приготовленная, тушеная | 1860 |
| Телятина, голяшка (передняя и задняя), только постная часть, сырая | 1140 |
| Телятина, голяшка (передняя и задняя), только постная часть, приготовленная, тушеная | 1900 |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, с отделяемым жиром, сырая | 372 |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, с отделяемым жиром, приготовленная | 559 |
| Мясо дичи, бизон, лопатка, вырезка, только постное мясо, сырое | 1440 |
| Мясо дичи, бизон, рибай, только постное мясо, стейк 1 дюйм, приготовленный, жареный | 2000 |
| Мясо дичи, бизон, верхняя часть, только постное мясо, стейк 1 дюйм, приготовленный, жареный | 2050 |
| Мясо дичи, бизон, верхняя часть, только постное мясо, стейк 1 дюйм, сырой | 1590 |
| Мясо дичи, оленина, фарш, сырое | 1290 |
| Мясо дичи, оленина, фарш, приготовленное, жареное на сковороде | 1580 |
| Мясо дичи, олень, корейка, только постное мясо, стейк 1 дюйм, приготовленный, жареный | 1820 |
| Мясо дичи, оленина, лопаточная часть, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 2140 |
| Телятина, австралийская, голяшка, задняя часть, с костью, только постное мясо, сырое | 1200 |
| Телятина, австралийская, голяшка, задняя часть, с костью, мясо и жир разделяются, сырая | 1130 |
| Телятина, ножка, верхняя часть, без верха, котлета, без костей, сырая | 1300 |
| Телятина, корейка, отбивная, только постное мясо, приготовленное на гриле | 1750 |
| Телятина, голяшка, только постная часть, сырая | 1160 |
| Телятина, рулька, оссобуко, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 1710 |
| Телятина, только жировая прослойка, приготовленная | 656 |
| Телятина, голяшка, мясо с жиром, сырая | 1130 |
| Телятина, рулька, оссобуко, мясо с жиром, приготовленная, тушеная | 1640 |
| Телятина, корейка, отбивная, мясо с жиром, приготовленная, на гриле | 1650 |
| Телятина, лопатка, отбивная из лопатки, мясо и жир, приготовленная, на гриле | 1510 |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, жирная, приготовленная | 823 |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, жирная, сырая | 933 |
| Бублики с корицей и изюмом | 378 |
| Бублики, корица-изюм, поджаренные | 406 |
| Бублики, овсяные отруби | 460 |
| Печенье, обычное или на пахте, замороженное, выпеченное | 245 |
| Печенье, обычное или на пахте, из охлажденного теста, с повышенным содержанием жира | 210 |
| Печенье, обычное или на пахте, приготовленное по рецепту | 275 |
| Печенье, смешанное зерно, охлажденное тесто | 257 |
| Хлеб из дробленой пшеницы | 348 |
| Хлеб, яйцо | 385 |
| Хлеб, яйцо, поджаренный | 423 |
| Хлеб, овсяные отруби | 445 |
| Хлеб, овсяные отруби, поджаренный | 489 |
| Хлеб овсяный | 395 |
| Хлеб овсяный, поджаренный | 429 |
| Хлеб, изюм, обогащенный | 362 |
| Хлеб, изюмный, обогащенный, поджаренный | 394 |
| Хлеб, низкокалорийный, овсяные отруби | 384 |
| Хлеб, низкокалорийный, овсяные отруби, поджаренный | 458 |
| Хлеб ржаной | 325 |
| Хлеб ржаной, поджаренный | 358 |
| Хлеб пшеничный, поджаренный | 311 |
| Хлеб цельнозерновой, промышленного приготовления, поджаренный | 308 |
| Хлеб цельнозерновой, приготовленный по рецепту | 383 |
| Хлеб цельнозерновой, приготовленный по рецепту, поджаренный | 421 |
| Хлеб, начинка, кукурузный хлеб, сухая смесь | 441 |
| Хлеб, начинка, кукурузный хлеб, сухая смесь, приготовленный | 128 |
| Торт, ангельская еда, приготовленный промышленным способом | 303 |
| Торт, ангельская еда, сухая смесь, приготовленная | 315 |
| Торт шоколадный, приготовленный по рецепту без глазури | 253 |
| Торт, белый, приготовленный по рецепту с кокосовой глазурью | 213 |
| Торт, кофейный торт, сыр | 299 |
| Кекс, кофейный кекс, корица с крошкой, приготовленный промышленным способом, обогащенный | 310 |
| Кекс, пряник, сухая смесь | 211 |
| Пирог, пряничный, приготовленный по рецепту | 173 |
| Пирог, ананас перевернутый, приготовленный по рецепту | 148 |
| Кекс, фунт, промышленного приготовления, масло (включая свежее и замороженное) | 229 |
| Кекс, белый, сухая смесь, специальный диетический (в том числе со вкусом лимона) | 116 |
| Торт, бисквит, промышленного приготовления | 264 |
| Торт, бисквит, приготовленный по рецепту | 404 |
| Кекс, пудинговый, белый, обогащенный, сухая смесь | 146 |
| Торт, белый, приготовленный по рецепту без глазури | 235 |
| Пирог, желтый, приготовленный по рецепту без глазури | 238 |
| Пирог, чизкейк, промышленно приготовленный | 251 |
| Пирог, чизкейк, приготовленный из смеси, не требующий выпечки | 202 |
| Печенье, брауни, промышленно приготовленное | 256 |
| Печенье, шоколадные вафли | 286 |
| Печенье с шоколадной крошкой, промышленного приготовления, обычное, с пониженным содержанием жира | 216 |
| Печенье с шоколадной крошкой, промышленного приготовления, обычное, с повышенным содержанием жира, обогащенное | 157 |
| Печенье с шоколадной крошкой, промышленного приготовления, мягкое | 140 |
| Печенье, шоколадное сэндвич, с кремовой начинкой, обычное | 140 |
| Печенье, шоколадное сэндвич, с кремовой начинкой, обычное, покрытое шоколадом | 182 |
| Печенье, батончики с инжиром | 121 |
| Печенье, удача | 168 |
| Печенье, зефир, покрытый шоколадом (включая пироги с зефиром) | 242 |
| Печенье, патока | 212 |
| Печенье овсяное, промышленного приготовления, обычное | 365 |
| Печенье овсяное, промышленного приготовления, мягкое | 375 |
| Печенье, арахисовое масло, промышленного приготовления, обычное | 852 |
| Печенье, арахисовое масло, промышленного приготовления, мягкое | 461 |
| Печенье, арахисовое масло, охлажденное тесто | 632 |
| Печенье, арахисовое масло, охлажденное тесто, выпеченное | 695 |
| Печенье, брауни, сухая смесь, без сахара | 121 |
| Печенье, с шоколадной крошкой, промышленного производства, специальное диетическое | 144 |
| Печенье, шоколадное сэндвич, с кремовой начинкой, специальное диетическое | 194 |
| Печенье овсяное, промышленного приготовления, специальное диетическое | 280 |
| Печенье, сахар, охлажденное тесто, выпеченное | 205 |
| Печенье сахарное, вафли с кремовой начинкой, обычное | 167 |
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой | 171 |
| Слоеное тесто, замороженное, готовое к выпечке, запеченное | 259 |
| Гренки, простые | 431 |
| Гренки, приправленные | 402 |
| Датское тесто, корица, обогащенное | 312 |
| Датское тесто, сыр | 324 |
| Датское тесто, фруктовое, обогащенное (включает яблоко, корицу, изюм, лимон, малину, клубнику) | 209 |
| Пончики, французские круллеры, глазированные | 137 |
| Пончики дрожжевые с кремовой начинкой | 270 |
| Пончики дрожжевые, глазированные, обогащенные (включая медовые булочки) | 247 |
| Пончики дрожжевые с желейной начинкой | 249 |
| Маффины, английские, изюм-корица, поджаренные (включая яблоко-корица) | 415 |
| Маффины, английские, пшеничные | 359 |
| Маффины, английские, цельнозерновые | 417 |
| Французские тосты, замороженные, готовые к разогреву | 336 |
| Маффины, простые, приготовленные по рецепту, из обезжиренного (2%) молока | 290 |
| Кексы, черничные, промышленного приготовления (включая мини-кексы) | 243 |
| Маффины, черника, сухая смесь | 187 |
| Маффины, черничные, для тостера | 304 |
| Маффины, черничные, приготовленные по рецепту, из обезжиренного (2%) молока. | 277 |
| Маффины, овсяные отруби | 472 |
| Маффины, пшеничные отруби, сухая смесь | 385 |
| Блины простые, замороженные, готовые к разогреву (включая пахту) | 172 |
| Блины, простые, сухая смесь, готовые (включая пахту) | 427 |
| Блины, черничные, приготовленные по рецепту | 268 |
| Блины гречневые, сухая смесь, неполные | 605 |
| Блины, специальные диетические, сухая смесь | 420 |
| Блины, цельнозерновые, сухая смесь, неполные | 705 |
| Пирог, черничный, промышленного приготовления | 72 |
| Пирог, черничный, приготовленный по рецепту | 113 |
| Пирог вишневый, промышленно приготовленный | 102 |
| Пирог вишневый, приготовленный по рецепту | 100 |
| Пирог, кокосовый заварной крем, промышленного приготовления | 284 |
| Пирог с яичным заварным кремом, промышленно приготовленный | 251 |
| Пирог, жареные пирожки, фрукты | 112 |
| Пирог, лимонное безе, промышленного приготовления | 81 |
| Пирог с пеканом, приготовленный по рецепту | 325 |
| Пирог, тыквенный, промышленного приготовления | 154 |
| Пирог тыквенный, приготовленный по рецепту | 199 |
| Слоеное тесто, замороженное, готовое к выпечке | 255 |
| Тесто фило | 288 |
| Поповеры, сухая смесь, обогащенная | 365 |
| Булочки, обеденные, простые, приготовленные промышленным способом (включая подрумяненные и поданные) | 378 |
| Булочки, ужин, цельнозерновые | 407 |
| Рулетики, французские | 320 |
| Булочки, гамбургеры или хот-доги, из смешанного зерна | 405 |
| Сладкие булочки, корица, охлажденное тесто с глазурью | 200 |
| Сладкие булочки, корица, охлажденное тесто с глазурью, запеченные | 218 |
| Ракушки тако, запеченные | 287 |
| Обертки для вонтонов (включая обертки для яичных рулетиков) | 348 |
| Хлеб, сухари, сухие, тертые, приправленные | 603 |
| Печенье овсяное, приготовленное по рецепту, без изюма | 392 |
| Печенье с шоколадной крошкой, приготовленное по рецепту, с маслом | 377 |
| Хлеб, белковый (включая глютен), поджаренный | 602 |
| Булочки, ужин, простые, приготовленные по рецепту, из обезжиренного (2%) молока | 362 |
| Корж для пирога, типа печенья, приготовленный по рецепту, ванильная вафля, охлажденный | 160 |
| Тесто для пирога, стандартное, приготовленное по рецепту, невыпеченное | 231 |
| Хлеб, кукурузный хлеб, сухая смесь, необогащенный (включая смесь для кукурузных кексов) | 302 |
| Хлеб, пита, белый, необогащенный | 329 |
| Хлеб, изюмный, необогащенный | 362 |
| Хлеб белый, промышленного приготовления, с низким содержанием натрия, без соли | 315 |
| Печенье, сливочное, промышленного приготовления, необогащенное | 261 |
| Печенье с шоколадной крошкой, промышленного приготовления, обычное, с повышенным содержанием жира, необогащенное | 191 |
| Печенье «дамские пальчики» без лимонного сока и цедры | 610 |
| Датское тесто, корица, необогащенное | 312 |
| Датское тесто, фруктовое, необогащенное (включает яблоко, корицу, изюм, клубнику) | 209 |
| Хлеб белый, промышленного приготовления, поджаренный, с низким содержанием натрия, без соли | 346 |
| Датское тесто, лимонное, необогащенное | 209 |
| Английские кексы, простые, необогащенные, с пропионатом кальция (включая закваску) | 295 |
| Перепелка, грудка, только мясо, сырое | 1430 |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, крылышки, мясо и кожа | 1310 |
| Эму, молотый, сырой | 1020 |
| Эму, молотый, вареный, жареный на сковороде | 1280 |
| Эму, цельный огузок, приготовленный, жареный | 1520 |
| Эму, внутри барабана, сырой | 1000 |
| Эму, внутри бочек, приготовленный, жареный | 1460 |
| Эму, внешний барабан, сырой | 1040 |
| Эму, устрица, сырая | 1030 |
| Страус, внутренняя часть ноги, сырая | 1530 |
| Страус, внутренняя часть ноги, приготовленная | 1980 |
| Страус, внутренняя полоска, сырой | 1620 |
| Страус, внутренняя часть, приготовленная | 2010 |
| Страус, устрица, приготовленная | 1970 |
| Страус, круглый, сырой | 1500 |
| Страус, вырезка, сырая | 1510 |
| Индейка, фарш, обезжиренный, сырой | 1700 |
| Индейка, фарш, обезжиренный, жареные на сковороде кусочки | 2300 |
| Индейка, фарш, обезжиренный, котлеты, жареные | 2100 |
| Индейка, фарш, 93% постная, 7% жирная, сырая | 1360 |
| Индейка, фарш, 93% постного мяса, 7% жира, крошки, обжаренные на сковороде | 1970 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, голень, только мясо, приготовленное, тушеное | 1670 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, бедро, только мясо, приготовленное, тушеное | 1720 |
| Курица, кожа (голени и бедра), приготовленная, тушеная | 1040 |
| Курица, кожа (голени и бедра), сырая | 682 |
| Курица, темное мясо, голень, только мясо, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 1770 |
| Курица, темное мясо, голень, только мясо, с добавлением раствора, приготовленная, тушеная | 1600 |
| Курица, темное мясо, бедро, только мясо, с добавлением раствора, приготовленное, тушеное | 1610 |
| Курица, темное мясо, бедро, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 1280 |
| Курица, темное мясо, голень, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырая | 1160 |
| Курица, темное мясо, голень, мясо и кожа, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 1550 |
| Курица, темное мясо, бедро, мясо и кожа, с добавлением раствора, приготовленная, тушеная | 1450 |
| Курица, темное мясо, бедро, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырая | 1130 |
| Индейка целиком, светлое мясо, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 1220 |
| Индейка целиком, светлое мясо, только мясо, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 1530 |
| Индейка, кожа целая (светлая и темная), с добавлением раствора, сырая | 772 |
| Индейка, кожа целая, (светлая и темная), с добавлением раствора, жареная | 1390 |
| Индейка, целиком, только мясо, с добавлением раствора, сырая | 1180 |
| Индейка, целиком, только мясо, с добавлением раствора, жареная | 1510 |
| Индейка, целиком, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырая | 1090 |
| Индейка, целиком, мясо и кожа, с добавлением раствора, жареная | 1490 |
| Индейка, розничные части, крыло, только мясо, приготовленное, жареное | 1920 |
| Индейка, кожа, из розничных частей, из темного мяса, сырая | 898 |
| Индейка, кожа, из розничных частей, из темного мяса, приготовленная, жареная | 1540 |
| Индейка, розничные части, голень, только мясо, сырое | 1160 |
| Индейка, грудка, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 1220 |
| Индейка, розничные части, бедро, только мясо, приготовленное, жареное | 1600 |
| Индейка, розничные части, голень, только мясо, приготовленное, жареное | 1820 |
| Суп, томатный биск, консервированный, сгущенный | 51 |
| Суп, сырный, консервированный, приготовленный с равным объемом молока | 123 |
| Суп гороховый зеленый, консервированный, приготовленный с равным объемом молока | 336 |
| Суп, томатный биск, консервированный, приготовленный с равным объемом молока | 84 |
| Суп фасолевый с сосисками, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 210 |
| Суп, куриный гумбо, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 50 |
| Суп минестроне, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 82 |
| Суп гороховый, дробленый с ветчиной, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 278 |
| Оливковый хлеб, свинина | 583 |
| Пастрами, индейка | 1290 |
| Паштет из куриной печени, консервированный | 816 |
| Паштет из гусиной печени, копченый, консервированный | 699 |
| Паштет печеночный, не указан, консервированный | 895 |
| Роскошный хлеб, свинина | 1170 |
| Материнский хлеб, свинина | 910 |
| Булка для пикника, свинина, говядина | 888 |
| Свиная колбаса, кусковая/котлета, неприготовленная | 1010 |
| Салями, приготовленная, говядина | 929 |
| Салями, приготовленная, говядина и свинина | 855 |
| Салями, приготовленная, индейка | 1070 |
| Салями, сухая или твердая, свиная | 1370 |
| Колбаса, копченая колбаса, свинина и говядина (с добавлением обезжиренного сухого молока) | 813 |
| Колбаса, венская, консервированная, куриная, говяжья, свиная | 707 |
| Колбаса в медовом рулете, говядина | 1260 |
| Колбаса, итальянская, сладкая, ссылки | 576 |
| Колбаса польская говяжья с курицей, острая | 925 |
| Колбаса польская свино-говяжья, копченая | 765 |
| Колбаса свино-говяжья, с сыром чеддер, копченая | 840 |
| Колбаска, говядина и свинина, копченая | 765 |
| Колбаска, свинина, говядина и индейка, легкая, копченая | 855 |
| Пастрами, говядина, 98% обезжиренная | 1060 |
| Пивная колбаса, свинина и говядина | 979 |
| Куриная грудка, обезжиренная, со вкусом мескита, нарезанная ломтиками | 1080 |
| Куриная грудка, запеченная в духовке, обезжиренная, нарезанная ломтиками | 1080 |
| Франкфуртер, свинина | 814 |
| Макароны с сыром, курица, свинина и говядина | 638 |
| Салями, итальянская, свинина и говядина, сухая, нарезанная ломтиками, на 50% меньше натрия | 1520 |
| Паштет со вкусом трюфеля | 895 |
| Сосиски, мясо | 691 |
| Свиная колбаса, фаршированная, полностью приготовленная, в микроволновке | 939 |
| Готовые к употреблению хлопья из обогащенных пшеничных отрубей RALSTON | 393 |
| Зерновые, готовые к употреблению, кукурузные галеты RALSTON | 157 |
| Инжир, сырой | 17 |
| Инжир, консервированный, в воде, твердые и жидкие продукты | 9 |
| Инжир, консервированный, в легком сиропе, твердые и жидкие продукты | 9 |
| Инжир, консервированный, в густом сиропе, твердые частицы и жидкость | 9 |
| Инжир, консервированный, в очень густом сиропе, твердые частицы и жидкость | 9 |
| Ягоды годжи, сушеные | 722 |
| Грейпфрут, сырой, розовый, красный и белый, все виды | 70 |
| Грейпфрут, сырой, белый, Флорида | 70 |
| Грейпфрут, дольки, консервированный, в воде, твердые и жидкие | 65 |
| Грейпфрут, дольки, консервированный, в упаковке сока, твердые и жидкие | 79 |
| Грейпфрут, дольки, консервированный, в легком сиропе, кусочки и жидкость | 63 |
| Виноградный сок, консервированный или бутилированный, несладкий, без добавления аскорбиновой кислоты | 47 |
| Гуава, обыкновенная, сырая | 65 |
| Гуава, клубника, сырая | 15 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, фарш, 85% постная / 15% жирная, сырая | 1170 |
| Говяжий фарш, 93% постного мяса / 7% жира, сырой | 1360 |
| Говяжий фарш, 97% постного мяса / 3% жира, сырой | 1430 |
| Говяжий фарш, 97% постного мяса / 3% жира, котлета, приготовленная, жареная | 1720 |
| Говяжий фарш, 97% постного мяса/3% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1700 |
| Говяжий фарш, 97% постного мяса / 3% жира, батон, вареный, запеченный | 1790 |
| Попкорн, для микроволновки, обычный (сливочный) вкус, приготовленный на пальмовом масле | 432 |
| Закуска, крендель, покрытый твёрдым шоколадом | 153 |
| Напитки, Протеиновый порошок на основе сои | 4270 |
| Напитки, Смесь солодового напитка, натуральная, порошок, приготовленная из цельного молока | 103 |
| Коктейль, фастфуд, ваниль | 105 |
| Английские кексы, простые, необогащенные, без пропионата кальция (включая закваску) | 295 |
| Пирог яблочный, промышленного приготовления, необогащенная мука | 74 |
| Пирог, жареные пирожки, вишневый | 112 |
| Лепешки, готовые к выпечке или жарке, кукурузные, без добавления соли | 289 |
| Лепешки, готовые к выпечке или жарке, мучные, без добавления кальция | 356 |
| Кекс, фунт, приготовленный промышленным способом, обезжиренный | 256 |
| Кекс, желтый, светлый, сухая смесь | 207 |
| Макароны, безглютеновые, из кукурузной и рисовой муки, приготовленные | 154 |
| Фаст-фуд, печенье, с яйцом и беконом | 624 |
| Фаст-фуд, бисквит, с яйцом и ветчиной | 620 |
| Фаст-фуд, круассан, с яйцом, сыром и колбасой | 619 |
| Фаст-фуд, яйцо, омлет | 836 |
| Фаст-фуд, мороженое, карамель | 162 |
| Фаст-фуд, мороженое, горячая помадка | 132 |
| Фаст-фуд, буррито, с фасолью, сыром и говядиной | 322 |
| Фастфуд, сеть пиццерий, пицца 14 дюймов, сырная начинка, обычное тесто | 486 |
| Фаст-фуд, гамбургер; одна большая котлета; с приправами, овощами и майонезом | 621 |
| Фаст-фуд, гамбургер; одинарная обычная котлета; двухъярусная булочка с приправами и специальным соусом | 590 |
| Фаст-фуд, куриные отбивные | 1220 |
| Равиоли с мясной начинкой, с томатным соусом или мясным соусом, консервированные | 166 |
| Говяжье рагу, консервированное основное блюдо | 200 |
| Куриный пирог в горшочке, замороженное блюдо, готовое | 309 |
| Говядина, солонина, хаш, с картофелем, консервированная | 347 |
| Лазанья, сыр, замороженная, готовая | 220 |
| Лазанья с мясом и соусом, замороженное блюдо | 298 |
| Индейка, фарш, картофельное пюре с подливкой, ассорти из овощей, замороженная, приготовленная в микроволновке | 387 |
| Чаша риса с курицей, замороженное основное блюдо, приготовленное (включая жареные, терияки и кисло-сладкие варианты) | 387 |
| Макароны с сыром и сухой смесью соусов, в коробке, неприготовленные | 504 |
| Макароны с сыром, сухая смесь, приготовленная из 2% молока и 80% маргарина из сухой смеси. | 224 |
| Корн-доги, замороженные, приготовленные | 391 |
| Куриные отбивные, панированные, замороженные, приготовленные | 740 |
| Масло соленое | 31 |
| Масло взбитое с солью | 31 |
| Масло сливочное, безводное | 10 |
| Сыр, тмин | 952 |
| Сыр, чеширский | 883 |
| Сыр, колби | 898 |
| Сыр творожный, обезжиренный, 1% молочного жира | 565 |
| Сыр, эдам | 964 |
| Сыр фета | 470 |
| Яйцо, желток, сырое, замороженное, пастеризованное | 1090 |
| Яйцо, желток, сырое, замороженное, с сахаром, пастеризованное | 917 |
| Яйцо, целое, вареное, жареное | 887 |
| Яйцо, целое, вареное, вкрутую | 755 |
| Яйцо цельное, сушеное, стабилизированное, с пониженным содержанием глюкозы | 3080 |
| Яйцо, белок, сушеный, хлопья, стабилизированное, с пониженным содержанием глюкозы | 4490 |
| Яичный белок, сушеный, порошок, стабилизированный, с пониженным содержанием глюкозы | 4810 |
| Яйцо, желток, сушеный | 2340 |
| Масло сливочное без соли | 31 |
| Сыр пармезан, тертый | 1530 |
| Молоко, обезжиренное, жидкое, без добавления витамина А и витамина D (обезжиренное или обезжиренное) | 96 |
| Сыр козий, полумягкий | 639 |
| Йогурт греческий, 2% жирности, лаймовая смесь, CHOBANI | 279 |
| Сыр козий, мягкий | 549 |
| Яйцо, желток, сырое, замороженное, соленое, пастеризованное | 947 |
| Сыр, мексиканский, кесо асадеро | 760 |
| Сыр, мексиканский, кесо чихуахуа | 777 |
| Сыр, нежирный, чеддер или колби | 847 |
| Сыр с низким содержанием натрия, чеддер или колби | 847 |
| Молоко жидкое, 1% жирности, без добавления витамина А и витамина D | 96 |
| Молоко, шоколад, жидкое, коммерческое, с пониженным содержанием жира, с добавлением кальция | 105 |
| Йогурт фруктовый, обезжиренный, с низкокалорийным подсластителем | 146 |
| Сыр пармезан, сухой тертый, с пониженным содержанием жира | 1320 |
| Молоко сухое, цельное, без добавления витамина D | 953 |
| Йогурт, фруктовый, с низким содержанием жира, 9 граммов белка на 8 унций, обогащен витамином D | 120 |
| Йогурт, фруктовый, с низким содержанием жира, 10 граммов белка на 8 унций, обогащенный витамином D | 132 |
| Йогурт, фруктовый, обезжиренный, обогащенный витамином D | 151 |
| Заменитель яиц, жидкий или замороженный, обезжиренный | 577 |
| Розмарин, свежий | 153 |
| Мята перечная, свежая | 173 |
| Мята, свежая | 151 |
| Детское питание, мясо, ветчина, юниор | 1020 |
| Детское питание, мясо, ягненок, юниор | 996 |
| Детское питание, мясо, курица, протертое | 957 |
| Детское питание, мясо, палочки из индейки, для детей младшего возраста | 883 |
| Детское питание, мясо, мясные палочки, юниор | 871 |
| Детское питание, GERBER, 2nd Foods, яблоко, морковь и тыква, органическое | 65 |
| Детское питание, ужин, лазанья с говядиной, для малышей | 253 |
| Детское питание, ужин, макароны с помидорами и говядиной, младший | 133 |
| Детское питание, ужин, спагетти с помидорами и мясом, малыш | 284 |
| Детское питание, ужин, овощи и говядина, протертые | 164 |
| Детское питание, ужин, овощи и говядина, младший | 144 |
| Детское питание, ужин, тушеная курица, малыш | 331 |
| Детское питание, овощи, свекла, протертая | 30 |
| Детское питание, овощи, морковь, протертое | 50 |
| Детское питание, овощи, морковь, юниор | 52 |
| Детское питание, овощи, смесь овощей протертая | 79 |
| Детское питание, ужин, говяжья лапша, для детей младшего возраста | 157 |
| Детское питание, напитки, GERBER, GRADUATES, FRUIT SPLASHERS | 7 |
| Детское питание, закуски, GERBER, GRADUATES, ЙОГУРТ ПЛАВИТСЯ | 374 |
| Детское питание, каша, с высоким содержанием белка, приготовленная на цельном молоке | 558 |
| Детское питание, каша, смешанная, приготовленная на цельном молоке | 142 |
| Детское питание, каша, смешанная, с бананами, приготовленная на цельном молоке | 122 |
| Детское питание, каша, овсянка, приготовленная на цельном молоке | 269 |
| Детское питание, хлопья, рис, с бананами, приготовленные на цельном молоке | 113 |
| Заправка для салата, майонез, легкая | 24 |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 1660 |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1630 |
| Курица, бройлеры или цыплята, голень, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 1570 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, голень, только мясо, сырое | 1360 |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 1330 |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 1660 |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1660 |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 1510 |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножка, только мясо, сырое | 1320 |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 1260 |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 1550 |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, мясо и кожа, приготовленные на медленном огне | 1320 |
| Курица, бройлеры или цыплята, шея, только мясо, сырое | 1060 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 1660 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1630 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 1460 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, бедро, только мясо, сырое | 1370 |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре | 1250 |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука | 1680 |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1610 |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 1470 |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, сырое | 1320 |
| Курица, жареная, мясо с кожей и потрохами и шеей, приготовленная, жареная | 1520 |
| Курица, жарка, мясо и кожа, приготовленная, жареная | 1510 |
| Курица, запекание, только мясо, сырое | 1230 |
| Курица, запекание, светлое мясо, только мясо, приготовленное, жареное | 1640 |
| Курица, запекание, темное мясо, только мясо, сырое | 1130 |
| Курица, запекание, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное | 1400 |
| Курица, тушеная, мясо с кожей, потроха и шея, сырые | 1100 |
| Курица, тушеная, потроха, сырая | 1200 |
| Курица, тушеная, потроха, приготовленная, томленая | 1720 |
| Курица, тушеная, светлое мясо, только мясо, сырое | 1390 |
| Курица, тушеная, светлое мясо, только мясо, приготовленное, тушеное | 1990 |
| Курица, каплуны, мясо и кожа, сырые | 1180 |
| Курица, каплуны, мясо и кожа, приготовленные, жареные | 1810 |
| Напитки, заменитель кофе, напиток из зерновых культур, порошок, приготовленный из цельного молока | 121 |
| Рыба, сельдь, атлантическая, копченая | 1470 |
| Рыба, сельдь, тихоокеанская, сырая | 981 |
| Рыба, морской окунь, сырая | 1140 |
| Рыба, лингкод, сырая | 1060 |
| Рыба, скумбрия, тихоокеанская и щука, смешанные виды, сырая | 1200 |
| Рыба, скумбрия, испанская, сырая | 1150 |
| Рыба, скумбрия, испанская, приготовленная на сухом огне | 1410 |
| Рыба, молочная рыба, сырая | 1230 |
| Рыба, морской черт, сырая | 867 |
| Рыба, морская, сырая | 996 |
| Рыба, окунь, смешанные виды, сырая | 1160 |
| Рыба, окунь, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1490 |
| Рыба, щука, северная, сырая | 1150 |
| Рыба, помпано, Флорида, сырая | 1110 |
| Рыба, помпано, Флорида, приготовленная, на сухом огне | 1420 |
| Рыба, морской окунь, тихоокеанский, смешанные виды, сырая | 1250 |
| Рыба угольная, копченая | 1060 |
| Рыба, лосось, атлантический, дикий, сырой | 1190 |
| Рыба, лосось, чавыча, копченая | 1090 |
| Рыба, лосось, чавыча, сырая | 1200 |
| Рыба, лосось, кета, сырая | 1200 |
| Рыба, лосось, горбуша, консервированная, общее содержимое банки | 1240 |
| Рыба, лосось, нерка, сырая | 1440 |
| Рыба, лосось, нерка, приготовленная на сухом огне | 1720 |
| Рыба, лосось, нерка, консервы, сушеные тушки | 1480 |
| Рыба, морской окунь, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1410 |
| Рыба, морская форель, смешанные виды, сырая | 1000 |
| Рыба, сельдь, американская, сырая | 1010 |
| Рыба, акула, смешанные виды, сырая | 1260 |
| Рыба, люциан, смешанные виды, сырая | 1230 |
| Рыба, люциан, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1570 |
| Рыба, пятнистая, сырая | 1110 |
| Рыба, осетр, смешанные виды, сырая | 966 |
| Рыба, сурими | 1010 |
| Рыба, рыба-меч, сырая | 1180 |
| Рыба, рыба-меч, приготовленная на сухом тепле | 1410 |
| Рыба, кафельник, сырая | 1050 |
| Рыба, тунец, свежий, голубой, сырой | 1400 |
| Рыба, тунец, свежий, голубой, приготовленный, на сухом огне | 1790 |
| Рыба, тунец, светлая, консервированная в масле, без твёрдых частей | 1740 |
| Рыба, палтус, европейская, сырая | 960 |
| Рыба, белая, смешанные виды, сырая | 1140 |
| Рыба, белая, смешанные виды, копченая | 1400 |
| Рыба, мерланг, смешанные виды, сырая | 1100 |
| Рыба, сом, канальный, дикий, приготовленный, на сухом огне | 1110 |
| Рыба, лосось, кижуч, выращенная на ферме, сырая | 1270 |
| Рыба, лосось, кижуч, выращенная на ферме, приготовленная на сухом огне | 1450 |
| Рыба, форель, радужная, выращенная, сырая | 1250 |
| Рыба, форель, радужная, выращенная на ферме, приготовленная на сухом огне | 1490 |
| Рыба, лосось, кижуч, дикая, приготовленная, на сухом огне | 1400 |
| Лосось, нерка, консервы, сушеные, без кожи и костей | 1660 |
| Рыба, лосось, розовый, консервированный, без костей и кожи | 1550 |
| Фасоль, адзуки, зрелые семена, сырая | 1280 |
| Фасоль адзуки, зрелые семена, вареные, без соли | 486 |
| Фасоль адзуки, зрелые семена, консервированная, подслащенная | 246 |
| Ёкан, приготовленный из бобов адзуки и сахара | 213 |
| Фасоль, запеченная, домашнего приготовления | 356 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой и сладким соусом | 228 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой и томатным соусом | 230 |
| Фасоль, черная, зрелые семена, сырая | 1340 |
| Фасоль, черная, зрелые семена, вареная, без соли | 549 |
| Фасоль клюквенная (римская), зрелые семена, вареная, без соли | 578 |
| Фасоль, клюква (римская), зрелые семена, консервированная | 343 |
| Фасоль, французская, зрелые семена, сырая | 1160 |
| Фасоль, французская, зрелые семена, вареная, без соли | 437 |
| Фасоль, почковая, все виды, зрелые семена, вареная, без соли | 475 |
| Фасоль, почковая, все виды, зрелые семена, консервированная | 287 |
| Фасоль, красная калифорнийская, зрелые семена, сырая | 1510 |
| Фасоль, красная калифорнийская, зрелые семена, вареная, без соли | 565 |
| Фасоль, красная, зрелые семена, сырая | 1400 |
| Фасоль, темно-синяя, зрелые семена, сырая | 1020 |
| Фасоль, флотская, зрелые семена, вареная, без соли | 415 |
| Фасоль, темно-синяя, зрелые семена, консервированная | 413 |
| Фасоль, розовая, зрелые семена, сырая | 1300 |
| Фасоль, мелкая белая, зрелые семена, сырая | 1310 |
| Фасоль, мелкая белая, зрелые семена, вареная, без соли | 555 |
| Фасоль, желтая, зрелые семена, сырая | 1360 |
| Фасоль, желтая, зрелые семена, вареная, без соли | 567 |
| Бобы конские (конские бобы), зрелые семена, вареные, без соли | 702 |
| Бобы конские (конские бобы), зрелые семена, консервированные | 505 |
| Мука из плодов рожкового дерева | 130 |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, сырые | 1940 |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, вареный, без соли | 835 |
| Коровий горох, обыкновенный (черноглазый, краудер, южный), зрелые семена, сырые | 1630 |
| Коровий горох, обыкновенный (черноглазый, краудер, южный), зрелые семена, вареный, без соли | 535 |
| Коровий горох, обыкновенный (черноглазый, краудер, южный), зрелые семена, консервированный, простой | 328 |
| Коровий горох, обыкновенный (черноглазый, краудер, южный), зрелые семена, консервированный со свининой | 190 |
| Фасоль адзуки, зрелые семена, приготовленная, вареная, с солью | 486 |
| Фасоль, северная, зрелые семена, вареная, с солью | 516 |
| Фасоль, большая северная, зрелые семена, консервированная, с низким содержанием натрия | 404 |
| Фасоль, почковая, все виды, зрелые семена, вареная, с солью | 537 |
| Фасоль, красная калифорнийская, зрелые семена, вареная, с солью | 565 |
| Фасоль, флотская, зрелые семена, приготовленная, вареная, с солью | 415 |
| Фасоль, розовая, зрелые семена, вареная, с солью | 561 |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, вареные, с солью | 515 |
| Фасоль пинто, зрелые семена, консервированная, без остатков, промытая в водопроводной воде | 363 |
| Бобы конские (конские бобы), зрелые семена, приготовленные, вареные, с солью | 702 |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, вареный, с солью | 835 |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, консервированные, слитые твердые частицы | 668 |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, консервированные, слитые, промытые в водопроводной воде | 667 |
| Фасоль лимская, крупная, зрелые семена, вареная, с солью | 478 |
| Фасоль Лима, мелкосемянная (молодая), зрелые семена, приготовленная, вареная, с солью | 493 |
| Люпин, зрелые семена, приготовленные, вареный, с солью | 1670 |
| Арахис, все виды, жареный в сухом виде, без соли | 2830 |
| Арахис испанский, жареный в масле, без соли | 3350 |
| Арахис, валенсия, жареный в масле, без соли | 3230 |
| Арахис, вирджиния, жареный в масле, без соли | 3090 |
| Телятина, ножка (верхняя часть), мясо и жир, приготовленная, тушеная | 2130 |
| Телятина, ножка (верхний край), мясо и жир, приготовленная, обжаренная на сковороде, в панировке | 1580 |
| Телятина, ножка (верхний край), мясо и жир, приготовленная, обжаренная на сковороде, без панировки | 1870 |
| Телятина, ножка (верхняя часть), мясо и жир, приготовленная, жареная | 1630 |
| Телятина, ножка (верхний край), только постная часть, приготовленная, жареная | 1650 |
| Телятина, корейка, мясо с жиром, сырая | 1180 |
| Телятина, корейка, мясо с жиром, приготовленная, тушеная | 1780 |
| Телятина, корейка, мясо с жиром, приготовленная, жареная | 1460 |
| Телятина, корейка, только постное мясо, сырое | 1280 |
| Телятина, ребра, мясо и жир, приготовленные, жареные | 1410 |
| Телятина, ребра, только постная часть, сырая | 1180 |
| Телятина, ребра, только постная часть, приготовленная, тушеная | 2020 |
| Телятина, ребра, только постная часть, приготовленная, жареная | 1520 |
| Телятина, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постная часть, приготовленная, тушеная | 1980 |
| Телятина, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постная часть, приготовленная, жареная | 1520 |
| Телятина, лопатка, рука, мясо с жиром, сырая | 1140 |
| Телятина, лопатка, рука, мясо с жиром, приготовленная, тушеная | 1980 |
| Телятина, лопатка, отбивная из лопатки, мясо и жир, сырая | 1100 |
| Телятина, лопатка, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 1840 |
| Телятина, лопатка, мясо и жир, приготовленная, жареная | 1480 |
| Телятина, лопатка, отбивная, только постная часть, сырая | 1150 |
| Телятина, лопатка, вырезка, только постная часть, приготовленная, тушеная | 1920 |
| Телятина, вырезка, только постная часть, сырая | 1190 |
| Телятина, вырезка, только постная часть, приготовленная, тушеная | 2000 |
| Телятина, вырезка, только постная часть, приготовленная, жареная | 1550 |
| Телятина, нарезанная кубиками для рагу (нога и лопатка), только постная часть, сырая | 1190 |
| Мясо дичи, антилопы, приготовленное, жареное | 1940 |
| Бизон, молотый, травяной, приготовленный | 1730 |
| Телятина, австралийская, ребра, жареные ребра, мясо и жир, сырое | 1050 |
| Мясо дичи, бизон, только постное, сырое | 1280 |
| Мясо дичи, бизон, только постное, приготовленное, жареное | 1690 |
| Мясо дичи, карибу, сырое | 1350 |
| Мясо дичи, карибу, приготовленное, жареное | 1770 |
| Мясо дичи, оленина, сырое | 1650 |
| Болонья, свинина | 1000 |
| Болонья, Турция | 835 |
| Куриный паштет | 1120 |
| Рулет из солонины, заливной | 1590 |
| Голландский фирменный хлеб, курица, свинина и говядина | 1180 |
| Ветчина, нарезанная ломтиками, обычная (примерно 11% жирности) | 837 |
| Ветчина, рубленая | 1020 |
| Салат с ветчиной | 593 |
| Колбаска, сардельки, свинина, говядина | 942 |
| Печеночный сыр, свинина | 828 |
| Ливерная колбаса, ливерная колбаса, свинина | 812 |
| Колбаса, индейка, свежая, приготовленная | 1440 |
| Болонья, курица, свинина | 672 |
| Куриная грудка, деликатесная, жареная на вертеле, нарезанная ломтиками, расфасованная | 1210 |
| Сосиски, мясо и птица, неразогретые | 631 |
| Свиная колбаса, говяжья/котлетная, полностью приготовленная, не разогретая | 848 |
| Колбаса, полностью приготовленная, жареная на гриле | 773 |
| Колбаса, полностью приготовленная, жареная на сковороде | 767 |
| Колбаса, полностью приготовленная, не разогретая | 705 |
| Колбаса, курица или индейка, итальянская, с пониженным содержанием натрия | 922 |
| Ветчина, копченая, постная, с низким содержанием натрия | 1180 |
| Свиная колбаса, с пониженным содержанием натрия, приготовленная | 675 |
| Колбаса, свинина, индейка и говядина, с пониженным содержанием натрия | 1200 |
| Крупы готовые к употреблению, RALSTON CRISP RICE | 538 |
| Готовые к употреблению хлопья RALSTON TASTEEOS | 685 |
| Зерновые хлопья, готовые к употреблению, зародыши пшеницы, поджаренные, простые | 2350 |
| Крупы кукурузные, QUAKER, быстрого приготовления, простые, приготовленные (разогретые в микроволновке или с добавлением кипящей воды), без соли | 60 |
| Зерновые, овсяные, обычные и быстрого приготовления, не обогащенные, сухие | 850 |
| Крупы овсяные, обычные и быстрого приготовления, необогащенные, приготовленные на воде (включая кипячение и приготовление в микроволновке), без соли | 167 |
| Зерновые хлопья готовые к употреблению, POST, измельченная пшеница, оригинальное большое печенье | 450 |
| Каши готовые к употреблению, рисовые, воздушные, витаминизированные | 519 |
| Каши готовые к употреблению, пшеничные, воздушные, обогащенные | 712 |
| Крупы, манная крупа, необогащенные, сухие | 390 |
| Крупы, манная крупа, обогащенные, приготовленные на воде, с солью | 74 |
| Яблоки, сырые, без кожуры, приготовленные в микроволновке | 9 |
| Яблоки, консервированные, подслащенные, нарезанные ломтиками, без жидкости, подогретые | 6 |
| Яблоки, дегидрированные (с низким содержанием влаги), сульфированные, сырые | 42 |
| Абрикосы, консервированные, в воде, без кожуры, кусочки и жидкость | 27 |
| Абрикосы, консервированные, в упаковке сока, с кожурой, кусочками и жидкостью | 24 |
| Абрикосы, консервированные, в легком сиропе, с кожурой, кусочками и жидкостью | 21 |
| Абрикосы, сушеные (с низким содержанием влаги), сульфитированные, тушеные | 75 |
| Абрикосы, сушеные, сульфированные, сырые | 66 |
| Абрикосы сушеные, сульфированные, тушеные, без добавления сахара | 23 |
| Абрикосы сушеные, сульфированные, тушеные, с добавлением сахара | 45 |
| Бананы, сырые | 49 |
| Бананы, обезвоженные, или банановый порошок | 176 |
| Черника, консервированная, в густом сиропе, твердые частицы и жидкость | 33 |
| Черника, замороженная, подслащенная | 20 |
| Черимойя, сырая | 31 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, корейка, вырезка, стейк/жареная вырезка, без костей, только постное мясо, сырое | 1400 |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, корейка, стейк/жареная вырезка, без костей, только постное мясо, мраморность 4/5, сырая | 1360 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, корейка, вырезка, стейк/жареная вырезка, без костей, разделяемая на постное и жирное, сырая | 1360 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, вырезка, стейк/жареная вырезка, без костей, только постное мясо, сырое | 1470 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, круглая, нижняя часть туши/жареная, без костей, только постное мясо, сырое | 1440 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, круглая, стейк без верхушки/жареный, без костей, только постное мясо, сырое | 1510 |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, корейка, стейк/жареная вырезка, без костей, только постное мясо, мраморность 9, сырая | 1270 |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, вырезка, стейк/жареная вырезка, без костей, только постное мясо, мраморность 4/5, сырая | 1360 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, ребра, стейк рибай/жареный с губой, без костей, разделяемый на постное и жирное, сырое | 1230 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, круглая, нижняя часть туши/жареная, без костей, постная и жирная, сырая | 1400 |
| Говядина, австралийская, импортная, травяного откорма, круглая, без верхушки, стейк/жареная, без костей, постное мясо и жир, сырая | 1500 |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, вырезка, стейк/жареная вырезка, без костей, мясо и жир разделяются, мраморность 4/5, сырая | 1110 |
| Говядина, австралийская, импортная, Вагю, вырезка, стейк/жареная вырезка, мясо и жир, мраморность 9, сырая | 907 |
| Говяжий фарш, 95% постного мяса / 5% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1900 |
| Говяжий фарш, 95% постного мяса / 5% жира, батон, вареный, запеченный | 1780 |
| Говяжий фарш, 90% постного мяса / 10% жира, сырой | 1300 |
| Говяжий фарш, 90% постного мяса / 10% жира, котлета, приготовленная, жареная | 1700 |
| Говяжий фарш, 85% постного мяса / 15% жира, котлета, приготовленная, жареная | 1210 |
| Говяжий фарш, 85% постного мяса / 15% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1600 |
| Говяжий фарш, 85% постного мяса / 15% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1800 |
| Говяжий фарш, 85% постного мяса / 15% жира, батон, вареный, запеченный | 1690 |
| Говяжий фарш, 80% постного мяса / 20% жира, сырой | 1120 |
| Говяжий фарш, 75% постного мяса / 25% жира, сырой | 1030 |
| Говяжий фарш, 75% постного мяса / 25% жира, котлета, приготовленная, жареная | 1660 |
| Говяжий фарш, 75% постного мяса / 25% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1520 |
| Говяжий фарш, 75% постного мяса / 25% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1710 |
| Печенье, масляное или сахарное, с шоколадной глазурью или начинкой | 185 |
| Печенье шоколадное с глазурью или покрытием | 195 |
| Лепешки, готовые к выпечке или жарке, из цельной пшеницы | 480 |
| Хлеб, безглютеновый, белый, из крахмала тапиоки и муки из коричневого риса | 370 |
| Булочки, ужин, сладкие | 410 |
| Напитки, смесь для приготовления напитков со вкусом рожкового дерева, порошок, приготовленный на цельном молоке | 71 |
| Напитки, шоколадный сироп, приготовленный из цельного молока | 77 |
| Напитки, кофе, растворимый, без кофеина, порошок | 50 |
| Рыба, анчоус, европейская, сырая | 1220 |
| Рыба, анчоус, европейская, консервированная в масле, без твёрдых частей | 1730 |
| Рыба, окунь, пресноводная, смешанные виды, сырая | 1130 |
| Рыба, карп, приготовленная на сухом тепле | 1370 |
| Рыба, сом, канальный, дикий, сырой | 980 |
| Рыба, сом, канал, приготовленная, панированная и жареная | 1080 |
| Рыба, икра, черная и красная, зернистая | 1590 |
| Рыба, треска, атлантическая, консервированная, твердая и жидкая | 1360 |
| Рыба треска атлантическая, сушеная и соленая | 3760 |
| Рыба, треска, тихоокеанская, сырая (возможно, предварительно замороженная) | 982 |
| Рыба, горбыль, атлантический, сырой | 1060 |
| Рыба, угорь, смешанные виды, сырая | 1100 |
| Рыба, угорь, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1420 |
| Рыба, рыбные палочки, замороженные, приготовленные | 592 |
| Рыба камбала и морской язык, сырая | 895 |
| Рыба, камбала и морской язык, приготовленная на сухом огне | 1100 |
| Рыба пикша, приготовленная на сухом огне | 1380 |
| Рыба пикша, копченая | 1510 |
| Рыба, палтус, атлантический и тихоокеанский, сырой | 1240 |
| Рыба, палтус, атлантический и тихоокеанский, приготовленная на сухом огне | 1510 |
| Ракообразные, краб, синий, сырой | 1580 |
| Ракообразные, краб, синий, приготовленный, влажный жар | 1760 |
| Ракообразные, раки, смешанные виды, дикие, сырые | 1390 |
| Ракообразные, раки, смешанные виды, дикие, приготовленные, влажный жар | 1460 |
| Ракообразные, лобстер, северный, сырой | 1520 |
| Ракообразные, лобстер, северный, приготовленный, влажный жар | 1750 |
| Ракообразные, креветки, смешанные виды, сырые (могут содержать добавки для удержания влаги) | 1340 |
| Ракообразные, лангуст, смешанные виды, сырые | 1800 |
| Моллюски, морские ушки, смешанные виды, сырые | 1250 |
| Моллюски, морские ушки, смешанные виды, вареные, жареные | 1410 |
| Моллюски, двустворчатые, смешанные виды, сырые | 1210 |
| Моллюски, каракатицы, смешанные виды, сырые | 1180 |
| Моллюски, мидии, синие, сырые | 868 |
| Моллюски, мидии, синие, приготовленные, влажный жар | 1740 |
| Моллюски, осьминог, обыкновенный, сырой | 1090 |
| Моллюски, устрицы, тихоокеанские, сырые | 689 |
| Моллюски, гребешки, смешанные виды, сырые | 646 |
| Моллюски, гребешки, смешанные виды, вареные, панированные и жареные | 1270 |
| Моллюски, гребешок, смешанные виды, имитация, из сурими | 848 |
| Моллюски, кальмары, смешанные виды, сырые | 1140 |
| Рыба, лосось, кета, консервированная, без соли, сушеная, с костями | 1280 |
| Рыба, лосось, горбуша, консервированная, без соли, кусковая с костями и жидкостью | 1180 |
| Рыба, лосось, нерка, консервы, без соли, сушеные тушки с костями | 1220 |
| Рыба, тунец, светлая, консервированная в масле, без соли, без остатков мяса | 1740 |
| Рыба, окунь, полосатый, приготовленный на сухом огне | 1360 |
| Рыба, голубая рыба, приготовленная на сухом тепле | 1540 |
| Рыба налим, приготовленная на сухом огне | 1480 |
| Рыба, масляная, приготовленная на сухом тепле | 1330 |
| Рыба, палтус, гренландский, приготовленная, на сухом огне | 1100 |
| Рыба, сельдь, тихоокеанская, приготовленная, на сухом огне | 1260 |
| Рыба, морской окунь, приготовленная на сухом тепле | 1460 |
| Рыба, лингкод, приготовленная на сухом тепле | 1360 |
| Рыба, скумбрия, королевская, приготовленная на сухом огне | 1560 |
| Рыба, минтай, атлантический, приготовленный, на сухом огне | 1490 |
| Рыба, пух, океан, приготовленная, сухой жар | 1280 |
| Рыба, икра, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1640 |
| Рыба угольная, приготовленная на сухом огне | 1030 |
| Рыба, черемша, приготовленная на сухом тепле | 1450 |
| Рыба, морская форель, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1280 |
| Рыба, сельдь, американская, приготовленная, на сухом огне | 1300 |
| Рыба, точечная, приготовленная на сухом огне | 1420 |
| Рыба, палтус, европейская, приготовленная, на сухом огне | 1230 |
| Рыба, белая, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1460 |
| Рыба, зубатка, атлантическая, приготовленная, на сухом огне | 1340 |
| Рыба, желтохвост, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1780 |
| Моллюски, осьминог, обыкновенный, приготовленный, влажный жар | 2180 |
| Моллюски, устрицы, тихоокеанские, приготовленные, влажное тепло | 1380 |
| Рыба, ерш, оранжевый, приготовленная, на сухом огне | 1450 |
| Фасоль лимская, крупная, зрелые семена, сырая | 1320 |
| Фасоль лимская, крупная, зрелые семена, вареная, без соли | 478 |
| Фасоль лимская, крупная, зрелые семена, консервированная | 302 |
| Фасоль Лима, мелкосемянная (молодая), зрелые семена, сырая | 1260 |
| Бобы мунг, зрелые семена, сырые | 1670 |
| Бобы мунг, зрелые семена, приготовленные, вареный, без соли | 492 |
| Лапша, китайская, целлофановая или длинный рис (маш), обезвоженная | 11 |
| Бобы манго, зрелые семена, сырые | 1640 |
| Арахис, все виды, вареный, с солью | 1620 |
| Арахис, все виды, жареный в масле, с солью | 3250 |
| Арахис, все виды, жареный в сухом виде, с солью | 2830 |
| Арахис, испанский, сырой | 3130 |
| Арахис, вирджиния, жареный в масле, с солью | 3090 |
| Арахисовое масло, кусочками, с солью | 2730 |
| Арахисовая мука, обезжиренная | 6240 |
| Мясной экстендер | 3120 |
| Колбаса постная | 1520 |
| Соевые бобы, зрелые семена, сырые | 3150 |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, без соли | 1290 |
| Темпе | 1250 |
| Соевая мука, жирная, сырая | 2680 |
| Соевая мука, жирная, жареная | 2700 |
| Соевая мука, обезжиренная | 3650 |
| Изолят соевого белка | 6670 |
| Соевый соус из сои и пшеницы (сёю) | 463 |
| Соевый соус из сои (тамари) | 405 |
| Тофу, соленый и ферментированный (фую) | 542 |
| Фасоль ярдлонг, зрелые семена, сырые | 1680 |
| Фасоль ярдлонг, зрелые семена, вареные, без соли | 574 |
| Фасоль крылатая, зрелые семена, сырая | 1890 |
| Чечевица, розовая или красная, сырая | 1930 |
| Фасоль красная, зрелые семена, консервированная, без остатков | 437 |
| Фасоль пинто, консервированная, без жидкости | 361 |
| Вегетарианские бургеры или соевые бургеры, неприготовленные | 1040 |
| Тофу, очень твердый, приготовленный с нигари | 790 |
| Тофу, твердый, приготовленный с нигари | 1100 |
| Соевое молоко, шоколадное, необогащенное | 187 |
| Соевое молоко, шоколад, с добавлением кальция, витаминов А и D | 131 |
| Пережаренные бобы, консервированные, традиционные, с пониженным содержанием натрия | 273 |
| Соевые бобы, зрелые семена, приготовленные, вареный, с солью | 1290 |
| Соевые бобы, зрелые семена, жареные, без добавления соли | 2730 |
| Концентрат соевого белка, полученный путем кислотной промывки | 4640 |
| Изолят соевого белка, калиевого типа | 6670 |
| Тофу, сушено-замороженный (коядофу), приготовленный с сульфатом кальция | 3190 |
| Тофу, жареный, приготовленный с сульфатом кальция | 1490 |
| Тофу, соленый и ферментированный (фую), приготовленный с сульфатом кальция | 707 |
| Фасоль ярдлонг, зрелые семена, вареные, с солью | 574 |
| Мясо дичи, лося, сырое | 1440 |
| Мясо дичи, лосятина, приготовленное, жареное | 1890 |
| Мясо дичи, кролика, домашнего, составное, приготовленное, тушеное | 1880 |
| Мясо дичи, кролик, дикий, сырой | 1350 |
| Мясо дичи, кролик, дикий, приготовленное, тушеное | 2040 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, приготовленные, жареные на сковороде | 1140 |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, сырые | 566 |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, вареные, тушеные | 629 |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, мозги, приготовленные, жареные на сковороде | 794 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, почки, сырые | 908 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, почки, вареные, тушеные | 1360 |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, почки, сырые | 971 |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, почки, вареные, тушеные | 1620 |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, печень, вареные, жареные на сковороде | 1770 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, сырые | 1000 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, легкие, вареные, тушеные | 1200 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, сырая | 1090 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, селезенка, вареная, тушеная | 1670 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, язык, сырой | 1030 |
| Баранина, мясные деликатесы и субпродукты, язык, вареные, тушеные | 1420 |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, язык, сырой | 1000 |
| Телятина, мясные деликатесы и субпродукты, язык, вареные, тушеные | 1510 |
| Баранина, фарш, сырая | 984 |
| Телятина, грудка, целая, без костей, разделяемая на постное и жирное, сырая | 1030 |
| Телятина, грудка, целая, без костей, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, тушеная | 1590 |
| Телятина, грудинка, половина пластины, без костей, разделяемая на постное и жирное, приготовленная, тушеная | 1530 |
| Телятина, грудинка, нижняя часть, без костей, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 1660 |
| Телятина, грудка, целая, без костей, только постная часть, приготовленная, тушеная | 1780 |
| Мясо дичи, бизон, фарш, сырое | 1270 |
| Мясо дичи, бизона, фарш, приготовленное, жареное на сковороде | 1620 |
| Мясо дичи, бизон, верхняя часть филе, только постное мясо, стейк 1 дюйм, приготовленный, жареный | 1910 |
| Мясо дичи, бизон, лопатка, вырезка, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 2300 |
| Мясо дичи, лосятина, фарш, сырое | 1300 |
| Мясо дичи, лосятина, фарш, приготовленное, жареное на сковороде | 1590 |
| Мясо дичи, лось, корейка, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1850 |
| Мясо дичи, лосятина, круглая, только постная часть, приготовленная, жареная | 1850 |
| Мясо дичи, лось, вырезка, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1840 |
| Мясо дичи, оленина, вырезка, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1790 |
| Мясо дичи, оленина, верхняя часть, только постное мясо, стейк 1 дюйм, приготовленный, жареный | 1900 |
| Телятина, австралийская, голяшка, передняя часть, с костью, только постное мясо, сырое | 1190 |
| Телятина, австралийская, голяшка, передняя часть, с костью, мясо и жир разделяются, сырая | 1120 |
| Курица, каплуны, потроха, сырые | 1200 |
| Курица, каплуны, потроха, приготовленные, томленые | 1740 |
| Утка, домашняя, печень, сырая | 1150 |
| Утка, дикая, мясо и кожа, сырая | 1120 |
| Утка, дикая, грудка, только мясо, сырое | 1270 |
| Гусь, домашний, мясо и кожа, сырые | 987 |
| Цесарка, только мясо, сырое | 1240 |
| Фазан, сырой, мясо и кожа | 1410 |
| Фазан, сырой, только мясо | 1430 |
| Фазан, грудка, только мясо, сырое | 1480 |
| Эму, филе веера, сырое | 1010 |
| Эму, филе веера, приготовленное, жареное | 1410 |
| Эму, плоское филе, сырое | 1000 |
| Эму, цельный огузок, сырой | 1030 |
| Эму, верхняя часть филе, приготовленная, жареная | 1310 |
| Страус, молотый, сырой | 1380 |
| Страусиное мясо, фарш, приготовленное на сковороде | 1790 |
| Страус, веер, сырой | 1490 |
| Страус, внешняя часть ноги, сырая | 1560 |
| Страус, внешняя часть, сырой | 1600 |
| Страус, внешняя часть, приготовленный | 1950 |
| Страус, устрица, сырая | 1470 |
| Страус, верхняя часть филе, сырая | 1480 |
| Страус, верхняя часть филе, приготовленная | 1920 |
| Курица, печень, все виды, приготовленная, жареная на сковороде | 1620 |
| Индейка, фарш, 93% постного мяса, 7% жира, котлеты, жареные | 1880 |
| Индейка, фарш, 85% постная, 15% жирная, сырая | 1230 |
| Индейка, фарш, 85% постного мяса, 15% жира, крошки, обжаренные на сковороде | 1830 |
| Индейка, фарш, 85% постного мяса, 15% жира, котлеты, жареные | 1890 |
| Курица, кожа (голени и бедра), приготовленная, жареная | 1180 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, голень, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 1590 |
| Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, бедра, мясо и кожа, приготовленные, тушеные | 1590 |
| Курица, темное мясо, голень, только мясо, с добавлением раствора, сырая | 1220 |
| Курица, темное мясо, бедро, только мясо, с добавлением раствора, приготовленное, жареное | 1660 |
| Курица, кожа (голени и бедра), с добавлением раствора, приготовленная, тушеная | 873 |
| Курица, кожа (голени и бедра), с добавлением раствора, сырая | 791 |
| Курица, кожа (голени и бедра), с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 1450 |
| Курица, темное мясо, голень, мясо и кожа, с добавлением раствора, приготовленная, тушеная | 1510 |
| Курица, темное мясо, бедро, мясо и кожа, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 1340 |
| Курица, бройлер, вертел, барбекю, только спинка | 1230 |
| Индейка, темное мясо целиком, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 1090 |
| Индейка, темное мясо, только мясо, с добавлением раствора, приготовленное, жареное | 1480 |
| Индейка, темное мясо целиком, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырое | 1020 |
| Индейка, темное мясо целиком, мясо и кожа, с добавлением раствора, приготовленное, жареное | 1470 |
| Индейка целая, светлое мясо, мясо и кожа, с добавлением раствора, сырая | 1150 |
| Индейка целиком, светлое мясо, мясо и кожа, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 1510 |
| Индейка, розничные части, грудка, только мясо, с добавлением раствора, сырая | 1430 |
| Индейка, розничные части, грудка, только мясо, с добавлением раствора, приготовленная, жареная | 1820 |
| Индейка, розничные части, грудка, только мясо, сырое | 1480 |
| Индейка, розничные части, грудка, только мясо, приготовленное, жареное | 1880 |
| Индейка, розничные части, крыло, только мясо, сырое | 1430 |
| Индейка, розничные части, бедро, только мясо, сырое | 1310 |
| Индейка, грудка, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, жареная | 1220 |
| Индейка, задняя часть, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, сырое | 1090 |
| Индейка, спинка, из целой птицы, только мясо, с добавлением раствора, жареная | 1090 |
| Соус, домашний, белый, средней остроты | 111 |
| Соус, домашний, белый, густой | 103 |
| Соус, готовый к употреблению, перечный или острый | 25 |
| Соус, готовый к употреблению, перец, ТАБАСКО | 62 |
| Суп томатный консервированный, приготовленный с равным объемом обезжиренного (2%) молока | 72 |
| Суп, сырный, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 66 |
| Суп с лапшой из индейки, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 65 |
| Суп из индейки и овощей, консервированный, приготовленный с равным объемом воды | 60 |
| Мясо для обеда, свинина, консервированное | 867 |
| Грудка индейки, с низким содержанием соли, фасованная или деликатесная, мясная нарезка | 1190 |
| Мортаделла, говядина, свинина | 1020 |
| Пепперони, говядина и свинина, нарезанные ломтиками | 1300 |
| Рулет с солеными огурцами и перцем пименто, свинина | 857 |
| Польская колбаса, свиная | 925 |
| Свиная колбаса, фаршированная, приготовленная, жареная на сковороде | 1150 |
| Колбаса свиная и говяжья, свежая, вареная | 850 |
| Колбаса из индейки, с пониженным содержанием жира, обжарить и подавать, приготовленная | 1230 |
| Сэндвич-салат с птицей | 779 |
| Салями, сухая или твердая, свинина, говядина | 1360 |
| Сэндвич-паста, свинина, говядина | 530 |
| Колбаса, копченая колбаса, свинина | 1450 |
| Колбаса для обеда, свинина и говядина | 1130 |
| Колбаса, бренд New England, свинина, говядина | 1200 |
| Колбаска, телятина, приготовленная | 823 |
| Ливерная колбаса | 812 |
| Салями, свинина, говядина, меньше натрия | 855 |
| Колбаса летняя, свинина и говядина, палочки, с сыром чеддер | 840 |
| Швейцарская колбаса, свинина и говядина, со швейцарским сыром, копченая | 840 |
| Бекон и говяжьи палочки | 1520 |
| Салями, итальянская, свинина | 1370 |
| Колбаса, итальянская, индейка, копченая | 1290 |
| Колбаса, курица, говядина, свинина, без кожи, копченая | 855 |
| Колбаса, индейка, острая, копченая | 1050 |
| Куриная грудка, рулет, запеченный в духовке | 928 |
| Болонья, свинина и индейка, легкая | 629 |
| Болонья, свинина, индейка и говядина | 908 |
| Индейка, белая, вертел, деликатесная нарезка | 942 |
| Франкфуртер, говяжий, разогретый | 787 |
| Сосиски, мясные, разогретые | 659 |
| Колбаса, говяжья, свежая, вареная | 1210 |
| Готовые к употреблению хлопья, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS | 123 |
| Готовые к употреблению хлопья, кукурузные хлопья RALSTON | 133 |
| Хлопья готовые к употреблению, RALSTON Crispy Hexagons | 300 |
| Инкапарина, сухая смесь (кукурузная и соевая мука), неприготовленная | 1740 |
| Инжир, сушеный, сырой | 77 |
| Инжир, сушеный, тушеный | 33 |
| Грейпфрут, сырой, розовый и красный, все виды | 87 |
| Грейпфрут, сырой, розовый и красный, Калифорния и Аризона | 56 |
| Грейпфрут, сырой, розовый и красный, Флорида | 62 |
| Грейпфрут, сырой, белый, все регионы | 78 |
| Грейпфрут, сырой, белый, Калифорния | 99 |
| Виноград, американский сорт (скользкая кожица), сырой | 46 |
| Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, например, Томпсон без косточек), сырой | 130 |
| Виноград, консервированный, Томпсон, без косточек, в водной упаковке, твердые частицы и жидкости | 37 |
| Виноград, консервированный, Томпсон, без косточек, в густом сиропе, твердые частицы и жидкости | 35 |
| Соус из гуавы, приготовленный | 8 |
| Джекфрут, сырой | 138 |
| Говяжий фарш, 93% постного мяса / 7% жира, котлета, приготовленная, жареная | 1700 |
| Говяжий фарш, 93% постного мяса/7% жира, котлета, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1660 |
| Говяжий фарш, 93% постного мяса / 7% жира, батон, вареный, запеченный | 1760 |
| Говяжий фарш, 93% постного мяса / 7% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1880 |
| Говяжий фарш, 97% постного мяса / 3% жира, крошка, приготовленная, обжаренная на сковороде | 1920 |
| Напитки, миндальное молоко, шоколад, готовые к употреблению | 61 |
| Напитки, смесь для солодового напитка, шоколад, порошок, приготовленный из цельного молока | 85 |
| Напитки, Смесь для приготовления напитка со вкусом клубники, порошок, приготовленный из цельного молока | 109 |
| Телятина, фарш, приготовленная, жареная на сковороде | 1520 |
| Телятина, ножка, верхняя часть, без верхушки, котлета, без костей, приготовленная, на гриле | 1880 |
| Телятина, лопатка, отбивная, только постная часть, приготовленная, на гриле | 1610 |
| Телятина, только внешний жир, сырая | 520 |
| Телятина, только внешний жир, приготовленная | 899 |
| Телятина, только жир, сырая | 737 |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, внешний жир, приготовленная | 1010 |
| Баранина, австралийская, импортная, свежая, внешний жир, сырая | 751 |
| Бублики, простые, обогащенные, с пропионатом кальция (содержит лук, мак, кунжут), поджаренные | 427 |
| Бублики, яйцо | 394 |
| Печенье, обычное или на пахте, сухая смесь | 315 |
| Печенье, обычное или на пахте, сухая смесь, готовое | 281 |
| Печенье, обычное или на пахте, из охлажденного теста, с пониженным содержанием жира | 270 |
| Печенье, обычное или на пахте, из охлажденного теста, с пониженным содержанием жира, выпеченное | 314 |
| Хлеб, банановый, приготовленный по рецепту, с маргарином | 199 |
| Хлеб, бостонский коричневый, консервированный | 255 |
| Хлеб кукурузный, сухая смесь, обогащенная (включает смесь для кукурузных маффинов) | 302 |
| Хлеб кукурузный, сухая смесь, приготовленная из 2% молока, 80% маргарина и яиц. | 285 |
| Хлеб кукурузный, приготовленный по рецепту, из обезжиренного (2%) молока | 312 |
| Хлеб, французский или венский, поджаренный (включая закваску) | 406 |
| Хлеб, ирландский газированный, приготовленный по рецепту | 290 |
| Хлеб, многозерновой, поджаренный (включая цельнозерновой) | 527 |
| Хлеб, пита, белый, обогащенный | 329 |
| Хлеб, пита, цельнозерновой | 455 |
| Хлеб, белок (включая глютен) | 548 |
| Хлеб, ржаной | 359 |
| Хлеб, низкокалорийный, овсяный | 327 |
| Хлеб, низкокалорийный, ржаной | 476 |
| Хлеб, низкокалорийный, белый | 339 |
| Хлеб, рисовые отруби | 379 |
| Хлеб белый, промышленного приготовления, поджаренный | 346 |
| Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из обезжиренного сухого молока | 309 |
| Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из обезжиренного (2%) молока | 316 |
| Хлеб, сухари, сухие, тертые, простые | 552 |
| Хлеб, палочки, обычные | 432 |
| Хлеб, начинка, сухая смесь | 470 |
| Хлеб, начинка, сухая смесь, приготовленная | 120 |
| Пирог, типа пудинга, морковный, сухая смесь | 201 |
| Торт, вишневый фадж с шоколадной глазурью | 111 |
| Торт, шоколадный, промышленно приготовленный с шоколадной глазурью, выпекаемый в магазине | 208 |
| Кекс, типа пудинга, шоколадный, сухая смесь | 204 |
| Торт, кофейный, с кремовой начинкой и шоколадной глазурью | 207 |
| Торт, кофейный торт, фрукты | 253 |
| Торт, кофейный торт, корица с крошкой, сухая смесь, готовый | 224 |
| Торт, кекс с фруктами, промышленно приготовленный | 262 |
| Жмых, фунт, промышленного приготовления, кроме всех видов масла, обогащенный | 247 |
| Пирожное, песочное, бисквитного типа, приготовленное по рецепту | 240 |
| Торт, закусочные пирожные, с кремовой начинкой, шоколадный с глазурью | 156 |
| Пирожное, закусочные пирожные, с кремовой начинкой, бисквитное | 141 |
| Пирожное, желтое, промышленного приготовления, с ванильной глазурью | 163 |
| Кекс, типа пудинга, желтый, сухая смесь | 150 |
| Кекс, желтый, обогащенный, сухая смесь | 162 |
| Печенье, брауни, сухая смесь, обычное | 228 |
| Печенье, брауни, приготовленное по рецепту | 433 |
| Печенье, сливочное, промышленного приготовления, обогащенное | 261 |
| Печенье, помадка, пирожные (включая пирожные на тележке) | 269 |
| Печенье, шоколадная крошка, сухая смесь | 166 |
| Печенье, шоколадная крошка, охлажденное тесто | 181 |
| Печенье, с шоколадной крошкой, охлажденное тесто, выпеченное | 202 |
| Печенье с шоколадной крошкой, приготовленное по рецепту, на маргарине | 377 |
| Печенье, имбирные пряники | 213 |
| Печенье «дамские пальчики» с лимонным соком и цедрой | 610 |
| Печенье, овсянка, сухая смесь | 394 |
| Печенье, овсянка, охлажденное тесто | 334 |
| Печенье, овсяное, охлажденное тесто, выпеченное | 371 |
| Печенье с арахисовым маслом, приготовленное по рецепту | 734 |
| Печенье, сэндвич с арахисовым маслом, обычное | 716 |
| Печенье, изюм, мягкое | 189 |
| Печенье песочное, промышленного приготовления, пекан | 276 |
| Печенье, сэндвич с арахисовым маслом, специальное диетическое | 998 |
| Печенье сахарное вафельное с кремовой начинкой, без сахара | 117 |
| Печенье сахарное, промышленного приготовления, обычное (включая ваниль) | 221 |
| Печенье, сахар, охлажденное тесто | 184 |
| Печенье, ванильные вафли, с пониженным содержанием жира | 221 |
| Печенье, ванильные вафли, с повышенным содержанием жира | 204 |
| Круассаны, масло | 339 |
| Круассаны, яблоки | 309 |
| Круассаны, сыр | 363 |
| Пончики, в виде пирожных, простые, покрытые шоколадом или глазурью | 232 |
| Пончики, пирожные, простые, посыпанные сахаром или глазированные | 238 |
| Пончики, пирожные, шоколадные, посыпанные сахаром или глазированные | 227 |
| Маффины, английские, простые, обогащенные, с добавлением калифорнийского протеина (включая закваску) | 408 |
| Маффины, английские, простые, поджаренные, обогащенные, с пропионатом кальция (включая закваску) | 480 |
| Маффины, английские, из смешанного зерна (включая гранолу) | 441 |
| Маффины, английские, изюм-корица (включая яблоко-корица) | 365 |
| Французские тосты, приготовленные по рецепту, из обезжиренного (2%) молока. | 364 |
| Маффины, кукурузные, промышленного приготовления | 319 |
| Маффины, кукуруза, сухая смесь, готовые | 341 |
| Маффины, кукурузные, тостерные | 252 |
| Маффины, кукурузные, приготовленные по рецепту, из обезжиренного (2%) молока | 319 |
| Блины, простые, сухая смесь, готовые | 220 |
| Блины, простые, сухая смесь, неполные (включая пахту) | 411 |
| Блины, простые, сухая смесь, неполные, готовые | 341 |
| Блины, простые, приготовленные по рецепту | 280 |
| Блины, цельнозерновые, сухая смесь, неполные, готовые | 432 |
| Пирог, яблочный, промышленного приготовления, обогащенная мука | 74 |
| Пирог яблочный, приготовленный по рецепту | 96 |
| Пирог, шоколадный мусс, приготовленный из смеси, не требующей выпечки | 167 |
| Пирог, кокосовый крем, промышленного приготовления | 108 |
| Пирог, лимонное безе, приготовленный по рецепту | 191 |
| Пирог, фарш, приготовленный по рецепту | 122 |
| Пирог, персиковый | 66 |
| Пирог, пекан, промышленно приготовленный | 290 |
| Тесто для пирога, стандартное, сухая смесь | 239 |
| Тесто для пирога, стандартное, сухая смесь, готовое, выпеченное | 231 |
| Тесто для пирога, стандартное, замороженное, готовое к выпечке, обогащенное | 211 |
| Тесто для пирога, стандартное, замороженное, готовое к выпечке, обогащенное, запеченное | 235 |
| Тесто для пирога, стандартное, приготовленное по рецепту, запеченное | 259 |
| Булочки, ужин, яйцо | 384 |
| Булочки, ужин, овсяные отруби | 408 |
| Булочки, обед, ржаные | 403 |
| Булочки, ужин, пшеничные | 353 |
| Булочки, твердые (включая кайзер) | 360 |
| Штрудель яблочный | 135 |
| Сладкие булочки, сыр | 313 |
| Сладкие булочки с корицей, промышленно приготовленные с изюмом | 283 |
| Лепешки, готовые к выпечке или жарке, кукурузные | 289 |
| Лепешки, готовые к выпечке или жарке, из муки, охлажденные | 213 |
| Вафли, простые, замороженные, готовые к разогреву | 259 |
| Вафли, простые, приготовленные по рецепту | 345 |
| Разрыхлители, дрожжи хлебопекарные, прессованные | 462 |
| Разрыхлители, дрожжи хлебопекарные, активные сухие | 2030 |
| Хлеб, рисовые отруби, поджаренный | 412 |
| Маффины, черничные, тостерные, поджаренные | 324 |
| Маффины, пшеничные отруби, тостерные с изюмом, поджаренные | 325 |
| Блины на пахте, приготовленные по рецепту | 294 |
| Вафли, простые, замороженные, готовые к разогреву, поджаренные | 287 |
| Бублики, простые, обогащенные, без пропионата кальция (содержит лук, мак, кунжут) | 384 |
| Бублики, простые, необогащенные, с пропионатом кальция (содержит лук, мак, кунжут) | 384 |
| Бублики, простые, необогащенные, без пропионата кальция (содержит лук, мак, кунжут) | 384 |
| Кекс, кофейный кекс, корица с крошкой, приготовленный промышленным способом, необогащенный | 310 |
| Жмых, фунт, промышленного приготовления, кроме масла, необогащенный | 247 |
| Кекс, типа пудинга, белый, необогащенный, сухая смесь | 146 |
| Кекс, желтый, необогащенный, сухая смесь | 162 |
| Датское тесто, малина, необогащенное | 209 |
| Пончики дрожжевые, глазированные, необогащенные (включая медовые булочки) | 271 |
| Английские кексы, простые, обогащенные, без пропионата кальция (включая закваску) | 295 |
| Пирог, жареные пирожки, лимон | 112 |
| Тесто для пирога, стандартное, замороженное, готовое к выпечке, необогащенное | 148 |
| Поповеры, сухая смесь, необогащенная | 365 |
| Тако-ракушки, запеченные, без добавления соли | 360 |
| Мясо дичи, оленина, приготовленное, жареное | 2180 |
| Мясо дичи, конина, сырое | 1400 |
| Мясо дичи, конина, приготовленное, жареное | 1840 |
| Напитки, Апельсиновый напиток, завтрак, с соком и мякотью, замороженный концентрат | 25 |
| Напитки, коктейли, фастфуд, клубника | 121 |
| Рыба, сельдь, атлантическая, сырая | 1080 |
| Рыба, сельдь, атлантическая, приготовленная, на сухом огне | 1380 |
| Рыба, сельдь, атлантическая, маринованная | 849 |
| Рыба, скумбрия, атлантическая, сырая | 1110 |
| Рыба, скумбрия, атлантическая, приготовленная на сухом огне | 1430 |
| Рыба, скумбрия, щука, консервы, сушеные тушки | 1390 |
| Рыба, скумбрия, королевская, сырая | 1210 |
| Рыба, кефаль, полосатая, сырая | 1160 |
| Рыба, кефаль, полосатая, приготовленная на сухом огне | 1480 |
| Рыба, морской окунь, Атлантический, сырой | 1010 |
| Рыба, морской окунь, Атлантический, приготовленная, на сухом огне | 1230 |
| Рыба, щука, северная, приготовленная, на сухом огне | 1480 |
| Рыба, щука, судак, сырая | 1140 |
| Рыба, минтай, атлантический, сырой | 1160 |
| Рыба, морской окунь, тихоокеанская, смешанные виды, приготовленная, на сухом огне | 1520 |
| Рыба, икра, смешанные виды, сырая | 1280 |
| Рыба, ерш, оранжевый, сырой | 1040 |
| Рыба угольная, сырая | 803 |
| Рыба, лосось, кета, консервы, сушеные твердые части с костями | 1280 |
| Рыба, лосось, кижуч, дикая, сырая | 1290 |
| Рыба, лосось, кижуч, дикая, приготовленная, влажная | 1640 |
| Рыба, лосось, горбуша, сырая | 1290 |
| Рыба, сардина, атлантическая, консервированная в масле, без костей | 1470 |
| Рыба, сардина, тихоокеанская, консервированная в томатном соусе, тушка сушеная, с костями | 1050 |
| Рыба, червяк, сырая | 1130 |
| Рыба, морской окунь, смешанные виды, сырая | 1100 |
| Рыба, акула, смешанные виды, приготовленная, в кляре и жареная | 1090 |
| Рыба, баранья голова, сырая | 1210 |
| Рыба, баранья голова, приготовленная на сухом тепле | 1560 |
| Рыба, корюшка, радужная, сырая | 1060 |
| Рыба, корюшка, радужная, приготовленная, на сухом огне | 1350 |
| Рыба, осетр, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1240 |
| Рыба, осетр, смешанные виды, копченая | 1870 |
| Рыба, присоска, белая, сырая | 1000 |
| Рыба, рыба-луна, семена тыквы, сырая | 1160 |
| Рыба, кафельник, приготовленная на сухом тепле | 1460 |
| Рыба, форель, смешанные виды, сырая | 1240 |
| Рыба, форель, радужная, дикая, сырая | 1220 |
| Рыба, форель, радужная, дикая, приготовленная, на сухом огне | 1370 |
| Рыба, тунец, свежий, полосатый, сырой | 1320 |
| Рыба, тунец, белый, консервированный в масле, без твёрдых частей | 1590 |
| Рыба, тунец, белый, консервированный в воде, без твёрдых частей | 1410 |
| Рыба, тунец, свежий, желтоперый, сырой | 1400 |
| Салат из рыбы и тунца | 967 |
| Рыба, мерланг, смешанные виды, приготовленная на сухом огне | 1400 |
| Рыба, зубатка, атлантическая, сырая | 1050 |
| Рыба, желтохвост, смешанные виды, сырая | 1380 |
| Рыба, сом, канальный, выращенный, сырой | 951 |
| Рыба, сом, канальный, выращенный на ферме, приготовленный на сухом огне | 1150 |
| Рыба, лосось, атлантический, выращенный, сырой | 1220 |
| Рыба, лосось, атлантический, выращенный на ферме, приготовленный на сухом огне | 1320 |
| Ракообразные, раки, смешанные виды, выращенные на ферме, сырые | 1300 |
| Ракообразные, раки, смешанные виды, выращенные на ферме, приготовленные, влажный жар | 1530 |
| Моллюски, устрицы, восточные, дикие, приготовленные, на сухом огне | 577 |
| Моллюски, устрицы, восточные, выращенные, сырые | 381 |
| Моллюски, устрицы, восточные, выращенные на ферме, приготовленные на сухом огне | 511 |
| Лосось, нерка, консервированный, общее содержимое банки | 1300 |
| Рыба, лосось, горбуша, консервированная, сушеная | 1450 |
| Рыба, тилапия, сырая | 1280 |
| Рыба, тилапия, приготовленная на сухом тепле | 1590 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская | 229 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, с говядиной | 401 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, с сосисками | 427 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой | 326 |
| Фасоль, черная черепаха, зрелые семена, сырая | 1320 |
| Фасоль, черная черепаха, зрелые семена, вареные, без соли | 507 |
| Фасоль, черная черепаха, зрелые семена, консервированная | 331 |
| Фасоль, клюква (римская), зрелые семена, сырая | 1430 |
| Фасоль, северная, зрелые семена, вареная, без соли | 516 |
| Фасоль, большая северная, зрелые семена, консервированная | 404 |
| Фасоль, почковая, все виды, зрелые семена, сырая | 1460 |
| Фасоль, красная, зрелые семена, вареная, без соли | 537 |
| Фасоль, красная, зрелые семена, консервированная, твердая и жидкая | 295 |
| Фасоль, красная, королевская, зрелые семена, сырая | 1570 |
| Фасоль, красная королевская, зрелые семена, вареная, без соли | 587 |
| Фасоль, розовая, зрелые семена, вареная, без соли | 561 |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, вареные, без соли | 494 |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, консервированная, твердая и жидкая | 238 |
| Фасоль, белая, зрелые семена, сырая | 1450 |
| Фасоль белая, зрелые семена, вареная, без соли | 602 |
| Фасоль белая, зрелые семена, консервированная | 449 |
| Конские бобы (конские бобы), зрелые семена, сырые | 2410 |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, консервированные, твердые и жидкие | 466 |
| Чили с фасолью, консервированный | 360 |
| Коровий горох, катджанг, зрелые семена, сырые | 1650 |
| Коровий горох, катджанг, зрелые семена, вареный, без соли | 563 |
| Гиацинтовые бобы, зрелые семена, сырые | 1760 |
| Гиацинтовые бобы, зрелые семена, вареные, без соли | 598 |
| Фасоль, черная, зрелые семена, вареная, с солью | 549 |
| Фасоль, черная, зрелые семена, консервированная, с низким содержанием натрия | 331 |
| Фасоль, черная черепаха, зрелые семена, приготовленная, вареная, с солью | 507 |
| Фасоль клюквенная (римская), зрелые семена, вареная, с солью | 578 |
| Фасоль, французская, зрелые семена, вареная, с солью | 437 |
| Фасоль, красная, зрелые семена, вареная, с солью | 537 |
| Фасоль красная, зрелые семена, консервированная, без остатков, промытая в водопроводной воде | 445 |
| Фасоль красная, красная, зрелые семена, вареная, с солью | 587 |
| Фасоль, красная, зрелые семена, консервированная, твердая и жидкая, с низким содержанием натрия | 295 |
| Фасоль, мелкая белая, зрелые семена, вареная, с солью | 555 |
| Фасоль, пинто, зрелые семена, консервированная, твердая и жидкая, с низким содержанием натрия | 238 |
| Фасоль, желтая, зрелые семена, вареная, с солью | 567 |
| Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью | 602 |
| Нут (бараний горох, нут), зрелые семена, консервированный, твердый и жидкий, с низким содержанием натрия | 466 |
| Коровий горох, катджанг, зрелые семена, вареный, с солью | 563 |
| Коровий горох, обыкновенный (черноглазый, краудер, южный), зрелые семена, вареный, с солью | 535 |
| Гиацинтовые бобы, зрелые семена, вареные, с солью | 598 |
| Чечевица, зрелые семена, вареные, с солью | 697 |
| Бобы мунг, зрелые семена, приготовленные, вареный, с солью | 492 |
| Фасоль манго, зрелые семена, приготовленные, вареный, с солью | 491 |
| Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью | 744 |
| Арахис, все виды, жареный в масле, без соли | 3250 |
| Телятина, ножка (верхняя часть), мясо и жир, сырая | 1230 |
| Телятина, ножка (верхняя часть), только постная часть, сырая | 1250 |
| Телятина, ножка (верхний край), только постная часть, приготовленная, тушеная | 2160 |
| Телятина, ножка (верхний край), только постная часть, приготовленная, обжаренная на сковороде, в панировке | 1640 |
| Телятина, ножка (верхний край), только постная часть, приготовленная, обжаренная на сковороде, без панировки | 1950 |
| Телятина, корейка, только постное мясо, приготовленное, тушеное | 1970 |
| Телятина, корейка, только постное мясо, приготовленное, жареное | 1550 |
| Телятина, ребра, мясо и жир, сырые | 1110 |
| Телятина, ребра, мясо и жир, приготовленные, тушеные | 1910 |
| Телятина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, сырая | 1130 |
| Телятина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, приготовленная, тушеная | 1890 |
| Телятина, лопатка, целиком (рука и лопатка), мясо и жир, приготовленная, жареная | 1490 |
| Телятина, лопатка, целиком (рука и лопатка), только постная часть, сырая | 1160 |
| Телятина, лопатка, рука, мясо с жиром, приготовленная, жареная | 1500 |
| Телятина, лопатка, рука, только постная часть, сырая | 1180 |
| Телятина, лопатка, рука, только постная часть, приготовленная, тушеная | 2100 |
| Телятина, лопатка, рука, только постная часть, приготовленная, жареная | 1540 |
| Телятина, лопатка, мясо, только постное, приготовленное, жареное | 1510 |
| Телятина, филейная часть, мясо и жир, сырая | 1120 |
| Телятина, вырезка, мясо и жир, приготовленная, тушеная | 1840 |
| Телятина, филейная часть, постная и жирная, приготовленная, жареная | 1480 |
| Телятина, нарезанная кубиками для рагу (нога и лопатка), только постная часть, приготовленная, тушеная | 2060 |
| Телятина, фарш, сырая | 1090 |
| Телятина, фарш, приготовленная, жареная | 1430 |
| Мясо дичи, антилопы, сырое | 1470 |
| Бизон, молотый, травяной, сырой | 1380 |
| Мясо дичи, бобра, сырое | 1480 |
| Мясо дичи, бобра, приготовленное, жареное | 2140 |
| Мясо дичи, кабан, дикий, сырой | 1490 |
| Мясо дичи, кабан, дикий, приготовленное, жареное | 1960 |
| Мясо дичи, буйвол, вода, сырое | 1280 |
| Мясо дичи, буйвол, вода, приготовленное, жареное | 1680 |
| Мясо дичи, лосятина, сырое | 1580 |
| Мясо дичи, лосятина, приготовленное, жареное | 2070 |
| Мясо дичи, козлятина, сырое | 1510 |
| Мясо дичи, козлятина, приготовленное, жареное | 1990 |
Какие бывают добавки с аргинином
Аргинин доступен в форме добавок, как правило, с L-аргинином, которые могут использоваться для повышения уровня аргинина в организме.
- L-аргинин — наиболее распространенная форма аргинина, которая используется в добавках. Она способствует производству оксида азота, что улучшает кровообращение и может помочь при ЭД. Обычно доступна в виде порошка или капсул.
- L-цитруллин — это другая аминокислота, которая также может повышать уровень аргинина в организме. Он превращается в аргинин в печени и может быть более эффективным для увеличения уровня оксида азота. Часто используется в сочетании с L-аргинином для улучшения эффекта.
- Комплексные формулы. Многие БАДы содержат комбинации аргинина с другими активными ингредиентами, такими как экстракты трав (например, йохимбин, женьшень, маку) или витамины (например, витамин E, цинк). Эти добавки могут действовать синергически, улучшая результаты.
- Аминокислотные комплексы. Некоторые добавки содержат не только аргинин, но и другие аминокислоты, например, орнитин и таурин. Эти комплексы могут поддерживать общее здоровье и улучшать физическую работоспособность.
Употребление аргинина в высоких дозах может вызывать побочные эффекты: желудочно-кишечные расстройства, головная боль и аллергические реакции
- Потенциальная роль добавок аргинина в лечении эректильной дисфункции: системный обзор — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30770070/