Витамин А |
0.8 |
Чуть больше (0,9 мг) |
Витамин B1 |
1.4 |
Немного меньше (1,2 мг) |
Витамин B2 |
1.6 |
Меньше (1,3 мг) |
Витамин B5 |
6 |
На 1 мг меньше (5 мг) |
Витамин B6 |
2 |
Меньше (1,3 мг) |
Витамин B9 |
0.2 |
Вдвое больше (0,4 мг) |
Витамин B12 |
0.001 |
В два с половиной раза больше (0,0025 мг) |
Витамин C |
60 |
На 15 мг больше (75 мг) |
Витамин D3 |
0.005 (200 МЕ) |
Примерно также (0.005-0.01 мкг) |
Витамин E |
10 |
Столько же (10 мг) |
Витамин H (B7 или биотин) |
0.15 |
Меньше в 5 раз (0,03 мг) |
Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) |
18 |
Чуть больше (20 мг) |
Железо |
5 |
Больше (муж. — 10, жен. — 14 мг) |
Йод |
0.1 |
В полтора раза больше (0.15 мг) |
Кальций |
90 мг |
Больше (1 г) |
Магний |
45 |
Больше (350-400 мг) |
Марганец |
1.2 |
Больше (2,3 мг) |
Молибден |
0.025 |
Больше (0.045 мг) |
Селен |
0.03 |
Больше (0,07 мг) |
Хром |
0.025 |
Больше (0,035 мг) |
Цинк |
5 |
Больше (11 мг) |